Лайфстайл

Баҳорги уйқусизликни қандай енгиш мумкин?

09:57 / 01.03.2024

Баҳорда одамлар уйқу бузилишига кўпроқ дуч келишади. Мутахассислар бунинг сабабини витамин етишмаслигидан деб билишади. Сомнолог Владимир Ковалзон билан суҳбатда, баҳорги уйқусизликка қарши курашда самарали усуллар санаб ўтилди.

Уйқусизликнинг анъанавий сабаблари: ангина пекториси, гипертензия, гастритнинг ёмонлашишига олиб келади. Узоқ муддатли уйқусизликда мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади.

Мутахассиснинг фикрига кўра, уйқусизлик кўпинча невротик типдаги одамларда учрайди. Уларнинг уйқу муаммолари бутунлай бошқача сабабларга эга бўлиши мумкин ва баҳор фақат уларнинг ҳолатини ўзгартириш учун сабаб бўлиши мумкин.

Аввалроқ Австриянинг Грац тиббиёт университети мутахассислари тадқиқот ўтказиб, уйқу муаммолари инсоннинг характери билан боғлиқ бўлиши мумкинлигини аниқлаган эди.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Йиғилишда Сурхондарёдаги буғ-газ электр станцияси қурилиши учун жой нотўғри танлангани танқид қилинди. Газни станцияга етказиш учун 300 миллион доллар

Ташаббускор билан тузилган шартнома шартлари пухта ўрганилмагани қўшимча харажат юзага келиш эҳтимолини пайдо қилган. Масъул…

15:49 / 27.07.2026

7 йил даволанган Қизил китобдаги бўз эчкемар табиатга қўйиб юборилди

Самарқанд вилоятининг Нуробод туманида етти йил давомида реабилитация марказида парвариш қилиниб, даволанган Қизил китобга к…

14:51 / 29.07.2026

Путин Россия Қуролли кучлари сонини ошириш ҳақидаги фармонни имзолади

Россия президенти Владимир Путин мамлакат Қуролли кучларининг умумий штат сонини 2 426 130 нафарга етказишни назарда тутувчи…

10:28 / 28.07.2026

Ўзбекистонда ислом облигациялари — сукук муомалага киритилади

Олий Мажлис Қонунчилик палатаси “Капитал бозори тўғрисида”ги қонун лойиҳасини биринчи ўқишда қабул қилди. Ҳужжатга кўра, Ўзб…

10:22 / 29.07.2026

15 йил ишлаган тиббиёт ходимлари фарзандларига контрактнинг 30 фоизигача субсидия берилади

Давлат тиббиёт муассасаларида камида 15 йил меҳнат стажига эга бўлган тиббиёт ва фармацевтика ходимларининг фарзандлари учун…

16:10 / 27.07.2026

Швейсария суди Гулнора Каримова бўйича ишни якунлади, Lombard Odier банки жаримага тортилди

Швейсария суди Ломбард Одиэрни пул ювишнинг олдини олиш бўйича зарур чораларни кўрмагани учун 3 миллион Швейсария франки (3,…

15:21 / 28.07.2026

Навоийда 778 та йўрға тувалоқ табиатга қўйиб юборилди

Навоий вилоятининг Нурота ва Навбаҳор туманларидаги чўл ҳудудларига 778 та йўрға тувалоқ (ҳубара) қўйиб юборилди.

15:15 / 28.07.2026

Сурхондарёда ота 9 ёшли қизига ҳайвон тезагини мажбуран едирди

Сурхондарё вилоятининг Қумқўрғон туманида 36 ёшли эркак 9 ёшли қизини жазолаш мақсадида унга ҳайвон тезагини олиб келишни бу…

09:34 / 28.07.2026

Расман: Зинедин Зидан Франция терма жамоаси бош мураббийи этиб тайинланди

Франция футбол федерацияси афсонавий футболчи, жаҳон ва Европа чемпиони, 1998-йилги “Олтин тўп” соҳиби Зинедин Зиданнинг Фра…

15:18 / 28.07.2026

Тожикистонда ҳижобга расмий тақиқ қўйилди

Мамлакатда "МИЛЛИЙ МАДАНИЯТГА ЁТ" деб топилган кийимларга, хусусан ҳижоб ва арабча услубдаги кийим-кечакларга расман тақиқ қ…

17:01 / 29.07.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!