Ҳафтасига бир соатдан шуғулланиб бир йил ичида нимага эришиш мумкин?

Психология 8-03-2019

Ҳаётнинг у ёки бу соҳасида муваффақиятга эришиш учун анча тер тўкишга тўғри келади. Ютуқлар меҳнатни талаб қилади. Муваффақиятга эришишни бир неча майда бўлакларга ажратиб чиқилса нима бўлади? Уларни ҳар куни мунтазам равишда амалга оширилсачи? Баъзида ўзгаришлар учун биз ўйлагандан камроқ зўр бериш талаб этилади.

Фото: Pixabay

Ўз-ўзига бўлган ишонч

Бу жиҳат тўлақонли ва мазмунли ҳаёт кечириш имконини беради. Бундай кўникмани ривожлантириш зарур бўлади. Қуйидаги амалиёт учун 8 дақиқа ажратинг:

Фото: Pixabay

Ўзингизни мақтанг

Характерингизнинг кучли жиҳатлари, истеъдод, кўникма ва натижаларни ўрганинг. Уларни ён дафтарчага ёзиб олганингиз маъқул.

Юздаги имо-ишоралар ва ҳаракатларингиз устида ишланг.

Фото: Pixabay

Онглилик

Биз шахсий фикрлар, реакция ва хотиржамлигимиз учун масъулмиз. Ўзингиз онг равшанлиги ва бир ишга диққатни қаратиш қобилиятини ривожлантиришга қодирсиз. Онглилик одамлар ва олам билан муносабатларни яхшилаш, воқеаларга ижобий томондан ёндашиш ва қийинчиликлардан хулоса чиқариб, уларни енгишда ёрдам беради. Кунда 8 дақиқа машқ қилиш – шунинг ўзи етарли. Сизга нафас машқлари, нафас циклларига диққатни қаратиш ёрдам беради. Кундалик ички сукунат ҳаётингиз сифатини сезиларли даражада яхшилаб, хотиржамлик беради.

Фото: Pixabay

Ижод

Ҳар биримиз ижодий салоҳиятимизни кашф этишга қодирмиз. Бунинг учун эътибор ва вақт зарур. Ижод билан шуғулланиш – хордиқ чиқариш, куч ва қувватга тўлишнинг аъло усули. Салоҳиятни кашф этиш ўз-ўзингизга берадиган баҳони оширади. Ўзингизни яхшироқ англашни бошлайсиз.

Ўзингизни ижодга бағишлаш учун ҳар куни вақт ажратинг. Фақат мақсад қўйманг. Шунчаки расм чизинг, рақсга тушинг ва шеърлар ёзинг. Қўшиқ айтинг, эртаклар тўқинг ва тикиш билан шуғулланинг. Ижодий қувватни ҳар қандай кўринишда акс этиши кайфиятингизни кўтаради.



МАҚОЛА МАНЗУР КЕЛГАН БЎЛСА ДЎСТЛАРИНГИЗ БИЛАН ҲАМ БЎЛИШИНГ

МАЗКУР БЎЛИМДАН ЭНГ СЎНГГИ МАҚОЛАЛАР



Изоҳлар

Изоҳингиз учун раҳмат. Тез орада сайт маъмурияти уни кўриб чиқиб, чоп этади.
Изоҳ ёзиш

Биринчилардан бўлиб изоҳ қолдиринг!

Биз сизга дунёнинг гўзаллигини эслатиб турамиз. Ишдан, мактабдан ва кўчадаги бошқа юмушлардан ҳориб уйга қайтганингизда, сизни ҳаётнинг оддий ва одатий ташвишларидан бироз чалғита олсак, ютуғизмиз шудир бизнинг.
Яндекс.Метрика

© 2019 XABARDOR.UZ