Лайфстайл

Эрталаб ёки кечқурун: қачон машқ қилган афзал?

14:20 / 06.09.2024

Эрталаб машқ қилиш териости ёғларини ёқмоқчи бўлганлар учун айни муддао. Тана машғулотларга сарфланган энергиянинг ўрнини жуда тез тўлдиради. Куннинг қолган қисмида тана куч билан зарядланади. Кайфиятингиз яхши бўлади.

Кечки соат 18:00 дан бошлаб организм ўз кучининг энг юқори чўққисига чиқади. Шунинг учун айнан шу вақтда машқлар қаторига интенсив куч машқларини қўшиш тавсия этилади. Соат 20:00 дан кейин жисмоний фаолиятнинг энг мақбул тури юқори тезликда юриш ҳисобланади. Бошқа турдаги машқлар эса сизнинг уйқунгизга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Лайфстайл

Барчаси

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…

13:02 / 16.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Чарли Киркни ўлдиришда гумонланаётган шахс айбини тан олмади

У тергов билан ҳамкорлик қилишдан бош тортмоқда

22:52 / 14.09.2025

Тошкентдаги жанжалда мактаб ўқувчиси пичоқланди

Тошкент шаҳар ИИББ ҳодиса юзасидан расмий ахборот берди

21:41 / 14.09.2025

Оқ уй АҚШ Конгрессидан хавфсизлик учун 58 миллион доллар ажратишни сўради

Оқ уй Трампнинг тарафдори Чарли Кирк ўлдирилгандан сўнг, ҳукумат аъзолари учун кучайтирилган тарздаги хавфсизлик керак деб ҳ…

19:34 / 14.09.2025

Ўзбекистон терма жамоаси Ливерпулдаги ЖЧда 11 та медаль жамғарди

4–14 сентябрь кунлари Англиянинг Ливерпул шаҳрида бокс бўйича катталар ўртасидаги Жаҳон чемпионати бўлиб ўтди.

09:13 / 15.09.2025

Дунё университетлари Исроил таълим муассасаларини бойкот қилмоқда

БМТ маълумотларига кўра, 2023 йил октябридан буён Ғазода 64 мингдан ортиқ инсон ҳалок бўлган.

09:51 / 15.09.2025

Ҳафта ўртасида ҳарорат 20 даражагача пасайиши кутилмоқда

“Иш ҳафтаси давомида Ўзбекистон ҳудуди Жанубий Қозоғистон устидаги юқори циклон билан боғлиқ бўлган салқин ва нам ҳаво масса…

14:09 / 15.09.2025

Пойтахтдаги автобус йўналишлари туташ ҳудудларгача узаяди(ми?)

Тошкент шаҳар транспорт бош бошқармаси бу борада тушунтиришлар бериб ўтди

18:25 / 14.09.2025

Исроилнинг Ғазога уюштирган охирги ҳужумларида 7 киши ҳалок бўлди

Маълумотларга кўра, Исроил армиясининг Ғазонинг турли ҳудудларида уюштирган ҳужумларида 7 киши ҳалок бўлган ва кўплари ярала…

14:21 / 14.09.2025

Покистоннинг Панжоб вилоятида юз берган сув тошқинларида 97 киши ҳалок бўлди

13:02 / 14.09.2025

Европа мамлакатлари россияликлар учун Шенген визасини олиш тартибини янада қийинлаштирди

Евроиттифоқ бу қарорни Украинадаги ҳарбий ҳаракатлар билан изоҳлади

22:19 / 14.09.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!