Лайфстайл

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

10:31 / 09.09.2024

1. Очлик ва иштаҳанинг кучайиши. Жисмоний машқлар очликни кучайтирадиган грелин каби гормонлар чиқарилишини рағбатлантиради. Бу таомни янада мазали туюлишига олиб келади.

2. Ҳид ва таъмни идрок этиш яхшиланади. Жисмоний машқлар қон оқимини ва кислородни бурун ва оғизга етказиб беришни вақтинча оширади. Бу таъм ва ҳидни яхшилаши мумкин.

3. Гликогеннинг камайиши. Бу мушаклар учун асосий ёқилғи манбаи. Гликоген даражаси паст бўлса, миянгиз энергия захираларини тўлдириш учун таъмга нисбатан сезгирроқ бўлади.

4. Стрессга реакция. Сизнинг танангиз ёқилган калорияларни тўлдиришга ҳаракат қилганда, ҳиссий реакциялар кучаяди ва овқат янада ширин туюлади.

Албина Комиссарова, диэтолог, эндокринолог

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Исроилнинг Ливанга уюштирган ҳужумида “Ҳизбуллоҳ” раҳбарларидан бири йўқ қилинди

The Times of Israel нашрининг хабар беришича, тегишли буйруқ Исроил бош вазири Бинямин Нетаняху томонидан берилган.

12:02 / 24.11.2025

Тошкентнинг барча туманларида “Сояли сайр кўчалари” ташкил қилинади

Тошкент шаҳрида экологик вазиятни яхшилаш мақсадида бир қатор йирик ташаббуслар амалга оширилади. Бу ҳақда Президентнинг “То…

16:40 / 25.11.2025

Ҳаво тозалагичлар учун бож бекор қилинди

Президент фармонига биноан, тадбиркорлик субъектлари ва фуқаролар томонидан маиший ҳаво тозалаш ускуналари (ТИФ ТН код 8509 …

10:26 / 25.11.2025

Бувайда тумани ҳокими ўринбосари ишдан олинди

Мазкур ҳолат юзасидан мутасадди идоралар томонидан ишчи гуруҳ тузилиб, тегишли ўрганиш ишлари олиб борилди.

17:23 / 25.11.2025

Олий таълимда контракт тўловлари муддатлари ўзгарди

Унга кўра, абитуриентлар контракт тўловининг камида 25 фоизини 15 сентябргача, юқори курс талабалари эса 1 октябргача тўлаши…

17:53 / 24.11.2025

Маск бошчилигида DOGE бутунлай тугатилди

10:52 / 24.11.2025

Фарғонада 7 та транспорт иштирокида йирик ЙТҲ содир бўлди

Бу ҳақда Фарғона вилояти ИИБ ахборот хизмати хабар берди.

13:17 / 24.11.2025

“Бу “мавсумийлик” ёки “табиий жараёнлар” эмас, бу — бефарқлик натижасидир” – Шоҳрух Шодмонов масъулларга мурожаат қилди

Тошкент шаҳри Чилонзор тумани кенгаши депутати, хонанда Шоҳрух Шодмонов масъулларни ҳаво ифлосланишига қарши реал ҳаракатлар…

18:15 / 24.11.2025

Европа Иттифоқи мудофаа саноатини 1,5 миллиард еврога кўтаради

Европа парламенти депутатлари сешанба куни Европа Иттифоқининг мудофаа саноатини қўллаб-қувватлаш дастурини (EDIP) 1,5 милли…

18:03 / 25.11.2025

Энди суд раиси ва ўринбосарлари очиқ танлов орқали танланади

Президентининг суд мустақиллигини кучайтириш ва судьялар ҳамжамияти органлари фаолиятини такомиллаштиришга доир фармони қабу…

08:18 / 25.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!