Лайфстайл

Баҳорги уйқусизликни қандай енгиш мумкин?

09:57 / 01.03.2024

Баҳорда одамлар уйқу бузилишига кўпроқ дуч келишади. Мутахассислар бунинг сабабини витамин етишмаслигидан деб билишади. Сомнолог Владимир Ковалзон билан суҳбатда, баҳорги уйқусизликка қарши курашда самарали усуллар санаб ўтилди.

Уйқусизликнинг анъанавий сабаблари: ангина пекториси, гипертензия, гастритнинг ёмонлашишига олиб келади. Узоқ муддатли уйқусизликда мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади.

Мутахассиснинг фикрига кўра, уйқусизлик кўпинча невротик типдаги одамларда учрайди. Уларнинг уйқу муаммолари бутунлай бошқача сабабларга эга бўлиши мумкин ва баҳор фақат уларнинг ҳолатини ўзгартириш учун сабаб бўлиши мумкин.

Аввалроқ Австриянинг Грац тиббиёт университети мутахассислари тадқиқот ўтказиб, уйқу муаммолари инсоннинг характери билан боғлиқ бўлиши мумкинлигини аниқлаган эди.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистоннинг Бангладешдаги янги элчиси тайинланди

“Ўзбекистоннинг Бангладеш Халқ Республикасидаги элчиси (қароргоҳи Деҳли шаҳрида) Сардор Рустамбоев ушбу мамлакат Президенти …

08:48 / 27.11.2025

Афғонистон Ўзбекистонга кўмир етказиб беради

Ўзбекистон кўмирнинг асосий харидорига айланади ва бунинг эвазига Афғонистонга юқори сифатли цемент ҳамда дори-дармон маҳсул…

08:34 / 26.11.2025

Оқ уй яқинида отишма юз берди

Яраланган ҳарбийлар шифохонага етказилган, уларнинг иккаласи ҳам ўта оғир аҳволдалиги айтилмоқда.

10:17 / 27.11.2025

Бувайда тумани ҳокими ўринбосари ишдан олинди

Мазкур ҳолат юзасидан мутасадди идоралар томонидан ишчи гуруҳ тузилиб, тегишли ўрганиш ишлари олиб борилди.

17:23 / 25.11.2025

Эрон пойтахтида ҳаво ифлосланиши сабаб мактаб ва олий таълим муассасалари ёпилди

Маълумот учун, IQAir платформасига кўра, Теҳрон шаҳри айни дам ҳаво ифлосланиши бўйича дунёнинг пойтахт ва бошқа йирик шаҳар…

09:32 / 26.11.2025

Ургутга йил бошидан буён 500 минг хорижий ва 1 миллион маҳаллий сайёҳ келган

Тадбиркорлар Зарафшон тоғ тизмасида жойлашган “Қортоғ” зонасида 600 гектар майдонда туризм зонаси ташкил этиш ташаббусини би…

17:52 / 25.11.2025

Тошкент вилоятида МЧЖ балансидаги ерни 6 млн 800 минг долларга пулламоқчи бўлган фирибгарлар ушланди

Бу ҳақда ДХХ матбуот хизмати хабар берди.

09:07 / 26.11.2025

БААда Интерпол қидирувидаги 3 нафар ўзбекистонлик қўлга олинди

Бирлашган Араб Амирликларидан Интерпол каналлари орқали қидирувда бўлган фуқаролар Ўзбекистон Республикасига олиб келинди.

14:58 / 26.11.2025

Трамп тинчлик келишуви имзоланмагунча Украина раҳбарларини Оқ уйга таклиф қилмайди — манба

Politico нашрининг ўз манбаларига таяниб ёзишича, бу ҳақда АҚШ давлат котиби Марко Рубио европалик ҳамкорларига маълум қилга…

12:17 / 27.11.2025

Рақобат қўмитаси биноси аукционга чиқарилди

Савдо жорий йилнинг 18 декабрь куни старт нархини ошириш тартибида ўтказилади.

13:03 / 26.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!