$
12496.80 UZS
11.86
137.81 UZS
2.18
13560.28 UZS
76.54
Kechasi

Organizmni o‘z vaqtida parvarish qiling!

13:00 / 26.11.2023

Ayollarda vitamin va minerallar taqchilligi tez seziladi. Negaki, gormanal o‘zgarishlar, homiladorlik davrida farzandga o‘z zaxirasidagi vitaminlarni berishi hisobiga o‘zida taqchillik sezila boshlanadi. Bora bora 40 yoshga yetgach qo‘shimcha ravishda, albatta, qabul qilishi kerak bo‘lgan vitamin va minerallar mavjud.
Bu borada Shifokor Nozima O‘rinova o‘zining tibbiy maslahatlarini ulashdi.

Kalsiy
Tanadagi barcha kalsiyning 99 foizi suyaklarda to‘planib, ularning zichligi va mustahkamligini ta’minlaydi. O‘rta hayotda reproduktiv gormon esterogen darajasining pasayishi bilan kalsiyning so‘rilishi kamayadi. Yana bir muammo shundaki, ayollar ko‘pincha kalsiyga boy oziq-ovqatlarni, masalan, sut mahsulotlari, bargli ko‘katlar iste’mol qilmaydilar.

D vitamini
Bu vitamin tanangizga oziq-ovqatdan kalsiyni olish va ishlatish uchun kerak. Shuningdek, u himoya immunitet jarayonlarida ishtirok etadi. Bu modda quyosh nuri tushganda tanangiz ishlab chiqaradigan yagona vitaminlar.


Foydali


														
														Gadjetlar bolalar salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi

Gadjetlar bolalar salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi

Smartfondagi turli o‘yinlar esa bolalarning ruhiyatiga jiddiy ta’sir qilyapti.
10:25 / 29.02.2024

														
														Mana nima uchun kofeni ko‘p ichish tavsiya etilmaydi

Mana nima uchun kofeni ko‘p ichish tavsiya etilmaydi

Kofeni ortiqcha iste’mol qilish tish va suyaklarga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.
11:19 / 28.02.2024

														
														Nima uchun bahorda kasalliklar “qo‘zg‘aladi?”

Nima uchun bahorda kasalliklar “qo‘zg‘aladi?”

Tanadagi zahiralarning kamayishi tufayli vitaminlar yetishmasligi-gipovitaminozga olib keladi.
11:16 / 28.02.2024

														
														Arab xurmosini tez-tez iste’mol qilishga 10 ta sabab:

Arab xurmosini tez-tez iste’mol qilishga 10 ta sabab:

Uzoq davom etgan kasallikdan tezroq sog‘ayib, tiklanishga yordam beradi.
09:30 / 27.02.2024

														
														Oddiygina karamdan mazali taom retsepti

Oddiygina karamdan mazali taom retsepti

Ayniqsa, parhez tutuvchi ayollar kechki dasturxon uchun ham to‘yimli, ham kaloriyali taom retseptini izlashadi.
16:54 / 12.02.2024

														
														Kartoshka fri sigaretdek zararli

Kartoshka fri sigaretdek zararli

150 gr qovurilgan kartoshka qalamchasining zarari 2,5 quti sigaretning salbiy oqibatiga teng.
17:20 / 09.02.2024

														
														95 yoshli otaxon universitetni tamomladi

95 yoshli otaxon universitetni tamomladi

95 yoshli Devid Marjot Britaniyaning Kingston universitetining eng keksa bitiruvchisiga aylandi.
17:33 / 07.02.2024

														
														Hayvonlarni gallyutsinatsiya qiladigan qo‘ziqorin turi

Hayvonlarni gallyutsinatsiya qiladigan qo‘ziqorin turi

Ammo yaqinda olimlar tabiatan go‘shtxo‘r bo‘lgan tulki bu turdagi qo‘ziqorinlarni tanovul qilishini aniqlashdi.
16:57 / 05.02.2024

														
														O‘lmaydigan bakteriyalar organizmda yillar davomida yashaydi

O‘lmaydigan bakteriyalar organizmda yillar davomida yashaydi

Ushbu infeksiyalar tezda moslashadi va keyin ildiz otadi.
17:15 / 04.02.2024

														
														Ko‘p sho‘r yeyish yurakka zarar

Ko‘p sho‘r yeyish yurakka zarar

Tuz organizmda suvni ushlab chiqaradi, bu esa semirishga olib keladi.
16:47 / 04.02.2024

Bu ham qiziq

Rolls-Royce’dan yangi avtomobil taqdimoti

Rolls-Royce’dan yangi avtomobil taqdimoti

Arcadia Droptail avtomobilining taxminiy narxi 30 mln dollarni tashkil qiladi.
11:20 / 02.03.2024
O‘zbekistonning oltita viloyatida qor ko‘chish xavfi e’lon qilindi

O‘zbekistonning oltita viloyatida qor ko‘chish xavfi e’lon qilindi

Bu asosan tog‘li hududlarda sodir bo‘ladi.
10:36 / 01.03.2024
Prezident: Bu ko‘prik o‘zbek va qoraqalpoq xalqlari o‘rtasidagi og‘zibirlik va hamkorlik ko‘prigidir

Prezident: Bu ko‘prik o‘zbek va qoraqalpoq xalqlari o‘rtasidagi og‘zibirlik va hamkorlik ko‘prigidir

Prezident Shavkat Mirziyoyev 29-fevral kuni Xorazm viloyatiga tashrif buyurdi.
14:29 / 29.02.2024
Shavkat Mirziyoyev Xorazm viloyatiga 1 mlrd dollar xorijiy investitsiya jalb qilish vazifasini qo‘ydi

Shavkat Mirziyoyev Xorazm viloyatiga 1 mlrd dollar xorijiy investitsiya jalb qilish vazifasini qo‘ydi

Shuningdek, viloyat 600 mln dollarlik eksportni amalga oshirishi lozim bo‘ladi.
13:57 / 01.03.2024
Armaniston va Ozarboyjon tashqi ishlar vazirlari Berlinda tinchlik muzokaralarini boshladi

Armaniston va Ozarboyjon tashqi ishlar vazirlari Berlinda tinchlik muzokaralarini boshladi

Pashinyan va Aliyevning Myunxendagi uchrashuvidan ikki hafta o‘tib Germaniyada Armaniston va Ozarboyjon tashqi ishlar vazirl…
13:15 / 29.02.2024
So‘nggi 24 soat ichida G‘azoda to‘qqiz bola ochlikdan o‘ldi – OAV

So‘nggi 24 soat ichida G‘azoda to‘qqiz bola ochlikdan o‘ldi – OAV

Shuningdek, anklav shimolidagi ikki yoshgacha bo‘lgan har olti boladan biri to‘yib ovqatlanmaslikdan aziyat chekmoqda.
12:59 / 29.02.2024
Texas shtat tarixidagi ikkinchi yirik yong‘inga duchor bo‘ldi

Texas shtat tarixidagi ikkinchi yirik yong‘inga duchor bo‘ldi

Yong‘in 200 ming gektardan ortiq maydonni qamrab olgan.
09:47 / 01.03.2024
O'zbekistonda bahorning ilk kunida qanday ob-havo kuzatiladi?

O'zbekistonda bahorning ilk kunida qanday ob-havo kuzatiladi?

Respublika Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 1-mart kuni Toshkentda havo bulutli bo‘ladi, biroz yog…
08:16 / 01.03.2024
“Xitoy – Qirg‘iziston – O‘zbekiston” temir yo‘l liniyasini qurish uchun qo‘shma korxona tashkil etiladi

“Xitoy – Qirg‘iziston – O‘zbekiston” temir yo‘l liniyasini qurish uchun qo‘shma korxona tashkil etiladi

Joriy yilning 1-mart kuni Xitoy Xalq Respublikasining Qashg‘ar shahrida O‘zbekiston – Xitoy – Qirg‘iziston hukumatlari deleg…
09:30 / 02.03.2024
Tuproqqal’a tumanida 100 megavattlik quyosh elektr stansiyasi qurilishi boshlandi

Tuproqqal’a tumanida 100 megavattlik quyosh elektr stansiyasi qurilishi boshlandi

Prezident Shavkat Mirziyoyevning Xorazm viloyatiga tashrifi chog‘ida 29-fevral kuni “Voltalia” kompaniyasi tomonidan quvvati…
08:26 / 01.03.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!