Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

13 та туман ҳокимига режага қанча етмаганига қараб, интизомий жазо чорасини кўриш топширилди.

Йиғилишда саноат ва экспорт масалалари ҳам кўриб чиқилди.

16:48 / 24.04.2026

Наманганда ноқонуний пул ўтказмалари билан шуғулланган гуруҳ ушланди

Наманган вилоятининг Давлатобод туманида ноқонуний равишда йирик миқдордаги пул ўтказмалари билан шуғулланган жиноий гуруҳ ф…

16:01 / 25.04.2026

Чирчиқда бир гуруҳ кўча безориларига жиноят иши қўзғатилди

Қонунбузар шахслар фуқароларга руҳий ва жисмоний босим ўтказиш орқали пул топиш билан шуғулланишган.

16:33 / 24.04.2026

22 ёшли йигитга Дубайда умрбод қамоқ жазоси берилди

Қозоғистонлик 22 ёшли йигит Бирлашган Араб Амирликларида умрбод озодликдан маҳрум этилди.

14:51 / 24.04.2026

Саида Мирзиёева Самарқандга ташриф буюрди

Самарқанд вилоятида олиб борилаётган кенг кўламли ишлар доирасида Президент администрацияси раҳбари ҳудудларда амалга оширил…

09:27 / 25.04.2026

Оҳангаронда икки ғишт заводи фаолияти вақтинча тўхтатилди

Оҳангарон туманида жойлашган икки ғишт ишлаб чиқариш корхонаси фаолияти Экология қўмитаси қарорига кўра вақтинча тўхтатилди.

11:09 / 25.04.2026

192 ҳайдовчи “права”сиз машина бошқаргани аниқланди

Йўл ҳаракати хавфсизлигини назорат қилиш тизимлари яна бир жиддий муаммони юзага чиқарди.

14:27 / 24.04.2026

Давлат тизимига киберҳужум

Кибержиноятчилар давлат молиявий тизимига зарба берди.

15:08 / 24.04.2026

Абдумалик Халоков профессионал боксдаги учинчи жангини ўтказади

Жорий йилнинг 29 май куни Тошкент шаҳрида профессионал бокс оқшоми бўлиб ўтади.

16:54 / 24.04.2026

Дам олиш кунлари Ўзбекистонда 35 даражагача иссиқ бўлиши кутилмоқда

24–26 апрель кунлари Ўзбекистон бўйича асосан қуруқ ва илиқ об-ҳаво сақланиб қолади. Бугун республика бўйлаб ҳаво ҳарорати 2…

12:02 / 24.04.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!