5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

Гарри Поттернинг янги қисми учун кастинг бошланмоқда

HBO телеканалининг бўлажак “Гарри Поттер” сериали ёш актёрлар учун кастинг танловини бошлади.

16:38 / 11.09.2024

240 миллион йиллик аждарҳонинг қолдиқлари топилганини билармидингиз? Бу жуда қизиқ…

Шотландия Миллий музейлари халқаро жамоаси Хитойнинг жанубидаги Гуйчжоу провинциясида топилган

15:18 / 11.09.2024

Ёшингизқа қараб қон босимингиз меъёрини билиб олинг

1-12 ойгача — 90/60 1-5 ёш — 95/65

11:06 / 11.09.2024

Биргина кадр учун 10 йил меҳнат

Суръатларини 10 йил давомида мукаммаллаштирган фотографнинг 2024-йилги British Wildlife Photography Awards танловига 6 та су…

09:48 / 11.09.2024

Туркий Давлатлар Ташкилотига аъзо давлатлар Париж-2024 Паралимпия ўйинларида 74 та медални қўлга киритди

Франция пойтахтида якунига етган мусобақада бешта давлат – Туркия, Ўзбекистон, Озарбайжон, Қозоғистон ва Қирғизистон спортчи…

14:23 / 10.09.2024

Исломда имплант тиш қўйдириш мумкинми?

Мазкур саволга Ўзбекистон мусулмонлари идораси Фатво маркази жавоб берди:

11:09 / 10.09.2024

Инсон шарафига номланган 10 та тиббий касалликлар рўйхати билан танишинг

Альтсгеймер касаллиги (Alzheimer’s disease) – Нейродегенератив касаллик, Алоис Алзҳеимер томонидан кашф этилган.

10:24 / 10.09.2024

Янги Apple Watch 10 ҳақида маълумотлар

- Янги соат титандан ясалади

10:05 / 10.09.2024

Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассисларнинг огоҳлантиришича, дам олиш кунлари узоқ уйқу биоритмларни бузади, чарчоқни келтириб чиқаради ва соғлик учун…

17:50 / 09.09.2024

Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ўзбекистонда эртага, 10 сентябрь тунда ва 11 сентябрь кундуз куни 5-6 баллга тенг магнит бўронлари кузатилиши мумкин.

15:54 / 09.09.2024

Бу ҳам қизиқ

Туркияда Ўзбекистон фахрий консулхонаси очилди

Бу ҳақда Ўзбекистоннинг Туркиядаги элчихонаси хабар берди.

11:25 / 10.09.2024

Исломда имплант тиш қўйдириш мумкинми?

Мазкур саволга Ўзбекистон мусулмонлари идораси Фатво маркази жавоб берди:

11:09 / 10.09.2024

Россия бош вазири Ўзбекистондаги сафарини якунлади

Бу ҳақда ЎзА хабар берди.

15:15 / 10.09.2024

Анор енг, қаримайсиз!

Анор бу ёшлик эликсиридир.

11:55 / 11.09.2024

Президент Ўзбекистонда камбағалликни 11 фоизга пасайганини маълум қилди

Шавкат Мирзиёев раислигида видеоселектор йиғилиши бўлиб ўтмоқда.

17:22 / 11.09.2024

12 сентябрь куни қандай об-ҳаво кузатилади?

12 сентябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади, вақти-вақти билан ўзгариб туради, ёғингарчилик бўлмайди.

18:25 / 11.09.2024

Ёшингизқа қараб қон босимингиз меъёрини билиб олинг

1-12 ойгача — 90/60 1-5 ёш — 95/65

11:06 / 11.09.2024

Тожикистонликларга Россияга бормаслик тавсия қилинди

Бу ҳақда республиканинг Москвадаги элчихонаси хабар берди.

09:31 / 11.09.2024

“Умра – 2024” янги мавсуми бошланди

Бу ҳақда дин ишлари бўйича қўмита ахборот хизмати хабар берди.

14:22 / 11.09.2024

Исроил Ғазодаги “Жебалия” қочқинлар лагерига зарба берди

Оқибатда яна 7 киши жумладан, уч бола ва икки аёл ҳалок бўлган.

11:40 / 11.09.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!