$
12681.79 UZS
-18.31
140.11 UZS
-1.14
14023.52 UZS
-91.37
35° Кечаси 21°

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.


Лайфстайл


														
														Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассислар: дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш сизни дам олишингизга ёрдам бермайди

Мутахассисларнинг огоҳлантиришича, дам олиш кунлари узоқ уйқу биоритмларни бузади, чарчоқни келтириб чиқаради ва соғлик учун…
17:50 / 09.09.2024

														
														Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ерга кучли геомагнит бўрони ёпирилади

Ўзбекистонда эртага, 10 сентябрь тунда ва 11 сентябрь кундуз куни 5-6 баллга тенг магнит бўронлари кузатилиши мумкин.
15:54 / 09.09.2024

														
														Дунёдаги иккинчи энг баланд бино қурилмоқда

Дунёдаги иккинчи энг баланд бино қурилмоқда

Дубайда қурилаётган осмонўпар бино 131 қаватдан иборат.
14:34 / 09.09.2024

														
														Инсон учун хавфли янги вирус аниқланди

Инсон учун хавфли янги вирус аниқланди

Пекин микробиология ва эпидимиология институти олимлари томонидан каналар орқали тарқаладиган ҳамда асаб тизмини зарарлайдиг…
12:33 / 09.09.2024

														
														Ким яхшироқ эшитади: эркак ёки аёл?

Ким яхшироқ эшитади: эркак ёки аёл?

Аёллар эркакларга қараганда яхши эшитишади, айниқса, юқори тонда гаплашганда.
11:09 / 09.09.2024

														
														Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

Очлик ва иштаҳанинг кучайиши
10:31 / 09.09.2024

														
														Гиннеснинг рекордлар китобига киритилган iPhone 15 Pro Max

Гиннеснинг рекордлар китобига киритилган iPhone 15 Pro Max

Бу қурилма смартоннинг энг катта нусхаси сифатида Гиннеснинг рекордлар китобига киритилди.
18:04 / 08.09.2024

														
														Марям Тиллаева ўзининг бургерхонасини очмоқда

Марям Тиллаева ўзининг бургерхонасини очмоқда

У ҳақиқатдан мазали ва энергия берувчи Америка таомларини хоҳловчиларни ўз емакхонасига таклиф қилмоқда.
14:19 / 08.09.2024

														
														Дунёдаги энг катта олтин балиқ нобуд бўлди

Дунёдаги энг катта олтин балиқ нобуд бўлди

Бу балиқ ўзининг 30 килограмм вазни ва ёрқин ранги билан дунёга машҳур эди.
09:45 / 08.09.2024

														
														Шаҳзода Муҳаммедова Ўзбекистондан кетди. Сабаби…

Шаҳзода Муҳаммедова Ўзбекистондан кетди. Сабаби…

Шаҳзода Муҳаммедова боғчада қизи билан бўлган воқеадан кейин Ўзбекистондан кўчиб кетди.
15:58 / 07.09.2024

Бу ҳам қизиқ

Тошкентда 5 та автомобиль ўзаро тўқнашди

Тошкентда 5 та автомобиль ўзаро тўқнашди

Мазкур ҳолат юзасидан Тошкент шаҳар ИИББ Йўл ҳаракати хавфсизлиги бошқармаси маълумот берди.
12:10 / 09.09.2024
Бугун Михаил Мишустин Ўзбекистонга келади

Бугун Михаил Мишустин Ўзбекистонга келади

Бу ҳақда, Ўзбекистон Республикаси Бош вазирининг Матбуот котиби Бекзод Ҳидоятов маълум қилди.
10:42 / 09.09.2024
Самарқанддаги ЙТҲда 2020 йилда туғилган бола ҳалок бўлди

Самарқанддаги ЙТҲда 2020 йилда туғилган бола ҳалок бўлди

Самарқанд вилоят ИИБ ЙҲХБ ахборот хизматининг хабар беришича, ҳодиса 2024 йил 1 сентябрь куни соат 20:30 ларда содир бўлган.
17:26 / 08.09.2024
Мусахон Нурматов 56 ёшида вафот этди

Мусахон Нурматов 56 ёшида вафот этди

Мусахон Нурматов 1968 йили Фарғона вилоятида туғилган. У юзлаб қўшиқларга куй басталаган.
09:45 / 09.09.2024
Дунёдаги иккинчи энг баланд бино қурилмоқда

Дунёдаги иккинчи энг баланд бино қурилмоқда

Дубайда қурилаётган осмонўпар бино 131 қаватдан иборат.
14:34 / 09.09.2024
Ўзбекистонга 7 ойда 2,2 млн дона мобил телефон импорт қилинган

Ўзбекистонга 7 ойда 2,2 млн дона мобил телефон импорт қилинган

Бу ҳақда статистика агентлиги хабар берди.
11:33 / 09.09.2024
Исроилнинг ҳаво ҳужумлари натижасида сурияликлар ҳалок бўлди

Исроилнинг ҳаво ҳужумлари натижасида сурияликлар ҳалок бўлди

Исроил Ливаннинг шимоли-ғарбий қисмидан марказий минтақадаги бир қатор ҳарбий нишонларга ҳаво ҳужумини уюштирган.
14:03 / 09.09.2024
Ўзбекистоннинг олтин-валюта захиралари $39,15 млрдга етди

Ўзбекистоннинг олтин-валюта захиралари $39,15 млрдга етди

Бу ҳақда Марказий банк маълумотларида келтириб ўтилган.
12:10 / 09.09.2024
Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

Нега машғулотдан кейин таом мазалироқ туюлади?

Очлик ва иштаҳанинг кучайиши
10:31 / 09.09.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!