$
12681.79 UZS
-18.31
140.11 UZS
-1.14
14023.52 UZS
-91.37
35° Кечаси 21°

Бир кунда қанча қулупнай ейиш мумкин?

10:09 / 07.08.2024

Қулупнайни эрталаб истеъмол қилган маъқул, чунки уларда табиий шакар мавжуд бўлиб, улар тезда қувват беради. Бу сизни кун давомида фаол ушлаб туриш учун нонуштага ажойиб танловдир, дейди “Sports.kz”.

Қайд этилишича, ўртача катталар кунига тахминан 200-300 грамм қулупнайни соғлиғига зарар этказмасдан ейиши мумкин.
Шунингдек, тавсия этилган кунлик резаворлар ёшга, жинсга, жисмоний фаоллик даражасига ва умумий саломатликка қараб ўзгаради.

Қулупнайни асосий овқатдан 30 дақиқа олдин ёки овқатдан 1-1,5 соат ўтгач истеъмол қилиш тавсия этилади. Шуни эсда тутиш керакки, кўп миқдорда қулупнай истеъмол қилиш ошқозон бузилишига олиб келиши ҳам мумкин.


Лайфстайл


														
														Янги Apple Watch 10 ҳақида маълумотлар

Янги Apple Watch 10 ҳақида маълумотлар

- Янги соат титандан ясалади
10:05 / 10.09.2024

														
														Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассисларнинг огоҳлантиришича, дам олиш кунлари узоқ уйқу биоритмларни бузади, чарчоқни келтириб чиқаради ва соғлик учун…
17:50 / 09.09.2024

														
														Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ўзбекистонда эртага, 10 сентябрь тунда ва 11 сентябрь кундуз куни 5-6 баллга тенг магнит бўронлари кузатилиши мумкин.
15:54 / 09.09.2024

														
														Дунёдаги иккинчи энг баланд бино қурилмоқда

Дунёдаги иккинчи энг баланд бино қурилмоқда

Дубайда қурилаётган осмонўпар бино 131 қаватдан иборат.
14:34 / 09.09.2024

														
														Инсон учун хавфли янги вирус аниқланди

Инсон учун хавфли янги вирус аниқланди

Пекин микробиология ва эпидимиология институти олимлари томонидан каналар орқали тарқаладиган ҳамда асаб тизмини зарарлайдиг…
12:33 / 09.09.2024

														
														Ким яхшироқ эшитади: эркак ёки аёл?

Ким яхшироқ эшитади: эркак ёки аёл?

Аёллар эркакларга қараганда яхши эшитишади, айниқса, юқори тонда гаплашганда.
11:09 / 09.09.2024

														
														Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

Очлик ва иштаҳанинг кучайиши
10:31 / 09.09.2024

														
														Гиннеснинг рекордлар китобига киритилган iPhone 15 Pro Max

Гиннеснинг рекордлар китобига киритилган iPhone 15 Pro Max

Бу қурилма смартоннинг энг катта нусхаси сифатида Гиннеснинг рекордлар китобига киритилди.
18:04 / 08.09.2024

														
														Марям Тиллаева ўзининг бургерхонасини очмоқда

Марям Тиллаева ўзининг бургерхонасини очмоқда

У ҳақиқатдан мазали ва энергия берувчи Америка таомларини хоҳловчиларни ўз емакхонасига таклиф қилмоқда.
14:19 / 08.09.2024

														
														Дунёдаги энг катта олтин балиқ нобуд бўлди

Дунёдаги энг катта олтин балиқ нобуд бўлди

Бу балиқ ўзининг 30 килограмм вазни ва ёрқин ранги билан дунёга машҳур эди.
09:45 / 08.09.2024

Бу ҳам қизиқ

9 сентябрь куни қандай об-ҳаво кузатилади?

9 сентябрь куни қандай об-ҳаво кузатилади?

“9 сентябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади, вақти-вақти билан ўзгариб туради, ёғингарчилик бўлмайди. Кечаси 12-14,…
17:07 / 08.09.2024
Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ўзбекистонда эртага, 10 сентябрь тунда ва 11 сентябрь кундуз куни 5-6 баллга тенг магнит бўронлари кузатилиши мумкин.
15:54 / 09.09.2024
iPhone 16 қандай хусусиятларга эга ва унинг нархи қанча?

iPhone 16 қандай хусусиятларга эга ва унинг нархи қанча?

It’s Glowtime тақдимоти доирасида Apple янги iPhone 16 (Плюс, Pro, Pro Max) смартфонларини тақдим этди.
09:38 / 10.09.2024
Ўзбекистонлик болалар Россияда қаровсиз қолиб кетди

Ўзбекистонлик болалар Россияда қаровсиз қолиб кетди

Бу ҳақда “Дунё” АА хабар берди.
11:15 / 09.09.2024
Ўзбекистон қарийб 11 млн АҚШ долларига тенг қовун экспорт қилган

Ўзбекистон қарийб 11 млн АҚШ долларига тенг қовун экспорт қилган

Статистика агентлигининг дастлабки маълумотларига кўра, Ўзбекистон 2024 йилнинг январь-июль ойларида хорижга қиймати 10,8 мл…
18:03 / 08.09.2024
Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассисларнинг огоҳлантиришича, дам олиш кунлари узоқ уйқу биоритмларни бузади, чарчоқни келтириб чиқаради ва соғлик учун…
17:50 / 09.09.2024
Исроилнинг ҳаво ҳужумлари натижасида сурияликлар ҳалок бўлди

Исроилнинг ҳаво ҳужумлари натижасида сурияликлар ҳалок бўлди

Исроил Ливаннинг шимоли-ғарбий қисмидан марказий минтақадаги бир қатор ҳарбий нишонларга ҳаво ҳужумини уюштирган.
14:03 / 09.09.2024
Янги Apple Watch 10 ҳақида маълумотлар

Янги Apple Watch 10 ҳақида маълумотлар

- Янги соат титандан ясалади
10:05 / 10.09.2024
Инсон учун хавфли янги вирус аниқланди

Инсон учун хавфли янги вирус аниқланди

Пекин микробиология ва эпидимиология институти олимлари томонидан каналар орқали тарқаладиган ҳамда асаб тизмини зарарлайдиг…
12:33 / 09.09.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!