$
12803.05 UZS
22.91
133.21 UZS
0.1
13992.45 UZS
12.25
13° Кечаси

Уйқу сифатини яхшилашнинг 10 усули

15:21 / 17.09.2024

😴 Уйқу сифатини яхшилашнинг 10 усули

1. Ҳар доим бир вақтда ухлаш ва уйғонишни одат қилинг;

2. Чарчоқни ҳис қилсангиз, бироз мизғиб олинг

3. Зарарли одатлардан воз кечинг;

4. Кофеин истеъмолини қисқартиринг;

5. Уйқу олдидан тўйиб овқатланманг;

6. Уйқу олдидан спорт билан шуғулланманг;

7. Ўзингизга қулай тўшакларни танланг;

8. Ётоқхонани шамоллатинг;

9. Чалғитувчи шовқин ва ёруғликдан халос бўлинг;

10. Ётоқда бошқа ишлар билан шуғулланманг.


Фойдали


														
														Microsoft Word'да фойдаланиш учун керак бўладиган 50 та клавиш рўйхати:

Microsoft Word'да фойдаланиш учун керак бўладиган 50 та клавиш рўйхати:

1. Ctrl + C - Нусхалаш (Кўчириш); 2. Ctrl + X – Кесиш;
10:06 / 14.10.2024

														
														Шакарсиз бир ой қандай ўтди?

Шакарсиз бир ой қандай ўтди?

Ёш бўлишимга қарамасдан сўнгги бир ярим йил ичида депрессияда юрдим. Тўғри, депрессия сўзининг сийқаси чиқиб кетган.
17:50 / 09.10.2024

														
														Қайси маҳсулотларни микротўлқинли печда иситиб бўлмайди?

Қайси маҳсулотларни микротўлқинли печда иситиб бўлмайди?

Колбаса маҳсулотлари. Ҳар хил колбаса ва колбаса маҳсулотларига узоқ муддат сақланиши учун кўплаб консервантлар қўшилади.
10:17 / 09.10.2024

														
														Майданознинг ТОП 10 фойдаси

Майданознинг ТОП 10 фойдаси

Майданознинг организм учун фойдаси бебаҳодир ва у фақат тўқималарда метаболик жараёнларни яхшилаш билан чекланмайди. Бу кўка…
11:32 / 07.10.2024

														
														Инъекциядан (укол) қолган шишларни карам барги билан даволаймиз

Инъекциядан (укол) қолган шишларни карам барги билан даволаймиз

Баъзида уколдан кейин мушак орасида тугунча – шишлар ҳосил бўлади.
10:55 / 07.10.2024

														
														Томир тортишганда нима қилиш керак?

Томир тортишганда нима қилиш керак?

Томир тортишган пайтда олма сиркаси ўша жойга суртилади. Бир неча дақиқадан сўнг муаммо бартараф бўлади.
12:17 / 05.10.2024

														
														Калория йўқотишнинг кундалик 10 та усули

Калория йўқотишнинг кундалик 10 та усули

Сўнгги пайтларда калория йўқотиш учун кўпчилик спорт залларига бормоқда.
11:14 / 03.10.2024

														
														Циститни табиий йўл билан даволаш учун рецепт

Циститни табиий йўл билан даволаш учун рецепт

Цистит - бу қовуқ (сийдик пуфаги) шиллиқ қаватида содир бўладиган яллиғланиш жараёни бўлиб, уни кўпинча инфекция келтириб чи…
12:26 / 29.09.2024

														
														Истеъмол содасининг сиз билмаган ажойиб хусусиятлари

Истеъмол содасининг сиз билмаган ажойиб хусусиятлари

1. Халқ табобатида ичимлик содаси организмдаги кислота-ишқор мувозанатини бошқариш учун ишлатилади.
12:20 / 29.09.2024

														
														Бурундан қон кетганда нима қилишни билиб олинг!

Бурундан қон кетганда нима қилишни билиб олинг!

Бурундан қон кетишнинг енгил шаклида: 1. Бошингизни тик тутган ҳолатда ўтиринг, осмонга қараманг.
10:38 / 23.09.2024

Бу ҳам қизиқ

Қамчиқ довонида қор ёғмоқда

Қамчиқ довонида қор ёғмоқда

Автотранспорт воситалари икки томонлама хавфсиз ҳаракатланмоқда.
09:35 / 15.10.2024
Тошкентнинг айрим ҳудудларида табиий газ вақтинча тўхтатилди

Тошкентнинг айрим ҳудудларида табиий газ вақтинча тўхтатилди

Бу ҳақда “Ҳудудгаз пойтахт” маълум қилди.
10:40 / 14.10.2024
Ўзбекистонда квадробер болаларнинг ота оналари жавобгарликка тортилади

Ўзбекистонда квадробер болаларнинг ота оналари жавобгарликка тортилади

Квадробинг-бу болалар ва ўспиринлар орасида ҳайвонларнинг ҳаракатлари ва одатларига тақлид қилишни ўз ичига олган машҳур суб…
19:51 / 13.10.2024
Тошкентдан Гоага тўғридан-тўғри рейс йўлга қўйилади

Тошкентдан Гоага тўғридан-тўғри рейс йўлга қўйилади

Янги йўналиш туфайли жами рейслар сони 18 тага етказилади.
14:11 / 15.10.2024
14 октябрь куни қандай об-ҳаво қайд этилади?

14 октябрь куни қандай об-ҳаво қайд этилади?

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 14 октябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли…
23:16 / 13.10.2024
Юнусободда “свет” ўчирилди

Юнусободда “свет” ўчирилди

Тошкент шаҳрининг Юнусобод туманидаги айрим ҳудудларда электр таъминоти вақтинча тўхтатилди. Бу ҳақда “Тошкент шаҳар электр …
10:08 / 14.10.2024
Қалбаки чипта сотаётганлар огоҳлантирилди

Қалбаки чипта сотаётганлар огоҳлантирилди

15 октябрь куни Жаҳон чемпионати саралаш турнири доирасида Ўзбекистон ва БАА терма жамоалари ўзаро тўқнаш келади.
23:06 / 13.10.2024
Microsoft Word'да фойдаланиш учун керак бўладиган 50 та клавиш рўйхати:

Microsoft Word'да фойдаланиш учун керак бўладиган 50 та клавиш рўйхати:

1. Ctrl + C - Нусхалаш (Кўчириш); 2. Ctrl + X – Кесиш;
10:06 / 14.10.2024
Эрон давлат идоралари киберҳужумга учради

Эрон давлат идоралари киберҳужумга учради

Oxu.Az нашрининг хабар беришича, Эрон давлат идоралари ва муассасаларининг веб-сайтларига, жумладан, мамлакат ядровий объект…
16:48 / 13.10.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!