Гўшт истеъмол қилишнинг нормаси турли омилларга, жумладан ёш, жисмоний фаоллик даражаси ва умумий соғлиғингизга боғлиқ бўлиши мумкин.

1-3 ёш — 75 г

4-6 ёш — 100 г

7-10 ёш — 120 г

11-13 ёш (ўғил бола) — 140 г

11-13 ёш (қиз бола) — 130 г

14-17 ёш (ўғил бола) — 150 г

14-17 ёш (қиз бола) — 140 г

Ақлий меҳнат билан шуғулланадиган эркаклар — 140 г

Ақлий меҳнат билан шуғулланадиган аёллар — 120 г

Енгил жисмоний меҳнат билан шуғулланадиган инсонлар — 130-150

Ўртача оғирликдаги меҳнат билан шуғулланадиганлар — 140-160

Оғир меҳнат билан шуғулланувчилар — 160-190 г

Ўта оғир меҳнат билан шуғулланадиганлар — 220 г

60-74 ёш — 110 г

75 ёшдан ошганлар — 100 г.

• Фойдали
• Lifestyle
• normal
• қизиқарли
• саломатлик