$
12557.56 UZS
-34.15
159.44 UZS
-0.74
14809.13 UZS
-12.57
39° Kechasi 23°

Nima uchun to‘g‘ri bo‘lish odati bizga to‘sqinlik qiladi va uni qanday boshqarish kerak?

20:44 / 23.04.2022

Har doim ham harakatlar istalgan natijaga olib kelmaydi. Inson ishlashi, o‘rganishi va yaxshiroq bo‘lishga harakat qilishi mumkin, lekin baribir natija bo‘lmayotgandek tuyulaveradi. Bizni boshqaradigan odatlarni boshqarishni qanday o‘rganishimiz kerak? 

Aslida bu bizning kognitiv odatlarimiz ekanligiga aminmiz. Agar biz ularni tan ola bilsak, yolg‘onlarimizni tuzatishimiz mumkin.

Biz gapiradigan birinchi kognitiv odat – bu to‘g‘ri bo‘lish odati, ya’ni doimiy ravishda “mening dunyo haqidagi fikrim to‘g‘ri”, “men voqealarni to‘g‘ri talqin qilaman”, degan tuyg‘uga qaytishdir.

Ehtimol, bu odat u yoki bu darajada barchamizga xosdir. Bashoratli kodlash nazariyasi tarafdorlariga ko‘ra, miya yarim sharlari po‘stlog‘i atrof-muhitdan keladigan signallarni qayta ishlab, ularni yakuniy rasm izchil bo‘ladigan tarzda filtrlaydi. Aynan shu funksiya eng muhimi: yangi narsalarni ko‘rish va o‘rganish emas, balki umumiy tasvirdan ajralib turadigan tafsilotlar bo‘lmagan jumboqni birlashtirish talab etiladi. 

Agar miya bu jumboqqa to‘g‘ri kelmaydigan signalni qabul qilsa, ko‘pincha korteks bu signalni e’tiborsiz qoldiradi yoki uni dunyoning mavjud rasmini buzmaslik uchun izohlaydi. “Tafsilot” bir necha marta takrorlansa, miya biror narsani o‘zgartirishga “rozi” bo‘ladi. Bunday yangilik filtri bizning psixikamizni yanada barqaror bo‘lishiga imkon beradi.

Ba’zan ko‘z o‘ngimizda dunyoning to‘g‘ri va izchil tasavvuriga ega bo‘lish biz uchun shunchalik muhimki, bu kognitiv odat shunchaki moslashuvchan mexanizmdan ko‘ra kattaroq narsaga aylanadi. Ba’zi sohalarda (yoki bir vaqtning o‘zida bir nechta) dunyo haqidagi tushunchamiz deyarli o‘tib bo‘lmaydigan darajada bo‘lib qoladi va haqiqat signallari uni chetlab o‘ta olmaydi.

Odamlar shunchaki taslim bo‘lolmaydilar va dunyoning qat’iy suratlari o‘rtasida kurash boshlanadi, ularning har biri moslashuvchan, ko‘p qirrali voqelik bilan qandaydir umumiylikka ega. Shu bilan birga, jiddiy manfaatlar to‘qnashuvi bo‘lgan taqdirda ham, tomonlar bir lahzaga o‘z haqligidan chetga chiqishlari, qisqa vaqt ichida raqibning dunyo haqidagi qarashlarini tan olishlari mumkin bo‘lsa, kelishuvga erishish imkoniyati oshadi. 

Masalan, ota-ona o‘smirlik yoshidagi farzandining uyga ertaroq kelishini talab qiladi biroq u tun bo‘yi do‘stlari bilan birga bo‘lishni xohlaydi, ikki ustaxonaning rahbarlari bir-birlarini qurilmani ishlab chiqarish muddatlarini bajarmaslikda ayblashadi va ularning har biri o‘z sabablariga ega yoki yahudiylar Falastin yerlari yahudiylarniki, arablar esa arablarniki, deb hisoblaydi, va hokazo.

Qizig‘i shundaki, to‘g‘ri bo‘lish odati qandaydir virusga o‘xshaydi: u yuqumli. Biz dunyo haqidagi rasmimizga tajovuz qilinayotganini his qilamiz va himoyani kuchaytiramiz. Bu kimdir to‘xtab qolguncha davom etadi, boshqa nuqtai nazarni olishga harakat qiladi, raqibning dalillarini eshitadi – bir so‘z bilan aytganda, to‘g‘ri bo‘lish odatini yaxshilash va uni nazorat qilishga urinish kerak.


Lifestyle


														
														Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …
12:18 / 26.05.2025

														
														Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…
09:46 / 04.02.2025

														
														Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…
13:32 / 25.01.2025

														
														Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.
11:13 / 25.01.2025

														
														Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…
13:02 / 16.01.2025

														
														Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – bu Koreya madaniyatida bolalar va kattalar orasida mashhur bo‘lgan o‘yin bo‘lib, oddiy, ammo qiziqarli! O‘yin uchun…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yil kino sanoati uchun juda muvaffaqiyatli yil bo‘ldi. Ko‘plab kutilgan premyeralar va kutilmagan xitlar tomoshabinlarn…
15:40 / 15.01.2025

Bu ham qiziq

KJCh. “Chelsi” va “Fluminense” yarim finalga yo‘l oldi

KJCh. “Chelsi” va “Fluminense” yarim finalga yo‘l oldi

Endi final yo‘llanmasi uchun Angliyaning “Chelsi” klubi “Fluminense”ga qarshi maydonga chiqadi.
09:42 / 05.07.2025
Nikol Pashinyan: ‘‘Mamlakatga yangi konstitutsiya kerak’’

Nikol Pashinyan: ‘‘Mamlakatga yangi konstitutsiya kerak’’

Armaniston bosh vaziri o'z nutqida bu haqda xalqqa murojaat etdi
20:23 / 05.07.2025
Donald Tramp “katta ajoyib” qonun loyihasini imzoladi

Donald Tramp “katta ajoyib” qonun loyihasini imzoladi

Donald Tramp kecha, 4-iyul kuni kechqurun soliqlarni kamaytirish va AQSh davlat qarzining chegarasini 4 trillion dollardan o…
13:08 / 05.07.2025
6-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

6-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Kechasi 25-27 daraja iliq, kunduzi 39-41 daraja issiq bo‘ladi.
18:28 / 05.07.2025
Xorazmda sudya pora bilan qo‘lga olindi

Xorazmda sudya pora bilan qo‘lga olindi

15 ming AQSH dollari talab qilgan sudyaning noqonuniy harakatlari fosh etildi
19:21 / 03.07.2025
“Sevimli” telekanali jarimaga tortildi

“Sevimli” telekanali jarimaga tortildi

Telekanal mualliflik huquqini buzganligi aytilmoqda.
12:52 / 03.07.2025
KJCh. “PSJ” “Bavariya”ni mag'lub etib, yarim finalga yo'l oldi

KJCh. “PSJ” “Bavariya”ni mag'lub etib, yarim finalga yo'l oldi

Parij jamoasi o'yinni 9 kishi bo'lib yakunladi
23:06 / 05.07.2025
Yigit kishiga qirq hunar oz

Yigit kishiga qirq hunar oz

Namangandagi koloniyadagi mahkumlarga oshpazlikdan saboq berildi
22:23 / 03.07.2025
Mirziyoyev Afg‘oniston bosh vaziri o‘rinbosari bilan uchrashdi

Mirziyoyev Afg‘oniston bosh vaziri o‘rinbosari bilan uchrashdi

O‘zbekiston Prezidenti Afg‘oniston bilan savdo-iqtisodiy hamkorlik masalalarini muhokama qildi
18:49 / 03.07.2025
Braziliya prezidenti: ‘‘BRIKS mamlakatlari rivojlanishning yangi yo‘lini boshlab berishi mumkin’’

Braziliya prezidenti: ‘‘BRIKS mamlakatlari rivojlanishning yangi yo‘lini boshlab berishi mumkin’’

Siyosatchi tashkilotga a'zo mamlakatlarni ham alohida ta'kidladi
20:50 / 05.07.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!