Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Қўбиз ва ўтов ЮНЕСКОнинг Номоддий маданий мерос рўйхатига киритилди

Ушбу халқаро миқёсдаги эътироф анъаналаримизнинг нақадар теранлиги, маънавий меросимизнинг қудрати ва авлодлар ўртасидаги уз…

17:15 / 10.12.2025

1 январдан тўлов учун ягона ҚР-код тизими жорий этилади

2026-йил 1 июлдан бошлаб ягона ҚР-кодли тизим орқали тўловларни қабул қилиш савдо ва хизмат кўрсатиш соҳасидаги барча юридик…

17:48 / 10.12.2025

Энди ўзбекистонликлар Япониядаги қурилиш ишларига бориши мумкин

Бу ҳақда Миграция агентлиги хабар берди.

12:34 / 08.12.2025

11 декабрь кунги об-ҳаво маълумоти

11 декабрь куни Тошкент шаҳрида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди. Кечаси ва эрталаб туман тушиши мумкин.

15:30 / 10.12.2025

Путиннинг Донбассдаги урушни давом эттиришдан мақсади нима?

“Кенг кўламли урушдан мақсад — фақатгина янги ҳудудларни эгаллаб олиш эмас”, — деб ёзади The Times.

17:29 / 10.12.2025

Австралияда 16 ёшгача бўлган болалар учун ижтимоий тармоқларга тақиқ кучга кирди

2024 йил ноябрида қабул қилинган қонун бугун, 10 декабрдан бошлаб кучга кирди.

18:03 / 10.12.2025

Тошкентда пиёдани автобус ва Haval уриб юборди

ЙТҲ оқибатида пиёда олган тан жароҳатлари натижасида воқеа жойида вафот этган.

09:29 / 10.12.2025

1,6 млрд сўмлик кучли таъсир қилувчи ва сертификати бўлмаган дорилар аниқланди

ДХХ Чегара қўшинлари томонидан Давлат чегараси орқали гиёҳвандлик воситалари ва кучли таъсир қилувчи дори воситаларининг ноқ…

17:45 / 10.12.2025

Жисмоний шахсларга тегишли автомобиллар сони 4,7 млндан ошди

Миллий статистика қўмитаси Ўзбекистонда жисмоний шахсларга тегишли автотранспорт воситалари ҳақида маълумот берди.

10:20 / 09.12.2025

Қишлоқ хўжалигини молиялаштириш ва аграр соҳани субсидиялаш режалари кўриб чиқилди

Президент Шавкат Мирзиёев пахтачилик ва ғаллачиликни молиялаштиришни самарали ташкил этиш ҳамда аграр соҳада субсидиялар ажр…

16:48 / 09.12.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!