$
12971.00 UZS
-1.08
126.04 UZS
-0.57
13308.25 UZS
84.51
10° Кечаси

Бир кунда қанча қулупнай ейиш мумкин?

10:09 / 07.08.2024

Қулупнайни эрталаб истеъмол қилган маъқул, чунки уларда табиий шакар мавжуд бўлиб, улар тезда қувват беради. Бу сизни кун давомида фаол ушлаб туриш учун нонуштага ажойиб танловдир, дейди “Sports.kz”.

Қайд этилишича, ўртача катталар кунига тахминан 200-300 грамм қулупнайни соғлиғига зарар этказмасдан ейиши мумкин.
Шунингдек, тавсия этилган кунлик резаворлар ёшга, жинсга, жисмоний фаоллик даражасига ва умумий саломатликка қараб ўзгаради.

Қулупнайни асосий овқатдан 30 дақиқа олдин ёки овқатдан 1-1,5 соат ўтгач истеъмол қилиш тавсия этилади. Шуни эсда тутиш керакки, кўп миқдорда қулупнай истеъмол қилиш ошқозон бузилишига олиб келиши ҳам мумкин.


Лайфстайл


														
														Кутиб олинг: Tesla’дан рулсиз электромобиль

Кутиб олинг: Tesla’дан рулсиз электромобиль

Tesla Лос-Анжелесда электромобилининг янги модели тақдимотини ўтказди. Бу моделнинг номи Cybercab бўлиб, руль ва педаллар йў…
12:37 / 26.12.2024

														
														Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Куз фасли келиши билан одам организм қувватни тежай бошлайди.
10:49 / 19.11.2024

														
														Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Организмдаги қариш жараёнининг қандай тезликда кечиши 20 ҳолатда яшаш тарзи ва атроф-муҳит, 80 фоиз ҳолатда эса ирсиятга боғ…
10:17 / 12.11.2024

														
														Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?
10:09 / 12.11.2024

														
														Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Австралиялик модель Жессика Лейн “Miss Earth” танловида ғолиб чиқди.
10:06 / 11.11.2024

														
														Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун барча модданинг организмда ўз ўрни бор. Шу қаторда темирнинг ҳам.
12:01 / 06.11.2024

														
														Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Бир кунда 7-8 соат уҳланг.
12:21 / 05.11.2024

														
														Нок саратонни олдини олади

Нок саратонни олдини олади

Нок организмни мис, C витамини ва К витамини билан таъминлайди.
12:13 / 05.11.2024

														
														Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир.
12:08 / 05.11.2024

														
														Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…
11:56 / 04.11.2024

Бу ҳам қизиқ

Шавкат Мирзиёев бир неча ҳарбий хизматчиларни мукофотлади

Шавкат Мирзиёев бир неча ҳарбий хизматчиларни мукофотлади

Ўзбекистон Республикаси Президентининг “Ўзбекистон Республикаси Қуролли Кучлари ташкил этилганининг 33 йиллиги ҳамда Ватан ҳ…
20:18 / 13.01.2025
Истанбулда 5 нафар ўзбекистонлик қалбаки алкоголь сабабли вафот этди

Истанбулда 5 нафар ўзбекистонлик қалбаки алкоголь сабабли вафот этди

Бу ҳақда Ўзбекистон Республикасининг Истанбул шаҳридаги Бош консулхонаси матбуот хизмати хабар берди.
21:47 / 14.01.2025
Тадбиркор Илон Маск TikTok’ни сотиб олиши мумкин

Тадбиркор Илон Маск TikTok’ни сотиб олиши мумкин

Bloomberg хабарига кўра, Хитой ҳукумати АҚШда TikTok блокланишининг олдини олиш учун ижтимоий тармоқнинг Америкадаги бўлимин…
13:25 / 14.01.2025
БААда Тошкентдаги президент мактаби “Глобал ўрта мактаблар” номинациясида ғолиб деб топилди

БААда Тошкентдаги президент мактаби “Глобал ўрта мактаблар” номинациясида ғолиб деб топилди

Ўзбекистон Республикаси президенти Шавкат Мирзиёев Бирлашган Араб Амирликлари президенти Шайх Муҳаммад Ол Наҳаённинг таклифи…
15:15 / 14.01.2025
Самарқанд шаҳри ҳудуди 413 гектарга кенгаяди

Самарқанд шаҳри ҳудуди 413 гектарга кенгаяди

Олий Мажлис Қонунчилик палатаси депутатлари Самарқанд вилоятининг Самарқанд шаҳри, Самарқанд ва Оқдарё туманлари чегараларин…
16:01 / 14.01.2025
Ниғматилла Йўлдошев Ўзбекистон спорт курашлари ассоциацияси раиси этиб сайланди

Ниғматилла Йўлдошев Ўзбекистон спорт курашлари ассоциацияси раиси этиб сайланди

Бугун Миллий Олимпия қўмитасида Ўзбекистон спорт курашлари ассоциациясининг навбатдан ташқари ҳисобот-сайлов конференцияси б…
16:45 / 14.01.2025
Бухоро вилоятида 4 магнитудали зилзила қайд этилди

Бухоро вилоятида 4 магнитудали зилзила қайд этилди

Ўзбекистон Республикаси ҳудудида маҳаллий вақт билан 05:43 да 4 магнитудали зилзила содир бўлди.
08:30 / 14.01.2025
Ўзбекистон Ташқи ишлар вазири БАА билан икки томонлама муносабатларнинг асосий масалаларини муҳокама қилди

Ўзбекистон Ташқи ишлар вазири БАА билан икки томонлама муносабатларнинг асосий масалаларини муҳокама қилди

Суҳбат чоғида Бахтиёр Саидов Ўзбекистон ва БАА ўртасидаги ҳамкорлик жадал ривожланиб, мустаҳкамланиб бораётганини таъкидлади.
21:04 / 14.01.2025
15 январь куни об-ҳаво қандай бўлади?

15 январь куни об-ҳаво қандай бўлади?

Ҳарорат кечаси 0-2 даража илиқ, кундузи 8-10 даража илиқ бўлади.
22:42 / 14.01.2025
Ўзбекистон БАА билан “қуруқ” портлар барпо этиш бўйича келишувга эришди

Ўзбекистон БАА билан “қуруқ” портлар барпо этиш бўйича келишувга эришди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 14 январь куни Абу-Даби шаҳрига ташрифи доирасида Бирлашган Араб Амирликл…
20:24 / 14.01.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!