$
12875.06 UZS
13.23
124.75 UZS
-0.72
13406.80 UZS
-90.4
Кечаси -5°

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

10:31 / 09.09.2024

1. Очлик ва иштаҳанинг кучайиши. Жисмоний машқлар очликни кучайтирадиган грелин каби гормонлар чиқарилишини рағбатлантиради. Бу таомни янада мазали туюлишига олиб келади.

2. Ҳид ва таъмни идрок этиш яхшиланади. Жисмоний машқлар қон оқимини ва кислородни бурун ва оғизга етказиб беришни вақтинча оширади. Бу таъм ва ҳидни яхшилаши мумкин.

3. Гликогеннинг камайиши. Бу мушаклар учун асосий ёқилғи манбаи. Гликоген даражаси паст бўлса, миянгиз энергия захираларини тўлдириш учун таъмга нисбатан сезгирроқ бўлади.

4. Стрессга реакция. Сизнинг танангиз ёқилган калорияларни тўлдиришга ҳаракат қилганда, ҳиссий реакциялар кучаяди ва овқат янада ширин туюлади.

Албина Комиссарова, диэтолог, эндокринолог


Лайфстайл


														
														Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Куз фасли келиши билан одам организм қувватни тежай бошлайди.
10:49 / 19.11.2024

														
														Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Организмдаги қариш жараёнининг қандай тезликда кечиши 20 ҳолатда яшаш тарзи ва атроф-муҳит, 80 фоиз ҳолатда эса ирсиятга боғ…
10:17 / 12.11.2024

														
														Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?
10:09 / 12.11.2024

														
														Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Австралиялик модель Жессика Лейн “Miss Earth” танловида ғолиб чиқди.
10:06 / 11.11.2024

														
														Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун барча модданинг организмда ўз ўрни бор. Шу қаторда темирнинг ҳам.
12:01 / 06.11.2024

														
														Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Бир кунда 7-8 соат уҳланг.
12:21 / 05.11.2024

														
														Нок саратонни олдини олади

Нок саратонни олдини олади

Нок организмни мис, C витамини ва К витамини билан таъминлайди.
12:13 / 05.11.2024

														
														Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир.
12:08 / 05.11.2024

														
														Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

Машҳур Time журнали 2024 йилнинг энг яхши 200 та ихтиросининг номини эълон қилди. Уларнинг орасида мобил гаджетлар, тиббий и…
11:37 / 04.11.2024

Бу ҳам қизиқ

Германияда Рождество байрами ярмаркасида теракт содир бўлди

Германияда Рождество байрами ярмаркасида теракт содир бўлди

Германиянинг Магдебрг шаҳрида машина оломон устига ҳайдаган.
08:39 / 21.12.2024
Бухоро ва Наманган аэропортлари хусусий мулкдорлар бошқарувига ўтади

Бухоро ва Наманган аэропортлари хусусий мулкдорлар бошқарувига ўтади

Шавкат Мирзиёев тадбиркорликни қўллаб-қувватлаш соҳасидаги йил якунлари ва 2025 йилга мўлжалланган режалар мавзусида йиғилиш…
19:44 / 20.12.2024
“Бу қонун рус тилига бўлган эҳтиёжни ҳам, ҳурматни ҳам кескин камайтириши мумкин” — Алишер Қодиров

“Бу қонун рус тилига бўлган эҳтиёжни ҳам, ҳурматни ҳам кескин камайтириши мумкин” — Алишер Қодиров

Олий Мажлис қонунчилик палатаси депутати Алишер Қодиров россиялик ҳамкасблари “рус тилини ўргатишни эмас, билмаганларни Росс…
17:36 / 20.12.2024
21 декабр куни қандай об-ҳаво кузатилади?

21 декабр куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси -5 -7 даража совуқ, кундузи 0-2 даража илиқ бўлади.
22:57 / 20.12.2024
Фарғонадаги барча “заправка”лар ўрганиб чиқилади

Фарғонадаги барча “заправка”лар ўрганиб чиқилади

Бу ҳақида вилоят ҳокимининг тегишли фармойиши қабул қилинди.
15:04 / 20.12.2024
Бугун Усик ва Фюри ўртасида реванш жанги ўтказилади

Бугун Усик ва Фюри ўртасида реванш жанги ўтказилади

Бугун, 21 декабрь куни Саудия Арабистонининг Ар-Риёд шаҳрида профессионал бокс оқшоми бўлиб ўтади.
16:01 / 21.12.2024
Хитой — Қирғизистон — Ўзбекистон темир йўли қурилиши қачон бошланиши маълум бўлди

Хитой — Қирғизистон — Ўзбекистон темир йўли қурилиши қачон бошланиши маълум бўлди

Бу ҳақда Қирғизистон Республикаси Президенти Садир Жапаров.
19:04 / 20.12.2024
Шавкат Мирзиёев янгиланган божхона кодекси лойиҳасини ишлаб чиқишни буюрди

Шавкат Мирзиёев янгиланган божхона кодекси лойиҳасини ишлаб чиқишни буюрди

Шавкат Мирзиёев тадбиркорлар билан учрашув ўтказди.
20:27 / 20.12.2024
Мирзиёев рус генералининг вафоти муносабати билан Путинга ҳамдардлик билдирди

Мирзиёев рус генералининг вафоти муносабати билан Путинга ҳамдардлик билдирди

Бу ҳақда Президент матбуот хизмати хабар бермоқда.
10:24 / 20.12.2024
Россия Украина пойтахтига зарба берди

Россия Украина пойтахтига зарба берди

Киев ҳарбий маъмурияти ва Киев мери Виталий Кличконинг хабар беришича, жабрланганларнинг камида ўнтасидан олтитаси касалхона…
22:09 / 20.12.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!