Tabassum odamlar e’tibor beradigan birinchi narsadir, lekin tishlaringiz siz xohlaganchalik oq bo‘lmasa, kamroq tabassum qilishga majbur bo‘lasiz.

Agar kundalik hayotdagi ayrim narsalarga e’tibor qaratmasangiz, ularni yaxshi holatda saqlashning iloji bo‘lmay qoladi.

1. Gazlangan va rangli ichimliklardan voz kechish. Bu qaroringiz uchun tishlaringiz sizga, albatta, minnatdorchilik bildiradi. Gazlangan suvdagi karbonat angidrid tishlaringizga jiddiy zarar keltirmaydi, lekin agar suv xushbo‘y hidli va rangli bo‘lsa, unda uning kislotasi tishlardagi korroziyani kuchaytiradi.

2. Soya sousi mazali va sushi ta’mini yanada yaxshi qilsa-da, vaqt o‘tishi bilan tishlaringizni sarg‘aytirishi mumkin. Soya sousi tishlaringizni qoraytirishi va oqartiruvchi tish pastasini samarasiz qilishi mumkin.

3. Tongni har kuni issiq qahva bilan boshlash sizga sarg‘aygan tishlar berishini unutmang. Qahva, qora choy va boshqa yuqori pigmentli ichimliklar tishlaringizni sarg‘aytirib, issiqligi bilan tish emalingizni sezgir qilib qo‘yishi mumkin.

4. Tishlaringiz uchun o‘ta kuchli oqartiruvchi pastalarni ko‘p qo‘llamang. Ular o‘zidagi o‘tkir moddalar tufayli tish emalini yemirishi mumkin. Oqibatda tishlar yanada sezgir bo‘lib qoladi va parchalanish xavfi oshadi.

5. Bir kunda toza ichimlik suvini ko‘p iste’mol qilish tishlaringizni eng sog‘lom qiladigan odatlardan biridir. Kun davomida yetarli miqdorda suv ichish ham tabassumingizni yoritishga yordam beradi. Suv tishlarda qolgan bo‘yoqlarni yuvadi va ularni uzoqroq oq rangda saqlaydi.

• salomatlik