$
12808.03 UZS
14.65
130.15 UZS
-0.58
13612.37 UZS
16.85
Кечаси -1°

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

10:09 / 12.11.2024

Буйракда тош пайдо бўлишининг олдини олиш учун керакли миқдорда магний ҳамда Б6 витаминини истеъмол қилиш лозим. Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?

– Кешю ушбу маҳсулотнинг 100 грамми организмдаги магнийга бўлган кунлик эҳтиёжнинг 68 фоизини тўлдира олади.

– Буғдой кепаги таркибида катта миқдорда B6 витамини сақланади. Уни кунига 50 граммдан истеъмол қилсангиз кифоя. Ушбу миқдорни кун давомида, суюқ таомлар ва ичимликларга қўшиб тановул қилсангиз ҳам бўлади.

– Ҳафтасига икки марта 100-150 граммдан балиқ истеъмол қилишга одатланинг. Мутахассислар балиқ оқсили гўшт таркибидаги оқсилга нисбатан осонроқ ҳазм бўлишини таъкидлайдилар.


Лайфстайл


														
														Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Организмдаги қариш жараёнининг қандай тезликда кечиши 20 ҳолатда яшаш тарзи ва атроф-муҳит, 80 фоиз ҳолатда эса ирсиятга боғ…
10:17 / 12.11.2024

														
														Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?
10:09 / 12.11.2024

														
														Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Австралиялик модель Жессика Лейн “Miss Earth” танловида ғолиб чиқди.
10:06 / 11.11.2024

														
														Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун барча модданинг организмда ўз ўрни бор. Шу қаторда темирнинг ҳам.
12:01 / 06.11.2024

														
														Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Бир кунда 7-8 соат уҳланг.
12:21 / 05.11.2024

														
														Нок саратонни олдини олади

Нок саратонни олдини олади

Нок организмни мис, C витамини ва К витамини билан таъминлайди.
12:13 / 05.11.2024

														
														Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир.
12:08 / 05.11.2024

														
														Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

Машҳур Time журнали 2024 йилнинг энг яхши 200 та ихтиросининг номини эълон қилди. Уларнинг орасида мобил гаджетлар, тиббий и…
11:37 / 04.11.2024

														
														Уйқусизликка қайси моддаларнинг етишмаслиги сабаблигини биласизми?

Уйқусизликка қайси моддаларнинг етишмаслиги сабаблигини биласизми?

Уйқусизликни бир нечта моддаларнинг танқислиги келтириб чиқаради.
11:06 / 31.10.2024

Бу ҳам қизиқ

Миллий терма жамоа ЖЧ саралашида иштирокини давом эттиради

Миллий терма жамоа ЖЧ саралашида иштирокини давом эттиради

Ўзбекистон миллий терма жамоаси ноябрь ойида 2026-йилги Жаҳон чемпионати 3-саралаш босқичи доирасида сафарда Қатар ва КХДР т…
16:22 / 13.11.2024
COP-29. БАА Ўзбекистонда шамол электр станцияси қуради

COP-29. БАА Ўзбекистонда шамол электр станцияси қуради

Озарбайжоннинг Боку шаҳрида бўлиб ўтаётган COP-29 анжумани доирасида Ўзбекистон Энергетика вазирлиги ва Бирлашган Араб Амирл…
10:31 / 13.11.2024
Абдусатторов Ҳиндистондаги халқаро турнирда иштирок этади

Абдусатторов Ҳиндистондаги халқаро турнирда иштирок этади

Ҳиндистоннинг Калкутта шаҳрида 13-17 ноябрь кунлари Tata Steel Chess India турнири бўлиб ўтади. Соврин жамғармаси 41 500 АҚШ…
12:07 / 13.11.2024
АҚШ Украина табиий ресурсларини кўзламоқдами?

АҚШ Украина табиий ресурсларини кўзламоқдами?

Трампни Зеленскийнинг “ғалаба режаси”даги икки жиҳат кўпроқ қизиқтиради.
14:51 / 12.11.2024
Тошкентда яна 7 та автобус йўлаги жорий этилади

Тошкентда яна 7 та автобус йўлаги жорий этилади

Бу ҳақда ““Toshshahartransxizmat” хабар бермоқда.
11:10 / 13.11.2024
Ўзбекистон, Қозоғистон ва Озарбайжон “яшил” энергияни ривожлантириш бўйича битим имзолади

Ўзбекистон, Қозоғистон ва Озарбайжон “яшил” энергияни ривожлантириш бўйича битим имзолади

Ўзбекистон, Қозоғистон ва Озарбайжон “яшил” энергияни ривожлантириш ва узатиш соҳасида стратегик шериклик тўғрисида битим им…
15:04 / 13.11.2024
Мирзиёев Бокуда COP29 Жаҳон етакчилари саммитида иштирок этмоқда

Мирзиёев Бокуда COP29 Жаҳон етакчилари саммитида иштирок этмоқда

Президент Шавкат Мирзиёев Бокуда COP29 Жаҳон етакчилари саммитида иштирок этмоқда
13:51 / 12.11.2024
Темурий малика Гулбаданбегим ким эди?

Темурий малика Гулбаданбегим ким эди?

Темурийлар сулоласи деганда жудаям катта тарих кўз олдимизга келади. Темурийлар сулоласи тарихда иккита муҳим империя – Эрон…
16:54 / 13.11.2024
НАТО бош котиби Украинадаги можаро йўналишини ўзгартиришга чақирди

НАТО бош котиби Украинадаги можаро йўналишини ўзгартиришга чақирди

“Биз биргаликда Украинанинг жанговар қобилиятини шунчаки қўллаб-қувватлашдан кўра кўпроқ иш қилишимиз керак” - деди Марк Рют…
22:34 / 12.11.2024
Бугун пойтахтнинг айрим ҳудудларида табиий газ вақтинча тўхтатилади

Бугун пойтахтнинг айрим ҳудудларида табиий газ вақтинча тўхтатилади

“Таъмирлаш ишлари тугатилгандан сўнг, табиий газ таъминоти қайта тикланади”, – дейилади “Hududgaz Poytaxt” хабарида.
09:29 / 13.11.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!