Лайфстайл

5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка қандай зарари бор?

10:29 / 05.08.2024

Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди.

Беш соатдан кам ухлаш сурункали касалликлар хавфини оширади. Бу эса ўлимга ҳам олиб келиши мумкин.

Уйқу давомийлиги ошгани сайин хавфлар камаяди. Бироқ одам кунига 9 соатдан ортиқ ухласа ҳам, бу унинг соғлиғига салбий таъсир қилади.

Тадқиқотчилар томонидан тавсия этилган оптимал уйқу вақти 7-8 соатдир.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистоннинг Исроилдаги элчихонаси ватандошларни иккинчи бор огоҳлантирди

Эрон ва Исроил ўртасидаги кескинлик сабабли Исроилдаги Ўзбекистон фуқароларидан Фронторти буйруғига қатъий амал қилиш сўралд…

14:40 / 28.02.2026

АҚШ самолётларини Эронга зарба бериш учун Исроилга жойлаштирмоқда – манба

“Тел-Авивдаги Бен-Гурион фуқаролик аэропортида ҳафта бошида АҚШ армиясининг ёнилғи қуйиш самолётлари саф тортди. Хъда эълон …

16:34 / 26.02.2026

Мақтанчоқ блогер 10 суткага қамалди

Суд қарорига кўра, “мақтанчоқ блогер” 10 сутка маъмурий жавобгарликка тортилиб, тарбияланиши учун маъмурий қамоқ жазоси тайи…

17:11 / 28.02.2026

Тошкент вилоятида фуқаро 2,3 млрд сўмлик электрни ўғирлади

Ушбу қоидабузарлик натижасида, электр таъминоти корхонасининг дастлабки ҳисоб-китобларига кўра, 2 миллиард 365 миллион сўмли…

13:31 / 26.02.2026

Эрон муллалари қароргоҳига қуролланган “халқ мужоҳидлари” ҳужум қилди

Jerusalem Post ва бошқа бир қатор нашрларнинг ёзишича, 250 га яқин “халқ мужоҳидлари” 23 февраль куни Теҳрон ғарбидаги мулла…

15:43 / 26.02.2026

1 март учун об-ҳаво маълумоти

Қорақалпоғистон Республикаси ва Хоразм вилоятида ҳаво ўзгарувчан бўлади, баъзи жойларда ёғингарчилик (ёмғир, қор) бўлади. Ша…

16:13 / 28.02.2026

Қоидабузарлигини мақтанган йигит узр сўради

Бош прокуратура маълумотига кўра, Uzbelas Performance автосервиси раҳбари Асадбек Жумаев иштирокидаги видеоинтервю ўрганиб ч…

11:29 / 27.02.2026

Бухорода 13 ёшли қиз фарзандли бўлди

Бухоро вилоятида 13 ёшли қиз она бўлгани ҳақида хабарлар тарқалди.

14:29 / 26.02.2026

Термиз – Истанбул, Термиз – Дубай йўналишларида янги рейслар қўйилади

“Биз аварияни ҳам тўхтатамиз, Сурхондарё иқтисодиётига катта туртки берадиган лойиҳани ҳам бошлаймиз”, – деди Президент.

13:21 / 27.02.2026

Боливияда пул юкланган ҳарбий самолёт қулаб тушди

Маълум қилинишича, воқеа мамлакатнинг Эл-Алто шаҳрида, маҳаллий аэропорт яқинида содир бўлган.

10:52 / 28.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!