$
12586.03 UZS
-21.59
143.99 UZS
-0.41
13716.26 UZS
-42.44
34° Кечаси 22°

Бир йилда ҳеч бўлмаса бир маротаба қилишингиз зарур бўлган 11 та иш

17:18 / 04.05.2023

Кундалик ҳаётимиз учун зарур бўлган юмушларни ҳар куни бажариш биз учун оддий ҳол бўлиб қолган. Масалан, яқинларимиз учун овқат пишириш, қизиққан машғулотимиз билан шуғулланиш. Лекин баъзида арзимасдек кўринадиган, аммо ҳаётимизга жиддий таъсир кўрсатиши мумкин бўлган шундай вазифалар борки, уларни йилига камида бир маротаба бажаришимиз шарт. Бу галги мақолада ана шу вазифалар ҳақида суҳбатлашамиз.

Тиббий кўрикдан ўтишни унутманг

Йилда бир маротаба бўлса ҳам шифокор кўригидан ўтиш зарар қилмайди. Ахир профилактик текширувлар натижасида касалликни олдини олиш ёки эрта босқичда аниқлаш мумкин. Бу соғлиғимизда бўлиши мумкин бўлган жиддий муаммоларнинг олдини олади. Бироқ кўпчилик айнан қайси шифокорларнинг текширувидан ўтиш кераклигини билмайди. Гинеколог/уролог, стоматолог, офтальмолог, окулист ва невропатолог йилига камида бир марта ташриф буюриш лозим бўлган шифокорлар қаторига киради.

Уй ҳайвонингизни ветеринарга олиб боринг

Агар уй ҳайвонингиз бўлса, уни вақти-вақти билан ветеринарга кўрсатиш ортиқча бўлмайди. Ҳайвонлар ҳам тез-тез касал бўлишади, аммо қаери оғриётганини айта олмайди.  Айниқса,  у бошқа инсонлар ёки ҳайвонлар билан кўпроқ алоқада бўлса, бу хавф янада ортади. Шунинг учун, сиз уй ҳайвонингизга ҳам ғамxўрлик қилишингиз, вақтида эмлатишингиз лозим. 

Уйларни тозалаб, кераксиз нарсалардан халос бўлинг

Уйни тез-тез тозалаб туриш, чанглар ва бесарамжонликдан халос бўлиш нафақат соғлиғингизга, балки кайфиятингизга ҳам ўзгача таъсир қилади. Ойна-ю пардаларни ювиш, маиший техника ва юмшоқ мебелларни тозалаш ҳамда уйингиздаги узоқ муддатдан бери ишлатилмайдиган кераксиз нарсаларни саралаш эса йилига камида икки-уч маротаба қилиниши зарур бўлган ишлардан биридир. 

Гардеробингизни қайта кўриб чиқинг

Гардеробда кийилмайдиган кийимларингиз бўлиши аниқ, айниқса, йиллаб шкафда жой эгаллаб турганларини айтмаса ҳам бўлади. Йилига камида бир маротаба баъзи нарсалардан воз кечиш энг тўғри қарор. Бу келгуси мавсум учун қандай кийим сотиб олишингиз кераклигини ва уларни ўзингизда бор  нарсалар билан қандай мослаштириб янги образ яратишингиз мумкинлиги ҳақида ўйлаб кўришингизга имкон беради.

Молиявий аҳволингизни таҳлил қилинг

Молиявий аҳволингизни баҳолаш яқин келажак учун тахминий харажатлар ва қўшимча даромадлар ҳақида режалар тузиб олиш учун ёрдам беради.  Албатта, қўшимча даромадингизни янада кўпайтириш учун нималар қилишингиз кераклиги ҳақида ҳақида ўйлаб кўринг. Балки банкга шахсий депозитингизни қўярсиз ёки қимматли қоғозлар сотиб олишингиз мумкин. Бундан ташқари, кутилмаган катта харажатларга ҳам пул жамғариб қўйишингиз учун ҳам молиявий имкониятларингизни пухта таҳлил қилиб олишингиз зарур.

Гаджетларингизни «тозаланг»

Гаджетларингизда анчадан бери фойдаланилмайдиган иловалар ёки дастурлар, ўнлаб деярли бир хил бўлган фотосуратлар, аллақачон кўриб бўлинган фильмлар ёки ҳозир сизга қизиқ бўлмаган блоглар бор. Бу каби нарсаларни вақти-вақти билан саралаш фойдадан холи бўлмайди. Биринчидан, гаджетингиз хотираси бироз бўлса ҳам бўшайди. Иккинчидан, кераксиз ахборотлардан қутилиб, янги мусиқа, фильмлар ва иловаларни ўрнатиш ҳам дунёқарашингизни янада ўсишига, янги нарсаларни ўрганишингизга ёрдам беради.

Автомобилингизни ҳам ёдингиздан чиқарманг

Профилактик текширув ҳамма нарса, шу жумладан,  сизнинг машинангиз учун ҳам фойдалидир. Албатта, автомобилингизни қанчалик тез-тез текшириш ва таъмирлаш кераклиги уни ишлатиш частотасига боғлиқ. Бироқ ҳар йили ҳеч бўлмаганда бир маротаба двигателнинг ҳолатини, тормозларнинг ишлашга яроқлилигини, ғилдираклар ва шиналарнинг мувофиқлигини, руль бошқарувининг ишлашини текшириб туринг. Буларнинг барчаси сизнинг қулайлигингиз ва хавфсизлигингизга бевосита таъсир қилади. Шунинг учун сиз техник текширувларни ҳам эътиборсиз қолдирмаслигингиз керак.

Мақсадларни режалаштиринг ва белгиланг

«Мен нимани хоҳлайман?», «Ҳаётимда нимани ўзгартиришим керак?», «Бу йил олдимга қўйган мақсадларимни неча фоизига эришдим, режаларим қандай?», деб ўзингиздан сўраб туринг. Бу мақсадингизга эришиш учун нималар кераклигини, қандай қийинчилик ва имкониятларга дуч келишингиз мумкинлигини тушунишга ёрдам беради. Мақсадни тўғри белгилаш режаларни муваффақиятли амалга ошириш калитидир. Ўйлаган ғояларингизнинг афзалликларини, камчиликларини ва мумкин бўлган хавфларни баҳоланг ва кейин режани амалга оширишга ўтинг.

Массаж курсига ёзилинг

Жуда оддий нарса бўлиб туюлишига қарамай, бу ҳам танангиз, ҳам руҳий саломатлигингиз учун жуда зарур. Массаж курси нафақат мушакларингиз ва бўғимларингизни оғриқдан халос қилади, балки сизга дам олишга ва кундалик ҳаётдаги катта-кичик ташвишлардан бироз бўлса ҳам чалғишга ёрдам беради. Руҳий ва жисмоний соғлиғингизга ғамхўрлик қилиш келгусидаги фаолиятингизга ҳам ижобий таъсир қилади.

Саёҳатга чиқинг

Саёҳатнинг афзалликлари, унинг қанчалик ажойиб эканлиги ҳақида кўпчилик аллақачон билади. Агар молиявий аҳволингиз узоқ сафарга чиқишга имкон бермаса, муқобил йўлни ўйлаб кўринг. Дўстингизнинг ёзги уйига ташриф буюриш, бошқа вилоят ёки шаҳардаги қариндошларникига бориш, тоғ ёнбағирларида оилавий пикник ташкил қилиш – буларнинг барчаси катта маблағ талаб қилмайдиган саёҳат турларига киради. Улар сизга энг муҳим нарсаларни – янги ҳис-туйғу ва таассуротлар, дўстлар билан учрашув ва мароқли дам олиш имкониятини беради.

Маданий тадбирларга боринг

Маданий тадбирларда тез-тез қатнашсангиз яхши, албатта. Бироқ вақт тиғизлиги туфайли иложингиз бўлмаса, йилда камида бу учун бир кунингизни ажратинг. Музейларга, турли кўргазмаларга, спектакль томоша қилиш учун боринг, севимли хонандангизнинг концертига ташриф буюринг ёки стадион трибуналарида севимли жамоангизни қўллаб-қувватланг. Бу ҳаётга, яшашга бўлган қизиқишингизни янада оширади.


Лайфстайл


														
														Ўзбекистонликларнинг қанчаси чет элга туристик мақсадда чиққани очиқланди

Ўзбекистонликларнинг қанчаси чет элга туристик мақсадда чиққани очиқланди

Қайд этилишича, бу кўрсаткич ўтган йилнинг мос даври билан солиштирилганда 701,9 минг нафарга ёки 34,6 % га ошган.
12:12 / 17.07.2024

														
														Машҳур NASA логотипи 65 ёшга тўлди

Машҳур NASA логотипи 65 ёшга тўлди

Логотип NASA ходими Жеймс Модарелли томонидан яратилган бўлиб, уни АҚШ президенти Дуайт Эйзенхауэр тасдиқлаган.
09:43 / 17.07.2024

														
														Туркия миллионлаб дайди итлардан халос бўлишмоқчи

Туркия миллионлаб дайди итлардан халос бўлишмоқчи

Биргина Истанбулнинг ўзида 300 мингга яқин дайди итлар бор.
09:39 / 17.07.2024

														
														Париждаги Диснейленд Гиннеснинг рекордлар китобига кирди

Париждаги Диснейленд Гиннеснинг рекордлар китобига кирди

Рекорд 14 июль куни Франция миллий байрами – Бастилияни олиш кунига бағишланган шоуда қайд этилган.
09:36 / 17.07.2024

														
														Қозоғистонлик хонанда Димаш Худайберген Жеки Чан иштирокидаги янги фильмга саундтрек ижро этди

Қозоғистонлик хонанда Димаш Худайберген Жеки Чан иштирокидаги янги фильмга саундтрек ижро этди

Трек премьераси 5 июль куни мусиқий платформаларда бўлиб ўтган.
17:41 / 16.07.2024

														
														Анор ва анор шарбати инсон саломатлиги учун қандай ижобий хусусиятларга эга?

Анор ва анор шарбати инсон саломатлиги учун қандай ижобий хусусиятларга эга?

Олимлар анор холестерин миқдорини камайтиришини ва қон томирларидаги тошмаларга қарши курашишини аниқлашган.
17:19 / 16.07.2024

														
														Хитойда 92 ёшли аёл қариялар уйидан икки метрлик панжарадан ўтиб, қочиб кетди

Хитойда 92 ёшли аёл қариялар уйидан икки метрлик панжарадан ўтиб, қочиб кетди

У илгари қояга кўтарилиш ва фитнес билан шуғулланган.
12:06 / 16.07.2024

														
														Лас-Вегас сфераси қиймати 1 миллион доллардан ортиқ бўлган 150 та NVIDIA видео карталарида ишлайди

Лас-Вегас сфераси қиймати 1 миллион доллардан ортиқ бўлган 150 та NVIDIA видео карталарида ишлайди

“Сфера” учун фильмлар 18К дан 18К гача бўлган 316 мегапикселли “Бig Sky” камерасида суратга олинади.
10:41 / 16.07.2024

														
														Нега иссиқ кунда совуқ сув ичмаслик керак?

Нега иссиқ кунда совуқ сув ичмаслик керак?

Акмал Раҳматулаев, Миллий тиббиёт маркази директори ўринбосари маслаҳат берди.
10:19 / 16.07.2024

Бу ҳам қизиқ

Туркия миллионлаб дайди итлардан халос бўлишмоқчи

Туркия миллионлаб дайди итлардан халос бўлишмоқчи

Биргина Истанбулнинг ўзида 300 мингга яқин дайди итлар бор.
09:39 / 17.07.2024
Президент Транспорт вазирлигига мингта автобус олиб келиш режасини тўлиқ бажариш вазифасини қўйди

Президент Транспорт вазирлигига мингта автобус олиб келиш режасини тўлиқ бажариш вазифасини қўйди

Президент Шавкат Мирзиёев раислигида иқтисодий ўсиш суръатларини таъминлаш юзасидан биринчи ярим йилликда амалга оширилган и…
12:54 / 17.07.2024
Ўзбекистон интернет тезлиги рейтингида юқориламоқда

Ўзбекистон интернет тезлиги рейтингида юқориламоқда

2024 йил июнь ойида Ўзбекистон Speedtest Global Index мобил интернет тезлиги рейтингида 77-ўринни қайд этди
14:29 / 16.07.2024
Мактаб ўқувчисининг оёғини занжирлаган эркакка ҳукм ўқилди

Мактаб ўқувчисининг оёғини занжирлаган эркакка ҳукм ўқилди

Самарқандда 13 яшар бола оёғидан кишанланган ҳолда Damas русумли автомашина ичидан топилгани, болага нисбатан бундай тарздаг…
15:15 / 17.07.2024
Тожикистонда сохта ногиронларни ҳибсга олиш бошланди

Тожикистонда сохта ногиронларни ҳибсга олиш бошланди

Ички ишлар вазирлигининг таъкидлашича, иккала фуқаро ҳам илгари бундай ҳаракатларга йўл қўймаслиги тўғрисида расмий равишда …
09:32 / 17.07.2024
Ўзбекистонликларнинг қанчаси чет элга туристик мақсадда чиққани очиқланди

Ўзбекистонликларнинг қанчаси чет элга туристик мақсадда чиққани очиқланди

Қайд этилишича, бу кўрсаткич ўтган йилнинг мос даври билан солиштирилганда 701,9 минг нафарга ёки 34,6 % га ошган.
12:12 / 17.07.2024
Жиззахда 745,3 млн сўмлик электр энергиясидан ноқонуний фойдаланганлар аниқланди

Жиззахда 745,3 млн сўмлик электр энергиясидан ноқонуний фойдаланганлар аниқланди

Бу ҳақда Электр энергияси, нефть маҳсулотлари ва газдан фойдаланишни назорат қилиш инспекцияси маълум қилди.
17:33 / 17.07.2024
Машинадан танасини чиқариб ҳаракатланган қизга чора кўрилди

Машинадан танасини чиқариб ҳаракатланган қизга чора кўрилди

Кеча, 16 июль куни Сурхондарё вилоятида машинадан тана қисмини чиқариб ҳаракатланган қизга нисбатан чора кўрилди.
09:33 / 17.07.2024
Абдулла Арипов ва Отабек Умаров форумда Рамзан Қодиров билан учрашди

Абдулла Арипов ва Отабек Умаров форумда Рамзан Қодиров билан учрашди

Учрашув давомида ўзаро дўстлик ва ҳамкорлик ришталарини янада мустаҳкамлаш борасида суҳбат қуришган.
17:51 / 17.07.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!