Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Наманганда 53 ёшли ўқитувчи 6-синф қизга нисбатан жинсий зўравонлик қилганликда гумонланмоқда

Мазкур ҳолат юзасидан Жиноят кодексининг 119-моддаси 4-қисми билан жиноят иши қўзғатилди.

15:11 / 30.03.2026

Россия Кубага яна нефть юбормоқчи

Аввалроқ Россиянинг “Анатолий Колодкин” танкери 100 минг тонна хом нефть билан Кубага етиб борган эди.

16:57 / 02.04.2026

Starlink қурилмасини ноқонуний олиб кирмоқчи бўлган фуқарога жиноят иши қўзғатилди

Текширув жараёнида транспорт воситасининг юкхона қисмида йўловчи божхона декларациясида кўрсатилмаган, шунингдек, тегишли ру…

17:33 / 01.04.2026

Шавкат Мирзиёев “БМТ Туризм” раҳбари билан сайёҳлик соҳасидаги ҳамкорликнинг устувор йўналишларини муҳокама қилди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев бугун, 1 апрель куни мамлакатимизда ташриф билан бўлиб турган “БМТ Туризм…

17:51 / 01.04.2026

Қирғизистонда Қамчибек Ташиевнинг укаси қўлга олинди

У давлатга 4,1 миллиард қирғиз сўми (47 миллион доллар) миқдорида зарар етказганликда гумон қилинмоқда.

10:15 / 02.04.2026

Энди Ўзбекистонда жаримани автомобиль эгаси эмас, қоидани бузган ҳайдовчи тўлайди

Бундан ташқари, мазкур қарор билан қонун ҳужжатларига киритилган ўзгартиришларга кўра, автомототранспорт воситасини рўйхатда…

12:37 / 01.04.2026

Ўзбекистон Президенти Қозоғистон билан кўп қиррали ҳамкорликни янада кенгайтириш муҳимлигини қайд этди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 31 март куни мамлакатимизга расмий ташриф билан келган Қозоғистон Республ…

09:23 / 01.04.2026

Когон туманида йилига 80 мингта электр ва гибрид автомобиль ишлаб чиқариш йўлга қўйилади

Президент Шавкат Мирзиёев Бухоро вилоятида амалга оширилаётган ислоҳотлар натижадорлиги, ҳудуднинг иқтисодий салоҳиятидан са…

16:47 / 02.04.2026

Жиззахда Кореяга ишга юборишни ваъда қилиб, 65 млн сўм пул олган фирибгар ишланди

Зарбдор туманида фуқарони Корея давлатига ишга юбориши эвазига 65 млн сўмини қўлга киритган шахс аниқланди.

17:55 / 30.03.2026

Тошкент халқаро молия маркази ташкил этилади

“Тошкент халқаро молия марказини ташкил этиш тўғрисида”ги Президент Фармони (ПФ–48-сон, 30.03.2026 йил) қабул қилинди.

17:07 / 31.03.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!