Лайфстайл

5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Тошкентда цех ёниб кетди

Бу ҳақда Тошкент шаҳар ФВБ ахборот хизмати хабар бермоқда.

13:19 / 04.11.2025

Битирувчиларни ишга олган тадбиркорларга 5 млрд сўмгача имтиёзли кредитлар берилади

Бу янги тизим нафақат бу йилги, балки олийгоҳни тугатганига 3 йил бўлмаган битирувчилар учун ҳам амал қилади.

16:35 / 04.11.2025

Термиз шаҳрига Хитойдан 35 та автобус олиб келинди

Бу ҳақда Транспорт вазирлиги хабар берди.

12:44 / 04.11.2025

Президент Шавкат Мирзиёев АҚШда ўзбекистонликлар билан учрашди

Эслатиб ўтамиз, Ўзбекистон Президенти Америка Қўшма Штатлари Президенти Доналд Трамп билан учрашади ҳамда Марказий Осиё мамл…

09:16 / 05.11.2025

Украинада мажбурий меҳнатга мажбурланган 19 нафар фуқаро Ўзбекистонга қайтарилди

Халқаро миграция ташкилотининг Украина ва Молдова бўйича офислари молиявий кўмагида 28 октябрь куни фуқаролар Киевдан Кишинё…

12:31 / 04.11.2025

Андижонда ЗИЛ ҳайдовчиси ухлаб қолиб, электр устунга урилди

Бу ҳақда Андижон вилояти ИИБ ЖХХ ЙҲХБ ахборот хизмати хабар берди.

11:15 / 04.11.2025

АҚШда юк самолёти қулаб тушди

Ҳозирда аэропорт вақтинча ёпилган.

08:40 / 05.11.2025

Андижонда МЧЖ 1,4 млрд сўмлик табиий газни ўғирлади

Бу ҳақда Электр энергияси, нефть маҳсулотлари ва газдан фойдаланишни назорат қилиш инспекцияси хабар берди.

15:47 / 04.11.2025

Эрон президенти ўз маошини мактаб қурилиши учун йўналтирди

10:37 / 04.11.2025

Навоийда спорт мактаб ҳисобчиси пора билан қўлга олинди

У мактаб директори билан тил бириктириб, мураббийга ажратилган пулдан улуш олмоқчи бўлган.

11:12 / 05.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!