Лайфстайл

Баҳорги уйқусизликни қандай енгиш мумкин?

09:57 / 01.03.2024

Баҳорда одамлар уйқу бузилишига кўпроқ дуч келишади. Мутахассислар бунинг сабабини витамин етишмаслигидан деб билишади. Сомнолог Владимир Ковалзон билан суҳбатда, баҳорги уйқусизликка қарши курашда самарали усуллар санаб ўтилди.

Уйқусизликнинг анъанавий сабаблари: ангина пекториси, гипертензия, гастритнинг ёмонлашишига олиб келади. Узоқ муддатли уйқусизликда мутахассис шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади.

Мутахассиснинг фикрига кўра, уйқусизлик кўпинча невротик типдаги одамларда учрайди. Уларнинг уйқу муаммолари бутунлай бошқача сабабларга эга бўлиши мумкин ва баҳор фақат уларнинг ҳолатини ўзгартириш учун сабаб бўлиши мумкин.

Аввалроқ Австриянинг Грац тиббиёт университети мутахассислари тадқиқот ўтказиб, уйқу муаммолари инсоннинг характери билан боғлиқ бўлиши мумкинлигини аниқлаган эди.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Президент Шавкат Мирзиёев АҚШда ўзбекистонликлар билан учрашди

Эслатиб ўтамиз, Ўзбекистон Президенти Америка Қўшма Штатлари Президенти Доналд Трамп билан учрашади ҳамда Марказий Осиё мамл…

09:16 / 05.11.2025

Президент Шавкат Мирзиёев Қатарга ташрифини якунлаб, АҚШга учиб кетди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёевнинг Қатар Давлатига амалий ташрифи якунланди.

14:59 / 04.11.2025

6 ноябрь куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди. Шамол шимоли-шарқдан 3-8 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси…

17:20 / 05.11.2025

Сирдарёда Isuzu тўхтаб турган “КамАЗ”га урилди

Бу ҳақда Сирдарё вилояти Йўл ҳаракати хавфсизлиги бошқармаси хабар берди.

14:27 / 05.11.2025

Андижонда МЧЖ 1,4 млрд сўмлик табиий газни ўғирлади

Бу ҳақда Электр энергияси, нефть маҳсулотлари ва газдан фойдаланишни назорат қилиш инспекцияси хабар берди.

15:47 / 04.11.2025

Ўзбекистонда 2026 йилдан чиқинди учун тўловлар онлайн амалга оширилади

Тўлов ёки қарздорликни уйма-уй юриб ундириш амалиёти тўхтатилади.

13:22 / 04.11.2025

Ўзбекистонда аҳолиси энг кўп ТОП-10 ҳудуд номи маълум қилинди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг 1 октябрь ҳолатига Ўзбекистоннинг доимий аҳолиси сони 38 069 11…

12:42 / 06.11.2025

Навоийда спорт мактаб ҳисобчиси пора билан қўлга олинди

У мактаб директори билан тил бириктириб, мураббийга ажратилган пулдан улуш олмоқчи бўлган.

11:12 / 05.11.2025

Мигрантларнинг оилаларидан бўлган аёллар қўллаб-қувватланади

“Ҳамроҳ” хотин-қизлар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлаш компанияси ва Халқаро Миграция Ташкилоти (ИОМ) ўртасида мигрантлар ои…

17:47 / 05.11.2025

iPhone’дан арзон MacBook ишлаб чиқарилади

Компания илгари асосан юқори нархдаги премиум қурилмалар ишлаб чиқарган бўлса, энди Windows ва Chromebook моделлари билан ра…

12:34 / 05.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!