$
12965.34 UZS
-14.82
161.34 UZS
-0.29
14525.07 UZS
-81.5
37° Кечаси 18°

Эрталаб оч қоринга қаҳва ичсангиз, организмда қандай ҳолат юзага келади?

11:19 / 05.07.2024

Невада-Рено университети тадқиқотчилари жамоаси қаҳва толасидан биодизел сифатида фойдаланиш мумкинлигини аниқлади ва яқин келажакда автомобилингиздаги тутун янги каппучино ҳидига ўхшаб қолиши мумкин. Аммо эрталаб кўпчилигимизни озиқлантирадиган биринчи финжон қаҳва кунингизни бошлашнинг энг яхши усули бўлмаслиги мумкин. Дарҳақиқат, шифокорлар бир финжон қаҳва ичиш учун энг яхши вақт 9:30 дан 11:30 гача деб ҳисоблашади.

Кўпинча биз қаҳвани интиқлик билан кутамиз, лекин агар сиз уни оч қоринга ичсангиз, унинг танангизга таъсири акс таъсирларга эга бўлиши мумкин.

1. Оч қоринга ичилган қаҳва сизни уйқучан қилади.
Кўпчилигимиз учун қаҳва уйғонишимизга ёрдам берадиган ичимликдир, лекин ётоқдан туришингиз билан уни ичиш аксинча таъсир кўрсатиши мумкин. Кофеин стресс гормонларини икки баравар оширади ва уйқу билан боғлиқ муаммоларга олиб келиши мумкин, бу эса чарчоққа олиб келади. Агар кунингизни шакар қўшилган бир финжон каппучино билан бошласангиз, қисқа вақтдан кейин яна ухлаб қолишингиз мумкин. Бунинг сабаби шундаки, бизнинг танамиз шакарни қоплаш учун инсулин ишлаб чиқаради, бу эса қондаги глюкоза миқдорини пасайишига олиб келади, бу эса энергия етишмаслиги ва ташвишга олиб келади.

2. Сизнинг танангиз муҳим минералларни тезроқ йўқотиши мумкин.
Эрта тонгда қаҳванинг мунтазам дозаси кўплаб муҳим витаминлар ва минералларнинг йўқолишига олиб келиши мумкин. Бу бизнинг асаб тизимимиз учун муҳим бўлган темир, магний ва Б витаминларининг сўрилишини бузиши мумкин. Ҳаддан ташқари кофеин ҳам суяклардан калтсийни олиб ташлаши мумкин, бу уларни заиф ва мўрт қилади.

3. Қаҳва ошқозонни безовта қилиши мумкин.
Севимли ичимлигингиз эрталаб уйғонишингизга ёрдам бериши билан бирга, сизни ҳожатхонага тез-тез ташриф буюришга ундаши мумкин. Қаҳва бизнинг асаб тизимимизни фаоллаштиради, бу эса ўз навбатида йўғон ичакка таъсир қилади ва диареяга олиб келиши мумкин. Кўпчилик эрталабки пиёла қаҳвасига сут ёки қаймоқ қўшишни ҳам яхши кўради ва кўпчилигимиз лактоза ҳазм қилишда қийналаётганимиз сабабли, бу ҳам ошқозонда ноқулайлик туғдириши мумкин.

 


Фойдали


														
														Телефонларнинг ҳаётимизга ва руҳиятимизга таъсири

Телефонларнинг ҳаётимизга ва руҳиятимизга таъсири

Мобил телефонлар аллақачон ҳаётимизнинг ажралмас қисмига айланишга улгурган. Кун давомида бу қурилма қўлимизда туради.
15:23 / 23.01.2025

														
														Зумерлар аслида ким?

Зумерлар аслида ким?

Бугунги ахборот даврида кўплаб янгидан-янги атамалар пайдо бўлмоқда ёки эски атамалар ижтимоий тармоқларнинг ривожланиши нат…
10:31 / 23.11.2024

														
														Темурий малика Гулбаданбегим ким эди?

Темурий малика Гулбаданбегим ким эди?

Темурийлар сулоласи деганда жудаям катта тарих кўз олдимизга келади. Темурийлар сулоласи тарихда иккита муҳим империя – Эрон…
16:54 / 13.11.2024

														
														Одамлар ис газидан нега заҳарланади?

Одамлар ис газидан нега заҳарланади?

ФВВ масъули қандай қилиб ис газидан заҳарланиш юзага келиши ҳамда у нега инсон ўлимига олиб келишини тушунтирди.
11:02 / 09.11.2024

														
														Табиий маҳсулотлар ёрдамида она сутини кўпайтириш мумкин

Табиий маҳсулотлар ёрдамида она сутини кўпайтириш мумкин

Янги оқ узум. Бир кунда икки ҳисса янги оқ узум истеъмол қилиш она сутини кўпайтиради.
15:18 / 02.11.2024

														
														Балиқ ейишнинг фойдаларини билиб олинг

Балиқ ейишнинг фойдаларини билиб олинг

Ҳафтасига 2 бўлак балиқ гўшти истеъмол қилганларда ўлим хавфи 3 мартадан 1 мартагача камайиши мумкин.
15:15 / 02.11.2024

														
														Овқатни яхшилаб чайнаб ейишнинг фойдаларини билиб олинг

Овқатни яхшилаб чайнаб ейишнинг фойдаларини билиб олинг

Таомни яхши чайнаган, кам чайнаганга нисбатан кам еб-ичади. Чунки таом қувватини камчиликсиз қабул қилган бўлади.
11:33 / 31.10.2024

														
														Бармоқларингизни массаж қилиб туринг, чунки…

Бармоқларингизни массаж қилиб туринг, чунки…

Бош бармоқ массаж қилинганда, мия фаолияти кучаяди ва бош оғриғи енгиллашади;Кўрсаткич бармоқ массаж қилинганда ошқозон-ичак…
11:10 / 28.10.2024

														
														Кундалик ҳаётингизда қанча миқдорда гўшт ейишингиз кераклигини билиб олинг

Кундалик ҳаётингизда қанча миқдорда гўшт ейишингиз кераклигини билиб олинг

Гўшт истеъмол қилишнинг нормаси турли омилларга, жумладан ёш, жисмоний фаоллик даражаси ва умумий соғлиғингизга боғлиқ бўлиш…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ибн Сино нон ҳақида нималар деган эди?

Ибн Сино нон ҳақида нималар деган эди?

Нон тузли, яхши оширилган бўлиши, тандирда яхши пиширилиши, бир кечадан кейин ейилиши керак.
17:37 / 27.10.2024

Бу ҳам қизиқ

Нурсултон Назарбоевнинг рафиқаси вафот этгани ҳақидаги хабарлар рад этилди

Нурсултон Назарбоевнинг рафиқаси вафот этгани ҳақидаги хабарлар рад этилди

14 май куни Қозоғистоннинг собиқ президенти Нурсултон Назарбоевнинг турмуш ўртоғи Сара Назарбоева 84 ёшида вафот этгани ҳақи…
17:34 / 14.05.2025
Ўзбекистон ва Туркия ўзаро товар айирбошлаш ҳажмини 10 миллиард долларга етказиш ниятида

Ўзбекистон ва Туркия ўзаро товар айирбошлаш ҳажмини 10 миллиард долларга етказиш ниятида

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 15 май куни Туркия Республикаси витсе-президенти Жевдет Йилмаз бошчилигид…
19:36 / 16.05.2025
Банк ходими ер майдонини 200 млн сўмга пуллаётганда ушланди

Банк ходими ер майдонини 200 млн сўмга пуллаётганда ушланди

Давлат хавфсизлик хизмати ходимлари томонидан Иқтисодий жиноятларга қарши курашиш департаменти билан ҳамкорликда ўтказилган …
12:01 / 15.05.2025
Ўзбекистонда айрим йўл белгилар ўрнатилиши қайта кўриб чиқилади

Ўзбекистонда айрим йўл белгилар ўрнатилиши қайта кўриб чиқилади

Ўзбекистонда “Тўхташ тақиқланган” ва “Тўхтаб туриш тақиқланган” йўл белгиларининг мақсадга мувофиқ ўрнатилганлиги нуқтаи наз…
20:04 / 16.05.2025
17-19 май кунлари айрим ҳудудларда сел хавфи эълон қилинди

17-19 май кунлари айрим ҳудудларда сел хавфи эълон қилинди

Республиканинг айрим ҳудудларида ёмғир сувлари тўпланиши эҳтимоли бор, бу эса ҳудудларни сув босишига олиб келиши мумкин”, –…
12:46 / 16.05.2025
Учда автовокзал ва тўққизта автостанция қайта номланади

Учда автовокзал ва тўққизта автостанция қайта номланади

Ўзбекистон Транспорт вазирлиги республиканинг олти вилоятидаги учта автовокзал ва тўққизта автостанцияга янги номлар беришни…
20:25 / 16.05.2025
Футболда тезлик бўйича дунё рекорди янгиланди

Футболда тезлик бўйича дунё рекорди янгиланди

“Санта-Клара” ўйинчиси футбол оламида жаҳон рекордини янгилади.
10:17 / 15.05.2025
ЯНГИ ҚОНУН ЛОЙИҲАСИ: нотўғри маълумотлар тарқалишининг олдини олиш қандай амалга оширилади?

ЯНГИ ҚОНУН ЛОЙИҲАСИ: нотўғри маълумотлар тарқалишининг олдини олиш қандай амалга оширилади?

Одамларнинг кундалик ҳаётига дезинформация, фейк, тролл ва бот каби тушунчалар чуқур кириб борар экан, давлатларнинг хавфсиз…
11:03 / 16.05.2025
Боғча тарбиячиларининг малакаси, маҳорати ва психологик тайёргарлигини ошириш учун касбий сертификатлаш тизими жорий этилади

Боғча тарбиячиларининг малакаси, маҳорати ва психологик тайёргарлигини ошириш учун касбий сертификатлаш тизими жорий этилади

Давлат ва хусусий боғча тарбиячиларининг малакаси, маҳорати ва психологик тайёргарлигини ошириш учун касбий сертификатлаш ти…
20:42 / 15.05.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Энг кўп ўқилганлар

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!