Пиёда юришнинг фойдалари;
Қон оқимини ва қон томирлари миқдорини ошириш орқали қон айланишини яхшилайди
Юрак-қон томир ва баъзи мия томирлари касалликлари хавфини камайтиради.
Бу тана мушакларини, шу жумладан юрак мушакларини кучайтиради ва уларнинг самарали ишлашига имкон беради.
Стресс ҳолатида қон босимининг кўтарилишини камайтириш орқали қон босимини тартибга солади
Лимфа айланишига ёрдам беради
Метаболизмни рағбатлантиради. Метаболизм тезлигини оширади, ҳатто дам олишда ҳам вазн йўқотиш имконини беради.
Қўшимчалар ва мушакларнинг мослашувчанлигини ошириб, бел ва бўйин оғриғини енгиллаштиради.
Стресс ҳолатини камайтиради.
Иштахани назорат қилишга ёрдам беради.
Энергия беради.
Қондаги холестерин даражасини пасайтиради
Қандли диабетни назорат қилиш ва олдини олишга ёрдам беради.
Кўкрак, простата ва ошқозон-ичак каби саратоннинг айрим турлари хавфини камайтиради.
Юрак хуружи ва инсульт каби касалликлар учун ёрдамчи реабилитация вазифасини ўтайди.
Ичаклар фаолиятини тартибга солади. Мунтазам юриш овқат ҳазм қилиш тизимини яхшилайди. Бу ич қотиши учун фойдалидир ва овқат ҳазм қилиш тизими касалликларининг частотасини камайтиради.
Уйқу режимини қўллаб-қувватлайди.
Оёқ ва сон мушакларини кучайтиришга ёрдам беради.
Шунингдек, у суякларни мустаҳкамлагани учун остеопороз хавфини камайтиради.
Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!
Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!