Foydali

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Prezidentimiz Toshkent shahri qo‘riqlash xizmati faoliyati bilan tanishdi

Prezident Shavkat Mirziyoyev 27-yanvar kuni Toshkent shahri ichki ishlar bosh boshqarmasi huzuridagi qoʻriqlash xizmati faol…

17:50 / 27.01.2026

Endilikda alkogol va tamaki mahsulotlari naqd pulga sotilmaydi

2026-yil 1-apreldan boshlab alkogol va tamaki mahsulotlarini sotib olishda to‘lovlar faqat naqdsiz shaklda qabul qilinadi.

17:31 / 28.01.2026

“Chorsu” bozorida yong‘in sodir bo‘ldi

Yong‘in natijasida do‘kon yerto‘lasining taxminan 15 kv.m yonib zararlangan.

17:32 / 26.01.2026

O‘zbekistonda 1,2 mingdan ortiq fuqaroga soxta haydovchilik guvohnomalari rasmiylashtirilgani aniqlandi

Bu haqda Bosh prokuratura matbuot xizmati xabar berdi.

11:11 / 28.01.2026

Mobil aloqada qarzdorlik taqiqlanib, pullik xizmatlar faqat abonent rozilik bilan ulanadi

Qoidalarga ko‘ra, abonent – jismoniy shaxsdan tarif rejasi bo‘yicha abonent to‘lovi va xizmat uchun mablag‘ yechishda hisobn…

10:28 / 28.01.2026

O‘zbekiston Prezidenti Osiyo Olimpiya kengashi Bosh assambleyasi ishtirokchilari bilan uchrashuv o‘tkazdi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Osiyo Olimpiya kengashi rahbariyati va tashkilot Bosh assambleyasi is…

17:48 / 26.01.2026

2025-yilda O‘zbekistonga 86 mingdan ziyod xorijliklar davolanish uchun kelgan

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilda 86 199 nafar chet el fuqarolari davolanish maqsadida O‘zbekisto…

10:00 / 27.01.2026

O‘zbekiston tashqi savdo aylanmasi 2025-yilda 81,2 mlrd dollarni tashkil etdi

Milliy statistika qo‘mitasining dastlabki ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilda O‘zbekistonning tashqi savdo aylanmasi 81,2 mlrd …

16:44 / 27.01.2026

Tramp Janubiy Koreya mahsulotlariga 25 foizgacha bojlar joriy qiladi

Qo‘shma Shtatlar rahbarining ta’kidlashicha, Janubiy Koreya kelishuvni tasdiqlashda sustkashlik qilmoqda, holbuki AQSh kelis…

11:09 / 27.01.2026

XAMAS so‘nggi asir jasadini Isroilga topshirdi

Isroil Tashqi ishlar vazirligining xabar berishicha, 24 yoshli politsiyachi Ran Gvilining jasadi uning oilasiga topshiriladi.

09:26 / 27.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Venesuela Prezidenti va uning rafiqasi qo‘lga olindi

15:51 / 03.01.2026

Ramzan Qodirov og‘ir ahvolda shifoxonaga yotqizilgan – manba

10:18 / 01.01.2026

Eron oliy rahnamosi Moskvaga qochmoqchi

11:34 / 05.01.2026

Rossiya Xarkovdagi turar joy binosiga zarba berdi

08:31 / 03.01.2026

Latviya hukumati rus tilidan foydalanishni taqiqladi

08:53 / 03.01.2026

2025-yilda dunyo bo‘ylab qancha jurnalist halok bo‘lgani ma’lum qilindi

17:44 / 02.01.2026

Venesuela vitse-prezidenti prezident vazifasini bajaruvchi etib tayinlandi

11:59 / 04.01.2026

Erdog‘an Ukraina mojarosini hal qilish bo‘yicha Tramp bilan gaplashishni rejalashtirmoqda

19:38 / 02.01.2026

Ukraina-Rossiya urushi boshlanganidan buyon 19 nafar rus generali halok bo‘lgan

17:30 / 10.01.2026

Rossiyaning Ukrainadagi yo‘qotishlari soni ma’lum bo‘ldi

09:13 / 17.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!