Лайфстайл

Қон томирларини нима мустаҳкамлайди?

15:41 / 12.08.2024

Қон томирлари инсон саломатлигида катта роль ўйнайди. Агар улар заифлашса, қон маълум иллюстрациялар етарли миқдорда оқиши қийинлашади. Бу салбий оқибатларга ва хавфли касалликларга олиб келади.

Сабзи, помидор, анор, лавлаги, қалампир, узум қон томирлари деворларини мустаҳкамлашда ёрдам беради. Аскорбин кислотаси, А ва Е витаминлари ҳам заифлашган томирлар учун фойдалидир.

Бундан ташқари, ҳаттоки минимал жисмоний фаолият ҳам фойдали бўлади. Пиёда юриш, кардио машғулотлар, нафас олиш машқларининг барчаси қон айланиш тизимларини яхшилайди. Бу эса юрак ва ўпкани мустаҳкамлайди.

саломатлик

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Зироат Мирзиёева онкология соҳасидаги энг нуфузли 100 нафар аёл рўйхатига киритилди

Ўзбекистон Республикасининг Биринчи хоними, “Замин” халқаро жамоат фонди Васийлик кенгаши раиси Зироат Маҳмудовна Мирзиёева …

16:57 / 08.11.2025

Ўзбекистонда илк микромолия банки ташкил этилди

Илгари Ўзбекистонда фақат микромолия ташкилотлари фаолиятига лицензия берилган.

08:24 / 08.11.2025

ЕИ Россия фуқароларига виза беришни тўхтатади

Европа Иттифоқи конференциясида таҳдидлар сабабли Россия фуқароларига кўп марталик факультетида визалари беришни тўхтатади.

17:58 / 07.11.2025

Ўзбекистон 2026 йилдан “Online-shifokor” тизими жорий этилади

Соғлиқни сақлаш вазирлигига кўра, Ўзбекистонда “103” тез тиббий ёрдам хизмати илғор хорижий тажриба асосида босқичма-босқич …

15:54 / 06.11.2025

Чегара қўшинлари қўмондони ўринбосари, полковник Бахтиёр Мансуров вафот этди

40 йилдан ортиқ умрини мамлакат қуролли кучларига бағишлаган Мансуров 1979 йилдан мудофаа вазирлиги ҳамда чегара қўшинларида…

12:59 / 07.11.2025

Tesla Илон Маскга 1 трлн доллар тўлайди

Йиғилишда Маскни мукофотлаш масаласи 75 фоиздан ортиқ ижобий овоз тўплаган ва қарор қабул қилинган.

17:24 / 07.11.2025

Месси фаолиятини Туркия чемпионатида давом эттирадими?

Манбада ёзилишича, клуб Месси билан қисқа муддатли шартнома имзолашга тайёр ва уни имкон қадар тезроқ жамоага қўшиб олишни и…

14:57 / 06.11.2025

Киберфирибгарлик жиноятларини содир этган 20 ёшли йигит Туркиядан депортация қилинди

“Жиноий жавобгарликдан қочиб хорижий давлатларда, жумладан Туркияда яширинган ҳар бир шахсга нисбатан жиноий таъқиб изчил да…

15:08 / 07.11.2025

Криштиану Роналду: “Мен Трампдан ҳам машҳурроқман”

Беш карра “Олтин тўп” соҳиби, португалиялик футболчи Криштиану Роналду журналист Пирс Морган билан интервьюда АҚШ президенти…

10:25 / 08.11.2025

ЖЧ U-17. Бугун Ўзбекистон Ирландияга қарши ўйнайди

Эслатиб ўтамиз, Мусобақанинг “Ж” гуруҳидан ўрин олган Ўзбекистон ўсмирлар жамоаси 1-турда Парагвайни кичик 2:1 ҳисобида тасл…

14:54 / 08.11.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!