Лайфстайл

5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…

13:02 / 16.01.2025

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…

16:09 / 15.01.2025

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…

15:40 / 15.01.2025

“Отам қурган тандир” Умиджон Алимов, 2017.

“Демак, мен мавзу, ўзимга услуб топяпман, деб ўзига хос йўналишни қидираётган рассом сифатида хурсанд бўлардим. Тандирни ҳақ…

14:59 / 15.01.2025

Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Кўпгина инсонлар спорт залига боришдан қўрқишади ва танасини чиниқтиришдан чекинишади. Спортга муносабатни ўзгартириш керак.…

13:02 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистон ва Афғонистон Ҳайратон темир йўл шартномасини икки йилга узайтирди

Ўзбекистон ва Афғонистон Ҳайратон темир йўли бўйича тузилган шартноманинг амал қилиш муддатини икки йилга узайтирди. Бу ҳақд…

11:02 / 27.04.2025

Ўзбекистон дзюдо Федерацияси раҳбари Осиё дзюдо Иттифоқи витсе-президенти бўлди

26 апрель куни Осиё чемпионатида Ўзбекистон терма жамоасининг етти вакили 73 кг ва 81 кг вазн тоифасидаги эркаклар, шунингде…

18:57 / 27.04.2025

Пойтахтнинг 7 та туманидаги айрим ҳудудларда иссиқ сув вақтинча тўхтатилади

Яккасарой, Чилонзор, Шайхонтоҳур, Миробод, Яшнобод, Юнусобод ва Сергели туманларининг айрим қисмлари аҳолиси огоҳлантирилади.

09:46 / 28.04.2025

Украина суди собиқ президентни 15 йиллик қамоқ жазосига ҳукм қилди

Виктор Янукович ҳозирда Россия ҳудудида яшайди.

16:46 / 28.04.2025

Навоийда “заправка” 26 млрд сўмлик табиий газдан ноқонуний фойдаланди

АГТКШда газ сарфини ўлчаш комплексига ўрнатилган қурилманинг кириш-чиқиш қисмидаги газ жўмракларига давлат стандарт талаблар…

12:12 / 28.04.2025

29 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси 20-22 даража, кундузи 31-33 даража бўлади.

22:55 / 28.04.2025

Саудия Арабистони Ўзбекистон фуқаролари учун онлайн виза беришни тўхтатди

Ўзбекистон Республикаси фуқаролари Саудия Арабистонига кириш учун электрон туристик виза олиш имкониятини йўқотдилар.

17:13 / 27.04.2025

Эрондаги портлашда ҳалок бўлганлар сони 40 нафарга етди

Шунингдек, ярадорлар сони эса 1200 кишидан ошган.

09:45 / 28.04.2025

Қамчиқ довонида Isuzu бетон тўсиққа бориб урилди

Олиб борилган тезкор ҳаракатлар натижасида инсон ҳаёти сақлаб қолинган.

14:48 / 28.04.2025

21:48 / 28.04.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!