Фойдали

Куннинг қайси вақтида китоб ўқиш унумли?

11:10 / 10.06.2024

Маълумотларга қараганда, инсон мияси дастлабки 20 дақиқагина ахборотни яхши қабул қилади. Сўнгра маълумотларни эслаб қолиш даражаси камайиб боради. Кун давомида ўқиш билан машғул бўлган инсоннинг мияси толиқади. Мияни дам олдирмасдан, ишлашга “мажбур” қилиш бош оғриши, бош айланиши ва эслаш қобилиятининг пасайишига олиб келади.

Замонавий тиббиётнинг аниқлашича, овқатланаётганда китоб ўқиш, телевизор томоша қилиш овқатнинг яхши ҳазм бўлмаслигига ва уларнинг ичакларга тўлақонли сўрилмаслигига олиб келар экан. Бу эса ошқозон касалликларини келтириб чиқаради.

Шунинг учун ҳам кундалик тартибга амал қилинг. Ҳар икки соатда миянгизга дам беринг. Тоза ҳавода сайр қилиш ҳам яхши ёрдам беради. Энг муҳими, овқатланиш ва уйқу меъёрига қатъий амал қилинг.

Китоб

Фойдали

Барчаси

Телефонларнинг ҳаётимизга ва руҳиятимизга таъсири

Мобил телефонлар аллақачон ҳаётимизнинг ажралмас қисмига айланишга улгурган. Кун давомида бу қурилма қўлимизда туради.

15:23 / 23.01.2025

Зумерлар аслида ким?

Бугунги ахборот даврида кўплаб янгидан-янги атамалар пайдо бўлмоқда ёки эски атамалар ижтимоий тармоқларнинг ривожланиши нат…

10:31 / 23.11.2024

Темурий малика Гулбаданбегим ким эди?

Темурийлар сулоласи деганда жудаям катта тарих кўз олдимизга келади. Темурийлар сулоласи тарихда иккита муҳим империя – Эрон…

16:54 / 13.11.2024

Одамлар ис газидан нега заҳарланади?

ФВВ масъули қандай қилиб ис газидан заҳарланиш юзага келиши ҳамда у нега инсон ўлимига олиб келишини тушунтирди.

11:02 / 09.11.2024

Табиий маҳсулотлар ёрдамида она сутини кўпайтириш мумкин

Янги оқ узум. Бир кунда икки ҳисса янги оқ узум истеъмол қилиш она сутини кўпайтиради.

15:18 / 02.11.2024

Балиқ ейишнинг фойдаларини билиб олинг

Ҳафтасига 2 бўлак балиқ гўшти истеъмол қилганларда ўлим хавфи 3 мартадан 1 мартагача камайиши мумкин.

15:15 / 02.11.2024

Овқатни яхшилаб чайнаб ейишнинг фойдаларини билиб олинг

Таомни яхши чайнаган, кам чайнаганга нисбатан кам еб-ичади. Чунки таом қувватини камчиликсиз қабул қилган бўлади.

11:33 / 31.10.2024

Бармоқларингизни массаж қилиб туринг, чунки…

Бош бармоқ массаж қилинганда, мия фаолияти кучаяди ва бош оғриғи енгиллашади;Кўрсаткич бармоқ массаж қилинганда ошқозон-ичак…

11:10 / 28.10.2024

Кундалик ҳаётингизда қанча миқдорда гўшт ейишингиз кераклигини билиб олинг

Гўшт истеъмол қилишнинг нормаси турли омилларга, жумладан ёш, жисмоний фаоллик даражаси ва умумий соғлиғингизга боғлиқ бўлиш…

10:56 / 28.10.2024

Ибн Сино нон ҳақида нималар деган эди?

Нон тузли, яхши оширилган бўлиши, тандирда яхши пиширилиши, бир кечадан кейин ейилиши керак.

17:37 / 27.10.2024

Бу ҳам қизиқ

Марказий банк асосий ставкани оширди

Марказий банк бошқаруви инфляцион босимларнинг юқори сақланиб қолиши, талабнинг барқарор ўсиб бориши ва инфляцион кутилмалар…

14:32 / 20.03.2025

Қозоғистонга дрон қулаб тушди

Бу ҳақда “Закон” нашри хабар бермоқда.

09:48 / 20.03.2025

Мактаб директорлари, уларнинг ўринбосарлари ҳамда боғча раҳбарлари маошлари оширилади

– Яна бир муҳим ўзгариш – авваллари мактабларимизнинг бўш турган бинолари ижарасидан тушган маблағларнинг 40 фоизигина ўша м…

11:29 / 19.03.2025

Алишер Усмоновнинг синглиси Швейсария санкциялар рўйхатидан чиқарилди

Швейсария санкциялар рўйхатидан Алишер Усмоновнинг синглиси Гулбаҳор Исмоиловани, шунингдек олтита бошқа Россия фуқароларини…

20:08 / 20.03.2025

“Ўзбекистон Республикасида хизмат кўрсатган эколог” фахрий унвони таъсис этилди

Ўзбекистон Республикасининг “Ўзбекистон Республикасида хизмат кўрсатган эколог” фахрий унвонини таъсис этиш тўғрисидаги қону…

14:49 / 19.03.2025

Жиззахда юк машинаси, микроавтобус ва Lacetti тўқнашиши оқибатида 3 киши вафот этди

Бу ҳақда вилоят Йўл ҳаракати хавфсизлиги бошқармаси хабар бермоқда.

10:24 / 20.03.2025

Шавкат Мирзиёев Озарбайжон Республикаси Президенти Илҳом Алиевни Наврўз айёми билан табриклади

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев ва Озарбайжон Республикаси Президенти Илҳом Алиев 20 март куни бўлиб ўтга…

19:18 / 20.03.2025

Зеленский Трамп билан телефон орқали мулоқот қилди

Доналд Трамп Украина етакчиси Владимир Зеленский билан телефон орқали мулоқот қилди. Трамп Путин билан суҳбатдан сўнг навбат…

10:45 / 20.03.2025

Тошкентда 13 ёшли қиз 9-қаватдан йиқилиб, вафот этди

Прокуратура дастлабки терговни олиб бормоқда.

19:35 / 19.03.2025

Ота-она қарамоғисиз қолган 10 нафар вояга этмаган бола Қозоғистондан Ўзбекистонга қайтарилади

17 март куни Ўзбекистон Республикаси Ички ишлар ва соғлиқни сақлаш вазирлиги ходимлари ота-она қарамоғисиз қолган болаларни …

20:19 / 19.03.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!