Лайфстайл

Баҳорги уйқусизликни қандай енгиш мумкин?

09:57 / 01.03.2024

Баҳорда одамлар уйқу бузилишига кўпроқ дуч келишади. Мутахассислар бунинг сабабини витамин етишмаслигидан деб билишади. Сомнолог Владимир Ковалзон билан суҳбатда, баҳорги уйқусизликка қарши курашда самарали усуллар санаб ўтилди.

Уйқусизликнинг анъанавий сабаблари: ангина пекториси, гипертензия, гастритнинг ёмонлашишига олиб келади. Узоқ муддатли уйқусизликда мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади.

Мутахассиснинг фикрига кўра, уйқусизлик кўпинча невротик типдаги одамларда учрайди. Уларнинг уйқу муаммолари бутунлай бошқача сабабларга эга бўлиши мумкин ва баҳор фақат уларнинг ҳолатини ўзгартириш учун сабаб бўлиши мумкин.

Аввалроқ Австриянинг Грац тиббиёт университети мутахассислари тадқиқот ўтказиб, уйқу муаммолари инсоннинг характери билан боғлиқ бўлиши мумкинлигини аниқлаган эди.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Жиззахда 18 ёшли қиз бошқа бир 19 ёшли қизни Таиландга фоҳишаликка юбораётганда қўлга олинди

“Жиззах вилояти ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органлар ходимлари одам савдоси билан боғлиқ жиноятни фош этди”, – деб хабар берди …

15:22 / 22.01.2026

Ўзбекистонда ижара хизматлари ҳажми 11,6 трлн сўмга етди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг январь-ноябрь ойларида ижара хизматлари ҳажми 11,6 трлн сўмни т…

14:33 / 21.01.2026

“Мен диктаторман” — Доналд Трамп

АҚШ президенти Доналд Трамп Давосдаги Жаҳон иқтисодий форумида қилган нутқи бўйича ижобий фикрлар олганини айтди. Ўша нутқид…

09:56 / 22.01.2026

Ўзбекистонга совуқ ҳаво оқими кириб келмоқда

“Ўзгидромет” хабарига кўра, жорий йилнинг 22–24 январь кунлари Ўзбекистон ҳудудига нам ва совуқ ҳаво массалари кириб келади.

12:16 / 21.01.2026

Фарғоналик журналист 4 йилга қамалди

Фарғонада “Антикоррупсия” сайти мухбири Жиноят кодексининг 6 та моддаси бўйича айбли деб топилди.

17:34 / 20.01.2026

Термиздаги кўп қаватли уйларда 4,5 млрд сўмлик табиий газ ўмарилди

Ушбу қоидабузарлик натижасида, газ таъминоти корхонасининг дастлабки ҳисоб-китобларига кўра, 4 миллиард 576 миллион сўмлик з…

14:19 / 21.01.2026

Ҳиндистонда фил ўн кун ичида 22 кишининг умрига зомин бўлди

Подадан ажралиб қолган бир тишли ёввойи эркак фил ўзини жуда тажовузкор тутмоқда ва январь ойи бошидан бери Шарқий Жаркҳанд …

10:55 / 21.01.2026

Шавкат Мирзиёев Швейцарияга жўнаб кетди

Президент Шавкат Мирзиёев Доналд Трампнинг таклифига биноан 21 январь куни Давос шаҳрида Америка етакчиси ташаббуси билан та…

18:12 / 21.01.2026

“Йил ўқитувчиси” танлови учун апеллатсия бериш эртага — 21 январь куни якунланади

Aризаларни юбориш эртага — 21 январь куни соат 23:59 да якунланади.

17:48 / 20.01.2026

23 январь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

“Ўзгидромет” 23 январь куни Ўзбекистон бўйлаб кузатиладиган об-ҳаво маълумотларини эълон қилди.

13:06 / 22.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!