Лайфстайл

Кўриш қобилиятини яхшилаш учун машқ

12:40 / 23.07.2024

Кўзлар учун машқ қилиш, сизнинг кўриш қобилиятингизни яхшилаши мумкин.

Бунинг учун кўзларингизни нигоҳингизни бурун учига қаратинг. Кўз олмаларининг яхши ҳаракатланиши билан бурун қанотлари ва юқори лаб устидаги тери чизиқлари кўринади. Ритмик нафас олинг, тўхтамасдан, кўз ва қовоқ мушакларини зўриқтирмасдан ва милтилламасдан қаранг.

Бошингизни айлантирмасдан, кўзингизни иложи борича чапга буринг. Ушбу позицияни ушлаб туринг, милтилламанг. Агар сиз чарчаганингизни ҳис қилсангиз, бошланғич позицияга қайтинг. 2-3 марта такрорланг.

Лайфстайл

Барчаси

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…

13:02 / 16.01.2025

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…

16:09 / 15.01.2025

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…

15:40 / 15.01.2025

“Отам қурган тандир” Умиджон Алимов, 2017.

“Демак, мен мавзу, ўзимга услуб топяпман, деб ўзига хос йўналишни қидираётган рассом сифатида хурсанд бўлардим. Тандирни ҳақ…

14:59 / 15.01.2025

Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Кўпгина инсонлар спорт залига боришдан қўрқишади ва танасини чиниқтиришдан чекинишади. Спортга муносабатни ўзгартириш керак.…

13:02 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Марказий банк асосий ставкани йиллик 14 фоиз даражасида ўзгаришсиз қолдирди

Марказий банк бошқаруви 24 апрелдаги йиғилишида асосий ставкани йиллик 14 фоиз даражасида ўзгаришсиз қолдирди.

12:36 / 24.04.2025

Украина билан урушда Россия сафида элликка яқин давлатдан келган ёлланма жангчилар урушмоқда

“Важные истории” нашри бу ҳақда Ягона тиббий ахборот-таҳлилий тизимдан (EMIAS) олинган маълумотларга таяниб хабар бермоқда.

08:35 / 24.04.2025

Гурбангули Бердимуҳамедовнинг Ўзбекистонга ташрифи якунланди

Туркман халқининг миллий етакчиси, Туркманистон Халқ Маслаҳати Раиси Гурбангули Бердимуҳамедовнинг Самарқанд шаҳрига ташрифи…

18:33 / 24.04.2025

24 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси 12-14 даража, кундузи 25-27 даража бўлади.

21:53 / 23.04.2025

Рамзан Қодировнинг 17 ёшли ўғли янги лавозим эгаллади

Адам Қодиров Чеченистон Хавфсизлик кенгаши котиби этиб тайинланди. Бу Адамнинг учун учинчи бор лавозимга тайинланишидир.

09:37 / 24.04.2025

Тошкентдаги меҳмонхонада вафот этган журналистнинг ўлимига нима сабаб бўлган эди?

Тошкентдаги меҳмонхонада россиялик Инесса Паперная ва унинг ҳамроҳи вафот этгани бўйича дастлабки тергов ҳаракатлари якунлан…

12:36 / 24.04.2025

Ўзбекистон ва Қирғизистон ўртасида “Чашма” булоғидан биргаликда фойдаланиш бўйича келишув тузилди

Бу ҳақда бош вазир матбуот хизмати хабар берди.

22:14 / 25.04.2025

25 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси 13-15 даража, кундузи 28-30 даража бўлади.

22:11 / 24.04.2025

“Москва Бош майдонига ўзбекча ҳам ёзилса, кейин ўйлаб кўришимиз мумкин” – депутат Одилжон Тожиев

“Москва Бош майдонига ўзбекча ёзилса, кейин ўйлаб кўришимиз мумкин” – дейди Тожиев.

10:53 / 24.04.2025

Саудия Арабистонига ноқонуний йўллар билан умра сафари учун кетиб, кўчада қолган 580 ўзбекистонлик ортга қайтарилди

Бу ҳақда Дин ишлари бўйича қўмита хабар бермоқда.

13:41 / 25.04.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!