$
12708.86 UZS
21.16
140.54 UZS
0.51
13817.07 UZS
26.81
25° Кечаси 16°

Болани телефонга қарамликдан қутқариш мумкинми?

17:41 / 15.04.2024

ХХI аср эпидемияси дея таърифланувчи номофобия касаллиги, телефонга қарамлик, ундан айрилиб қолишдан қўрқув ҳисси пайдо бўлиши билан кечади ва ҳозирда кўпроқ болалар ва ўсмирларда учрамоқда.

Ушбу фобиядан азият чекадиган инсон асабий, диққатини жамлай олмайдиган бўлиб қолиши мумкин. Шунингдек, бу ҳолат қўлида телефон бўла туриб, ундан фойдаланиш учун имкон (уяли тармоқ сигнали ёки Ви-Фи) бўлмаслиги сабабидан ҳам юзага келади.

Энг ёмони, телефондан узоқ вақт давомида бетартиб фойдаланиш инсоннинг ҳам жисмоний, ҳам руҳий саломатлигига жиддий таъсир кўрсатади. Гажетлар қаршисида кўп вақт ўтказиш болада умуртқа поғонаси, бўйин билан боғлиқ турли хасталиклар ривожланиши хавфини ҳам туғдиради.

Албатта, болаларни телефондан мутлақо айириб қўйиш ҳам нотўғри. Чунки уларнинг зарари билан бир қаторда фойдали томонлари ҳам кўп. Замонавий гажетлар тақдим эта оладиган имкониятлар болаларга янги билим олишга ёрдам беради, уларга ўқиш жараёнида асқатади. Шунинг учун ҳам бу борада ота-оналар эътиборли бўлишлари лозим.

Профилактик мақсадларда болалар ва ўсмирларнинг телефон билан ўтказадиган вақтини қисқартиришга ҳаракат қилиш керак. Бу вақт давомида фарзадингиз билан кўпроқ биргаликда уй юмушларини бажаринг, севимли машғулотларига йўналтиринг. Натижада, бола телефонсиз ҳаёт нафақат мумкин, балки ёрқин ва ҳиссий жиҳатдан бой бўлишини англаб етади.

Уйда телефонини доим ёнида олиб юрмаслиги кераклигини уқтиринг. Гажет бир жойда тургани маъқул эканини англаб ецагина номофобия касаллигига учраш эҳтимоли камаяди.

Дам олиш кунлари оилавий телефонни бир неча соатга ўчириб қўйиш одатини шакллантиринг. Ахир болалар катталардан ўрнак олишади. Аста-секин бу вақтни ошириб бориш мумкин.

Ижтимоий тармоқларда ўтказиладиган вақтни назорат қилинг.
Бола учун “реал” ҳаётда қизиқарли бўладиган, шу жумладан оилавий мулоқотни ўз ичига олган севимли машғулотларни топишга ҳаракат қилинг. Дам олиш кунлари биргаликда сайрлар уюштиринг.

Энг асосийси, бу аввалига жуда қийин кўринса-да, болани вақтида “реал” ҳаётда “ушлаб қолиш” ва телефонга қарамлик даражасигача етиб бормаслиги учун замин ярата олишдир.

 


Лайфстайл


														
														ЖССТ туздан фойдаланишни мажбурий чеклашга чақирмоқда

ЖССТ туздан фойдаланишни мажбурий чеклашга чақирмоқда

Ташкилот мутахассислари кунига 5 граммдан кўп бўлмаган туз истеъмол қилишни тавсия этади.
10:09 / 22.05.2024

														
														Астма ўз вақтида даволанмаса жиддий оқибатларга олиб келади

Астма ўз вақтида даволанмаса жиддий оқибатларга олиб келади

Хўш, у қандай хасталик? Унинг ўзига хос белгилари, даволаш усуллари қандай?
10:06 / 22.05.2024

														
														Кимошди савдосида қуш пати олтиндан қимматга сотилди

Кимошди савдосида қуш пати олтиндан қимматга сотилди

Бу пат йўқолиб кетган қуш турига тегишли эканлиги айтилмоқда.
09:48 / 22.05.2024

														
														Жанубий Кореяда бекорчилик мусобақаси ўтказилди

Жанубий Кореяда бекорчилик мусобақаси ўтказилди

Фақат ухлаб қолиш ёки телефонга чалғиш мумкин эмас.
09:46 / 22.05.2024

														
														АҚШда мушукка университет дипломи берилди

АҚШда мушукка университет дипломи берилди

Расмийлар унга илмий даража ҳам беришмоқчи.
09:44 / 22.05.2024

														
														Тирноқлар синувчанлиги нимадан далолат беради?

Тирноқлар синувчанлиги нимадан далолат беради?

Организмда кальций етишмаслигини қандай аниқлаш мумкин.
11:55 / 20.05.2024

														
														Сунъий интеллект одамларни алдашни ўрганди

Сунъий интеллект одамларни алдашни ўрганди

Аниқланишича, ҳатто бошдан “ҳалоллик”ка дастурланган тизим ҳам, ўз мақсадига эришиш учун, алдаши мумкин экан.
11:52 / 20.05.2024

														
														Олтин орқали рентген аппаратининг ишлаш аниқлигини яхшилаши мумкин

Олтин орқали рентген аппаратининг ишлаш аниқлигини яхшилаши мумкин

Қолаверса, олтин қўлланилганида рентген суратларини олиш жараёни янада тезлашган.
11:50 / 20.05.2024

														
														Музлаткичда сақланмайдиган маҳсулотлар

Музлаткичда сақланмайдиган маҳсулотлар

Шундагина уларни узоқроқ муддат давомида истеъмол қилиш мумкин.
11:30 / 20.05.2024

														
														Ўзбекистонда сотилган “чиройли” авторақамлар

Ўзбекистонда сотилган “чиройли” авторақамлар

Бошланғич нарх билан таққослаганда, автомобиль рақамининг нархи икки-уч баробарга ошган.
11:21 / 20.05.2024

Бу ҳам қизиқ

Бугун ҳаво ҳарорати 34 даражагача кўтарилади

Бугун ҳаво ҳарорати 34 даражагача кўтарилади

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 22 май куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ё…
08:15 / 22.05.2024
Норвегия Фаластинни мустақил давлат сифатида тан олди

Норвегия Фаластинни мустақил давлат сифатида тан олди

Норвегия ҳукумати Фаластин давлатини тан олишга қарор қилди. Мамлакат Ташқи ишлар вазири ва Бош вазир Ёнас Гар матбуот анжум…
13:02 / 22.05.2024
2023 йил давомида Ўзбекистондаги музейларга 5,7 млн киши ташриф буюрган

2023 йил давомида Ўзбекистондаги музейларга 5,7 млн киши ташриф буюрган

2024 йилнинг 1 январ ҳолатига кўра, Ўзбекистондаги музейлар сони 140 тани ташкил этади.
10:21 / 22.05.2024
Тошкентдаги айрим кўчалар вақтинча ёпилади

Тошкентдаги айрим кўчалар вақтинча ёпилади

Бу ҳақда Тошкент шаҳар ҳокимлиги хабар бермоқда.
10:55 / 21.05.2024
Самарқанд — Тошкент — Самарқанд йўналишида қўшимча рейслар йўлга қўйилди

Самарқанд — Тошкент — Самарқанд йўналишида қўшимча рейслар йўлга қўйилди

Бу ҳақда “Ўзтемирйўлйўловчи” хабар берди.
12:38 / 21.05.2024
Жанубий Кореяда бекорчилик мусобақаси ўтказилди

Жанубий Кореяда бекорчилик мусобақаси ўтказилди

Фақат ухлаб қолиш ёки телефонга чалғиш мумкин эмас.
09:46 / 22.05.2024
Рамзан Қодировнинг 18 ёшли ўғли жисмоний тарбия ва спорт вазири бўлди

Рамзан Қодировнинг 18 ёшли ўғли жисмоний тарбия ва спорт вазири бўлди

Чеченистон раҳбари Рамзан Қодировнинг катта ўғли Ахмат республиканинг жисмоний тарбия ва спорт вазири этиб тайинланди.
09:49 / 22.05.2024
Астма ўз вақтида даволанмаса жиддий оқибатларга олиб келади

Астма ўз вақтида даволанмаса жиддий оқибатларга олиб келади

Хўш, у қандай хасталик? Унинг ўзига хос белгилари, даволаш усуллари қандай?
10:06 / 22.05.2024
Марказий вокзалдаги айрим рейслар жанубий вокзалга кўчирилди

Марказий вокзалдаги айрим рейслар жанубий вокзалга кўчирилди

Бу ҳақда, "Ўзтемирйўлйўловчи" АЖ матбуот хизмати хабар қилган.
19:34 / 21.05.2024
Энди Ҳаж зиёрати фақат Ўзбекистон мусулмонлари идораси томонидан амалга оширилади

Энди Ҳаж зиёрати фақат Ўзбекистон мусулмонлари идораси томонидан амалга оширилади

Шунингдек, Саудия Арабистони томонидан белгиланган тартибга мувофиқ, чет эл фуқаролари учун Ҳаж зиёратини адо этишнинг асоси…
10:46 / 22.05.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!