$
12741.76 UZS
26.69
139.85 UZS
0.14
14035.05 UZS
-6.2
28° Kechasi 15°

Roʻzadorlar uchun taom tayyorlashda nimalarga eʼtibor berish kerak?

09:21 / 03.04.2023

Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti tomonidan Ramazon oyida sogʻlom ovqatlanish boʻyicha eʼlon qilingan tavsiyalar saharlik va iftorlik uchun taom tayyorlashga doir maslahatlarni ham oʻz ichiga oladi.

Jumladan, yogʻli mahsulotlar, ayniqsa, charvi yoki quyruqli goʻsht, qatlamali, yogʻ/margarin yoki sariyogʻ qoʻshilgan xamirdan tayyorlangan taomlar isteʼmolini kamaytirish tavsiya etilgan.

Masalliqlarni qovurish oʻrniga, ovqat tayyorlashning boshqa, masalan, bugʻda, sousda pishirish, kam miqdordagi yogʻda qovurib, pechda qizartirish kabi usullaridan foydalanish taʼkidlangan.

Shuningdek, tarkibiga meʼyordan ortiq tuz qoʻshilgan oziq-ovqatlar sosiska, kolbasa, dudlangan, qayta ishlangan va tuzlangan goʻsht, baliq mahsulotlari, zaytun mevasi, shoʻr bodring, tuzli pishloqlar, gazaklar, mayonez, ketchup va xantal qoʻshilgan salatlar, souslar isteʼmol qilmaslik qatʼiy tavsiya etilgan.

Ovqat tayyorlashda tuzdan iloji boricha kamroq foydalanish va tuzdonni stol ustidan panaga olib qoʻyish tavsiya etiladi.

Taʼkidlanishicha, pishirilayotgan taomlar taʼmini yaxshilash uchun turli oʻt va ziravorlardan foydalanish maqsadga muvofiq.

Mavzuga doir: Qanday bemorlarga ramazon roʻzasini tutish tavsiya etilmaydi?


Foydali


														
														Qo‘ng‘iroqlar “qora ro‘yxat”ida turgan bo‘lsangiz ham, u odamga telefon qila olishingizni bilarmidingiz?

Qo‘ng‘iroqlar “qora ro‘yxat”ida turgan bo‘lsangiz ham, u odamga telefon qila olishingizni bilarmidingiz?

Ko‘p smartfonlarning sozlamalarida raqam aniqlagichni bepul o‘chirib qo‘yish mumkin.
10:10 / 10.07.2024

														
														Kolbasa mahsulotlariga zararli aralashmalar solinish holatlari ko‘paygan

Kolbasa mahsulotlariga zararli aralashmalar solinish holatlari ko‘paygan

U xalq orasida “go‘sht yopishtiruvchi” deb nomlanadi.
09:46 / 10.07.2024

														
														Yozda foydalanish tavsiya etilmaydigan kosmetik vositalar

Yozda foydalanish tavsiya etilmaydigan kosmetik vositalar

Bugungi maqolada yoz mavsumida qanday turdagi kosmetikani faqat tunda ishlatish yoki salqin kunlar kelgunga qadar foydalanma…
10:55 / 07.07.2024

														
														Toshkent dunyoning eng arzon shaharlaridan biri deb topildi

Toshkent dunyoning eng arzon shaharlaridan biri deb topildi

Reytingga 218 shahar kiritilgan bo‘lib, shaharlardagi hayot sifati va qiymati baholandi.
10:52 / 07.07.2024

														
														Tishlarni sarg‘aytiruvchi mahsulotlar

Tishlarni sarg‘aytiruvchi mahsulotlar

Agar kundalik hayotdagi ayrim narsalarga e’tibor qaratmasangiz, ularni yaxshi holatda saqlashning iloji bo‘lmay qoladi.
11:34 / 05.07.2024

														
														Ertalab och qoringa qahva ichsangiz, organizmda qanday holat yuzaga keladi?

Ertalab och qoringa qahva ichsangiz, organizmda qanday holat yuzaga keladi?

Erta tongda qahvaning muntazam dozasi ko‘plab muhim vitaminlar va minerallarning yo‘qolishiga olib kelishi mumkin.
11:19 / 05.07.2024

														
														Yaponiyalik olimlar "tirik" teriga ega emotsiyali robot yaratishdi

Yaponiyalik olimlar "tirik" teriga ega emotsiyali robot yaratishdi

Shu tariqa tadqiqotchilar insonga o‘xshash robotlar yaratishga umid qilmoqda.
15:01 / 04.07.2024

														
														Qaysi mahsulotlar yozda zaharlanishga olib kelishi mumkin?

Qaysi mahsulotlar yozda zaharlanishga olib kelishi mumkin?

Qaysi yozgi mahsulotlardan ehtiyot bo‘lishingiz kerakligini bilib oling.
12:05 / 03.07.2024

														
														Tirnoqni tishlayverish ruhiyatdagi qanday o‘zgarishlardan darak berishi mumkin?

Tirnoqni tishlayverish ruhiyatdagi qanday o‘zgarishlardan darak berishi mumkin?

Ma’lum bo‘lishicha, bu odat siz haqingizda ba’zi ichki holatlardan darak berishi mumkin.
15:54 / 30.06.2024

														
														Sochni tez o‘stiradigan usullarning eng saralari

Sochni tez o‘stiradigan usullarning eng saralari

Hindistonlik qizlar sochlarining uzunligi va jilosi uchun foydalanadigan eng mashhur retseptlarni sizga taqdim etamiz.
15:49 / 30.06.2024

Bu ham qiziq

Markaziy bank O‘zbekistonda asosiy stavkani yillik 13,5 foiz darajada qoldirdi

Markaziy bank O‘zbekistonda asosiy stavkani yillik 13,5 foiz darajada qoldirdi

O‘zbekiston Markaziy banki 12-sentyabr kuni asosiy stavkani yillik 13,5 foiz darajasida belgilash to‘g‘risida qaror qabul qi…
14:08 / 12.09.2024
AQSh Ukrainaga 700 mln dollardan ortiq gumanitar yordam ajratadi

AQSh Ukrainaga 700 mln dollardan ortiq gumanitar yordam ajratadi

Bu haqda Entoni Blinken xabar berdi.
12:27 / 12.09.2024
Mog‘orlagan nonni yesa bo‘ladimi?

Mog‘orlagan nonni yesa bo‘ladimi?

Mog‘orlagan nonni yeyish tavsiya qilinmaydi.
14:21 / 12.09.2024
Vagon ustiga chiqqan yigitni tok urdi

Vagon ustiga chiqqan yigitni tok urdi

Bu haqda IIV Transport va turizm obyektlarida xavfsizlikni ta’minlash departamenti xabar berdi.
16:19 / 12.09.2024
Toshkent viloyatidan 14 ta mahalla Yangi Toshkent hududiga o‘tkaziladi

Toshkent viloyatidan 14 ta mahalla Yangi Toshkent hududiga o‘tkaziladi

Davlat kadastrlari palatasi Toshkent viloyati boshqarmasi Yangi Toshkent hududiga qisman o‘tkazilayotgan mahallalar bo‘yicha…
16:58 / 12.09.2024
Mahallalar infratuzilmasini rivojlantirishga 1,6 mlrd dollar ajratiladi

Mahallalar infratuzilmasini rivojlantirishga 1,6 mlrd dollar ajratiladi

“Odamlarga qancha yordam bermaylik, mahallalar sharoitini yaxshilamasak, kambag‘allik qisqarmaydi”, – dedi Prezident.
18:49 / 11.09.2024
12-sentyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

12-sentyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

12-sentyabr kuni Toshkentda havo biroz bulutli bo‘ladi, vaqti-vaqti bilan o‘zgarib turadi, yog‘ingarchilik bo‘lmaydi.
18:25 / 11.09.2024
Toshkentda 8 nafar imom-xatib ishdan olindi

Toshkentda 8 nafar imom-xatib ishdan olindi

Bu haqda muftiy shayx Nuriddin Xoliqnazarov Toshkent shahar imom-xatiblarining tanqidiy-tahliliy yig‘ilishida ma’lum qildi.
18:31 / 11.09.2024
Prezident Paralimpiya o‘yinlari ishtirokchilarini taqdirladi

Prezident Paralimpiya o‘yinlari ishtirokchilarini taqdirladi

Parijdagi yozgi Paralimpiya o‘yinlarida natijalarga erishgan sportchi hamda murabbiylardan bir guruhi orden va faxriy unvonl…
15:36 / 12.09.2024
Shaxmat Olimpiadasida O‘zbekiston vakillari ikkinchi turda ham g‘alaba qozondi

Shaxmat Olimpiadasida O‘zbekiston vakillari ikkinchi turda ham g‘alaba qozondi

Bugun, 13-sentyabr kuni 3-tur uchrashuvlari o‘tkaziladi. Unda O‘zbekiston erkaklar terma jamoasi xorvatiyalik shaxmatchilarg…
11:17 / 13.09.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!