Бир нечта оддий усуллар ҳаётингизни ижобий ҳис-туйғулар, қувонч ва ижобийлик билан тўлдиришга ёрдам беради.

Мутахассиснинг сўзларига кўра, баъзида майда-чуйда нарсалар ҳам кайфиятни бузиши ва сизни ғазаблантириши мумкин. Кимдир кўчада қўполлик қилди, севимли кўйлаги йиртилган, бола уй вазифасини бажармаган ва ҳоказо. Бироқ инсон ўз ҳис-туйғуларини назорат қила олади ва содир бўлаётган воқеаларга муносабатини ўзгартира олади.

Психологнинг таъкидлашича, инсон ўз қизиқишларини унутмаслиги зарур. Яъни, у ўз касби билан чекланиб қолмасдан балки турли йўналишларда ривожланишга ҳаракат қилса яхши бўлади. Агар севимли машғулотингиз бўлса, унга мунтазам равишда қайтишингиз керак. Чунки бу тинчлик ва энергия манбаи бўлади. Салбий оқимдан хафа бўлмаслик учун танқидий ва ҳар доим норози одамларни узоқроқ тутган маъқул.

Бундан ташқари, сиз шахсий чегараларни ҳимоя қилишни ўрганишингиз керак. Сизга ёқмаган нарсаларга эса “йўқ” деб айтишни ўрганишингиз зарур. “Бошқалар, дўстлар ёки ҳамкасблар ўртасида соғлом тўсиқ ўрнатиш орқали биз кераксиз мажбуриятлардан, қийинчиликлардан ва кўплаб салбий маълумотлардан халос бўламиз”, - деб таъкидлади эксперт.

• Маслаҳат
• Psixolog