Foydali

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

30-noyabr kungi ob-havo ma’lumoti

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 30-noyabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib …

16:01 / 29.11.2025

“Biznesni 15 daqiqada boshlash” tamoyili orqali tadbirkorlikni onlayn ro‘yxatdan o‘tkazish imkoniyati yaratildi

– so‘nggi yillarda byurokratiyani qisqartirish bo‘yicha 9 ta farmon va qaror qabul qilindi, Davlat xizmatlari markazlari, Ya…

12:31 / 28.11.2025

O‘zbekistonliklar ta’limga bozor xizmatlari jami hajmining 3,7 foizini sarfladi

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, O‘zbekistonda 2025-yilning yanvar-oktyabr oylarida ta’lim sohasidagi bozor…

12:33 / 29.11.2025

Farg‘onada qalin tuman sabab bir nechta YTH sodir bo‘ldi

Mazkur holat yuzasidan viloyat IIB JXX Yo‘l harakati xavfsizligi boshqarmasi rasmiy munosabat bildirdi.

14:51 / 29.11.2025

Andijonda 2 nafar narkosavdogar 4508 dona “Regapen” bilan qo‘lga tushdi

Davlat xavfsizlik xizmati, Ichki ishlar va Bojxona organlari xodimlari hamkorligida Farg‘ona shahrida ularni qo‘lga olish ta…

08:22 / 29.11.2025

Shavkat Mirziyoyev Javohir Sindorovga “O‘zbekiston Respublikasida xizmat ko‘rsatgan sportchi” faxriy unvonini topshirdi

Kuni kecha davlatimiz rahbarining farmoniga binoan Javohir Sindorov “O‘zbekiston Respublikasida xizmat ko‘rsatgan sportchi” …

14:49 / 28.11.2025

Toshkent yana bir nufuzli musobaqaga mezbonlik qiladi

2026-yilda World Boxing tashkiloti kubogi bahslarining final janglari Toshkentda o‘tkaziladi.

09:38 / 28.11.2025

Tramp Baydenning ko‘plab farmonlarini bekor qiladi

Donald Tramp avval ham Baydenning afv etish to‘g‘risidagi qarorlari haqiqiy emasligini, chunki ular sobiq prezidentning xaba…

14:23 / 29.11.2025

O‘zbekistonda transport vositalari uchun ekologik stikerlar berish tartibi tasdiqlandi

Transport vositalarini ro‘yxatga olish va qayta ro‘yxatga olish jarayonida ularning toifalariga mos ravishda “yashil”, “sari…

12:22 / 29.11.2025

Tramp Maduro bilan uchrashishni muhokama qilgan – manba

Bu haqda New York Times xabar berdi.

09:50 / 29.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukrainada asirga olingan KXDR harbiylari o‘zlarini Janubiy Koreyaga topshirishni so‘ramoqda

14:29 / 02.11.2025

“Qiyomat kuni ombori”dan O‘zbekiston urug‘lari ham joy oldi

11:27 / 31.10.2025

Meksikada do‘kon portlashi oqibatida 22 kishi halok bo‘ldi

11:47 / 02.11.2025

Eron deportatsiya qilingan afg‘onistonlik talabalarga onlayn ta’lim taklif qildi

17:13 / 02.11.2025

Isitish mavsumida tabiiy gaz iste’moli me’yori 5 baravarga oshiriladi

11:52 / 31.10.2025

Afg‘onistondagi zilzilada halok bo‘lganlar soni e’lon qilindi

08:58 / 03.11.2025

Ukrainadagi urushda 481 nafar o‘zbekistonlik halok bo‘ldi

14:07 / 31.10.2025

Eldor Shomurodov Turkiya chempionati to‘purariga aylanib oldi

10:27 / 01.11.2025

Sadir Japarov Shavkat Mirziyoyev va o‘zbek xalqiga tabrik yo‘lladi

14:40 / 31.10.2025

Aholi yashash hududiga yaqin joylashgan “zapravka”lar ko‘chiriladi

08:57 / 02.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!