$
12875.06 UZS
13.23
124.75 UZS
-0.72
13406.80 UZS
-90.4
Kechasi -5°

Kunning qaysi vaqtida kitob o‘qish unumli?

11:10 / 10.06.2024

Maʼlumotlarga qaraganda, inson miyasi dastlabki 20 daqiqagina axborotni yaxshi qabul qiladi. So‘ngra maʼlumotlarni eslab qolish darajasi kamayib boradi. Kun davomida o‘qish bilan mashg‘ul bo‘lgan insonning miyasi toliqadi. Miyani dam oldirmasdan, ishlashga “majbur” qilish bosh og‘rishi, bosh aylanishi va eslash qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

Zamonaviy tibbiyotning aniqlashicha, ovqatlanayotganda kitob o‘qish, televizor tomosha qilish ovqatning yaxshi hazm bo‘lmasligiga va ularning ichaklarga to‘laqonli so‘rilmasligiga olib kelar ekan. Bu esa oshqozon kasalliklarini keltirib chiqaradi.

Shuning uchun ham kundalik tartibga amal qiling. Har ikki soatda miyangizga dam bering. Toza havoda sayr qilish ham yaxshi yordam beradi. Eng muhimi, ovqatlanish va uyqu meʼyoriga qatʼiy amal qiling.


Foydali


														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Non tuzli, yaxshi oshirilgan bo‘lishi, tandirda yaxshi pishirilishi, bir kechadan keyin yeyilishi kerak.
17:37 / 27.10.2024

														
														Yong‘oqning foydalarini bilib oling

Yong‘oqning foydalarini bilib oling

Ushbu mo‘jizaviy mahsulot antibiotik xususiyatga ham egadir.
17:34 / 27.10.2024

Bu ham qiziq

2025-yil O‘zbekistonda 43 mlrd dollarlik investitsiyalarni o‘zlashtirish ko‘zda tutilgan

2025-yil O‘zbekistonda 43 mlrd dollarlik investitsiyalarni o‘zlashtirish ko‘zda tutilgan

Prezident Shavkat Mirziyoyev 19-dekabr kuni investitsiya bo‘yicha 2024-yildagi natijalar sarhisobi va kelgusi yilgi vazifala…
21:42 / 19.12.2024
Mirziyoyev rus generalining vafoti munosabati bilan Putinga hamdardlik bildirdi

Mirziyoyev rus generalining vafoti munosabati bilan Putinga hamdardlik bildirdi

Bu haqda Prezident matbuot xizmati xabar bermoqda.
10:24 / 20.12.2024
Andijonda zilzila sodir bo‘ldi

Andijonda zilzila sodir bo‘ldi

Seysmoprognostik monitoring Respublika markazi xabar qilishicha, O‘zbekiston Respublikasi hududida mahalliy vaqt bilan 21.12…
08:52 / 21.12.2024
Germaniyada Rojdestvo bayrami yarmarkasida terakt sodir bo‘ldi

Germaniyada Rojdestvo bayrami yarmarkasida terakt sodir bo‘ldi

Germaniyaning Magdeburg shahrida mashina olomon ustiga haydagan.
08:39 / 21.12.2024
Xitoy — Qirg‘iziston — O‘zbekiston temir yo‘li qurilishi qachon boshlanishi ma’lum bo‘ldi

Xitoy — Qirg‘iziston — O‘zbekiston temir yo‘li qurilishi qachon boshlanishi ma’lum bo‘ldi

Bu haqda Qirg‘iziston Respublikasi Prezidenti Sadir Japarov.
19:04 / 20.12.2024
2025-yildan mobil aloqa xizmatlarida aksiz solig‘i bekor qilinadi

2025-yildan mobil aloqa xizmatlarida aksiz solig‘i bekor qilinadi

Eslatib o‘tamiz, 2021-yilda aksiz solig‘i stavkasini 10 foizgacha kamaytirish to‘g‘risida prezident qarori qabul qilindi.
18:32 / 20.12.2024
Tramp NATOga a’zo davlatlarga mudofaa xarajatlarini oshirish kerakligini aytmoqda

Tramp NATOga a’zo davlatlarga mudofaa xarajatlarini oshirish kerakligini aytmoqda

Hozirda tashkilotga a’zo 32 ittifoqchi davlatdan 23 tasi YIMning 2 foizini va undan ko‘pini mudofaaga sarflaydi.
10:09 / 21.12.2024
Erdo‘g‘an Suriyaga bormoqchi

Erdo‘g‘an Suriyaga bormoqchi

Bu haqda Turkiye Gazetesi ma’lum qilmoqda.
16:46 / 20.12.2024
Toshkentning bosh archasi qachon ochiladi?

Toshkentning bosh archasi qachon ochiladi?

Bu haqda Toshkent shahar hokimligi matbuot xizmati ma’lum qilgan.
13:05 / 20.12.2024
Qashqadaryo MCHJ issiqlik tarmog‘ini ta’mirlashda qariyb 1 mlrd so‘mni o‘zlashtirdi

Qashqadaryo MCHJ issiqlik tarmog‘ini ta’mirlashda qariyb 1 mlrd so‘mni o‘zlashtirdi

Bu haqda Bosh prokuratura departamenti xabar berdi.
19:28 / 21.12.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!