Лайфстайл

Баҳорги уйқусизликни қандай енгиш мумкин?

09:57 / 01.03.2024

Баҳорда одамлар уйқу бузилишига кўпроқ дуч келишади. Мутахассислар бунинг сабабини витамин етишмаслигидан деб билишади. Сомнолог Владимир Ковалзон билан суҳбатда, баҳорги уйқусизликка қарши курашда самарали усуллар санаб ўтилди.

Уйқусизликнинг анъанавий сабаблари: ангина пекториси, гипертензия, гастритнинг ёмонлашишига олиб келади. Узоқ муддатли уйқусизликда мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади.

Мутахассиснинг фикрига кўра, уйқусизлик кўпинча невротик типдаги одамларда учрайди. Уларнинг уйқу муаммолари бутунлай бошқача сабабларга эга бўлиши мумкин ва баҳор фақат уларнинг ҳолатини ўзгартириш учун сабаб бўлиши мумкин.

Аввалроқ Австриянинг Грац тиббиёт университети мутахассислари тадқиқот ўтказиб, уйқу муаммолари инсоннинг характери билан боғлиқ бўлиши мумкинлигини аниқлаган эди.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистон Президенти Буюк Британия делегациясини қабул қилди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 17 февраль куни амалий ташриф билан мамлакатимизда бўлиб турган Буюк Брит…

17:22 / 17.02.2026

Қирғизистонда президентлик сайлови қачон ўтказилади?

Сайлов санаси расман 2026 йил сентябрига қадар белгиланиши кутилмоқда.

08:59 / 18.02.2026

Ҳилола Умарова Низомий номидаги Ўзбекистон миллий педагогика университети ректори этиб тайинланди

Шавкат Мирзиёевнинг 16 февраль кунги фармони билан ўзгаришлар амалга оширилди. Бу ҳақда президент матбуот хизмати хабар берд…

09:34 / 17.02.2026

Шавкат Мирзиёев рафиқаси ҳамроҳлигида амалий ташриф билан АҚШга етиб борди

АҚШга ташриф доирасида Президентимиз Тинчлик кенгашининг биринчи саммити ва бир қатор ишбилармонлик тадбирларида иштирок эта…

10:08 / 18.02.2026

Исроил Рамазон ойида Ал-Ақсо масжидига киришни қисман чекламоқчи

Бу ҳолатни Фаластин маъмурияти “дин эркинлигини чеклашга уриниш” деб баҳоламоқда.

17:37 / 17.02.2026

Тошкентда таровеҳ намози сабабли қатор кўчалар ёпилади

18 февраль кунидан бошлаб ҳар куни соат 18:00 дан 24:00 га қадар масжидлар яқинидаги йўллар транспорт воситалари ҳаракати уч…

18:01 / 18.02.2026

Рақобат қўмитаси овқатланиш корхоналарини Рамазонда “акция сетлар”ни мажбурлаб сотмасликка чақирди

Рақобатни ривожлантириш ва истеъмолчилар ҳуқуқларини ҳимоя қилиш қўмитаси умумий овқатланиш корхоналарини Рамазон ойида мижо…

15:51 / 17.02.2026

Аксар мамлакатларда 19 февраль Рамазон ойининг биринчи куни

2026 йил 17 февраль куни Ўзбекистон мусулмонлари идораси Фатво маркази уламолари ҳижрий 1447 йил Рамазон ойи ҳилоли кўринмаг…

22:39 / 17.02.2026

Ўзбекистонда 19 февраль куни қандай об-ҳаво кутилмоқда?

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди.

16:08 / 18.02.2026

“Трампнинг “Тинчлик кенгаши” Ғазодаги Исроил ҳужумларини тўхтатиши керак”, – ХАМАС

19 февраль куни Тинчлик кенгаши етакчиларининг учрашувида аъзо давлатлар 5 миллиард доллардан ортиқ маблағ ажратиши кутилмоқ…

17:47 / 18.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!