$
12514.45 UZS
17.65
137.06 UZS
-0.75
13535.63 UZS
-24.65
Кечаси -2°

Организмни ўз вақтида парвариш қилинг!

13:00 / 26.11.2023

Аёлларда витамин ва минераллар тақчиллиги тез сезилади. Негаки, горманал ўзгаришлар, ҳомиладорлик даврида фарзандга ўз захирасидаги витаминларни бериши ҳисобига ўзида тақчиллик сезила бошланади. Бора бора 40 ёшга етгач қўшимча равишда, албатта, қабул қилиши керак бўлган витамин ва минераллар мавжуд.
Бу борада Шифокор Нозима Ўринова ўзининг тиббий маслаҳатларини улашди.

Кальций
Танадаги барча кальцийнинг 99 фоизи суякларда тўпланиб, уларнинг зичлиги ва мустаҳкамлигини таъминлайди. Ўрта ҳаётда репродуктив гормон эстероген даражасининг пасайиши билан кальцийнинг сўрилиши камаяди. Яна бир муаммо шундаки, аёллар кўпинча кальцийга бой озиқ-овқатларни, масалан, сут маҳсулотлари, баргли кўкатлар истеъмол қилмайдилар.

Д витамини
Бу витамин танангизга озиқ-овқатдан кальцийни олиш ва ишлатиш учун керак. Шунингдек, у ҳимоя иммунитет жараёнларида иштирок этади. Бу модда қуёш нури тушганда танангиз ишлаб чиқарадиган ягона витаминлар.


Фойдали


														
														Қозоғистонда суррогат оналикдан кимлар фойдалана олади ва қанча туради?

Қозоғистонда суррогат оналикдан кимлар фойдалана олади ва қанча туради?

Суррогат онани топишнинг иккинчи варианти - репродуктив тиббиёт клиникалари.
15:13 / 03.03.2024

														
														Гаджетлар болалар саломатлигига салбий таъсир кўрсатади

Гаджетлар болалар саломатлигига салбий таъсир кўрсатади

Смартфондаги турли ўйинлар эса болаларнинг руҳиятига жиддий таъсир қиляпти.
10:25 / 29.02.2024

														
														Мана нима учун кофени кўп ичиш тавсия этилмайди

Мана нима учун кофени кўп ичиш тавсия этилмайди

Кофени ортиқча истеъмол қилиш тиш ва суякларга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
11:19 / 28.02.2024

														
														Нима учун баҳорда касалликлар “қўзғалади?”

Нима учун баҳорда касалликлар “қўзғалади?”

Танадаги заҳираларнинг камайиши туфайли витаминлар етишмаслиги-гиповитаминозга олиб келади.
11:16 / 28.02.2024

														
														Араб хурмосини тез-тез истеъмол қилишга 10 та сабаб:

Араб хурмосини тез-тез истеъмол қилишга 10 та сабаб:

Узоқ давом этган касалликдан тезроқ соғайиб, тикланишга ёрдам беради.
09:30 / 27.02.2024

														
														Оддийгина карамдан мазали таом рецепти

Оддийгина карамдан мазали таом рецепти

Айниқса, парҳез тутувчи аёллар кечки дастурхон учун ҳам тўйимли, ҳам калориялик таом рецептини излашади.
16:54 / 12.02.2024

														
														Картошка фри сигаретдек зарарли

Картошка фри сигаретдек зарарли

150 гр қовурилган картошка қаламчасининг зарари 2,5 қути сигаретнинг салбий оқибатига тенг.
17:20 / 09.02.2024

														
														95 ёшли отахон университетни тамомлади

95 ёшли отахон университетни тамомлади

95 ёшли Девид Маржот Британиянинг Кингстон университетининг энг кекса битирувчисига айланди.
17:33 / 07.02.2024

														
														Ҳайвонларни галлюцинация қиладиган қўзиқорин тури

Ҳайвонларни галлюцинация қиладиган қўзиқорин тури

Аммо яқинда олимлар табиатан гўштхўр бўлган тулки бу турдаги қўзиқоринларни танoвул қилишини аниқлашди.
16:57 / 05.02.2024

														
														Ўлмайдиган бактериялар организмда йиллар давомида яшайди

Ўлмайдиган бактериялар организмда йиллар давомида яшайди

Ушбу инфекциялар тезда мослашади ва кейин илдиз
17:15 / 04.02.2024

Бу ҳам қизиқ

Бандлик вазирлиги: Ўзбекистонда ишсизлик даражаси камайди

Бандлик вазирлиги: Ўзбекистонда ишсизлик даражаси камайди

2023 йилнинг шу даврига нисбатан 207 минг 400 кишига (1,1 фоизга) ошган.
15:44 / 04.03.2024
Қозоғистоннинг янги бош вазири Ўзбекистонга келади

Қозоғистоннинг янги бош вазири Ўзбекистонга келади

Қозоғистоннинг янги бош вазири Олжас Бектенов март ойида Москва ва Тошкентга ташриф буюриб, икки давлат ҳукумат раҳбарлари б…
08:49 / 04.03.2024
WBA рейтинги янгиланди: Шаҳрам Ғиёсов ўз вазн тоифасида 1-ўринда

WBA рейтинги янгиланди: Шаҳрам Ғиёсов ўз вазн тоифасида 1-ўринда

Бутунжаҳон бокс ассоциацияси (WBA) февраль ойи якунларига кўра, янгиланган рейтингни эълон қилди.
17:09 / 04.03.2024
Дунёдаги 3-энг катта масжид қурилди

Дунёдаги 3-энг катта масжид қурилди

2020 йил октябрь ойида масжид COVID-19 пандемияси фонида тўлақонли ишга туша олмаган.
17:12 / 04.03.2024
72 ёшли Шаҳбoз Шариф Покистон бош вазири бўлди

72 ёшли Шаҳбoз Шариф Покистон бош вазири бўлди

“Покистон мусулмонлар лигасе – Навоз” партияси вакили Шаҳбoз Шариф Покистоннинг янги бош вазири бўлди.
16:37 / 03.03.2024
4 март куни қандай об-ҳаво кузатилади?

4 март куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Республика Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 4 март куни Тошкентда ҳаво булутли бўлади, ёғингарчилик к…
16:42 / 03.03.2024
Исландия ҳукумати вулқон отилиши сабаб одамларни эвакуация қилмоқда

Исландия ҳукумати вулқон отилиши сабаб одамларни эвакуация қилмоқда

Шунингдек, белгиланганидек, эвакуацияни имкон қадар тезроқ якунлаш учун ҳаракат қилинмоқда.
15:04 / 03.03.2024
Швейцарияликлар референдумда пенсия ёшини оширишга қарши овоз берди

Швейцарияликлар референдумда пенсия ёшини оширишга қарши овоз берди

Энди муносиб дам олаётган Алп тоғлари аҳолиси давлатдан 2550 евро олади
09:44 / 04.03.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!