Лайфстайл

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

10:31 / 09.09.2024

1. Очлик ва иштаҳанинг кучайиши. Жисмоний машқлар очликни кучайтирадиган грелин каби гормонлар чиқарилишини рағбатлантиради. Бу таомни янада мазали туюлишига олиб келади.

2. Ҳид ва таъмни идрок этиш яхшиланади. Жисмоний машқлар қон оқимини ва кислородни бурун ва оғизга етказиб беришни вақтинча оширади. Бу таъм ва ҳидни яхшилаши мумкин.

3. Гликогеннинг камайиши. Бу мушаклар учун асосий ёқилғи манбаи. Гликоген даражаси паст бўлса, миянгиз энергия захираларини тўлдириш учун таъмга нисбатан сезгирроқ бўлади.

4. Стрессга реакция. Сизнинг танангиз ёқилган калорияларни тўлдиришга ҳаракат қилганда, ҳиссий реакциялар кучаяди ва овқат янада ширин туюлади.

Албина Комиссарова, диэтолог, эндокринолог

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистон – жаҳон туризм марказига айланади

Туризм шунчаки саёҳат эмас, у иқтисодиёт драйвери ва мамлакат имижидир. Президент Шавкат Мирзиёевнинг янги қарори билан соҳа…

16:22 / 20.11.2025

Тошкент халқаро аэропорти 2030 йилдан сўнг ёпилади

Бу ҳақда транспорт вазирининг ўринбосари Жасурбек Чориев Spot нашрига берган интервьюсида маълум қилган.

08:56 / 20.11.2025

Ўзбекистонда Экополитсия ташкил этилади

Шунингдек, Экополитсияга унинг ҳудудий бўлинмаларини маъмурий-ҳудудий бирликлар чегараларини ҳисобга олмаган ҳолда табиий эк…

14:43 / 19.11.2025

Чилонзорда электромобиль ёниб кетди

“Ёнғин оқибатида жабрланганлар йўқ”, дейилади хабарда.

08:30 / 20.11.2025

Қашқадарёда синфдошига шилқимлик қилган йигит қамалди

Дастлаб суриштирув органи Б.Б.нинг қилмишини Маъмурий жавобгарлик тўғрисидаги кодекснинг 41-1-моддаси — шаҳвоний шилқимлик с…

11:16 / 20.11.2025

АҚШ Донбасс ва Қримни Россияга тегишли деб тан олиши мумкин – манба

Бу имтиёзлар эвазига АҚШ Украина ва Европага хавфсизлик кафолатларини таклиф қилмоқда, аммо уларнинг аниқ мазмуни ҳозирча ма…

12:03 / 20.11.2025

Шавкат Мирзиёев Хитой Ташқи ишлар вазири Ван И бошчилигидаги делегацияни қабул қилди

Учрашув аввалида Хитой ташқи ишлар вазири мамлакатимиз етакчисига Хитой Халқ Республикаси Раиси Си Цзинпиннинг самимий салом…

17:10 / 21.11.2025

АҚШ урушни тўхтатиш бўйича янги режани эълон қилди

Улардан бири рус тили Украинада давлат тили сифатида тан олинади.

09:04 / 21.11.2025

Энди кешбек пуллари дарахт экишга йўналтирилади

Экология қўмитаси бевосита президентга ҳисобдор ҳисобланади. Бу ҳақда президентнинг тегишли қарори қабул қилинди.

16:51 / 19.11.2025

20 ноябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

20 ноябрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, кечаси ва эрталаб бироз ёмғир ёғиши мумкин, кундузи ёғингарчилик кутилмайди. Ш…

14:54 / 19.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!