Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…

13:02 / 16.01.2025

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…

16:09 / 15.01.2025

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…

15:40 / 15.01.2025

“Отам қурган тандир” Умиджон Алимов, 2017.

“Демак, мен мавзу, ўзимга услуб топяпман, деб ўзига хос йўналишни қидираётган рассом сифатида хурсанд бўлардим. Тандирни ҳақ…

14:59 / 15.01.2025

Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Кўпгина инсонлар спорт залига боришдан қўрқишади ва танасини чиниқтиришдан чекинишади. Спортга муносабатни ўзгартириш керак.…

13:02 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Бухорода 20 ёшли яна бир талаба ўз жонига қасд қилди

Марҳумнинг Instagram ижтимоий тармоғидаги шахсий аккаунтида 2025 йил 27-28 апрель кунлари 3 маротаба ўз жонига қасд қилиш ма…

16:10 / 28.04.2025

29 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси 20-22 даража, кундузи 31-33 даража бўлади.

22:55 / 28.04.2025

Исроил Ливан пойтахтига ҳаво ҳужуми уюштирди

Ливан президенти идораси мазкур ҳужумни қоралади ва сулҳ имзоланишида воситачилик қилган АҚШ ва Францияни Исроилга босим ўтк…

11:20 / 28.04.2025

Ўзбекистонда чет эллик талабалар сони 12,5 мингга етди

Сўнгги 10 йил ичида Ўзбекистонда чет эллик талабалар сони қарийб 18 баробар кўпайди.

19:19 / 28.04.2025

Бахтиёр Саидов Афғонистон ташқи ишлар вазири билан телефон орқали мулоқот қилди

Бахтиёр Саидов Афғонистон ташқи ишлар вазири вазифасини бажарувчи Мавлавий Амир Хон Муттақий билан телефон орқали мулоқот қи…

16:16 / 27.04.2025

Эрондаги портлашда ҳалок бўлганлар сони 40 нафарга етди

Шунингдек, ярадорлар сони эса 1200 кишидан ошган.

09:45 / 28.04.2025

28 апрель куни қандай об-ҳаво кузатилади?

Ҳарорат кечаси 20-22 даража, кундузи 36-38 даража бўлади.

20:32 / 27.04.2025

Рим Папасининг дафн маросимида Ўзбекистон расмийлари ҳам иштирок этди

Маросимда кўплаб мамлакатлар раҳбарлари, Қироллик оилалари аъзолари ва муҳим диний арбоблар иштирок этишди.

19:35 / 28.04.2025

Тошкентда танишини тиббиёт институтига ўқишга киритиб қўймоқчи бўлган шахс 10 йилга қамалди

Тошкент шаҳрида фуқарони тиббиёт институтига ўқишга киритиб қўймоқчи бўлган шахс 10 йилга қамалди. Бу ҳақда Тошкент шаҳар ИИ…

13:04 / 27.04.2025

Германияга ишга юборишни ваъда қилган шахслар ушланди

Мазкур ҳолатлар юзасидан Жиноят кодексининг 168-моддаси (фирибгарлик) билан жиноят ишлари қўзғатилиб, тергов ҳаракатлар ўтка…

20:39 / 28.04.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!