Foydali

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirish usulini maʼlum qilishdi

13:43 / 19.06.2022

Olimlar umr davomiyligini 35 foizga oshirishning eng oddiy va oson usulini maʼlum qilishdi. Mutaxassislarning fikriga koʻra, buning uchun kechki ovqat vaqtida kaloriyali taomlar isteʼmol qilmaslik zarur.

Tadqiqotchilar uzoq umr koʻrish uchun taomnomani butunlay qaytadan koʻrib chiqishni tavsiya qilganlar. Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, keksalik bilan bogʻliq kasalliklarning oldini olish mumkin ekan.

Olimlarning aytishlaricha, kechki ovqatdan butunlay voz kechish ham yaxshi fikr emas. Bunday holatda tanadagi moddalar almashinuvi jarayoni sekinlashadi, gormonal fon va qondagi insulin miqdori oʻzgaradi. Kechki tanovul yengil taomlar, salatlar va sut mahsulotlaridan iborat boʻlgani maʼqul.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Keniyaliklarni Rossiya-Ukraina urushiga yollagan shaxs ushlandi

Politsiya ma’lumotlariga ko‘ra, ushbu tuzilma orqali Keniya fuqarolari Rossiyaga ishga joylashtirish niqobi ostida, aslida U…

09:31 / 28.02.2026

BAAda bo‘lib turgan o‘zbekistonliklar ogohlantirildi

“Yaqin Sharq mintaqasidagi vaziyatning keskinlashuvi munosabati bilan O‘zbekiston Tashqi ishlar vazirligi hamda BAAdagi dipl…

13:32 / 01.03.2026

O‘zbekistonning Isroildagi elchixonasi vatandoshlarni ikkinchi bor ogohlantirdi

Eron va Isroil o‘rtasidagi keskinlik sababli Isroildagi O‘zbekiston fuqarolaridan Frontorti buyrug‘iga qat’iy amal qilish so…

14:40 / 28.02.2026

Toshkentga qaytayotgan 48 nafar o‘zbekistonlik Doha aeroportida qolib ketgan

Yaqin Sharqdagi so‘nggi voqealar munosabati bilan Qatarda bo‘lib turgan 600 ga yaqin O‘zbekiston fuqarosi orasida jabrlangan…

16:28 / 01.03.2026

Maqtanchoq bloger 10 sutkaga qamaldi

Sud qaroriga ko‘ra, “maqtanchoq bloger” 10 sutka ma’muriy javobgarlikka tortilib, tarbiyalanishi uchun ma’muriy qamoq jazosi…

17:11 / 28.02.2026

Eron oliy rahnamosi Oyatulloh Ali Xomanaiy halok bo‘ldi

Xo‘sh, Eronni endi kim boshqaradi?

09:04 / 01.03.2026

Nyu-York meri AQSh va Isroilning Eronga hujumlarini qoraladi

Ular iqtisodiy qiyinchiliklardan qutulishni xohlaydi. Ular tinchlikni xohlaydi”, – degan Zohran Mamdani.

13:05 / 01.03.2026

O‘zbekiston bokschilari “Stranja” turniri finaliga 11 nafar sportchi bilan yo‘l oldi

Bolgariyaning Sofiya shahrida davom etayotgan “Stranja” turnirida yarim final janglari bo‘lib o‘tdi.

12:14 / 01.03.2026

Denov, Oltinsoy, Sariosiyo, Uzun tumanlaridagi 5 ming gektarda limonchilik plantatsiyasi tashkil qilinadi

Angor, Uzun, Denovda “Tomorqa maktablari”ni tashkil qilish, ularda yiliga 10 ming aholini o‘qitish topshirildi.

12:23 / 27.02.2026

Eron Isroilga javob zarbalarini yo‘lladi

Eron hududidan Isroil hududiga qarata raketalar uchirilgan. Ushbu ma’lumotni Isroil Mudofaa vazirligi tasdiqladi.

13:32 / 28.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

“Energetik sulh”dan so‘ng Rossiya Ukrainaga keng ko‘lamli raketa hujumini amalga oshirdi

17:55 / 03.02.2026

Malayziyada o‘zbekistonlik ayollar jinsiy ekspluatatsiya qilingani ma’lum bo‘ldi

14:36 / 15.02.2026

Japarov Tashiyevni ogohlantirganini aytdi

10:24 / 13.02.2026

Ishdan olingan Qamchibek Tashiyev nimadan afsusda?

10:55 / 11.02.2026

Ayol qizining homiladorligini ko‘tara olmay, o‘zini yoqib yubordi

15:49 / 26.02.2026

Rossiyada 15 yoshli o‘smir talabalar yotoqxonasiga pichoqli hujum uyushtirdi

09:26 / 08.02.2026

Rossiya Ozarbayjon elchixonasiga uch bor qasddan hujum qildi — Aliyev

15:48 / 15.02.2026

Aleksey Navalniy qurbaqa zahri bilan o‘ldirilgan — manba

09:59 / 15.02.2026

AQSh 10 kun ichida IShIDning 30 ta obyektini nishonga oldi

09:24 / 15.02.2026

Rossiya mehnat bozori tanqisligi sabab Osiyodan rekord miqdorda ishchi jalb qilmoqda

10:28 / 08.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!