$
12844.21 UZS
-11.72
127.35 UZS
-0.81
13508.26 UZS
-62.46
15° Кечаси

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

10:09 / 12.11.2024

Буйракда тош пайдо бўлишининг олдини олиш учун керакли миқдорда магний ҳамда Б6 витаминини истеъмол қилиш лозим. Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?

– Кешю ушбу маҳсулотнинг 100 грамми организмдаги магнийга бўлган кунлик эҳтиёжнинг 68 фоизини тўлдира олади.

– Буғдой кепаги таркибида катта миқдорда B6 витамини сақланади. Уни кунига 50 граммдан истеъмол қилсангиз кифоя. Ушбу миқдорни кун давомида, суюқ таомлар ва ичимликларга қўшиб тановул қилсангиз ҳам бўлади.

– Ҳафтасига икки марта 100-150 граммдан балиқ истеъмол қилишга одатланинг. Мутахассислар балиқ оқсили гўшт таркибидаги оқсилга нисбатан осонроқ ҳазм бўлишини таъкидлайдилар.


Лайфстайл


														
														Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Куз фасли келиши билан одам организм қувватни тежай бошлайди.
10:49 / 19.11.2024

														
														Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Организмдаги қариш жараёнининг қандай тезликда кечиши 20 ҳолатда яшаш тарзи ва атроф-муҳит, 80 фоиз ҳолатда эса ирсиятга боғ…
10:17 / 12.11.2024

														
														Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?
10:09 / 12.11.2024

														
														Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Австралиялик модель Жессика Лейн “Miss Earth” танловида ғолиб чиқди.
10:06 / 11.11.2024

														
														Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун барча модданинг организмда ўз ўрни бор. Шу қаторда темирнинг ҳам.
12:01 / 06.11.2024

														
														Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Бир кунда 7-8 соат уҳланг.
12:21 / 05.11.2024

														
														Нок саратонни олдини олади

Нок саратонни олдини олади

Нок организмни мис, C витамини ва К витамини билан таъминлайди.
12:13 / 05.11.2024

														
														Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир.
12:08 / 05.11.2024

														
														Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

Машҳур Time журнали 2024 йилнинг энг яхши 200 та ихтиросининг номини эълон қилди. Уларнинг орасида мобил гаджетлар, тиббий и…
11:37 / 04.11.2024

Бу ҳам қизиқ

Нодавлат мактабгача ва умумий ўрта таълим ташкилотлари 2030 йилгача солиқлардан озод қилинади

Нодавлат мактабгача ва умумий ўрта таълим ташкилотлари 2030 йилгача солиқлардан озод қилинади

Президент қарори билан 2030 йил 1 январга қадар нодавлат мактабгача ва умумий ўрта таълим ташкилотлари:– барча турдаги солиқ…
17:10 / 23.11.2024
24 ноябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади, вақти-вақти билан ўзгариб туради, ёғингарчилик бўлмайди. Кечаси ва эрталаб туман тушиши мумкин

24 ноябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли бўлади, вақти-вақти билан ўзгариб туради, ёғингарчилик бўлмайди. Кечаси ва эрталаб туман тушиши мумкин

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 24 ноябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли …
17:54 / 23.11.2024
“Тошшаҳартрансхизмат”га янги раҳбар тайинланди

“Тошшаҳартрансхизмат”га янги раҳбар тайинланди

Саттаров шу йилнинг февраль ойида ўғирлик ва расмий сохталаштиришда гумон қилиниб ҳибсга олинган Анвар Жураевнинг ўрнини эга…
21:50 / 22.11.2024
“Яшил макон” лойиҳаси доирасида 80 миллион туп дарахт ва бута кўчатларини экиш режалаштирилган

“Яшил макон” лойиҳаси доирасида 80 миллион туп дарахт ва бута кўчатларини экиш режалаштирилган

Президент Шавкат Мирзиёев 23 ноябрь куни “Яшил макон” умуммиллий лойиҳаси доирасида барпо этилаётган янги боққа кўчат экди.
14:09 / 23.11.2024
Шавкат Мирзиёев иқтисодий тараққиёт, самарали бошқарув ва халқаро ҳамкорлик масалалари бўйича маслаҳатчи билан учрашув ўтказди

Шавкат Мирзиёев иқтисодий тараққиёт, самарали бошқарув ва халқаро ҳамкорлик масалалари бўйича маслаҳатчи билан учрашув ўтказди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 22 ноябрь куни иқтисодий тараққиёт, самарали бошқарув ва халқаро ҳамкорли…
23:00 / 22.11.2024
Трамп Украинага ёрдам кўрсатишга мажбурми?

Трамп Украинага ёрдам кўрсатишга мажбурми?

“АҚШ Конгресси Киевга ёрдам бериш тўғрисидаги қонунни ўзгартиришга ҳаракат қилмоқда, шундан сўнг Трамп лавозимга киришиб, ун…
12:41 / 23.11.2024
Украинадаги вазият сабаб Тўқаев мамлакатни ҳарбий шай ҳолатга келтирмоқда

Украинадаги вазият сабаб Тўқаев мамлакатни ҳарбий шай ҳолатга келтирмоқда

Бу ҳақда, Қозоғистон Республикаси Президенти ахборот хизмати хабар бермоқда.
12:01 / 22.11.2024
Заҳарланаётган Бойсун

Заҳарланаётган Бойсун

Мана икки ярим ойдирки Бойсун аҳолиси заҳарли газдан қийналяпти. Сентябрь ойида бошланган мазкур техноген ҳодисага 2 ярим ой…
16:02 / 22.11.2024
Тошкент метрополитени учун 26 та янги поезд сотиб олинади

Тошкент метрополитени учун 26 та янги поезд сотиб олинади

2017-2019 йилларда метрода 36 та поезд ишлаган. 2024 йил ҳолатига кўра уларнинг сони 65 тага етди.
20:04 / 22.11.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!