Foydali

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Zelenskiy Ispaniyadan harbiy yordam so‘radi

Yangi harbiy yordam paketi doirasida Ispaniya Ukrainaga hozirda yetishmayotgan IRIS-T batareyalari uchun raketalar beradi.

08:37 / 19.11.2025

Ekologiya vazirligi hukumat tarkibidan chiqariladi

Ekologiya va iqlim o‘zgarishi milliy qo‘mitasining Davlat ekologik nazorat inspeksiyasi (Ekopolitsiya) tashkil etiladi.

13:16 / 19.11.2025

Qaysi hududlar aholisi davolanish uchun ko‘proq pul saflamoqda?

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yil yanvar–sentyabr oylarida sog‘liqni saqlash sohasidagi xizmatlar h…

12:57 / 20.11.2025

O‘zbekistonda korxonalarning uchdan bir savdo sohasida faoliyat yuritmoqda

Milliy statistika qo‘mitasi ma’lumotlariga ko‘ra, 2025-yilning 1-noyabr holatiga O‘zbekistonda 465,9 mingta korxona va tashk…

16:23 / 19.11.2025

Markaziy tergov hibsxonasida 4 mingdan ortiq shaxs saqlanmoqda

Majlisda qonunchilik taklifi deputatlar tomonidan ma’qullangan va tegishli qaror qabul qilingan.

17:01 / 19.11.2025

AQSh Donbass va Qrimni Rossiyaga tegishli deb tan olishi mumkin – manba

Bu imtiyozlar evaziga AQSh Ukraina va Yevropaga xavfsizlik kafolatlarini taklif qilmoqda, ammo ularning aniq mazmuni hozirch…

12:03 / 20.11.2025

Toshkent xalqaro aeroporti 2030-yildan so‘ng yopiladi

Bu haqda transport vazirining o‘rinbosari Jasurbek Choriyev Spot nashriga bergan intervyusida ma’lum qilgan.

08:56 / 20.11.2025

Angrenda 15 yoshli qizga nisbatan zo‘ravonlik ishi bo‘yicha sud jarayoni boshlandi

Bolalar ombudsmani jabrlanuvchi bilan uchrashib, uning ahvoli yaxshilanganini bildirdi va sud jarayonida ishtirok etishini m…

10:41 / 19.11.2025

Endi keshbek pullari daraxt ekishga yo‘naltiriladi

Ekologiya qo‘mitasi bevosita prezidentga hisobdor hisoblanadi. Bu haqda prezidentning tegishli qarori qabul qilindi.

16:51 / 19.11.2025

Sherzod Kudbiyev Soliq qo‘mitasi raisligidan ketdi, Farrux Pulatov yangi rais etib tayinlandi

Sherzod Kudbiyev Soliq qo‘mitasi raisi lavozimidan ozod etilib, Urbanizatsiya va uy-joy bozorini barqaror rivojlantirish mil…

16:03 / 20.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Ukraina dronlari Maxachqal’aga hujum qildi

11:23 / 22.10.2025

Moped va skuter boshqarish uchun guvohnoma olish tartibi osonlashadi

13:09 / 27.10.2025

Rossiya Ukrainaga dron va raketalar orqali keng ko‘lamli havo hujumi uyushtirdi

14:45 / 22.10.2025

Oltin narxi keskin pasaydi

12:58 / 22.10.2025

Tramp Ukraina-Rossiya urushini tugatishda Xitoyning yordamidan umid qilmoqda

15:42 / 25.10.2025

Kamala Harris bir kun kelib prezident bo‘lishini istisno qilmadi

12:28 / 26.10.2025

Rossiya Kiyevga navbatdagi hujumlarni uyushtirdi

12:41 / 26.10.2025

Yevropa Ittifoqi Rossiyaga qarshi 19-paket sanksiyalarni ma’qulladi

11:39 / 23.10.2025

Endilikda kamera va radarlar orqali ham jarima ballari hisoblanadi

16:00 / 27.10.2025

Qoraqalpog‘istondan xazina topildimi?

10:44 / 25.10.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!