Лайфстайл

Эрталаб ёки кечқурун: қачон машқ қилган афзал?

14:20 / 06.09.2024

Эрталаб машқ қилиш териости ёғларини ёқмоқчи бўлганлар учун айни муддао. Тана машғулотларга сарфланган энергиянинг ўрнини жуда тез тўлдиради. Куннинг қолган қисмида тана куч билан зарядланади. Кайфиятингиз яхши бўлади.

Кечки соат 18:00 дан бошлаб организм ўз кучининг энг юқори чўққисига чиқади. Шунинг учун айнан шу вақтда машқлар қаторига интенсив куч машқларини қўшиш тавсия этилади. Соат 20:00 дан кейин жисмоний фаолиятнинг энг мақбул тури юқори тезликда юриш ҳисобланади. Бошқа турдаги машқлар эса сизнинг уйқунгизга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Оҳангаронда ППХ ходими 14 ёшли қизларга тегажоғликда гумон қилинмоқда

Ижтимоий тармоқларда Оҳангарон шаҳрида патрул-пост хизмати (ППХ) ходими икки нафар вояга етмаган қизга нисбатан ноқонуний ҳа…

10:49 / 29.04.2026

Мактаблар бир сменали тизимга ўтказилади

Ўзбекистонда барча умумтаълим мактабларини босқичма-босқич бир сменали тизимга ўтказиш режалаштирилмоқда. Бу ҳақда Мактабгач…

16:58 / 28.04.2026

Хоразмда инклюзив таълим ва иқтидорли ёшлар қўллаб-қувватланмоқда

Зироат Мирзиёева Хоразм вилоятига ташрифи давомида 96-сон заиф эшитувчи болалар учун ихтисослаштирилган мактаб-интернатида б…

09:36 / 29.04.2026

Хоразмда муаммолар жойида ўрганилди

Саида Мирзиёеванинг Хоразм вилоятига ташрифи оддий мониторинг эмас, балки ҳудуддаги муаммоларни жойида аниқлаш ва уларни тез…

09:32 / 29.04.2026

Москванинг шимолида йирик ёнғин содир бўлди

Москва шимолидаги янги қурилаётган бино ҳудудида юзага келган ёнғин тўлиқ бартараф этилди.

16:07 / 28.04.2026

Саида Мирзиёева Хивадаги Ичан-қалъада бўлди

Хивада Ичан-қалъа ҳудудидаги асосий тарихий обектлар — “Тошҳовли” саройи, Муҳаммад Амин иноқ ва Муҳаммад Аминхон мадрасалари…

11:46 / 28.04.2026

Россияда ўзбекистонликлар маош ва озиқ-овқатсиз қолдирилди

Россияда 4 ой давомида маошсиз ва озиқ-овқатсиз қолдирилган 100 нафардан ортиқ ўзбекистонлик ишчининг муаммоси ҳал этила бош…

14:47 / 28.04.2026

Киберхавфсизлик маркази ходимларининг маълумотлари ўғирландими?

Ижтимоий тармоқларда Ўзбекистондаги Киберхавфсизлик маркази ДУК ходимларининг шахсий маълумотлари сиздирилгани ва сотувга қў…

11:17 / 29.04.2026

Навоийда мактаб ўқувчилари иштирокида ЙТҲ содир бўлди1 нафар ўқувчи вафот этди

Навоий вилоятининг Кармана туманида мактаб ўқувчиси бошқарувидаги автомобил йўл-транспорт ҳодисасига учради. Бу ҳақда вилоят…

14:21 / 28.04.2026

“Ҳаж” зиёратига юбориш билан боғлиқ фирибгарлик ҳолати аниқланди

Андижон вилояти Асака туманида муқаддас “Ҳаж” зиёратини амалга ошириш истагидан фойдаланиб, фуқароларни алдамоқчи бўлган шах…

15:14 / 28.04.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!