$
12803.05 UZS
22.91
133.21 UZS
0.1
13992.45 UZS
12.25
13° Кечаси

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

10:31 / 09.09.2024

1. Очлик ва иштаҳанинг кучайиши. Жисмоний машқлар очликни кучайтирадиган грелин каби гормонлар чиқарилишини рағбатлантиради. Бу таомни янада мазали туюлишига олиб келади.

2. Ҳид ва таъмни идрок этиш яхшиланади. Жисмоний машқлар қон оқимини ва кислородни бурун ва оғизга етказиб беришни вақтинча оширади. Бу таъм ва ҳидни яхшилаши мумкин.

3. Гликогеннинг камайиши. Бу мушаклар учун асосий ёқилғи манбаи. Гликоген даражаси паст бўлса, миянгиз энергия захираларини тўлдириш учун таъмга нисбатан сезгирроқ бўлади.

4. Стрессга реакция. Сизнинг танангиз ёқилган калорияларни тўлдиришга ҳаракат қилганда, ҳиссий реакциялар кучаяди ва овқат янада ширин туюлади.

Албина Комиссарова, диэтолог, эндокринолог


Лайфстайл


														
														Кениялик спортчи жаҳон рекордини янгилади

Кениялик спортчи жаҳон рекордини янгилади

Кениялик 30 ёшли спортчи Рут Чепнгетич 13 октябрь куни Чикаго марафонида ғалаба қозониб, аёллар ўртасида 2 соат 9 дақиқа 57 …
12:36 / 14.10.2024

														
														Ёлғизлик ақлий заифлик ривожланиш хавфини оширади

Ёлғизлик ақлий заифлик ривожланиш хавфини оширади

Дунё бўйлаб 609 000 га яқин киши иштирок этган янги, кенг қамровли тадқиқот натижаларига кўра, ўрта ёшли ва кекса одамларда …
15:22 / 13.10.2024

														
														Олимлар қон гуруҳи ва эрта инсульт хавфи ўртасидаги боғлиқликни аниқлади

Олимлар қон гуруҳи ва эрта инсульт хавфи ўртасидаги боғлиқликни аниқлади

ScienceAlert нашрининг хабар беришича, Мериленд университети олимлари иккинчи қон гуруҳига эга одамларда 60 ёшга қадар инсул…
13:22 / 13.10.2024

														
														Олимлар биринчи марта тушда икки киши ўртасида алоқа ўрнатишга муваффақ бўлишди

Олимлар биринчи марта тушда икки киши ўртасида алоқа ўрнатишга муваффақ бўлишди

Олимлар махсус асбоб-ускуналар ёрдамида уйнинг турли чеккаларида ухлаб ётган икки кишининг онгини боғлашди ва улар ўзаро хаб…
11:17 / 13.10.2024

														
														Ўзбекистонга энг кўп шоколад импорти қаердан қилинмоқда?

Ўзбекистонга энг кўп шоколад импорти қаердан қилинмоқда?

Статистика агентлигининг хабарига кўра, январь-август ойларида Ўзбекистонга энг кўп шоколад ва какао маҳсулотлари Россиядан …
16:32 / 12.10.2024

														
														XIX асрда яшаган шерларнинг тишларидан инсон соч толалари топилди

XIX асрда яшаган шерларнинг тишларидан инсон соч толалари топилди

Генетика олимлари XIX асрда одамхўр шерларнинг тишларидан инсон сочининг толаларини топди. Тадқиқот натижалари “Cуррент Biol…
10:46 / 12.10.2024

														
														TikTok юзлаб ходимларини ишдан бўшатмоқчи

TikTok юзлаб ходимларини ишдан бўшатмоқчи

Reuters нашрининг хабар беришича, TikTok бутун дунё бўйлаб ходимларни бўшатишга сунъий интеллектдан тобора кўпроқ фойдаланил…
09:51 / 12.10.2024

														
														Tesla асосчиси Илон Маск икки эшикли ҳайдовчисиз “роботакси”ни намойиш этиб, унда саёҳат қилди

Tesla асосчиси Илон Маск икки эшикли ҳайдовчисиз “роботакси”ни намойиш этиб, унда саёҳат қилди

Тадбиркорнинг айтишича, ушбу автомобилнинг оммавий ишлаб чиқарилиши 2026 йилда бошланади.
12:04 / 11.10.2024

														
														Тиш пастасидаги рангли чизиқлар нимани англатади?

Тиш пастасидаги рангли чизиқлар нимани англатади?

Яшил ранг - мутлақо зарарсиз бўлиб, болалар ва аллергияга моил инсонлар бемалол қўллаши мумкин,100 фоиз табиий маҳсулотдан т…
22:38 / 10.10.2024

														
														Кеч уйғонадиган инсон тез семириши ҳақида билармидингиз?

Кеч уйғонадиган инсон тез семириши ҳақида билармидингиз?

Бу исботланган факт. Тадқиқотчилар эрта турадиган инсонлар хушқомат бўлишини исботладилар.
22:28 / 10.10.2024

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда сотилаётган автомобиллар статистикаси қандай?

Ўзбекистонда сотилаётган автомобиллар статистикаси қандай?

2024 йилнинг 9 ойида UzAuto Моторсънинг Ўзбекистон бозоридаги улуши 89 фоизни ташкил қилган.
09:46 / 15.10.2024
Энди Тошкентда мультимедиа тизимига эга автобус бекатлари бўлади

Энди Тошкентда мультимедиа тизимига эга автобус бекатлари бўлади

Бу ҳақда Тошкент шаҳар ҳокимлиги хабар берди.
16:25 / 13.10.2024
Тошкентда янги қурилаётган бинога ўт кетди

Тошкентда янги қурилаётган бинога ўт кетди

Бироз аввал эса ижтимоий тармоқларда Универсам бозори ортидаги “дом” ёнмоқда деган хабарлар тарқалган эди.
17:35 / 13.10.2024
Ўзбекистонда квадробер болаларнинг ота оналари жавобгарликка тортилади

Ўзбекистонда квадробер болаларнинг ота оналари жавобгарликка тортилади

Квадробинг-бу болалар ва ўспиринлар орасида ҳайвонларнинг ҳаракатлари ва одатларига тақлид қилишни ўз ичига олган машҳур суб…
19:51 / 13.10.2024
Кениялик спортчи жаҳон рекордини янгилади

Кениялик спортчи жаҳон рекордини янгилади

Кениялик 30 ёшли спортчи Рут Чепнгетич 13 октябрь куни Чикаго марафонида ғалаба қозониб, аёллар ўртасида 2 соат 9 дақиқа 57 …
12:36 / 14.10.2024
Бразилияда кучли бўрон туфайли бир ярим миллиондан ортиқ аҳоли электрсиз қолди

Бразилияда кучли бўрон туфайли бир ярим миллиондан ортиқ аҳоли электрсиз қолди

Сан-Паулу Жанубий Американинг энг йирик шаҳри бўлиб, 21 миллионга яқин аҳолига эга.
18:27 / 13.10.2024
Шавкат Мирзиёев бугун Олмалиқ конь-металлургия комбинатига ташриф буюради

Шавкат Мирзиёев бугун Олмалиқ конь-металлургия комбинатига ташриф буюради

Бундан ташқари, Президент раислигида Тошкент вилоятини ижтимоий-иқтисодий ривожлантириш вазифалари юзасидан йиғилиш ўтказили…
11:44 / 15.10.2024
Бухорода эркак икки кишини ваҳшийларча пичоқлагани айтилмоқда (видео)

Бухорода эркак икки кишини ваҳшийларча пичоқлагани айтилмоқда (видео)

Бухоро вилояти Когон шаҳридаги “Ўзбекистон темирйўллари” АЖга қарашли идора олдида бир эркак томонидан аёл киши ва йигитнинг…
09:42 / 14.10.2024
15 октябрь куни қандай об-ҳаво қайд этилади?

15 октябрь куни қандай об-ҳаво қайд этилади?

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 15 октябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли…
02:29 / 15.10.2024
Мисрда иккита поезд ўртасида тўқнашув юз берди

Мисрда иккита поезд ўртасида тўқнашув юз берди

Оқибатида бир киши ҳалок бўлди, 20 киши яраланди.
18:47 / 14.10.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!