$
12183.01 UZS
-12.09
126.26 UZS
-0.41
12865.26 UZS
-56.67
27° Kechasi 15°

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.


Foydali


														
														Bosh kiyim, kuniga 3 litr suyuqlik va qahvadan voz kechish. Yoz chillasini qanday oʻtkazish kerak?

Bosh kiyim, kuniga 3 litr suyuqlik va qahvadan voz kechish. Yoz chillasini qanday oʻtkazish kerak?

Yildan yilga havo harorati yuqorilab borayotgan yoz mavsumida qanday hayot kechirish kerakligi boʻyicha mutaxassisdan tavsiy…
10:02 / 08.06.2023

														
														Sog'lom ovqatlanish nima uchun muhim?

Sog'lom ovqatlanish nima uchun muhim?

Insonlarda tez-tez uchraydigan surunkali kasalliklarning aksariyati ovqatlanish bilan bevosita bog'liq.
11:06 / 31.05.2023

														
														To‘g‘ri suv ichish salomatlik uchun qanchalik muhim?

To‘g‘ri suv ichish salomatlik uchun qanchalik muhim?

Tana tizimlarining normal ishlashi uchun organizmga yetarli miqdorda suv zarur.
19:05 / 21.05.2023

														
														Quyoshning xavfli ultrabinafsha nurlaridan qanday himoyalanish kerak?

Quyoshning xavfli ultrabinafsha nurlaridan qanday himoyalanish kerak?

Bugun, 3-may kuni Toshkent shahrida quyoshning ultrabinafsha nurlanish indeksi 12 balli shkalada 10 ball boʻlishi kutilayotg…
09:55 / 03.05.2023

														
														Yer yuzida 5 ta eng muhim resurs butunlay tugash arafasida

Yer yuzida 5 ta eng muhim resurs butunlay tugash arafasida

Ularning muqobili yo‘q va almashtirib bo‘lmaydi, shuning uchun tashvishlanishni boshlash vaqti keldi.
12:01 / 18.04.2023

														
														Ortopedik tagliklar nima va ularni qanday tanlash kerak?

Ortopedik tagliklar nima va ularni qanday tanlash kerak?

Ularning asosiy vazifasi to‘g‘ri harakatni ta’minlash bo‘lib, yassi oyoqlikni davolashda muhim ahamiyatga ega.
11:59 / 17.04.2023

														
														Roʻzadorlar uchun taom tayyorlashda nimalarga eʼtibor berish kerak?

Roʻzadorlar uchun taom tayyorlashda nimalarga eʼtibor berish kerak?

Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti tomonidan Ramazon oyida sogʻlom ovqatlanish boʻyicha tavsiyalar eʼlon qilingan.
09:21 / 03.04.2023

														
														“Ishimdan zerikdim” deysizmi? Sababini izlaymiz!

“Ishimdan zerikdim” deysizmi? Sababini izlaymiz!

Buyuk Britaniyada o‘tkazilgan so‘rovnomalar natijasida ko‘ra, har 1000 ta odamdan 400 tasi imkon bo‘lishi bilan o‘z ish joyi…
07:18 / 30.03.2023

														
														Ro‘zadorlar qanday taomlanishi zarur?

Ro‘zadorlar qanday taomlanishi zarur?

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan ro‘zadorlar uchun sog‘lom ovqatlanish yuzasidan ishlab chiqilgan tavsiyalar bil…
17:59 / 22.03.2023

														
														Bahordagi surunkali charchoq sindromi qandli diabet alomatimi?

Bahordagi surunkali charchoq sindromi qandli diabet alomatimi?

Mutaxassis tanada holsizlik va kuchli charchoq alomatlarini faqat “ilik uzildi” mavsumi bilangina bogʻlash toʻgʻri emasligin…
11:13 / 21.03.2023

Bu ham qiziq

Huawei yangi avlod aqlli ko‘zoynaklarini namoyish etdi

Huawei yangi avlod aqlli ko‘zoynaklarini namoyish etdi

Shuningdek, Xitoy kompaniyasi “FreeBuds Pro 3” simsiz quloqchinlari taqdimotini o‘tkazdi.
16:38 / 27.09.2023
O‘zbekiston hududi bo‘ylab oktabr oyida qanday ob-havo kuzatiladi?

O‘zbekiston hududi bo‘ylab oktabr oyida qanday ob-havo kuzatiladi?

"O‘zgidromet" xizmati joriy yilning oktabr oyida respublika bo‘ylab qanday ob-havo kuzatilishini e‘lon qildi. Bu yilning okt…
20:53 / 27.09.2023
Sud Trampni firibgarlikda ayblamoqda

Sud Trampni firibgarlikda ayblamoqda

Ta’kidlanishicha, AQShning sobiq prezidenti o‘z aktivlarini 2,2 milliard dollarga ortiqcha baholagan.
10:16 / 27.09.2023
Maktablarga 108,9 mlrd so‘mlik cholg‘u asboblari va sport jihozlari sotib olingan

Maktablarga 108,9 mlrd so‘mlik cholg‘u asboblari va sport jihozlari sotib olingan

Shu yildan boshlab 10 ming 130 ta umumta’lim maktablarini 7 to‘plamdagi milliy cholg‘u asboblari hamda 6 nomdagi birlamchi s…
11:20 / 27.09.2023
Superkompyuter Yerning kelajagini bashorat qildi

Superkompyuter Yerning kelajagini bashorat qildi

Unga ko‘ra, taxminan 250 million yil ichida sutemizuvchilarning ommaviy qirilib ketishi mumkin.
17:08 / 27.09.2023
Eminemning qizi otasi va 50 Cent’ning birgalikdagi chiqishini kuzatdi

Eminemning qizi otasi va 50 Cent’ning birgalikdagi chiqishini kuzatdi

27 yoshli Xeyli Jeyd Skott uzoq vaqtdan beri otasi Eminem va 50 Cent’ning konsertda chiqishlarini ko‘rmagan.
10:35 / 27.09.2023
Avstraliyalik olimlar Alsgeymerni 20 yil oldin aniqlash uchun miya chipi yaratdi

Avstraliyalik olimlar Alsgeymerni 20 yil oldin aniqlash uchun miya chipi yaratdi

Fiziklar yuzasi bir necha nanometr o‘lchamdagi teshiklar bilan qoplangan yupqa kremniy chip va sun’iy intellekt bilan jihozl…
09:16 / 27.09.2023
Sergelidagi portlashga samolyot qulashi sabab bo‘ldimi? FVV munosabat bildirdi

Sergelidagi portlashga samolyot qulashi sabab bo‘ldimi? FVV munosabat bildirdi

Ijtimoiy tarmoqlarda Sergelidagi portlash samolyot qulashi oqibatida sodir bo‘lgani haqida xabarlar tarqalmoqda.
08:37 / 28.09.2023
Prezident Shavkat Mirziyoyev Germaniyaga jo‘nab ketdi

Prezident Shavkat Mirziyoyev Germaniyaga jo‘nab ketdi

Germaniya Federal Kansleri Olaf Shols 29-sentyabr kuni o‘z qarorgohida Markaziy Osiyoning beshta davlati – Qozog‘iston, Qirg…
17:48 / 28.09.2023
Bugun Toshkentning ayrim ko‘chalarida "svet" bo‘lmaydi — manzillar

Bugun Toshkentning ayrim ko‘chalarida "svet" bo‘lmaydi — manzillar

Kuz-qish mavsumiga puxta tayyorgarlik ko‘rish maqsadida poytaxtning ayrim tumanlaridagi MFYlarning qator ko‘chalarida elektr…
09:17 / 27.09.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!