$
10922.03 UZS
17.74
180.31 UZS
0
11289.01 UZS
136.1
34° Kechasi 20°

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.


Foydali


														
														Dietologlar qovunning xavfli tomonlari haqida gapirdi

Dietologlar qovunning xavfli tomonlari haqida gapirdi

Ba’zi kasallikka chalingan bemorlar ushbu mahsulotdan butunlay voz kechishlari lozim.
12:02 / 11.08.2022

														
														Tinchlantiruvchi musiqaning foydalari

Tinchlantiruvchi musiqaning foydalari

Olimlar ushbu mavzu bo‘yicha 108 kishida tadqiqot o‘tkazishdi.
12:58 / 08.08.2022

														
														Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli?

Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli?

Mutaxassislar ushbu savolga javob berdi.
09:37 / 08.08.2022

														
														Asalning foydali xususiyatlari

Asalning foydali xususiyatlari

Ushbu mahsulot ko‘plab kasalliklarga shifo bo‘ladi.
10:38 / 07.08.2022

														
														Fikrlarni aniq ifodalashni qanday o‘rganish kerak?

Fikrlarni aniq ifodalashni qanday o‘rganish kerak?

Bu borada ijtimoiy tarmoqlarda muntazam post chop etish va ovozli xabarlarni yozib olish foydali bo‘lishi mumkin.
16:28 / 05.08.2022

														
														Ishni kechiktirish bilan qanday kurashish mumkin?

Ishni kechiktirish bilan qanday kurashish mumkin?

Bunday vaziyatda o‘z-o‘zini nazorat qilish hayotdagi muvaffaqiyatning asosiy omillaridan biridir.
17:11 / 04.08.2022

														
														Iqlim o‘zgarishi sivilizatsiyani yo‘q qilib yuboradimi?

Iqlim o‘zgarishi sivilizatsiyani yo‘q qilib yuboradimi?

Mutaxassislar global isishning rivojlanishiga sabab bo‘luvchi eng yomon vaziyatlar jiddiy o‘rganilishi kerakligini tavsiya q…
11:43 / 03.08.2022

														
														O‘lim xavfini kamaytirish uchun kuniga qancha mashq qilish kerak?

O‘lim xavfini kamaytirish uchun kuniga qancha mashq qilish kerak?

30 yoshdan oshgan 116 000 dan ortiq odam ishtirokida o‘tkazilgan katta tadqiqot ushbu masalaga aniqlik kiritdi.
12:24 / 29.07.2022

														
														Mukammal kun tartibiga qanday erishish mumkin?

Mukammal kun tartibiga qanday erishish mumkin?

Samarali kunlik jadvalni yaratish biroz tayyorgarlikni talab qiladi va yumushlarni bajarish vaqti muhim ahamiyatga ega.
12:54 / 25.07.2022

														
														Baxtli bo‘lish uchun nima qilish kerak?

Baxtli bo‘lish uchun nima qilish kerak?

Baxt abstrakt tushuncha bo‘lsa-da, ushbu tavsiya sizga ijobiy kayfiyatni sozlash va hamma narsaga boshqa tomondan qarashga y…
09:52 / 25.07.2022

Bu ham qiziq

Usmon Nurmagomedov Bellator chempionlik unvoni uchun jang qiladi

Usmon Nurmagomedov Bellator chempionlik unvoni uchun jang qiladi

Yengil vaznda rossiyalik yengilmas Bellator jangchisi chempionlik uchun davogarga aylandi.
15:49 / 12.08.2022
Konya-2021: Adhamjon Ergashev oltin medal qoʻlga kiritdi!

Konya-2021: Adhamjon Ergashev oltin medal qoʻlga kiritdi!

Turkiyaning Konya shahrida V Islom birdamligi oʻyinlari davom etmoqda.
18:42 / 12.08.2022
“Xiaomi” inson shaklidagi robotni namoyish etdi

“Xiaomi” inson shaklidagi robotni namoyish etdi

“CyberOne” nomi bilan yaratilgan robot inson hissiyotlarini tanib, savollarga javob bera oladi.
10:57 / 12.08.2022
Koronavirus: Kecha 27 nafar kishida kasallik aniqlandi

Koronavirus: Kecha 27 nafar kishida kasallik aniqlandi

Eng ko‘p kasallanish holati Toshkent shahrida qayd etilgan.
14:21 / 12.08.2022
“Barselona” Levandovski va yana 3 futbolchini La Liga uchun roʻyxatdan oʻtkazdi

“Barselona” Levandovski va yana 3 futbolchini La Liga uchun roʻyxatdan oʻtkazdi

“Barselona” Ispaniya chempionatida ishtirok etish uchun yangi futbolchilarni roʻyxatga oʻtkazishni boshladi.
01:15 / 13.08.2022
Prezident Shavkat Mirziyoyev aholi hayoti va sanoat loyihalari bilan tanishish maqsadida Bekobodga keldi

Prezident Shavkat Mirziyoyev aholi hayoti va sanoat loyihalari bilan tanishish maqsadida Bekobodga keldi

Prezident Bekobodga tashrifi chog‘ida metallurgiya kombinatidagi Quyuv prokat majmuasining qurilish maydonida bo‘lib ushbu l…
17:41 / 12.08.2022
“Warner Bros.” “Flash” taqdiri borasida ikkilanmoqda

“Warner Bros.” “Flash” taqdiri borasida ikkilanmoqda

Film aktyorning jinoyati sababli to‘xtatilishi mumkin
11:27 / 12.08.2022
Mauro Ikardiga Premyer liga va Turkiya Superligasi klublaridan qiziqishlar bor

Mauro Ikardiga Premyer liga va Turkiya Superligasi klublaridan qiziqishlar bor

Parijliklar ustozi unga ishonch bildirmayapti.
16:35 / 12.08.2022
“Lester” oʻz himoyachisi uchun futbol tarixidagi eng qimmat narxni qoʻydi

“Lester” oʻz himoyachisi uchun futbol tarixidagi eng qimmat narxni qoʻydi

Angliyaning “Lester” klubi “Chelsi” oʻz safiga qoʻshib olmoqchi boʻlgan 21 yoshli himoyachi Uesli Fofanning narxini belgilab…
01:31 / 13.08.2022
Argentinada mushuk kattaligidagi zirhli dinozavr qoldiqlari topildi

Argentinada mushuk kattaligidagi zirhli dinozavr qoldiqlari topildi

Paleontologlar uni dinozavrning yangi turi ekanligini aytmoqda.
17:24 / 12.08.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!