Ҳаво ҳарорати беш даражага кўтарилганда бош оғриғи 8 фоизга тез-тез учрайди, деб хабар беради “Sports.kz”.

Атроф-муҳит ҳароратининг ўзгариши натижасида юзага келган бош оғриғи ҳар доим ҳам дори-дармонларни даволашни талаб қилмайди. Шу сабабдан eтарли суюқликни (ҳар бир килограмм вазнига 30-40 мл) олишни унутманг.

Бундай пайтда хона ҳароратида ёки озгина салқин сув ичиш мумкин.

Спиртли ичимликлар, газланган ва ширин ичимликларни истеъмол қилмаслик керак. Шунингдек:
- хонада одам кўп бўлган жойдан сақланинг;
- кучли ҳид ва товушлардан, ёрқин нурдан сақланинг.
- енгил, очиқ рангли матодан тикилган ҳимоя бош кийимларини тақинг;
- салқин душ қабул қилинг.

Бундан ташқари, сиз бошингизга совуқ сув билан компресс қўйишингиз ҳам мумкин.

• issiq havo
• саломатлик