Лайфстайл

Эрталаб ёки кечқурун: қачон машқ қилган афзал?

14:20 / 06.09.2024

Эрталаб машқ қилиш териости ёғларини ёқмоқчи бўлганлар учун айни муддао. Тана машғулотларга сарфланган энергиянинг ўрнини жуда тез тўлдиради. Куннинг қолган қисмида тана куч билан зарядланади. Кайфиятингиз яхши бўлади.

Кечки соат 18:00 дан бошлаб организм ўз кучининг энг юқори чўққисига чиқади. Шунинг учун айнан шу вақтда машқлар қаторига интенсив куч машқларини қўшиш тавсия этилади. Соат 20:00 дан кейин жисмоний фаолиятнинг энг мақбул тури юқори тезликда юриш ҳисобланади. Бошқа турдаги машқлар эса сизнинг уйқунгизга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Тошкент метросида ойнали ҳимоя тўсиқлари ўрнатилади

Йўловчилар хавфсизлигини ошириш мақсадида Тошкент метрополитени бекатларига ойнали ҳимоя тўсиқлари ўрнатилиши режалаштирилмо…

11:05 / 14.05.2026

Ўзбекистон Президенти Туркистонга келди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев амалий ташриф билан Туркистон шаҳрига борди.

12:11 / 15.05.2026

“Президент ҳожиси” сифатида 100 нафар ватандош Ҳаж сафарига бепул юборилади

Ўзбекистонда “Президент ҳожиси” дастури доирасида 100 нафар фуқаро Ҳаж сафарига бепул юборилмоқда. Йўлланмаларни топшириш ма…

07:23 / 15.05.2026

OpenAI сунъий интеллектни (СИ) глобал даражада бошқариш учун халқаро орган тузишни таклиф қилди.

Компания вакили Крис Лихейннинг айтишича, СИ технологияси энди оддий савдо ёки алоҳида давлатлар қоидалари билан чекланиб қо…

17:05 / 14.05.2026

Тошкент метрополитени фаолияти самарадорлигини ошириш бўйича таклифлар кўриб чиқилди

Президент Шавкат Мирзиёев Тошкент метрополитенида йўловчиларга хизмат кўрсатиш сифати ва хавфсизлигини таъминлаш ҳамда инфра…

09:39 / 14.05.2026

Трампдан кейин Путин ҳам Хитойга бормоқчи

Россия раҳбарининг 20 майга мўлжалланган бир кунлик ташрифи АҚШ президентининг дабдабали ташрифидан сўнг амалга оширилади.

12:27 / 15.05.2026

Си Цзинпин АҚШ ва Хитойни савдо низолари бўйича биргаликда ишлашга чақирди

Кеча 13 май куни АҚШ президенти Доналд Трамп Хитойга ташриф буюрди.

09:51 / 14.05.2026

Хоразмда МИБ ходими пора олаётганида ушланди

Хива тумани Мажбурий ижро бюроси давлат ижрочиси фуқародан мавжуд солиқ қарздорликларини “танишлари орқали ҳал қилиб бериш” …

15:32 / 14.05.2026

Шавкат Мирзиёев Ҳиндистон Президенти ва Бош вазирига таъзия йўллади

Давлатимиз раҳбари қурбон бўлганларнинг оила аъзолари ва яқинларига чуқур ҳамдардлик изҳор этди, жароҳат олганлар тез фурсат…

12:01 / 15.05.2026

Дунёда шароб истеъмоли рекорд даражада камайди.

Халқаро узумчилик ва виночилик ташкилоти (OIV) маълумотига кўра, 2025 йилда бутун дунёда 208 миллион гектолитр вино истеъмол…

17:13 / 14.05.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!