Рақсга тушиш озишга ёрдам беради – тадқиқот

10:30 / 06.02.2024

Хитойлик олимлар озишнинг оддий усулини айтишди. “Plos One” журналида эълон қилинган мақолага кўра, рақсга тушиш озишга ёрдам беради.

Олдинги тадқиқотлар вазн ташлаш ёки соғлом тана массаси индексини сақлашнинг энг самарали йўли соғлом овқатланиш ва мунтазам жисмоний машқларни ўз ичига олган турмуш тарзига риоя қилиш билан боғлиқ эканини кўрсатганди. Лекин кўпчилик соғлом турмуш тарзига доимий равишда амал қилиши қийин.

Мутахассислар 654 та тадқиқотни ўз ичига олган маълумотларни таҳлил қилиб, рақс ортиқча вазн ва семизликдан азият чекаётган одамлар учун самарали таъсир кўрсатиши мумкинлигини аниқлашган. Деярли ҳар қандай рақс тури, агар мунтазам равишда машқ қилинса, вазн йўқотишга ёрдам берар экан.

raqs

Лайфстайл

Барчаси

Бош оғриғини 2 дақиқада қолдириш усулини билиб олинг

Бошингиз оғриганда дарров дори ичишга шошилманг. Дориларнинг ҳам организмга салбий таъсири борлигини унутманг.

15:09 / 28.09.2024

Марк Цукерберг янги Meta ақлли кўзойнакларини тақдим этди

“Тарихдаги энг илғор ақлли кўзойнак” деб аталаётган ихтиро Meta корпорацияси раҳбари Марк Цукерберг

11:07 / 28.09.2024

Гриппдан ҳимоя қиладиган бурун спрейи ихтиро қилинди

New Atlas нашри АҚШда олимлар грипп вирусларини юқтириш хавфини 99,9 фоизгача камайтирадиган бурун спрейини ихтиро қилишгани…

10:08 / 28.09.2024

Ичакларни тозалашнинг оддий усули

Қатиқ ва гречка уни ичак ва қон томирларни тозалайди, метаболизмни ҳамда ошқозон ости бези ишини нормаллаштиради, қондаги гл…

17:56 / 27.09.2024

Овқатдан заҳарланганда 1-ёрдам кўрсатиш

Озиқ-овқатдан заҳарланишининг дастлабки белгиларида бемор ошқозонини бўшатиш учун уни ювиш керак.

11:27 / 27.09.2024

Дунёдаги ҳар ўнинчи ўсмир ижтимоий тармоқлар ва видео ўйинларга қарам бўлиб қолган – ЖССТ

Ўсмирларнинг рақамли ўйинларга бўлган муносабатидаги гендер фарқлар ҳайратланарли даражада.

10:48 / 27.09.2024

Рақс ошкор этган сир

Бир куни бир шоҳ хазинасига ғазначи тайинламоқчи бўлибди ва муносибини танлаб олиш учун номзодларни синовдан ўтказа бошлабди.

09:48 / 26.09.2024

Комилликнинг қирқ қоидаси

◾️Дўстларингизга ва эҳтиёжмандларга миннатсиз ёрдам қилинг.

11:25 / 25.09.2024

Биз кўпинча эътибор бермайдиган оддийгина майизнинг фойдаларини билиб олинг

1. Юқори қон босимини туширади. 2. Қондаги холестеринни камайтиради.

10:33 / 25.09.2024

Туғилган кунингизга қараб феъл-атворингизни билсангиз бўлади

1️ — хотираси сустроқ, муҳаббатда бахти доим кулиб боқавермайди. Агар севгилиси маҳкам турмаса муносабатлари бузилиб кетиши …

10:50 / 23.09.2024

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда нодавлат олий таълим муассасаларининг рейтинги маълум қилинди

Бу ҳақда нодавлат ОТМ рейтинги юзасидан ташкил этилган матбуот анжуманида маълум қилинди.

11:25 / 28.09.2024

Бош оғриғини 2 дақиқада қолдириш усулини билиб олинг

15:09 / 28.09.2024

Доғистондаги ёқилғи қуйиш шохобчасида портлаш юз берди

Қурбонлар сони 13 тага етди.

21:57 / 28.09.2024

Жорий йилда ўқиш мақсадида чет элга борган ўзбекистонликлар сони қанча?

Бу ҳақда Статистика агентлиги хабар берди.

10:36 / 28.09.2024

“Ҳизбуллоҳ” етакчисининг ўлими тасдиқланди

“Ҳизбуллоҳ” етакчиси Ҳасан Насруллоҳ Исроилнинг Байрутнинг жанубий чеккасида уюштирган ҳаво ҳужумида ҳалок бўлганини тасдиқл…

17:20 / 28.09.2024

Хитойнинг ядровий сув ости кемаси чўкиб кетгани маълум бўлди

Фавқулодда ҳолатга нима сабаб бўлгани ва кема бортида ядро ёқилғиси бор-йўқлиги номаълум.

22:05 / 27.09.2024

Қозоғистон президенти кортежи йўналиши бўйлаб ўқотар қуроллар омбори топилди

Бу ҳақда Республика ИИВ хабар берди.

17:02 / 28.09.2024

“Гарри Поттер” филмьи юлдузи вафот этди

Актриса 89 ёшда эди.

19:43 / 27.09.2024

Швейцариялик велосипедчи жаҳон чемпионати пайтида вафот этди

18 ёшли спортчи йиқилиш натижасида бош миясидан жароҳат олган.

20:44 / 27.09.2024

“Ҳизбуллоҳ” етакчисининг ўлдирилишига АҚШ, Россия ва Эрон расмийлари муносабат билдиришди

АҚШ Конгресси Вакиллар палатасидаги асосий республикачилар шиа “Ҳизбуллоҳ” ҳаракати етакчиси Ҳасан Насруллоҳнинг Байрутда ўл…

20:48 / 28.09.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!