$
12712.09 UZS
35.36
162.64 UZS
1.61
14927.81 UZS
52.94
37° Кечаси 23°

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

12:08 / 05.11.2024

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир. Ушбу машғулот, шунингдек:

▪️Организмнинг чидамлилигини оширади

▪️Юрак-қонтомир тизимини мустаҳкамлайди

▪️Қон айланишини яхшилайди

▪️Соатига 720 калорияни парчалайди

▪️Целлюлитдан халос этади

▪️Қоматни тик тутишга ёрдам беради

▪️Ортиқча вазндан қутулишда қўл келади


Лайфстайл


														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Янги Ўзбекистон йўлининг “Янги Ўзбекистон” боғига туташ қисми бир ойга ёпилди

Янги Ўзбекистон йўлининг “Янги Ўзбекистон” боғига туташ қисми бир ойга ёпилди

Автомобиллар ҳаракати вақтинча “Янги Ўзбекистон” боғи чегара ҳудудидаги йўл орқали “Миллий боғ” кўчасига йўналтирилади.
10:34 / 09.07.2025
Ўзбекистонда ҳудудлар кесимида доимий аҳоли сони маълум қилинди

Ўзбекистонда ҳудудлар кесимида доимий аҳоли сони маълум қилинди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг 1 июль ҳолатига Ўзбекистонда доимий аҳоли сони 37,9 млн кишини …
13:05 / 09.07.2025
Муфтий Нуриддин Холиқназар: “Имтиҳонларда шаффофлик ва холисликни таъминлаш зарур”

Муфтий Нуриддин Холиқназар: “Имтиҳонларда шаффофлик ва холисликни таъминлаш зарур”

Мусулмонлар идораси раиси бу борада тегишли кўрсатмаларни берди
21:44 / 08.07.2025
Россия Украинанинг ҳарбий аэродромларига зарба берди

Россия Украинанинг ҳарбий аэродромларига зарба берди

“Россия қуролли кучларининг Украинага ҳужуми намойишкорона бўлди”, – деб ёзди Владимир Зеленский ўзининг Telegram каналида.
17:55 / 09.07.2025
Қўқон хонлигида қандай ҳарбий лавозимлар бўлган?

Қўқон хонлигида қандай ҳарбий лавозимлар бўлган?

Энг юқори лавозим қандай номда эди?
23:01 / 08.07.2025
“Бу ишларнинг мутлақо бузиб қайтадан қуришга алоқаси йўқ” – “Тошкент метрополитени”

“Бу ишларнинг мутлақо бузиб қайтадан қуришга алоқаси йўқ” – “Тошкент метрополитени”

Ҳали топширилганига унча кўп вақт бўлмаган янги метро рельсларининг олиб ташланаётгани тасвирлари тармоқларда пайдо бўлди. Б…
14:54 / 09.07.2025
Иссиқхона газларининг чиқарилиши чекланади

Иссиқхона газларининг чиқарилиши чекланади

“Иссиқхона газларининг чиқарилишини чеклаш тўғрисида”ги қонун қабул қилинди.
17:38 / 08.07.2025
Қашқадарёда трактор ва 3 та тиркамаси ёниб кетди

Қашқадарёда трактор ва 3 та тиркамаси ёниб кетди

Ёнғин оқибатида тан жароҳати олганлар йўқ. Ҳозирда ёнғин сабаби ва зарари аниқланмоқда.
16:43 / 08.07.2025
Абитуриентларга тест синовларида нималар тақиқланади?

Абитуриентларга тест синовларида нималар тақиқланади?

Билим ва малакаларни баҳолаш агентлиги бу борада зарур тавсияларни берди
18:20 / 08.07.2025
Олий Мажлис Қонунчилик палатасининг навбатдаги мажлиси бўлиб ўтди

Олий Мажлис Қонунчилик палатасининг навбатдаги мажлиси бўлиб ўтди

Унда бир қатор муҳим масалалар кўриб чиқилди
19:59 / 08.07.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!