Лайфстайл

Эрталаб ёки кечқурун: қачон машқ қилган афзал?

14:20 / 06.09.2024

Эрталаб машқ қилиш териости ёғларини ёқмоқчи бўлганлар учун айни муддао. Тана машғулотларга сарфланган энергиянинг ўрнини жуда тез тўлдиради. Куннинг қолган қисмида тана куч билан зарядланади. Кайфиятингиз яхши бўлади.

Кечки соат 18:00 дан бошлаб организм ўз кучининг энг юқори чўққисига чиқади. Шунинг учун айнан шу вақтда машқлар қаторига интенсив куч машқларини қўшиш тавсия этилади. Соат 20:00 дан кейин жисмоний фаолиятнинг энг мақбул тури юқори тезликда юриш ҳисобланади. Бошқа турдаги машқлар эса сизнинг уйқунгизга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Яшнободда ичимлик сувидан ноқонуний фойдаланиш ҳолати аниқланди

Тошкент шаҳридаги Яшнобод тумани ҳудудида ичимлик сувидан ноқонуний фойдаланиш ҳолати фош этилди.

15:09 / 02.05.2026

Бойсунда сел оқибатида нефть аралаш суюқлик сизиб чиқди

Бойсун тумани ҳудудида кучли сел келиши оқибатида яна нефть аралаш суюқлик сизиб чиқиш ҳолати қайд этилди.

15:04 / 02.05.2026

Руслан Нурудинов яна шоҳсупанинг энг юқори поғонасида

Руслан Нурудинов Самоадаги халқаро турнирда чемпионликни қўлга киритди.

16:51 / 01.05.2026

EU–Tabassum: медиа янада очиқ ва яқин бўлди

Тошкентда Европа Иттифоқи томонидан молиялаштирилган “EU–Tabassum” лойиҳасининг икки йиллик якунлари сарҳисоб қилинди.

08:37 / 02.05.2026

АҚШ Германиядаги қўшинлари сонини 5000 нафарга қисқартиради

Қўшма Штатлар Эрон билан урушда ёрдам беришдан бош тортгани учун Германиядан баъзи қўшинларини олиб чиқади, деб хабар беради…

16:48 / 02.05.2026

Тошкентда профилактика инспектори пул олаётганда қўлга олинди

Тошкент шаҳрида Учтепа тумани ИИО ФМБ Ҳуқуқбузарликлар профилактикаси бўлими катта инспектори 10 минг АҚШ долларини олган ва…

12:03 / 02.05.2026

Москвaдан Термизга йўл олган самолёт Самарқандга қўндирилди

Pobeda Airlines авиакомпаниясининг Москва–Термиз йўналишидаги рейси чанг бўрони сабабли заҳира аэропортга йўналтирилди.

10:52 / 01.05.2026

Самарқандда медиа ҳафталик

Самарқанд шаҳрида ўтказилган медиа ҳафталик муҳим натижалар билан якунланди.

15:06 / 02.05.2026

Мактабларда сунъий интеллект хоналари ташкил этилади

Ўзбекистонда 2030 йилгача мактабларда сунъий интеллект ва стартап хоналари ташкил этиш режалаштирилмоқда.

11:19 / 02.05.2026

Боку шаҳрида БМТнинг WUF13 глобал форуми бўлиб ўтади

2026 йил 17–22 май кунлари Озарбайжон пойтахти Боку шаҳрида Бирлашган Миллатлар Ташкилотининг Жаҳон шаҳарлар форуми (WUF13) …

13:44 / 01.05.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!