Лайфстайл

Кўриш қобилиятини яхшилаш учун машқ

12:40 / 23.07.2024

Кўзлар учун машқ қилиш, сизнинг кўриш қобилиятингизни яхшилаши мумкин.

Бунинг учун кўзларингизни нигоҳингизни бурун учига қаратинг. Кўз олмаларининг яхши ҳаракатланиши билан бурун қанотлари ва юқори лаб устидаги тери чизиқлари кўринади. Ритмик нафас олинг, тўхтамасдан, кўз ва қовоқ мушакларини зўриқтирмасдан ва милтилламасдан қаранг.

Бошингизни айлантирмасдан, кўзингизни иложи борича чапга буринг. Ушбу позицияни ушлаб туринг, милтилламанг. Агар сиз чарчаганингизни ҳис қилсангиз, бошланғич позицияга қайтинг. 2-3 марта такрорланг.

Лайфстайл

Барчаси

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…

13:02 / 16.01.2025

Бу ҳам қизиқ

2025 йилда бажарилган қурилиш ишлари ҳажми қарийб 37 триллион сўмни ташкил этмоқда

Пойтахт Тошкент шаҳри бу бўйича 14 триллион сўмлик маррага етган

19:25 / 03.09.2025

3 сентябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

Кечаси 16-18 даража илиқ, кундузи 31-33 даража иссиқ бўлади

22:30 / 02.09.2025

Владимир Путин: “Зеленский музокараларга тайёр бўлса, биз буни Москвада ҳам ташкил қилишга тайёрмиз”

Россия раҳбари Хитойдаги ташрифи сўнгида ОАВ вакиллари билан ташкил этилган брифингда қатнашди

22:05 / 03.09.2025

“CАFА Nations Cup-2025”. Ўзбекистон Туркманистон устидан катта қийинчилик билан ғалаба қозонди

59-дақиқада вакилларимиз 1 киши кам бўлиб қолишди

22:24 / 02.09.2025

Бокс. Ўзбекистон терма жамоаси Ливерпулдаги Жаҳон чемпионати учун таркибини эълон қилди

4-14 сентябрь кунлари Англиянинг Ливерпул шаҳри World Boxing шафелигида илк бор ўтказилаётган катталар ўртасида Жаҳон чемпио…

17:47 / 02.09.2025

Туркия ва Болгарияда ҳалок бўлган 6 нафар ўзбекистонлик жасади ватанга олиб келинди

Август ойида Истанбулдаги Бош консулхона томонидан жазони ижро этиш муассасалари, депортация марказлари, полиция, суд идорал…

15:04 / 03.09.2025

Наманган ИИББ: “Фуқарони қийноққа солганларга жиноят иши қўзғатилди”

Расмий муносабатда айтилишича, ҳозирда ҳолат юзасидан тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда

21:52 / 03.09.2025

Расман АИ-80 маркали бензиннинг сотуви тўхтатилди

“Ўзбекнефтгаз” АЖ бу борада расмий ахборот тақдим этди

19:45 / 02.09.2025

Ўзбекистон ТИВ раҳбари зилзила муносабати Афғонистон халқига ҳамдардлик билдирди

Ҳалок бўлганларнинг яқинларига чуқур таъзия изҳор этиб, жабрланганларнинг тез орада соғайишларини тилаймиз.

17:01 / 02.09.2025

Путин ва Ким Чен Ин Пекинда музокаралар ўтказди

Шимолий Корея етакчиси Ким Чен Ин ва Россия Президенти Владимир Путин ўртасида бугун, 3 сентябрь куни Пекинда учрашув бўлиб …

12:04 / 03.09.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!