Смартфонлар вақтинчалик кўзи ожизликка сабаб бўладими?

Саломатлик 24-10-2018
Фото: Лайфхакер

Кўзнинг хиралашиши

Фаолиятнинг турли йўналишлари кўриш қобилиятига ўзига хос таъсир қилади. Қишки балиқ ови билан шуғулланадиганларда қорли кўзи ожизлик – кўз қорачиқларининг қорда акс этадиган ультрабинафша нурларидан куйиши ривожланиши мумкин. Пайвандчилар электр айлана ёйи нурланишидан шикастланишади. Кемалардаги кузатувчилар галлюцинацияларни бошдан кечиришади. Экранга кўп қарайдиганлар эса кўзнинг хиралашишидан азият чекадилар.

Бироз вақтга қадар кўриш қобилияти ёмонлашганини пайқамаймиз ҳам. Агар етарли даражада аниқ кўрмаётган бўлсак, экраннинг ёрқинлик даражасини оширамиз. Бу эса барибир кўришни ҳимоя қилишда ёрдам бермайди.

Кўриш қобилияти пасайишининг биринчи белгиси: телефонга қараганда тасвирни яхшироқ англаш учун кўзларингизни қисасиз. Кейин эса экранни кўзларга яқинроқ олиб келасиз, шунда ҳам бўлмаса, шрифтни катталаштирасиз. Охир-оқибат, енгиласиз ва кўзойнак сотиб оласиз. У албатта телефондан қийинчиликсиз ўқишга ёрдам беради. Бироқ чиқиш йўли бўлмаган доира юз беради.

Кўриш қобилиятини телефондаги ҳарфларни қай даражада яхши кўришимиз билан баҳолаймиз. Айнан телефон кўриш қобилиятимизга зарар келтираётгани ҳақида эса ўйлаб ҳам кўрмаймиз.

Вақтинчалик кўзи ожизлик

Смартфон сабаб вақтинчалик кўзи ожизлик ҳолатлари қайд этилган. Унда бироз муддат давомида бир кўз билан кўриш қобилияти йўқолади. Бундай муаммо ёнбошлаган ҳолатда қоронғуда мутолаа қилиш туфайли юз беради. Экранга қараётган кўз – ёруғликка, ёстиқ туфайли ёпиқ кўз – қоронғуликка мослашади. Шундан кейин ёруғликка ўрганган кўз кўрмай қолади. Яхшиямки бу ҳолат бир неча дақиқа давом этади.

Компьютерли кўриш синдроми

Узоқ вақт давомида экранга қараш сабабли юзага келган кўз билан боғлиқ муаммолар умумий атама - «компьютерли кўриш синдроми» билан номланади. Унга одатда кўз  олдининг қоронғулашиши, кўзлардаги қуруқлик ва қичишиш, бош оғриғи каби белгилар киради. Америка оптометристлари ассоциацияси эса бу синдромга узоқ вақт давомида экранга тикилиш сабабли одамларда кузатиладиган барча нохуш белгиларни киритади.

Даво сифатида 20 × 20 × 20 машқини таклиф этадилар. Ҳар 20 дақиқада 20 сониялик танаффус қилиш ва 20 фут (олти метр) узоқликдаги бирор нарсага тикилиш керак. Бу машқ кўзларга тинчланишда ёрдам беради.

Бироқ бу синдромга нафақат майда шрифтни ўқиш туфайли зўриқиш, балки ёрқин нур сабаб чарчаш ҳисси ҳам киритилади.

Агар кенгроқ ёндашиладиган бўлса, у кўзи ожизликнинг янада умумий жиҳатлари – реал оламдаги, айниқса табиатдаги объектларни сезмаслик қобилиятини ҳам ўз ичига олади.

Масалан, кўпчилик дарахтларнинг турларини фарқламайди. Табиатга эътибор ҳам бермаймиз. Бу атрофдаги кўп нарсаларга тегишли. Балки смартфонларнинг асосий хавфли жиҳати айнан шудир.

Албатта смартфон ва бошқа қурилмалардан батамом воз кеча олмаймиз. Бироқ уларнинг салбий таъсирини камайтириш мумкин. Масалан, кўз учун махсус иловалардан фойдаланинг. Кўз учун машқлар бажаришни унутманг. Экрандан тез-тез узоқлашинг. Ахир атрофдаги олам ўз-ўзича жуда ажойиб!



МАҚОЛА МАНЗУР КЕЛГАН БЎЛСА ДЎСТЛАРИНГИЗ БИЛАН ҲАМ БЎЛИШИНГ

МАЗКУР БЎЛИМДАН ЭНГ СЎНГГИ МАҚОЛАЛАР



Изоҳлар

Изоҳингиз учун раҳмат. Тез орада сайт маъмурияти уни кўриб чиқиб, чоп этади.
Изоҳ ёзиш

Биринчилардан бўлиб изоҳ қолдиринг!

Биз сизга дунёнинг гўзаллигини эслатиб турамиз. Ишдан, мактабдан ва кўчадаги бошқа юмушлардан ҳориб уйга қайтганингизда, сизни ҳаётнинг оддий ва одатий ташвишларидан бироз чалғита олсак, ютуғизмиз шудир бизнинг.
Яндекс.Метрика

© 2018 XABARDOR.UZ