Foydali

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Yaponiya o‘z hududida AQSh yadro qurolini joylashtirish masalasini ko‘rib chiqmoqda

Manbalarga ko‘ra, Takaiti Yaponiyaning uzoq yillik yadroviy bo‘lmagan qurol tamoyillarini qayta ko‘rib chiqishni rejalashtir…

08:31 / 16.11.2025

Turkiyada qiyin vaziyatga tushib qolgan o‘zbekistonlik ayol va farzandi vatanga qaytarildi

“O‘zbekistonning Istanbul shahridagi Bosh konsulxonasi hamda ushbu shahardagi Migratsiya agentligi vakolatxonasi tomonidan o…

16:03 / 16.11.2025

O‘zbekistonda yomon ob-havo yana bir necha kun davom etadi

“O‘zgidromet” Respublika bo‘ylab yomon ob-havo bir necha kun davom etishi va aholidan ehtiyot choralarini ko‘rishini ma’lum …

17:41 / 17.11.2025

Samarqandda 737 mln so‘mlik noqonuniy oltin savdosiga chek qo‘yildi

Bu haqda DXX matbuot xizmati xabar berdi.

09:07 / 17.11.2025

Ukraina prezidenti rasmiy tashrif bilan Gretsiyaga bordi

Zelenskiy Afinadan ikkita Patriot havo hujumidan mudofaa tizimi va Mirage 2000 qiruvchi samolyotlarini so‘rashni rejalashtir…

17:55 / 16.11.2025

Andijonda ichki a’zolariga taqinchoqlar yashirgan uch ayol qo‘lga tushdi

Andijonda 200 mln so‘mlik taqinchoqlarni ichki a’zolariga yashirib olib kirmoqchi bo‘lgan uch ayol qo‘lga tushdi, deb xabar …

17:19 / 15.11.2025

Toshkentdagi xonadonlardan birida yong‘in sodir bo‘ldi

“Yong‘in oqibatida jabrlanganlar yo‘q”, – deyiladi xabarda.

17:38 / 15.11.2025

Efiopiyada xavfli Marburg virusi tarqalmoqda

Mutaxassislarning aytishicha, virusdan o‘lim darajasi 25–80 foizgacha yetadi.

17:44 / 16.11.2025

Afrika va Karib davlatlari Britaniyadan mustamlakachilik davri uchun tovon talab qilmoqda

Shu bilan birga, ayrim Yevropa yetakchilari bu kabi talablarga keskin qarshi chiqmoqda. Ular tarixiy xatolar uchun hozirgi d…

08:28 / 17.11.2025

Tramp Shveysariyaga bojlarni kamaytirish evaziga hadyalar olgan – manba

Shuningdek, Oq uy rahbari oktyabr oyida Janubiy Koreya prezidenti Li Chje Myondan oltin tojni sovg‘a sifatida olgan.

13:17 / 17.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

Yevropa davlatlari Ukrainadagi urushni hozirgi front chizig‘ida to‘xtatishga chaqirdi

17:43 / 21.10.2025

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Oltin narxi keskin pasaydi

12:58 / 22.10.2025

Tramp Ukraina-Rossiya urushini tugatishda Xitoyning yordamidan umid qilmoqda

15:42 / 25.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

Yaponiyaga birinchi ayol Bosh vazir saylandi

12:03 / 21.10.2025

Kamala Harris bir kun kelib prezident bo‘lishini istisno qilmadi

12:28 / 26.10.2025

Netanyaxu SAXALga “G‘azo sektoridagi terrorchilik nishonlariga zarbalar berishni” topshirdi

08:44 / 20.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!