Лайфстайл

Баҳорги уйқусизликни қандай енгиш мумкин?

09:57 / 01.03.2024

Баҳорда одамлар уйқу бузилишига кўпроқ дуч келишади. Мутахассислар бунинг сабабини витамин етишмаслигидан деб билишади. Сомнолог Владимир Ковалзон билан суҳбатда, баҳорги уйқусизликка қарши курашда самарали усуллар санаб ўтилди.

Уйқусизликнинг анъанавий сабаблари: ангина пекториси, гипертензия, гастритнинг ёмонлашишига олиб келади. Узоқ муддатли уйқусизликда мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади.

Мутахассиснинг фикрига кўра, уйқусизлик кўпинча невротик типдаги одамларда учрайди. Уларнинг уйқу муаммолари бутунлай бошқача сабабларга эга бўлиши мумкин ва баҳор фақат уларнинг ҳолатини ўзгартириш учун сабаб бўлиши мумкин.

Аввалроқ Австриянинг Грац тиббиёт университети мутахассислари тадқиқот ўтказиб, уйқу муаммолари инсоннинг характери билан боғлиқ бўлиши мумкинлигини аниқлаган эди.

Лайфстайл

Барчаси

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…

13:02 / 16.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда зилзила содир бўлди

Бугун соат 09:14 да Навоий вилояти Конимех туманида 3,9 магнитудали зилзила содир бўлди.

09:28 / 17.09.2025

Саудия Арабистони ва Покистон ўзаро мудофаа шартномасини имзолади

Ушбу келишув кўп йиллик мунозараларнинг чўққисидир.

09:47 / 18.09.2025

Жиззахда 10 туб дарахт кесган фуқарога 2 йил қамоқ жазоси берилди

Жиззах вилояти Пахтакор туманида ўн туп дарахт кесган фуқаро 2 йилга қамалди. Бу ҳақда “Миллар” дастурида хабар берилди.

16:42 / 18.09.2025

Олмалиқ давлат техника институти ташкил этилади

“Олмалиқ давлат техника институтини ташкил этиш тўғрисида”ги Президент қарори қабул қилинди.

12:19 / 18.09.2025

Президент Наманган ва бухоролик икки нафар ўқитувчига машина совға қилди

Бу ҳақда мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги ахборот хизмати хабар берди.

10:03 / 17.09.2025

Тошкентда 6 мингдан ортиқ чиптасиз йўловчи жаримага тортилди

Бу тартиб жамоат транспортининг сифатли ва барқарор ишлашини таъминлашга қаратилган.

11:08 / 18.09.2025

Саудия Арабистонида мушкул аҳволда қолган бир гуруҳ ўзбекистонлик зиёратчилар ватанга қайтарилди

“Мамлакатимиз Бош консулхонаси кўмагида Саудия Арабистонига Умра амалларини бажариш учун борган ва мушкул аҳволда қолган ват…

13:10 / 18.09.2025

Жапаров Жалолобод шаҳрини Манас деб қайта номлаш тўғрисидаги қонунни имзолади

Бу ҳақда Қирғизистон раҳбарининг матбуот хизмати хабар берди.

09:29 / 18.09.2025

Энди Ўзбекистонда Исломий банклар очилади

Мазкур ташаббус Ўзбекистон банк-молия тизимида муҳим ўзгаришлардан бири сифатида баҳоланмоқда.

14:08 / 18.09.2025

Сурхондарёда ҳакамлик суди масъул ходими қўлга олинди

Ҳозирда унга нисбатан Жиноят Кодексининг 168-моддаси 3-қисми “в” банди ва 28,211-моддаси 1-қисми билан жиноят иши қўзғатилиб…

12:40 / 17.09.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!