Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Тожикистон Афғонистон билан чегарасини қўриқлашда Россиядан ҳарбий ёрдам сўради

Расмий Душанбе ноябрь ойининг охиридаги отишмалардан сўнг Коллектив хавфсизлик шартномаси ташкилоти (КХШТ) билан Афғонистон …

08:27 / 03.12.2025

"Президентимиз мендан ҳар куни бу масала бўйича ҳисобот сўраяптилар" - Саида Мирзиёева

Тошкент шаҳридаги ҳаво ҳолати масаласи бўйича Махсус комиссия йиғилиши ўтказилмоқда.

21:01 / 02.12.2025

Президент топшириғи билан, Гулистондаги портлаш бўйича Очилбой Раматов бошчилигида Ҳукумат комиссияси тузилди

Бахтсиз ҳодиса оқибатида 29 нафар фуқаро турли даражада тан жароҳати олган, улардан 3 нафари вафот этган.

18:00 / 03.12.2025

Путин фронтдаги муваффақиятларнинг асоси нимада эканлигини айтди

Путин Россия фуқаролари томонидан махсус ҳарбий операция иштирокчиларига кўрсатилаётган қўллаб-қувватлашни фронтдаги муваффа…

17:32 / 03.12.2025

Ўзбекистонда хорижий ОТМлар сони 30 тага етди

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2024/2025-ўқув йили бошида Ўзбекистон Республикасида фаолият юритаётган олий…

10:28 / 02.12.2025

Улуғбек Мустафоев Жиззах вилояти ҳокими этиб тасдиқланди

Президент Жиззах вилояти ҳокими лавозимига ҳоким вазифасини бажариб келаётган Улуғбек Мустафоев номзодини илгари сурди.

17:21 / 02.12.2025

Трамп Мадурога Венесуэлани тарк этиши учун бир ҳафта муҳлат берган – манба

“Венесуэла президенти Николас Мадуро ноябрь ойининг охирида АҚШ президенти Доналд Трамп билан телефон орқали суҳбатлашганида…

09:49 / 02.12.2025

UEFA Исроилни футбол мусобақаларидан четлатиш масаласини кўриб чиқмоқда

“Европа футбол ассоциациялари иттифоқи (УЭФА) Исроил терма жамоалари ва клубларини ташкилот ҳомийлигидаги мусобақалардан чет…

14:59 / 02.12.2025

2025 йил фаластинликлар учун энг қонли йил бўлди

Ғазода бир йил ичида 67 минг нафардан ортиқ фаластинлик ҳалок бўлган. Уларнинг орасида 20 минг бола ва 10 минг аёл бор.

16:09 / 03.12.2025

Ўзбекистонликлар энг кўп қайси давлатларга сафар қилмоқда?

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг январь-октябрь ойларида қарийб 6,4 млн нафар Ўзбекистон фуқарол…

14:31 / 03.12.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!