Лайфстайл

5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Янги йил арафасида Тошкент—Бухоро йўналишида қўшимча “Афросиёб” қатнови йўлга қўйилди

30 – 31 декабрь кунлари Тошкент—Бухоро йўналишида қўшимча электропоездлар ҳаракати амалга оширилади.

14:07 / 24.12.2025

Манзил колониядан қочиб, вояга етмаган қизни зўрлаган педофилга суд ҳукми ўқилди

Бу ҳақда Олий суд матбуот котиби Азиз Обидов маълум қилди.

14:46 / 25.12.2025

Сурхондарёда 126 минг оила камбағалликдан чиқарилиб, кўрсатгич 5,6 фоизгача пасайиши кутилмоқда

Президент Шавкат Мирзиёев 24 декабрь куни Сурхондарё вилоятини ижтимоий-иқтисодий ривожлантириш, иш ўринларини яратиш ва кам…

16:17 / 24.12.2025

Ўзбекистон ва Озарбайжон етакчилари телефон орқали мулоқот қилди

Бугун, 24 декабрь куни бўлиб ўтган телефон мулоқотида Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев Озарбайжон Республи…

14:07 / 24.12.2025

Полшада яширинган жиноятчи Ўзбекистонга қайтарилди

Интерполнинг Ўзбекистон Республикасидаги Миллий марказий бюроси ҳамда Ўзбекистоннинг Полшадаги элчихонаси ўзаро ҳамкорлигида…

12:01 / 24.12.2025

Қўлбола пиротехника буюмларини сотаётган ўсмирлар қўлга олинди

2008 йилда туғилган шахс харидорга 10 дона қўлбола усулда ясалган пиротехника воситаларини 250 минг сўмга ҳамда 1 дона ярим …

16:42 / 24.12.2025

Шахмат. Ўзбекистоннинг Доҳа мезбонлик қилувчи ЖЧда иштирок этадиган таркиби эълон қилинди

25–30 декабрь кунлари Қатарнинг Доҳа шаҳрида шахматнинг рапид ва блис йўналишлари бўйича катталар ўртасида дунё биринчилиги …

16:54 / 25.12.2025

Ижтимоий хавфли аҳволда бўлган болалар учун махсус имтиёз ва квоталар жорий этилмоқда

Ижтимоий хавфли аҳволдаги болалар учун коллеж ва техникумларга киришда 5 фоизгача қўшимча квота ажратилади. Улар имтиҳонсиз,…

22:22 / 24.12.2025

Ўзбекистондa ўрмон майдонлари 4,7 млн гектарга етди

“Ўзбекистон – 2030” Стратегиясини амалга ошириш доирасида мамлакатда ўрмон майдонларини кўпайтириш ва деградацияга учраган ҳ…

12:20 / 25.12.2025

25 декабрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

25 декабрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди.

15:34 / 24.12.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!