Foydali

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Namanganda 9,7 kg “gashish” va 3,2 mlrd so‘mlik kontrafakt dorilar savdosi bilan bog‘liq jinoyatlar fosh etildi

U tekshirilganida, yonida bo‘lgan sumka ichida 9 kg 702 gr “gashish” moddasi borligi aniqlanib, protsessual tartibda rasmiyl…

11:01 / 10.11.2025

Shifokorlarning farzandlariga kontrakt puli to‘lab beriladi

Qarorga ko‘ra, 2026-yildan boshlab har yili davlat tibbiyot muassasalari xodimlari tibbiyot xodimlari kuni munosabati bilan …

12:06 / 10.11.2025

Xitoy Yaponiyaga keskin norozilik notasini yubordi

“Xitoy Yaponiya Bosh vaziri Sanae Takaitining Tayvanga nisbatan bayonotlari yuzasidan norozilik bildirdi”, – dedi Xitoy TIV …

17:39 / 10.11.2025

11-noyabr kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

11-noyabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib turadi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sharqdan sekundiga 3-8 metr tezlikda shamol esad…

15:44 / 10.11.2025

Qashqadaryolik ayol 4 egizak qizaloqni dunyoga keltirdi

Bu haqda SSV xabar berdi.

16:46 / 11.11.2025

O‘zbekistonda islomiy bank faoliyatini joriy qilishga qaratilgan qonun loyihasi qabul qilindi

Qonun loyihasi deputatlar tomonidan qabul qilindi va ko‘rib chiqish uchun Senatga yuborildi.

17:38 / 11.11.2025

Rossiya urushda qatnashgan migrantlarni deportatsiya qilishni to‘xtatmoqchi

Bu haqda “Vedomosti” xabar bermoqda.

12:11 / 11.11.2025

Xonobodda 30 ming dollar pora bilan ushlangan sudya 10,5 yilga qamaldi

Bu haqda, Oliy sud matbuot kotibi Aziz Obidov xabar qildi.

11:26 / 11.11.2025

Janubiy Koreya sobiq prezidenti KXDR bilan nizo qo‘zg‘atishga uringanlikda ayblanmoqda

Bu haqda tergov guruhiga tayanib, Yonhap xabar berdi.

15:02 / 10.11.2025

Tehronda qurg‘oqchilik sabab suv ta’minotiga cheklovlar joriy etildi

Eron mamlakatdagi kuchli qurg‘oqchilik tufayli Tehron aholisiga suv yetkazib berishni cheklay boshladi.

08:40 / 10.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

AQShda ayol ChatGPT yordamida sudda g‘alaba qozondi

20:17 / 15.10.2025

Ravshan Ermatov yangi lavozimga tayinlandi

09:52 / 13.10.2025

Yevropa davlatlari Ukrainadagi urushni hozirgi front chizig‘ida to‘xtatishga chaqirdi

17:43 / 21.10.2025

Xitoyda dunyodagi eng yirik oltin koni aniqlandi

10:13 / 16.10.2025

Yangilangan Damas va Cobalt ishlab chiqariladi

14:21 / 13.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Namangan 38 yoshli erkak 7 yoshli qarindoshini zo‘rladi

15:26 / 17.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!