$
12634.34 UZS
-18.98
162.37 UZS
0.48
14821.34 UZS
-0.76
36° Кечаси 23°

Бир йилда ҳеч бўлмаса бир маротаба қилишингиз зарур бўлган 11 та иш

17:18 / 04.05.2023

Кундалик ҳаётимиз учун зарур бўлган юмушларни ҳар куни бажариш биз учун оддий ҳол бўлиб қолган. Масалан, яқинларимиз учун овқат пишириш, қизиққан машғулотимиз билан шуғулланиш. Лекин баъзида арзимасдек кўринадиган, аммо ҳаётимизга жиддий таъсир кўрсатиши мумкин бўлган шундай вазифалар борки, уларни йилига камида бир маротаба бажаришимиз шарт. Бу галги мақолада ана шу вазифалар ҳақида суҳбатлашамиз.

Тиббий кўрикдан ўтишни унутманг

Йилда бир маротаба бўлса ҳам шифокор кўригидан ўтиш зарар қилмайди. Ахир профилактик текширувлар натижасида касалликни олдини олиш ёки эрта босқичда аниқлаш мумкин. Бу соғлиғимизда бўлиши мумкин бўлган жиддий муаммоларнинг олдини олади. Бироқ кўпчилик айнан қайси шифокорларнинг текширувидан ўтиш кераклигини билмайди. Гинеколог/уролог, стоматолог, офтальмолог, окулист ва невропатолог йилига камида бир марта ташриф буюриш лозим бўлган шифокорлар қаторига киради.

Уй ҳайвонингизни ветеринарга олиб боринг

Агар уй ҳайвонингиз бўлса, уни вақти-вақти билан ветеринарга кўрсатиш ортиқча бўлмайди. Ҳайвонлар ҳам тез-тез касал бўлишади, аммо қаери оғриётганини айта олмайди.  Айниқса,  у бошқа инсонлар ёки ҳайвонлар билан кўпроқ алоқада бўлса, бу хавф янада ортади. Шунинг учун, сиз уй ҳайвонингизга ҳам ғамxўрлик қилишингиз, вақтида эмлатишингиз лозим. 

Уйларни тозалаб, кераксиз нарсалардан халос бўлинг

Уйни тез-тез тозалаб туриш, чанглар ва бесарамжонликдан халос бўлиш нафақат соғлиғингизга, балки кайфиятингизга ҳам ўзгача таъсир қилади. Ойна-ю пардаларни ювиш, маиший техника ва юмшоқ мебелларни тозалаш ҳамда уйингиздаги узоқ муддатдан бери ишлатилмайдиган кераксиз нарсаларни саралаш эса йилига камида икки-уч маротаба қилиниши зарур бўлган ишлардан биридир. 

Гардеробингизни қайта кўриб чиқинг

Гардеробда кийилмайдиган кийимларингиз бўлиши аниқ, айниқса, йиллаб шкафда жой эгаллаб турганларини айтмаса ҳам бўлади. Йилига камида бир маротаба баъзи нарсалардан воз кечиш энг тўғри қарор. Бу келгуси мавсум учун қандай кийим сотиб олишингиз кераклигини ва уларни ўзингизда бор  нарсалар билан қандай мослаштириб янги образ яратишингиз мумкинлиги ҳақида ўйлаб кўришингизга имкон беради.

Молиявий аҳволингизни таҳлил қилинг

Молиявий аҳволингизни баҳолаш яқин келажак учун тахминий харажатлар ва қўшимча даромадлар ҳақида режалар тузиб олиш учун ёрдам беради.  Албатта, қўшимча даромадингизни янада кўпайтириш учун нималар қилишингиз кераклиги ҳақида ҳақида ўйлаб кўринг. Балки банкга шахсий депозитингизни қўярсиз ёки қимматли қоғозлар сотиб олишингиз мумкин. Бундан ташқари, кутилмаган катта харажатларга ҳам пул жамғариб қўйишингиз учун ҳам молиявий имкониятларингизни пухта таҳлил қилиб олишингиз зарур.

Гаджетларингизни «тозаланг»

Гаджетларингизда анчадан бери фойдаланилмайдиган иловалар ёки дастурлар, ўнлаб деярли бир хил бўлган фотосуратлар, аллақачон кўриб бўлинган фильмлар ёки ҳозир сизга қизиқ бўлмаган блоглар бор. Бу каби нарсаларни вақти-вақти билан саралаш фойдадан холи бўлмайди. Биринчидан, гаджетингиз хотираси бироз бўлса ҳам бўшайди. Иккинчидан, кераксиз ахборотлардан қутилиб, янги мусиқа, фильмлар ва иловаларни ўрнатиш ҳам дунёқарашингизни янада ўсишига, янги нарсаларни ўрганишингизга ёрдам беради.

Автомобилингизни ҳам ёдингиздан чиқарманг

Профилактик текширув ҳамма нарса, шу жумладан,  сизнинг машинангиз учун ҳам фойдалидир. Албатта, автомобилингизни қанчалик тез-тез текшириш ва таъмирлаш кераклиги уни ишлатиш частотасига боғлиқ. Бироқ ҳар йили ҳеч бўлмаганда бир маротаба двигателнинг ҳолатини, тормозларнинг ишлашга яроқлилигини, ғилдираклар ва шиналарнинг мувофиқлигини, руль бошқарувининг ишлашини текшириб туринг. Буларнинг барчаси сизнинг қулайлигингиз ва хавфсизлигингизга бевосита таъсир қилади. Шунинг учун сиз техник текширувларни ҳам эътиборсиз қолдирмаслигингиз керак.

Мақсадларни режалаштиринг ва белгиланг

«Мен нимани хоҳлайман?», «Ҳаётимда нимани ўзгартиришим керак?», «Бу йил олдимга қўйган мақсадларимни неча фоизига эришдим, режаларим қандай?», деб ўзингиздан сўраб туринг. Бу мақсадингизга эришиш учун нималар кераклигини, қандай қийинчилик ва имкониятларга дуч келишингиз мумкинлигини тушунишга ёрдам беради. Мақсадни тўғри белгилаш режаларни муваффақиятли амалга ошириш калитидир. Ўйлаган ғояларингизнинг афзалликларини, камчиликларини ва мумкин бўлган хавфларни баҳоланг ва кейин режани амалга оширишга ўтинг.

Массаж курсига ёзилинг

Жуда оддий нарса бўлиб туюлишига қарамай, бу ҳам танангиз, ҳам руҳий саломатлигингиз учун жуда зарур. Массаж курси нафақат мушакларингиз ва бўғимларингизни оғриқдан халос қилади, балки сизга дам олишга ва кундалик ҳаётдаги катта-кичик ташвишлардан бироз бўлса ҳам чалғишга ёрдам беради. Руҳий ва жисмоний соғлиғингизга ғамхўрлик қилиш келгусидаги фаолиятингизга ҳам ижобий таъсир қилади.

Саёҳатга чиқинг

Саёҳатнинг афзалликлари, унинг қанчалик ажойиб эканлиги ҳақида кўпчилик аллақачон билади. Агар молиявий аҳволингиз узоқ сафарга чиқишга имкон бермаса, муқобил йўлни ўйлаб кўринг. Дўстингизнинг ёзги уйига ташриф буюриш, бошқа вилоят ёки шаҳардаги қариндошларникига бориш, тоғ ёнбағирларида оилавий пикник ташкил қилиш – буларнинг барчаси катта маблағ талаб қилмайдиган саёҳат турларига киради. Улар сизга энг муҳим нарсаларни – янги ҳис-туйғу ва таассуротлар, дўстлар билан учрашув ва мароқли дам олиш имкониятини беради.

Маданий тадбирларга боринг

Маданий тадбирларда тез-тез қатнашсангиз яхши, албатта. Бироқ вақт тиғизлиги туфайли иложингиз бўлмаса, йилда камида бу учун бир кунингизни ажратинг. Музейларга, турли кўргазмаларга, спектакль томоша қилиш учун боринг, севимли хонандангизнинг концертига ташриф буюринг ёки стадион трибуналарида севимли жамоангизни қўллаб-қувватланг. Бу ҳаётга, яшашга бўлган қизиқишингизни янада оширади.


Лайфстайл


														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ламин Ямал келажаги ҳақида фикр билдирди

Ламин Ямал келажаги ҳақида фикр билдирди

Ispaniyalik 18 yoshli futbolchi bu boradagi rejalari bilan o'rtoqlashdi
19:44 / 13.07.2025
Путин АҚШдан санкциялар кутмоқда

Путин АҚШдан санкциялар кутмоқда

Американинг The New York Times нашри ёзишича, Россия президенти Владимир Путин АҚШ президенти Доналд Трампнинг Москвага қарш…
12:22 / 12.07.2025
ДХХ тезкор тадбир давомида ноқонуний психотроп моддалар савдосига чек қўйди

ДХХ тезкор тадбир давомида ноқонуний психотроп моддалар савдосига чек қўйди

Фарғонадаги тадбирда кучли таъсир кўрсатувчи дори воситаларининг фаолиятига чек қўйилди
22:54 / 12.07.2025
“Қалпоқ” юмористик жамоаси актёри ҳаётдан кўз юмди

“Қалпоқ” юмористик жамоаси актёри ҳаётдан кўз юмди

Бу ҳақда жамоа асосчиси Раҳмонали Суропов маълум қилди
18:29 / 13.07.2025
Марғилонда 2,5 яшар болани босиб кетган ҳайдовчига нисбатан жиноят иши қўзғатилди

Марғилонда 2,5 яшар болани босиб кетган ҳайдовчига нисбатан жиноят иши қўзғатилди

Фарғона вилояти ИИБ ҳайдовчига нисбатан жиноят иши қўзғатилганини маълум қилди.
17:31 / 13.07.2025
Океания минтақасида янги давлат тузилади

Океания минтақасида янги давлат тузилади

Аммо бу мамлакат мухторият мақомида бўлади
22:25 / 12.07.2025
Тошкентда сунъий интеллектга асосланган камералар ишга тушди

Тошкентда сунъий интеллектга асосланган камералар ишга тушди

Тошкент шаҳридаги 10 та пиёдалар ўтиш жойида АИ (сунъий интеллект) технологиясига асосланган кузатув камералари ишга туширил…
09:50 / 12.07.2025
13 июль куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

13 июль куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

Кечаси 20–23 даража илиқ, кундузги ҳарорат эса 35–38 даража бўлади
23:13 / 12.07.2025
Ташқи ишлар вазири ўринбосари Япония элчиси билан учрашди

Ташқи ишлар вазири ўринбосари Япония элчиси билан учрашди

Учрашувда кун тартибидаги бир қанча масалалар муҳокама қилинди
19:01 / 12.07.2025
Тахтиқорача довони орқали пулли туннель қурилиши бўйича шартнома имзоланади

Тахтиқорача довони орқали пулли туннель қурилиши бўйича шартнома имзоланади

Туннель қурилишидаги асосий мураккабликлар геологик шароит ва тоғлик ҳудудда иш олиб бориш билан боғлиқ.
18:01 / 12.07.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!