Лайфстайл

Қон босимини тушириш учун муҳим 8 тавсия

10:23 / 05.08.2024

Ҳозирги иссиқ об-ҳавода кўплаб инсонларда қон босими билан боғлиқ муаммолар юзага келди. Қуйидаги тавсиялар эса сизга бироз бўлса ҳам фойда бериб қолиши мумкин.

▪️ Таомномангиздан тузни чиқариб ташланг;
▪️ Калийга бой маҳсулотларни истеъмол қилинг;
▪️ Қора шоколад истеъмол қилинг;
▪️ Спиртли ичимлик истеъмол қилманг;
▪️ Дам олишни ҳам унутманг;
▪️ Чой ва қаҳвадан тийилинг;
▪️ Камроқ ўтириб, кўпроқ ҳаракат қилинг;
▪️ Спорт билан шуғулланинг.

Лайфстайл

Барчаси

Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Куз фасли келиши билан одам организм қувватни тежай бошлайди.

10:49 / 19.11.2024

Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Организмдаги қариш жараёнининг қандай тезликда кечиши 20 ҳолатда яшаш тарзи ва атроф-муҳит, 80 фоиз ҳолатда эса ирсиятга боғ…

10:17 / 12.11.2024

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?

10:09 / 12.11.2024

Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Австралиялик модель Жессика Лейн “Miss Earth” танловида ғолиб чиқди.

10:06 / 11.11.2024

Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун барча модданинг организмда ўз ўрни бор. Шу қаторда темирнинг ҳам.

12:01 / 06.11.2024

Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Бир кунда 7-8 соат уҳланг.

12:21 / 05.11.2024

Нок саратонни олдини олади

Нок организмни мис, C витамини ва К витамини билан таъминлайди.

12:13 / 05.11.2024

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир.

12:08 / 05.11.2024

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…

11:56 / 04.11.2024

2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

Машҳур Time журнали 2024 йилнинг энг яхши 200 та ихтиросининг номини эълон қилди. Уларнинг орасида мобил гаджетлар, тиббий и…

11:37 / 04.11.2024

Бу ҳам қизиқ

Россия Украина пойтахтига зарба берди

Киев ҳарбий маъмурияти ва Киев мери Виталий Кличконинг хабар беришича, жабрланганларнинг камида ўнтасидан олтитаси касалхона…

22:09 / 20.12.2024

Германияда Рождество байрами ярмаркасида теракт содир бўлди

Германиянинг Магдебрг шаҳрида машина оломон устига ҳайдаган.

08:39 / 21.12.2024

Трамп НАТОга аъзо давлатларга мудофаа харажатларини ошириш кераклигини айтмоқда

Ҳозирда ташкилотга аъзо 32 иттифоқчи давлатдан 23 таси ЙИМнинг 2 фоизини ва ундан кўпини мудофаага сарфлайди.

10:09 / 21.12.2024

Фарғонадаги барча “заправка”лар ўрганиб чиқилади

Бу ҳақида вилоят ҳокимининг тегишли фармойиши қабул қилинди.

15:04 / 20.12.2024

Тошкентнинг бош арчаси қачон очилади?

Бу ҳақда Тошкент шаҳар ҳокимлиги матбуот хизмати маълум қилган.

13:05 / 20.12.2024

Шавкат Мирзиёев янгиланган божхона кодекси лойиҳасини ишлаб чиқишни буюрди

Шавкат Мирзиёев тадбиркорлар билан учрашув ўтказди.

20:27 / 20.12.2024

Шольц Магдебургдаги теракт бўлган ҳудудга борди

Германия канцлери Олаф Шольц Рождество бозорига ташриф буюрувчиларга қилинган ҳужумдан сўнг, Магдебургга борди.

17:36 / 21.12.2024

Ўзбекистон сунъий интеллектга тайёргарлик рейтингида 70-ўринни эгаллади

Жанубий ва Марказий Осиё минтақаси мамлакатлари орасида Ўзбекистон Ҳиндистон ва Туркия билан бир қаторда кучли учликка кирад…

21:07 / 20.12.2024

21 декабр куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси -5 -7 даража совуқ, кундузи 0-2 даража илиқ бўлади.

22:57 / 20.12.2024

“Бу йил ажратилган жами кредитлар 275 триллион сўмни ташкил қилади” – Мирзиёев

Йил якуни билан ажратилган жами кредитлар 275 триллион сўмни ташкил қилади.

12:52 / 20.12.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!