Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Президент топшириғи билан, Гулистондаги портлаш бўйича Очилбой Раматов бошчилигида Ҳукумат комиссияси тузилди

Бахтсиз ҳодиса оқибатида 29 нафар фуқаро турли даражада тан жароҳати олган, улардан 3 нафари вафот этган.

18:00 / 03.12.2025

Президентнинг Сирдарёга ташрифи “River Med Pharm” корхонасидан бошланди

Президент Шавкат Мирзиёев 4 декабрь куни Сирдарё вилоятига ташриф буюрди. Сафарнинг биринчи манзили Сирдарё туманидаги “Rive…

12:35 / 04.12.2025

Путин фронтдаги муваффақиятларнинг асоси нимада эканлигини айтди

Путин Россия фуқаролари томонидан махсус ҳарбий операция иштирокчиларига кўрсатилаётган қўллаб-қувватлашни фронтдаги муваффа…

17:32 / 03.12.2025

Тошкентда 17 кг наркотик сотишни режалаштирган жиноий гуруҳ аъзолари қўлга олинди

ИИВ хабарига кўра, Дастлаб, 1993 йилда туғилган фуқаро бошқарувидаги Cobalt автомобилини кўздан кечириш натижасида транспорт…

09:17 / 04.12.2025

Президент Гулистондаги маҳаллалардан бирига борди

Бу ҳақда Президент матбуот хизмати хабар берди.

15:43 / 04.12.2025

Андижонда аҳоли хонадонларидан бирида ёнғин содир бўлди

“Ёнғин натижасида тан жароҳати олган фуқаролар тўғрисида хабар келиб тушмади”, – дейилади хабарда.

10:33 / 03.12.2025

Тошкент шаҳрида асраш юзасидан чора-тадбирлар асосида қурилиш объектларида ўрганишлар ўтказилди

Тошкент шаҳрида қурилиш жараёнларида ҳаво ифлосланишига сабаб бўладиган омилларни олдини олиш ва бартараф этиш учун ҳуқуқни …

11:49 / 04.12.2025

Kia Тошкентда янгиланган К8 ва Carnival флагманларини тақдим этди

Kia Тошкентда янгиланган К8 ва Carnival автомобилларини тақдим этди — нархлар расман эълон қилиниб, муҳим ўзгаришлар очиқлан…

14:56 / 04.12.2025

Гулистондаги портлашда 3 киши вафот этди – ССВ

Хабарга кўра, вазирлик ҳар бир бемор саломатлигини назоратига олган.

13:13 / 03.12.2025

Криптопулдан тортиб пўкакғиштгача…

Фанлар академияси Ўзбек тили, адабиёти ва фольклори институти олимлари 66 та хорижий атаманинг ўзбекча муқобилларини жамоатч…

09:55 / 04.12.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!