$
12794.88 UZS
19.86
132.99 UZS
-1.61
14021.91 UZS
-68.94
26° Kechasi 13°

Kunning qaysi vaqtida kitob o‘qish unumli?

11:10 / 10.06.2024

Maʼlumotlarga qaraganda, inson miyasi dastlabki 20 daqiqagina axborotni yaxshi qabul qiladi. So‘ngra maʼlumotlarni eslab qolish darajasi kamayib boradi. Kun davomida o‘qish bilan mashg‘ul bo‘lgan insonning miyasi toliqadi. Miyani dam oldirmasdan, ishlashga “majbur” qilish bosh og‘rishi, bosh aylanishi va eslash qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

Zamonaviy tibbiyotning aniqlashicha, ovqatlanayotganda kitob o‘qish, televizor tomosha qilish ovqatning yaxshi hazm bo‘lmasligiga va ularning ichaklarga to‘laqonli so‘rilmasligiga olib kelar ekan. Bu esa oshqozon kasalliklarini keltirib chiqaradi.

Shuning uchun ham kundalik tartibga amal qiling. Har ikki soatda miyangizga dam bering. Toza havoda sayr qilish ham yaxshi yordam beradi. Eng muhimi, ovqatlanish va uyqu meʼyoriga qatʼiy amal qiling.


Foydali


														
														Maydanozning TOP 10 foydasi

Maydanozning TOP 10 foydasi

Maydanozning organizm uchun foydasi bebahodir va u faqat to‘qimalarda metabolik jarayonlarni yaxshilash bilan cheklanmaydi. …
11:32 / 07.10.2024

														
														Inyeksiyadan (ukol) qolgan shishlarni karam bargi bilan davolaymiz

Inyeksiyadan (ukol) qolgan shishlarni karam bargi bilan davolaymiz

Ba’zida ukoldan keyin mushak orasida tuguncha – shishlar hosil bo‘ladi.
10:55 / 07.10.2024

														
														Tomir tortishganda nima qilish kerak?

Tomir tortishganda nima qilish kerak?

Tomir tortishgan paytda olma sirkasi o‘sha joyga surtiladi. Bir necha daqiqadan soʻng muammo bartaraf boʻladi.
12:17 / 05.10.2024

														
														Kaloriya yo‘qotishning kundalik 10 ta usuli

Kaloriya yo‘qotishning kundalik 10 ta usuli

So‘nggi paytlarda kaloriya yo‘qotish uchun ko‘pchilik sport zallariga bormoqda.
11:14 / 03.10.2024

														
														Sistitni tabiiy yo‘l bilan davolash uchun retsept

Sistitni tabiiy yo‘l bilan davolash uchun retsept

Sistit - bu qovuq (siydik pufagi) shilliq qavatida sodir bo‘ladigan yallig‘lanish jarayoni bo‘lib, uni ko‘pincha infeksiya k…
12:26 / 29.09.2024

														
														Iste’mol sodasining siz bilmagan ajoyib xususiyatlari

Iste’mol sodasining siz bilmagan ajoyib xususiyatlari

1. Xalq tabobatida ichimlik sodasi organizmdagi kislota-ishqor muvozanatini boshqarish uchun ishlatiladi.
12:20 / 29.09.2024

														
														Burundan qon ketganda nima qilishni bilib oling!

Burundan qon ketganda nima qilishni bilib oling!

Burundan qon ketishning yengil shaklida: 1. Boshingizni tik tutgan holatda o‘tiring, osmonga qaramang.
10:38 / 23.09.2024

														
														Arqonda sakrashning qanday foydalari bor?

Arqonda sakrashning qanday foydalari bor?

Ozishning yo‘llari ko‘p. Ulardan biri va eng arzoni arqon (sakragich)da sakrash desak, balki sizga kulgili tuyular. Biroq bu…
10:45 / 21.09.2024

														
														Arab xurmosining foydali xususiyatlari

Arab xurmosining foydali xususiyatlari

Xurmo tarkibida 60-65 foiz uglevodlar mavjud. Bu moddalar tanamizni quvvatlab, toʻq yurishimizni taʼminlaydi.
14:12 / 20.09.2024

														
														Aterosklerozga qarshi oddiygina limon davo bo‘ladi

Aterosklerozga qarshi oddiygina limon davo bo‘ladi

Ateroskleroz — bu yog‘ va oqsil almashinuvining buzilishi natijasida vujudga kelib, arteriya ichki devorida yallig‘lanish, x…
09:56 / 19.09.2024

Bu ham qiziq

Toshkentning ayrim hududlarida elektr ta’minoti vaqtincha to‘xtatildi

Toshkentning ayrim hududlarida elektr ta’minoti vaqtincha to‘xtatildi

7-10-oktyabr kunlari “Toshkent shahar elektr tarmoqlari” MCHJ tomonidan Toshkent shahri iste’molchilarini barqaror elektr en…
11:38 / 07.10.2024
Eng ko‘p maosh oluvchi davlat rahbarlarining ro‘yxati e’lon qilindi

Eng ko‘p maosh oluvchi davlat rahbarlarining ro‘yxati e’lon qilindi

Unga ko‘ra. Singapur bosh vaziri Lourens Vong yillik 1,69 million dollar maosh bilan birinchi o‘rinda qayd etilgan.
18:25 / 06.10.2024
Trampda qarilik alomatlari hamda kognitiv pasayish alomatlari namoyon bo‘ldi

Trampda qarilik alomatlari hamda kognitiv pasayish alomatlari namoyon bo‘ldi

Jurnalistlar Trampning 2015-yildan hozirga qadar bo‘lgan nutqlarini kompyuter yordamida tahlil qilishdi.
18:29 / 07.10.2024
Mangu jasorat timsoli — Sobir Rahimovning shafqatsiz hayot yo‘li haqida

Mangu jasorat timsoli — Sobir Rahimovning shafqatsiz hayot yo‘li haqida

Toshkent metropoliteni “Olmazor” bekatining sobiq nomi Sobir Rahimov edi. Keyingi bekat Sobir Rahimov deganda hech bo‘lmasa …
18:12 / 06.10.2024
Joriy yilda “Tez yordam”ga salkam 10 mln murojaat kelib tushgan

Joriy yilda “Tez yordam”ga salkam 10 mln murojaat kelib tushgan

Sog‘liqni saqlash vazirligi 2024-yilning o‘tgan 9 oyi davomida “103” xizmatiga kelib tushgan chaqiriqlar soni bo‘yicha ma’lu…
14:38 / 07.10.2024
Kongoda maymunchechakka qarshi emlash boshlandi

Kongoda maymunchechakka qarshi emlash boshlandi

2024 – yilda Kongo demokratik Respublikasida maymunchechagiga shubha qilingan 30596 dan ortiq holat qayd etilgan.
22:20 / 06.10.2024
Fransiyada namoyishchilar Falastin va Livanni qo‘llab quvvatlamoqda

Fransiyada namoyishchilar Falastin va Livanni qo‘llab quvvatlamoqda

Parijda besh mingga yaqin kishi namoyishda ishtirok etdi.
20:49 / 06.10.2024
Germaniyada Isroil va Falastin tarafdorlari birdamlik namoyishlarini o‘tkazishmoqda

Germaniyada Isroil va Falastin tarafdorlari birdamlik namoyishlarini o‘tkazishmoqda

Kecha, 5-oktyabr kuni Germaniya poytaxti Berlinda taxminan 650 kishi Isroilni qo‘llab-quvvatlovchi namoyishga chiqdi. Ularni…
12:50 / 06.10.2024
Qozog‘istonda Markaziy Osiyodagi birinchi AES quriladi

Qozog‘istonda Markaziy Osiyodagi birinchi AES quriladi

6-oktyabr, yakshanba kuni KTK telekanali tomonidan e’lon qilingan ovoz berishdan keyingi uchta ekzitpolga ko‘ra, saylovchila…
09:58 / 07.10.2024
Mudofaa vaziri Xarkovga bordi

Mudofaa vaziri Xarkovga bordi

Ruben Brekelmans X ijtimoiy tarmog‘ida Ukrainaga tashrifidan olingan suratlarni e’lon qildi.
10:17 / 07.10.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!