Лайфстайл

5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Озарбайжонга Эрон дронлари қулаши оқибатида икки киши жароҳатланган

Озарбайжон Ташқи ишлар вазирлиги хабарига кўра, Эроннинг бир дрони Нахичеван автоном республикаси аэропорти терминали биноси…

14:14 / 05.03.2026

Самарқандда судья 300 доллар пора билан ушланди

Ҳозирда Ўзбекистон Республикаси Бош прокуратураси томонидан судьяга нисбатан Жиноят Кодексининг 210-моддаси 2-қисми “в” банд…

10:13 / 06.03.2026

Доҳада қийин аҳволга тушиб қолган 91 нафар ўзбекистонлик уй-жой билан таъминланди

“4 март куни Ўзбекистон элчихонаси вакиллари турли сабабларга кўра Қатарда бўлиб турган ватандошлар ҳолидан хабар олиб, улар…

10:35 / 05.03.2026

Хитой Форс кўрфазидаги можаролар фонида нефть экспортини тўхтатади

Мамлакат ҳукумат нефтни қайта ишлаш компанияларига янги экспорт шартномаларини тузмаслик ва келишилган жўнатмаларни бекор қи…

16:45 / 05.03.2026

Нодирбек Абдусатторов Prague International Chess Festival 2026 турнири ғолиб бўлди

Чехия пойтахти Прага шаҳрида ўтказилган Prague International Chess Festival 2026 турнири якунига етди. Кеча, 6 март куни мус…

09:34 / 07.03.2026

Ангренда дайди итларни тутиш ва назорат қилиш ишлари кучайтирилди

Аввалроқ шаҳарда дайди итлар ҳужумидан сўнг 8 ёшли ўқувчи вафот этгани ҳақида хабар берилганди.

11:08 / 07.03.2026

Совуқ антисиклон сабаб ҳаво сифати ёмонлашиши мумкин – “Ўзгидромет”

Бугундан бошлаб Ўзбекистон ҳудудига совуқ антисиклон кириб кела бошлайди. Шу муносабат билан атмосфера ҳавоси сифати ёмонлаш…

12:14 / 07.03.2026

7 март куни учун об-ҳаво маълумоти

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, кечаси ва эрталаб бироз ёмғир ёғиши, туман тушиши мумкин.

14:00 / 06.03.2026

Ўзбекистонда бир ой давомида 74,8 млрд сўмлик энергия ресурсларидан ноқонуний фойдаланилди

“Ўзенергоинспексия” томонидан жорий йилнинг февраль ойида ўтказилган назорат тадбирларида истеъмолчилар томонидан энергия ре…

10:11 / 05.03.2026

Яқин Шарқдан Ўзбекистонга 9361 нафар фуқаролар эвакуация қилинди

Яқин Шарқ давлатларидан эвакуация қилинган ўзбекистонликлар сони 5 март куни 9 361 нафарга етди. Бу ҳақда ТИВ матбуот хизмат…

14:56 / 05.03.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!