$
12601.08 UZS
13.14
143.50 UZS
0.31
13774.24 UZS
-2
35° Кечаси 22°

Куннинг қайси вақтида китоб ўқиш унумли?

11:10 / 10.06.2024

Маълумотларга қараганда, инсон мияси дастлабки 20 дақиқагина ахборотни яхши қабул қилади. Сўнгра маълумотларни эслаб қолиш даражаси камайиб боради. Кун давомида ўқиш билан машғул бўлган инсоннинг мияси толиқади. Мияни дам олдирмасдан, ишлашга “мажбур” қилиш бош оғриши, бош айланиши ва эслаш қобилиятининг пасайишига олиб келади.

Замонавий тиббиётнинг аниқлашича, овқатланаётганда китоб ўқиш, телевизор томоша қилиш овқатнинг яхши ҳазм бўлмаслигига ва уларнинг ичакларга тўлақонли сўрилмаслигига олиб келар экан. Бу эса ошқозон касалликларини келтириб чиқаради.

Шунинг учун ҳам кундалик тартибга амал қилинг. Ҳар икки соатда миянгизга дам беринг. Тоза ҳавода сайр қилиш ҳам яхши ёрдам беради. Энг муҳими, овқатланиш ва уйқу меъёрига қатъий амал қилинг.

 


Фойдали


														
														Қўнғироқлар “қора рўйхат”ида турган бўлсангиз ҳам, у одамга телефон қила олишингизни билармидингиз?

Қўнғироқлар “қора рўйхат”ида турган бўлсангиз ҳам, у одамга телефон қила олишингизни билармидингиз?

iPhone: асосий созламаларга кирилиб, “Телефон” бўлимида “Рақамни кўрсатиш” ўчирилади.
10:10 / 10.07.2024

														
														Колбаса маҳсулотларига зарарли аралашмалар солиниш ҳолатлари кўпайган

Колбаса маҳсулотларига зарарли аралашмалар солиниш ҳолатлари кўпайган

У халқ орасида “гўшт ёпиштирувчи” деб номланади.
09:46 / 10.07.2024

														
														Ёзда фойдаланиш тавсия этилмайдиган косметик воситалар

Ёзда фойдаланиш тавсия этилмайдиган косметик воситалар

Бугунги мақолада ёз мавсумида қандай турдаги косметикани фақат тунда ишлатиш ёки салқин кунлар келгунга қадар фойдаланмаслик…
10:55 / 07.07.2024

														
														Тошкент дунёнинг энг арзон шаҳарларидан бири деб топилди

Тошкент дунёнинг энг арзон шаҳарларидан бири деб топилди

Рейтингга 218 шаҳар киритилган бўлиб, шаҳарлардаги ҳаёт сифати ва қиймати баҳоланди.
10:52 / 07.07.2024

														
														Тишларни сарғайтирувчи маҳсулотлар

Тишларни сарғайтирувчи маҳсулотлар

Агар кундалик ҳаётдаги айрим нарсаларга эътибор қаратмасангиз, уларни яхши ҳолатда сақлашнинг иложи бўлмай қолади.
11:34 / 05.07.2024

														
														Эрталаб оч қоринга қаҳва ичсангиз, организмда қандай ҳолат юзага келади?

Эрталаб оч қоринга қаҳва ичсангиз, организмда қандай ҳолат юзага келади?

Эрта тонгда қаҳванинг мунтазам дозаси кўплаб муҳим витаминлар ва минералларнинг йўқолишига олиб келиши мумкин
11:19 / 05.07.2024

														
														Япониялик олимлар "тирик" терига эга эмоцияли робот яратишди

Япониялик олимлар "тирик" терига эга эмоцияли робот яратишди

Шу тариқа тадқиқотчилар инсонга ўхшаш роботлар яратишга умид қилмоқда.
15:01 / 04.07.2024

														
														Қайси маҳсулотлар ёзда заҳарланишга олиб келиши мумкин?

Қайси маҳсулотлар ёзда заҳарланишга олиб келиши мумкин?

Қайси ёзги маҳсулотлардан эҳтиёт бўлишингиз кераклигини билиб олинг.
12:05 / 03.07.2024

														
														Тирноқни тишлайвериш руҳиятдаги қандай ўзгаришлардан дарак бериши мумкин?

Тирноқни тишлайвериш руҳиятдаги қандай ўзгаришлардан дарак бериши мумкин?

Маълум бўлишича, бу одат сиз ҳақингизда баъзи ички ҳолатлардан дарак бериши мумкин.
15:54 / 30.06.2024

														
														Сочни тез ўстирадиган усулларнинг энг сараси

Сочни тез ўстирадиган усулларнинг энг сараси

Ҳиндистонлик қизлар сочларининг узунлиги ва жилоси учун фойдаланадиган энг машҳур рецептларни сизга тақдим этамиз.
15:49 / 30.06.2024

Бу ҳам қизиқ

65 нафар санъаткорга чора кўрилди

65 нафар санъаткорга чора кўрилди

Бу ҳақда “Ўзбекконсерт” давлат муассасаси матбуот хизмати маълум қилди.
15:00 / 19.07.2024
“Хитой - Қирғизистон - Ўзбекистон” темир йўли ва Қамбарота ГЕС-1 қурилишини тез фурсатда амалга ошириш масалаларига алоҳида эътибор қаратилди

“Хитой - Қирғизистон - Ўзбекистон” темир йўли ва Қамбарота ГЕС-1 қурилишини тез фурсатда амалга ошириш масалаларига алоҳида эътибор қаратилди

Кўксарой қароргоҳида Шавкат Мирзиёев ва Садир Жапаровнинг тор доирадаги учрашуви бўлиб ўтди.
16:03 / 18.07.2024
Тиббиёт чиқиндиларидан муқобил иссиқлик энергияси ишлаб чиқарилади

Тиббиёт чиқиндиларидан муқобил иссиқлик энергияси ишлаб чиқарилади

“Тиббиёт чиқиндиларидан муқобил иссиқлик энергияси ишлаб чиқариш” инвестиция лойиҳасини амалга ошириш чора-тадбирлари тўғрис…
09:41 / 19.07.2024
Жапаров рафиқаси билан бирга Ўзбекистонга ташриф буюрди

Жапаров рафиқаси билан бирга Ўзбекистонга ташриф буюрди

Тошкент шаҳри халқаро аэропортида уларни Шавкат Мирзиёев ва рафиқаси кутиб олди.
12:42 / 18.07.2024
Самарқанддаги 11 туман ҳокимликларининг қабул қилган норматив-ҳуқуқий ҳужжатлари қонунга зид эканлиги аниқланди

Самарқанддаги 11 туман ҳокимликларининг қабул қилган норматив-ҳуқуқий ҳужжатлари қонунга зид эканлиги аниқланди

Ҳудудий бошқарма томонидан шаҳар ва туман ҳокимликларига қонун бузилиш ҳолатларини бартараф этиш ва келгусида йўл қўймаслик …
13:00 / 18.07.2024
Исроил элчиси Ўзбекистондаги миссиясини якунлади

Исроил элчиси Ўзбекистондаги миссиясини якунлади

Бу ҳақда Мирзиёева ижтимоий тармоқдаги саҳифасида маълум қилди.
21:07 / 18.07.2024
Тошкентнинг айрим ҳудудларида иссиқ сув тўхтатилади

Тошкентнинг айрим ҳудудларида иссиқ сув тўхтатилади

Бу ҳақда “Veolia Energy Tashkent” хабар берди.
12:04 / 19.07.2024
Музлаткичдаги нохуш ҳидларни қандай йўқотиш мумкин?

Музлаткичдаги нохуш ҳидларни қандай йўқотиш мумкин?

Бунинг учун сизга лимон, сув, сирка ва гель керак бўлади.
17:31 / 18.07.2024
“Андижон — Хонобод — Андижон” йўналиши жадвалига ўзгаришлар киритилди

“Андижон — Хонобод — Андижон” йўналиши жадвалига ўзгаришлар киритилди

2024 йилнинг 20 июль кунидан бошлаб “Андижон — Хонобод — Андижон” шаҳарлараро поезди қуйидаги жадвал асосида ҳаракатланади:
11:13 / 19.07.2024
ФИФА Исроилни барча мусобақалардан четлатиши мумкин

ФИФА Исроилни барча мусобақалардан четлатиши мумкин

Халқаро футбол федерацияси Ғазо секторидаги ҳолат туфайли ташкилот низомини бузгани учун Исроилни барча мусобақалардан четла…
10:05 / 19.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Энг кўп ўқилганлар

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!