Фойдали

Куннинг қайси вақтида китоб ўқиш унумли?

11:10 / 10.06.2024

Маълумотларга қараганда, инсон мияси дастлабки 20 дақиқагина ахборотни яхши қабул қилади. Сўнгра маълумотларни эслаб қолиш даражаси камайиб боради. Кун давомида ўқиш билан машғул бўлган инсоннинг мияси толиқади. Мияни дам олдирмасдан, ишлашга “мажбур” қилиш бош оғриши, бош айланиши ва эслаш қобилиятининг пасайишига олиб келади.

Замонавий тиббиётнинг аниқлашича, овқатланаётганда китоб ўқиш, телевизор томоша қилиш овқатнинг яхши ҳазм бўлмаслигига ва уларнинг ичакларга тўлақонли сўрилмаслигига олиб келар экан. Бу эса ошқозон касалликларини келтириб чиқаради.

Шунинг учун ҳам кундалик тартибга амал қилинг. Ҳар икки соатда миянгизга дам беринг. Тоза ҳавода сайр қилиш ҳам яхши ёрдам беради. Энг муҳими, овқатланиш ва уйқу меъёрига қатъий амал қилинг.

Китоб

Фойдали

Барчаси

Олтин нархи кескин пасайди

“Бу 2013 йилдан буён кузатилган энг катта бир кунлик пасайишдир”, деб маълумот бермоқда РБК нашри.

12:58 / 22.10.2025

Президент: “Болалар ва мажбурий меҳнатга барҳам бериш — бизнинг қатъий иродамиз натижаси”

Ўзбекистоннинг болалар меҳнати ва мажбурий меҳнатга барҳам бериш бўйича илғор тажрибаси Халқаро меҳнат ташкилоти томонидан н…

12:04 / 17.10.2025

Янгиланган Chevrolet Cobalt ишлаб чиқарилиши бошланди

UzAuto Motors АЖ янгиланган Chevrolet Cobalt модификацияларини оммавий ишлаб чиқаришни бошлади.

16:55 / 15.10.2025

Жиззахда судья ёрдамчиси пора билан ушланди

Тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 да ақлли қувват тежаш режими ўзгарди

Режим ҳар доим эмас, тизим ортиқча сарфни сезганда ишга тушади.

15:16 / 19.09.2025

Қозоғистонда содир бўлган портлашда 3 нафар Ўзбекистон фуқароси ҳалок бўлди

Шу йилнинг 11 сентябрь куни Қозоғистоннинг Олмаота вилоятида металл қабул қилиш шохобчасида содир бўлган портлаш оқибатида 3…

16:58 / 13.09.2025

Telegram навбатдаги янгиланишларни тақдим этди

Профилга мусиқа қўшиш, бирламчи профиль саҳифасини танлаш ва бошқа имкониятлар пайдо бўлди

21:55 / 01.09.2025

2025 йилнинг ўтган даврида стартапларга 264 млн доллар хорижий сармоя киритилди

Бугунги кунда Ўзбекистонда 600 дан зиёд стартаплар фаолият юритмоқда. Саккиз йил илгари уларнинг сони бармоқ билан санарли э…

14:51 / 20.08.2025

Чиқиндилар муаммоси – аҳоли англамаётган хавф

Ҳар куни уйимиздан чиққанимизда, кўчада чиқиндиларга кўзимиз тушади. Улар баъзан чиқинди қутиларида тўпланиб, баъзан эса очи…

17:18 / 11.08.2025

Ўзбекистон қулупнай ва бошқа резавор мевалар етиштиришни кўпайтирмоқда

2025 йилнинг ўтган 7 ойи ичида аввалги йилга нисбатан 6.6 фоиз кўпроқ маҳсулот етиштирилган

19:53 / 10.08.2025

Бу ҳам қизиқ

АҚШ ва Буюк Британия Россия ядро ёқилғисидан воз кечмоқчи

Буюк Британия ва АҚШ 2028 йил охиригача Россия ядро ёқилғисидан воз кечмоқчи.

09:14 / 18.11.2025

АҚШ Саудия Арабистонига F-35 самолётларини етказиб беришни режалаштирмоқда

АҚШ Саудия Арабистонига бешинчи авлод F-35 қирувчи самолётларини етказиб беришни режалаштирмоқда.

08:33 / 18.11.2025

Эронда қурғоқчиликка қарши “булут экиш” бошланди

Эронда кучли қурғоқчилик сабаб ёғингарчилик меъёрдан 89 фоизга камайган.

17:24 / 18.11.2025

Францияликлар Макроннинг Украинага ёрдамидан норози

“Уруш тарафдорлари байрам қилишади! Ва касса бўш”, – деган норозилардан бири.

17:49 / 17.11.2025

ЖЧ U-17. Бугун Ўзбекистон Италия билан ўйнайди

Эслатиб ўтамиз, ушбу жуфтлик ғолиби Уганда – Буркина Фасо жуфтлиги ғолиби билан чорак финалда тўқнаш келади.

10:06 / 18.11.2025

Эфиопияда хавфли Марбург вируси тарқалмоқда

Мутахассисларнинг айтишича, вирусдан ўлим даражаси 25–80 фоизгача етади.

17:44 / 16.11.2025

АҚШда ўзбекистонлик фуқаро терроризмда гумонланиб қўлга олинди

31 ёшли Ахрор Бозоров АҚШга ноқонуний кириб келганига қарамай, унга расман ишлаш рухсатномаси берилгани аниқланди.

14:57 / 18.11.2025

Ўзбекистонда ялпи ички маҳсулот ҳажми 121,4 млрд долларга етди

2025 йил 17 ноябрда Тошкентдаги “Ренессанс” кино уйида Миллий статистика тизимидаги ислоҳотларга бағишланган “Миллий статист…

15:31 / 17.11.2025

Самарқандда 737 млн сўмлик ноқонуний олтин савдосига чек қўйилди

Бу ҳақда ДХХ матбуот хизмати хабар берди.

09:07 / 17.11.2025

Самарқандда Damas ва Onix тўқнашуви оқибатида 1 киши ҳалок бўлди

Шу йилнинг 15 ноябрь куни соат 14:05 ларда, Самарқанд шаҳар “Ал-Хоразмий” МФЙ ҳудудидан ўтган Нодирабегим ва Чўлпон кўчалари…

14:57 / 17.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!