$
12639.81 UZS
-4.1
146.96 UZS
-4.63
13556.20 UZS
-19.57
38° Kechasi 23°

Kunning qaysi vaqtida kitob o‘qish unumli?

11:10 / 10.06.2024

Maʼlumotlarga qaraganda, inson miyasi dastlabki 20 daqiqagina axborotni yaxshi qabul qiladi. So‘ngra maʼlumotlarni eslab qolish darajasi kamayib boradi. Kun davomida o‘qish bilan mashg‘ul bo‘lgan insonning miyasi toliqadi. Miyani dam oldirmasdan, ishlashga “majbur” qilish bosh og‘rishi, bosh aylanishi va eslash qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

Zamonaviy tibbiyotning aniqlashicha, ovqatlanayotganda kitob o‘qish, televizor tomosha qilish ovqatning yaxshi hazm bo‘lmasligiga va ularning ichaklarga to‘laqonli so‘rilmasligiga olib kelar ekan. Bu esa oshqozon kasalliklarini keltirib chiqaradi.

Shuning uchun ham kundalik tartibga amal qiling. Har ikki soatda miyangizga dam bering. Toza havoda sayr qilish ham yaxshi yordam beradi. Eng muhimi, ovqatlanish va uyqu meʼyoriga qatʼiy amal qiling.


Foydali


														
														Dam olish kunlari yomg‘irli bo‘lishi mumkin

Dam olish kunlari yomg‘irli bo‘lishi mumkin

O‘zgidromet 21-23-iyun kunlari kuzatiladigan ob-havo ma’lumotlarini e’lon qildi.
17:54 / 21.06.2024

														
														100 ta uy xoʻjaligiga nechta konditsioner toʻgʻri kelmoqda?

100 ta uy xoʻjaligiga nechta konditsioner toʻgʻri kelmoqda?

Oʻzbekiston Respublikasida 100 ta uy xoʻjaligiga toʻgʻri keladigan konditsionerlar soni oʻrtacha 50 tani tashkil etdi.
15:49 / 21.06.2024

														
														Saturn sayyorasi haqida hayratlanarli fakt

Saturn sayyorasi haqida hayratlanarli fakt

Saturnning yuzasi Yer yuzasiga o'xshamaydi.Bu sayyora asosan gazlardan iborat.
16:47 / 20.06.2024

														
														O‘zbekistonda IELTS’dan eng maksimal ball to‘plagan yigit haqida

O‘zbekistonda IELTS’dan eng maksimal ball to‘plagan yigit haqida

Suxrob Murodov eng yuqori natijani ko‘rsata olgan va ingliz tilida xuddi amerikaliklar kabi erkin so‘zlasha oladi.
10:35 / 19.06.2024

														
														13-iyun kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

13-iyun kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

Kechqurun shamolning tezligi sekundiga 12-14 metrgacha kuchayishi mumkin. Kechasi 19-21 daraja iliq, kunduzi 32-34 daraja ic…
07:05 / 13.06.2024

														
														Tarvuzdan zaharlanmaslik uchun nimalarga e’tibor berish kerak?

Tarvuzdan zaharlanmaslik uchun nimalarga e’tibor berish kerak?

Xo‘sh, dorilangan tarvuz nimasi bilan zararli? Uni qanday farqlash mumkin?
14:26 / 12.06.2024

														
														Tanangizni aslida issiq choy ko‘proq sovitadi

Tanangizni aslida issiq choy ko‘proq sovitadi

Yozning issiq kunlarida issiq choy ichish organizmning ichki haroratini muvozanatlashtiradi.
10:06 / 12.06.2024

														
														Muhabbat haqidagi 5 ta top asar

Muhabbat haqidagi 5 ta top asar

Quyida 5 ta eng sara asarlar ro‘yxatini qisqacha taqrizlar bilan keltirdik.
12:56 / 10.06.2024

														
														Kunning qaysi vaqtida kitob o‘qish unumli?

Kunning qaysi vaqtida kitob o‘qish unumli?

Toza havoda sayr qilish ham yaxshi yordam beradi. Eng muhimi, ovqatlanish va uyqu meʼyoriga qatʼiy amal qiling.
11:10 / 10.06.2024

														
														Insondagi intellektual faollik 300 foizgacha oshishi mumkin. Aynan necha yoshda?

Insondagi intellektual faollik 300 foizgacha oshishi mumkin. Aynan necha yoshda?

Intellektual faollik 70 yoshlarga to‘g‘ri keladi, chunki bu davrda miya to‘liq imkoniyatlari bilan ishlay boshlaydi.
16:52 / 09.06.2024

Bu ham qiziq

Mo‘g‘uliston Prezidenti davlat tashrifi bilan O‘zbekistonga keladi

Mo‘g‘uliston Prezidenti davlat tashrifi bilan O‘zbekistonga keladi

O‘zbekiston-Mo‘g‘uliston do‘stlik va ko‘p qirrali hamkorlik munosabatlarini yanada kengaytirish va mustahkamlash masalalari …
16:22 / 21.06.2024
Kreativ fikrlash ortidan ishlangan san’at asarlari

Kreativ fikrlash ortidan ishlangan san’at asarlari

Shunday noodatiy yondashuvga ega bo‘lgan tasvirlarni ulashamiz.
12:32 / 21.06.2024
Bosh vazir Abdulla Aripov yangi lavozimlarga tayinlangan nomzodlarni hukumat a’zolariga tanishtirdi

Bosh vazir Abdulla Aripov yangi lavozimlarga tayinlangan nomzodlarni hukumat a’zolariga tanishtirdi

Bu haqda Bosh vazirining Matbuot kotibi xabar berdi.
11:09 / 21.06.2024
Dam olish kunlari yomg‘irli bo‘lishi mumkin

Dam olish kunlari yomg‘irli bo‘lishi mumkin

O‘zgidromet 21-23-iyun kunlari kuzatiladigan ob-havo ma’lumotlarini e’lon qildi.
17:54 / 21.06.2024
Meksikada jazirama to‘lqini qurbonlari soni 155 kishiga yetdi

Meksikada jazirama to‘lqini qurbonlari soni 155 kishiga yetdi

O‘limlarning aksariyati Verakrus shtatida sodir bo‘lgan.
14:56 / 21.06.2024
Nig‘matilla Yo‘ldoshev yana 5 yil muddatga Bosh prokuror lavozimiga tayinlandi

Nig‘matilla Yo‘ldoshev yana 5 yil muddatga Bosh prokuror lavozimiga tayinlandi

Bu haqda Oliy Majlis Senati xabar berdi.
14:02 / 21.06.2024
Ko‘z kasalliklariga uchragan insonlar atrofni qanday ko‘rishadi?

Ko‘z kasalliklariga uchragan insonlar atrofni qanday ko‘rishadi?

Tadqiqotchilar ko‘rish bilan bog‘liq kasalliklari bor insonlar atrofni qanday ko‘rishlarini ifodalovchi suratlarni e’lon q…
11:51 / 21.06.2024
Armaniston Falastinni davlat sifatida rasman tan oldi

Armaniston Falastinni davlat sifatida rasman tan oldi

Bu haqda mamlakat tashqi ishlar vazirligi xabar berdi.
16:18 / 21.06.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!