Лайфстайл

5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Украина дронлари Махачқалъага ҳужум қилди

Маҳаллий ҳокимият аллақачон Доғистон Украина дронлари ҳужумига учрагани ҳақида хабар берган.

11:23 / 22.10.2025

Ўзбекистон сўнгги тўққиз ойда рекорд даражада олтин сотди

Январь-сентябрь ойларида Ўзбекистон олтин экспортини 9,9 млрд долларгача оширди. Сентябрь ойининг ўзида Ўзбекистон 1,5 млрд …

15:33 / 22.10.2025

“Трамп ва Путин ўртасида “яқин келажакда” учрашув бўлмайди” – Оқ уй

Оқ уй АҚШ ва Россия президентларининг иккинчи учрашувига тайёргарликни тўхтатди. Аввалроқ, Владимир Путин билан саммит яқин …

17:49 / 22.10.2025

Мирзиёев сунъий интеллект йўналишида фаолият юритаётган иқтидорли ёшларнинг лойиҳалари билан ҳам танишди

Президент Шавкат Мирзиёев ИТ-паркка ташриф чоғида сунъий интеллект технологияларини мамлакатимиз вазирлик ва идоралари фаоли…

17:48 / 21.10.2025

Маънавият ва давлат тили маслаҳатчиси лавозими жорий этилади

“Давлат тилини янада ривожлантиришга оид қўшимча чора-тадбирлар тўғрисида”ги Президент қарори қабул қилинди.

15:32 / 21.10.2025

Трамп Украина-Россия урушида Украинанинг ғалабасига ишонмаслигини айтди

Бироқ, у эҳтимолий ғалабани ҳам инкор этмаслигини билдирган.

08:33 / 21.10.2025

Японияга биринчи аёл Бош вазир сайланди

Бу ҳақда “Блоомберг” хабар берди.

12:03 / 21.10.2025

Чилонзордаги кафеда ёнғин содир бўлди

Бугун, 21 октябрь куни соат 13:41 да Тошкент шаҳар Чилонзор тумани Кичик ҳалқа йўли кўчасида жойлашган кафеларнинг бирида ён…

14:33 / 21.10.2025

Россияда бензин нархи яна кескин кўтарилди

Жорий йил бошидан бери Россияда бензин нархи 10,16 фоизга ошган, бу йил бошидан бери 15-марта энг кескин сакрашдир.

16:48 / 22.10.2025

Президент IT-парк лойиҳасининг иккинчи босқичига старт берди

Президент Шавкат Мирзиёев 21 октябрь куни пойтахтнинг Мирзо Улуғбек туманида жойлашган ИТ-паркка ташриф буюриб, лойиҳанинг и…

13:07 / 21.10.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!