Лайфстайл

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

10:31 / 09.09.2024

1. Очлик ва иштаҳанинг кучайиши. Жисмоний машқлар очликни кучайтирадиган грелин каби гормонлар чиқарилишини рағбатлантиради. Бу таомни янада мазали туюлишига олиб келади.

2. Ҳид ва таъмни идрок этиш яхшиланади. Жисмоний машқлар қон оқимини ва кислородни бурун ва оғизга етказиб беришни вақтинча оширади. Бу таъм ва ҳидни яхшилаши мумкин.

3. Гликогеннинг камайиши. Бу мушаклар учун асосий ёқилғи манбаи. Гликоген даражаси паст бўлса, миянгиз энергия захираларини тўлдириш учун таъмга нисбатан сезгирроқ бўлади.

4. Стрессга реакция. Сизнинг танангиз ёқилган калорияларни тўлдиришга ҳаракат қилганда, ҳиссий реакциялар кучаяди ва овқат янада ширин туюлади.

Албина Комиссарова, диэтолог, эндокринолог

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Сирдарёда Isuzu тўхтаб турган “КамАЗ”га урилди

Бу ҳақда Сирдарё вилояти Йўл ҳаракати хавфсизлиги бошқармаси хабар берди.

14:27 / 05.11.2025

Навоийда спорт мактаб ҳисобчиси пора билан қўлга олинди

У мактаб директори билан тил бириктириб, мураббийга ажратилган пулдан улуш олмоқчи бўлган.

11:12 / 05.11.2025

Тошкент вилоятида солиқ ходими 5 минг доллар пора билан ушланди

Ҳозирда унга нисбатан Жиноят Кодексининг 210-моддаси 2-қисмининг тегишли банди билан жиноят иши қўзғатилиб, тергов ҳаракатла…

09:58 / 05.11.2025

Японияда айиқларга қарши курашиш учун армия сафарбар қилинди

Associated Press’нинг хабар беришича, Япониянинг шимолий ҳудудларида апрель ойидан бери айиқлар ўнлаб одамларга ҳужум қилган…

11:36 / 06.11.2025

Шавкат Мирзиёев 6 ноябрь куни Доналд Трамп билан учрашди ва уни Ўзбекистонга таклиф қилди

Учрашувдан сўнг Трамп “Truth Social” ижтимоий тармоғида АҚШ ва Ўзбекистон ўртасидаги ҳамкорлик ҳақида пост ёзиб қолдирди.

09:14 / 07.11.2025

Тожикистондаги зилзила Сирдарёда ҳам сезилди

Бугун, 5 ноябрь куни соат 10:58:23 да Суғд, Тожикистон ҳудудида 4,3 магнитудали зилзила содир бўлди.

11:28 / 05.11.2025

iPhone’дан арзон MacBook ишлаб чиқарилади

Компания илгари асосан юқори нархдаги премиум қурилмалар ишлаб чиқарган бўлса, энди Windows ва Chromebook моделлари билан ра…

12:34 / 05.11.2025

Ўзбекистон сентябрь ойида дунёдаги ягона олтин сотувчиси бўлди

“Ўзбекистон сентябрь ойида дунёда олтин сотган ягона давлат бўлди”, – деб хабар берди World Gold Council.

13:08 / 06.11.2025

Месси фаолиятини Туркия чемпионатида давом эттирадими?

Манбада ёзилишича, клуб Месси билан қисқа муддатли шартнома имзолашга тайёр ва уни имкон қадар тезроқ жамоага қўшиб олишни и…

14:57 / 06.11.2025

Трамп G20 саммитида иштирок этмаслигини айтди

АҚШ президенти буни ЖАРда коммунистик тузум ҳукмронлиги билан изоҳлади.

09:33 / 06.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!