Foydali

  • 18/07. 12:56
  • 162
Instagramda madaniyatli boʻlish borasida 8 qoida

Instagram – hamma istaganini olishi mumkin boʻlgan ijtimoiy tarmoq. Ammo undagi faoliyatimiz ba’zi qoida va normalarga asoslangan boʻlsa, oʻzimizni xavfsiz his qilish va ijtimoiy tarmoqdan qulayroq foydalanish imkoni boʻladi. Odamlar har qanday narsani namoyish qilgani va bu faqat ekran ortida ekani tufayli shaxsiy chegaralarni buzish holatlari koʻp boʻladi. Natijada har qanday ishga ruxsat borligi va jazosizlik illyuziyasi yuzaga keladi. Bu holat kamayishi uchun sizlarga Instagramni sogʻlom muhitga aylantirishda yordam beradigan muhim qoidalarni tanishtiramiz.

  • 18/07. 09:46
  • 463
Smartfon nima uchun qizib ketadi? Sababini aniqlaymiz!

Smartfoningiz vaqti-vaqti bilan qizib ketadimi? U shunchaki “charchagani” yoʻq, sizdan yordam soʻrab signal bermoqda.

  • 17/07. 09:18
  • 207
Yoshlik eliksiri: Nima uchun tongda asalli suv ichish tavsiya etiladi?

Parhezshunoslarning aksariyat qismi tongda och qoringa asalli suv ichishni maslahat berishadi. Bu organizmga tezroq “uygʻonish”ga yordam beradi va metabolizmni yaxshilaydi.

  • 16/07. 19:52
  • 244
Begona odamlarning qoʻpolligiga qanday javob berish kerak?

Ba’zan kutmagan paytlarimizda begona odamlar bizga nisbatan qoʻpollik qilishi va haqoratlar aytishi mumkin. Jamoat transportlari, ish joylari, davlat organlari, doʻkonlarning kassalari, ijtimoiy tarmoqlarda va boshqa joylarda bunday holatlar boʻlib turadi. Odatda, koʻpchilik qoʻpollikka yo qoʻpollik bilan javob qaytaradi, yo jimgina nari ketib, kuni boʻyi yomon kayfiyatda yuradi. Psixologlarning fikricha, ikkala usul ham boshqa odamlarning qoʻpolligi va agressiyasiga nisbatan mos reaksiya emas.

  • 16/07. 17:16
  • 400
Erkaklar haqidagi har bir ayol bilishi kerak boʻlgan 5 haqiqat

Ayollar koʻp holatlarda oʻz turmush oʻrtoqlari, sevgan insonlari ularni tushunmasliklaridan shikoyat qilishadi. Ruhshunoslar esa erkaklarni tushunish emas, ularning feʼl-atvoriga koʻnikish kerak ekanligini aytishadi. Quyidagi haqiqatlarni qabul qila olsangiz, kelgusidagi oilaviy janjallarning oldini olgan boʻlasiz.

  • 16/07. 12:31
  • 171
Tuz – oq qotil (mi)?

Tuz isteʼmolining bir kunchalik meʼyori – 5 grammni tashkil qiladi. Uni haddan tashqari koʻp miqdorda isteʼmol qilish ham, umuman isteʼmol qilmaslik ham turli kasalliklarga sabab boʻlishi mumkin.

  • 16/07. 10:18
  • 148
Stress qayerdan paydo boʻladi? Sababini aniqlaymiz!

Zamonaviy odamlarning aksariyatida stressga moyillik juda kuchli. Biz sizga keltirib oʻtmoqchi boʻlgan sabablar ana shu moyillikni yanada kuchaytiradi.

  • 15/07. 13:37
  • 172
Immun tizimi sizga pand berayotganining 5 alomati

Immunitetingiz pasayib ketganini tashqi belgilarga qarab, mustaqil ravishda oʻzingiz ham aniqlashingiz mumkin. Buning uchun quyidagi holatlarga ahamiyat qaratsangiz kifoya.

  • 14/07. 15:26
  • 122
Nima uchun yaroqlilik muddati oʻtib qolgan dorini ichish mumkin emas? Mutaxassis javob berdi

Ekspertlar dorilarning nafaqat yaroqlilik muddati, balki saqlash qoidalariga ham amal qilishni tavsiya etadilar. Dorilarni kerakli harorat, yorugʻlik darajasi taʼminlangan joyda saqlash shart.

  • 14/07. 10:22
  • 140
Endorfin, dofamin, serotonin: Baxt gormonlari haqida eshitganmisiz?

Odamlarning baxt hissini tuyishlari organizmdagi bir nechta gormonlarning ishlab chiqarilishiga bogʻliq. Ushbu gormonlar qachon koʻproq ishlab chiqariladi, ularga nimalar taʼsir qiladi? Shu haqida batafsil.

  • 13/07. 20:53
  • 108
Kechqurun isteʼmol qilish ortiqcha vaznga sabab boʻlmaydigan 5 mahsulot

Uxlash avvalidan toʻyib ovqatlanish zarar ekanligini koʻpchilik yaxshi biladi. Ammo, qorningiz haddan tashqari ochgan boʻlsa ushbu vaziyatda qanday chora koʻrish mumkin? Quyidagi 5 mahsulotni kechqurun isteʼmol qilsangiz ham, qad-qomatingizga hech qanday zarar yetmaydi.

  • 13/07. 17:51
  • 110
Interyerga muhtasham koʻrinish bagʻishlashning 5 usuli

Muhtasham interyer yaratish – xonani qimmatbaho buyumlar bilan toʻldirish degani emas. Buning uchun xona uslubi hamda mayda detallarga ahamiyat qaratish lozim.

  • 13/07. 14:00
  • 66
Kun retsepti: Tvorogli pirog

Mazali shirinlik bilan yengil tanovul qilishni istasangiz-u pishirilish jarayoni oʻta murakkab boʻlgan shirinliklar tayyorlashga birozgina erinib qolsangiz, ushbu retsept sizga juda qoʻl keladi.

  • 13/07. 09:28
  • 158
Tongda tanaga tetiklik baxsh etuvchi mahsulotlar

Tongda qanday mahsulotlar isteʼmol qilish kun davomidagi tetiklikni taʼminlaydi? Nonushta dasturxonida nimalar boʻlgani maʼqul?

  • 12/07. 14:26
  • 184
Organizmdagi suvsizlik belgilari qanday boʻladi?

Odam organizmiga tana vaznining har bir kilogrammi uchun 20-40 ml suv ichish — tabiiy ehtiyoj sanaladi. Tanadagi suyuqlikning 2 foizi yoʻqotilganda suvsizlanish belgilari paydo boʻlishni boshlaydi. Suyuqlikning 20-25 foizi yoʻqotilgan holatda jarayon oʻlim bilan yakun topadi.