$
12601.08 UZS
13.14
143.50 UZS
0.31
13774.24 UZS
-2
35° Кечаси 22°

Малинанинг пишиқчилик даври қачонгача давом этади?

11:52 / 22.06.2024

Ҳозир июнь-август ойигача айни малинанинг пишиқчилик мавсуми ҳисобланади. Бу даврдан фойдаланиб қолиш керак. Малинани музлатиб қўйиб, қишда фойдаланиш ҳам мумкин. Бу резавордан турли ширинликлар, мураббо, смузи, жем каби десертлар тайёрлаш мумкин. Ушбу мевада кўплаб витаминлар, минераллар, ўсимлик толалари ва антиоксидантлар мавжуд.

Малина шамоллашда ёрдам беради. Ушбу резавор суперфуд ҳисобланиб, турли касалликларнинг олдини олиш ва даволашда қўлланади. Масалан, малинадаги антиоксидантлар ва фитонутриентлар иммунитетни оширади, салитсил ва фолий кислоталари ЎРВИдан тезроқ халос бўлишга ёрдам беради. Дарвоқе, шамоллашга қарши малинали мураббодан чой тайёрлаганда уни қайноқ сувга эмас, балки ўртача иссиқликдаги сувга солиш лозим, акс ҳолда малинанинг фойдали хусусиятлари йўқолади.

Қолaверса, қандли диабетнинг олдини олади. Малина қанд касаллигига чалиниш хавфини камайтириши ва инсулин миқдорини тушириши мумкинлиги олимлар томонидан аниқланган. Малина таркибидаги марганец суяклар ва тери саломатлигини таъминлаш учун зарурдир. Шунингдек, ушбу резавордаги ўсимлик толалари 2-тоифали қанд касаллиги ривожланишининг олдини олади.

Кўз касалликларини олдини олиш учун ҳам айни муддаодир. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, малинада мавжуд бўлган зеаксантин номли антиоксидант кўздаги сариқ доғ дегенерацияси (кўриш қобилиятининг ёмонлашишига олиб келадиган касаллик) ривожланиш хавфини камайтиришга ёрдам беради. Малинадаги C витамини катаракта (кўз гавҳарининг хира тортиши)дан ҳимоя қилади.

Шунингдек, овқат ҳазм қилишга ёрдам беради. Малина ўсимлик толаларига бой мева бўлиб, 100 грамм маҳсулот 6,5 грамм клетчаткани ўз ичига олади. Улар ошқозон-ичак саломатлигини яхшилайди, қабзиятнинг олдини олади ҳамда ичакларда фойдали бактерияларнинг кўпайишига ёрдам беради.

 


Лайфстайл


														
														Фарзанд тарбиясидаги муҳим омиллар

Фарзанд тарбиясидаги муҳим омиллар

Фарзандимизни кўпроқ қучоқлаб, ўпиб, меҳримизни билдиришимиз керак. Бу унга руҳан жуда муҳтож.
15:48 / 19.07.2024

														
														50 ёшдан ошган аёллар ўтиши керак бўлган 7 та муҳим тиббий текширув

50 ёшдан ошган аёллар ўтиши керак бўлган 7 та муҳим тиббий текширув

Аёллар саломатлигини сақлаш ва ҳаёт сифати юқори бўлиши учун мунтазам тиббий текширувлардан ўтиб туриши лозим.
12:21 / 19.07.2024

														
														Иссиқликдан халос бўлиш: уйда лимонад рецепти

Иссиқликдан халос бўлиш: уйда лимонад рецепти

Ичимлик иммунитетни яхшилашга ҳам ёрдам беради.
11:44 / 19.07.2024

														
														Трамп АҚШ президентлигига номзодини қўйишга расман рози бўлди

Трамп АҚШ президентлигига номзодини қўйишга расман рози бўлди

Тадбирнинг асосий воқеаси Доналд Трампнинг нутқи бўлади. Шундай қилиб, АҚШнинг 45-президенти расман Американинг 47-президент…
09:13 / 19.07.2024

														
														Музлаткичдаги нохуш ҳидларни қандай йўқотиш мумкин?

Музлаткичдаги нохуш ҳидларни қандай йўқотиш мумкин?

Бунинг учун сизга лимон, сув, сирка ва гель керак бўлади.
17:31 / 18.07.2024

														
														93 ёшли британиялик аёл набирасининг тўйида тун бўйи рақсга тушди

93 ёшли британиялик аёл набирасининг тўйида тун бўйи рақсга тушди

Байрамдан сўнг у келинлари билан соҳилда вақт ўтказган. Бироқ, уйга қайтганидан кейин унга икки марта қон қуйиш керак бўлган.
17:14 / 18.07.2024

														
														Тошкентда яна бир гастрономик кўча очилади

Тошкентда яна бир гастрономик кўча очилади

Лойиҳа доирасида Содиқ Азимов кўчасида ёритиш устунларини, ўриндиқлар ва чиқинди урналарини ўрнатиш кутилмоқда.
16:44 / 18.07.2024

														
														Ўқиш мақсадида чет элга кетган Ўзбекистон фуқаролари қанча?

Ўқиш мақсадида чет элга кетган Ўзбекистон фуқаролари қанча?

Бу ҳақда статистика агентлиги хабар берди.
14:17 / 18.07.2024

														
														Олчани истеъмол қилиш орқали ортиқча вазндан халос бўлиш мумкин

Олчани истеъмол қилиш орқали ортиқча вазндан халос бўлиш мумкин

Хорижлик олимларнинг тадқиқотларига кўра, 12 ҳафта давомида олча шарбатини шакарсиз қабул қилиш натижасида кекса одамларда о…
11:40 / 18.07.2024

														
														18 июль куни қандай об-ҳаво кутилмоқда?

18 июль куни қандай об-ҳаво кутилмоқда?

Шарқдан секундига 3-8 метр тезликда шамол эсади.
07:31 / 18.07.2024

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистон терма жамоаси ФИФА рейтингида юқорилади

Ўзбекистон терма жамоаси ФИФА рейтингида юқорилади

Футбол бўйича Ўзбекистон миллий терма жамоаси Халқаро футбол федерациясининг янгиланган рейтингида 61-ўринга кўтарилди.
16:40 / 18.07.2024
Нетаняху Ғазо секторига борди

Нетаняху Ғазо секторига борди

Исроил бош вазири Бенямин Нетаняху Ғазо сектори жанубидаги Рафаҳ шаҳри ҳудудига борди.
10:46 / 19.07.2024
93 ёшли британиялик аёл набирасининг тўйида тун бўйи рақсга тушди

93 ёшли британиялик аёл набирасининг тўйида тун бўйи рақсга тушди

Байрамдан сўнг у келинлари билан соҳилда вақт ўтказган. Бироқ, уйга қайтганидан кейин унга икки марта қон қуйиш керак бўлган.
17:14 / 18.07.2024
50 ёшдан ошган аёллар ўтиши керак бўлган 7 та муҳим тиббий текширув

50 ёшдан ошган аёллар ўтиши керак бўлган 7 та муҳим тиббий текширув

Аёллар саломатлигини сақлаш ва ҳаёт сифати юқори бўлиши учун мунтазам тиббий текширувлардан ўтиб туриши лозим.
12:21 / 19.07.2024
ФИФА Исроилни барча мусобақалардан четлатиши мумкин

ФИФА Исроилни барча мусобақалардан четлатиши мумкин

Халқаро футбол федерацияси Ғазо секторидаги ҳолат туфайли ташкилот низомини бузгани учун Исроилни барча мусобақалардан четла…
10:05 / 19.07.2024
Олчани истеъмол қилиш орқали ортиқча вазндан халос бўлиш мумкин

Олчани истеъмол қилиш орқали ортиқча вазндан халос бўлиш мумкин

Хорижлик олимларнинг тадқиқотларига кўра, 12 ҳафта давомида олча шарбатини шакарсиз қабул қилиш натижасида кекса одамларда о…
11:40 / 18.07.2024
Ўзбекистонда шифохоналар сони кўпаймоқда

Ўзбекистонда шифохоналар сони кўпаймоқда

Қайд этилишича, 2019 йилга нисбатан шифохоналар сони 227 тага кўпайган.
14:10 / 19.07.2024
Бугун, 19 июль куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади

Бугун, 19 июль куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 19 июль куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бў…
08:50 / 19.07.2024
Тошкентда яна бир гастрономик кўча очилади

Тошкентда яна бир гастрономик кўча очилади

Лойиҳа доирасида Содиқ Азимов кўчасида ёритиш устунларини, ўриндиқлар ва чиқинди урналарини ўрнатиш кутилмоқда.
16:44 / 18.07.2024
Ўқиш мақсадида чет элга кетган Ўзбекистон фуқаролари қанча?

Ўқиш мақсадида чет элга кетган Ўзбекистон фуқаролари қанча?

Бу ҳақда статистика агентлиги хабар берди.
14:17 / 18.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Энг кўп ўқилганлар

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!