Қон камайиши деганда қоннинг ўзи эмас, балки қизил қон таначалари таркибидаги гемоглабин оқсили камайиши назарда тутилади. Демак, “қонни кўпайтириш” эмас, “қонда гемоглабинни кўпайтириш” ибораси тўғрироқ бўлади. Овқатланишга эътибор бериб, темир моддаси истеъмолини кўпайтириш лозим.

Уй шароитида:

– мол жигарини қайнатиб, қайнатилган сабзи ва пиёз қўшиб, блендерда майдалаб, паштет тайёрлаш;

– қайнатилган тил камқонликни яхши даволайди. 1 кунда камига 50 грамм истеъмол қилган маъқул;

– ёнғоқ, қуритилган мевалар, лимон қиймалагичдан ўтказилади ва асал қўшилади. Бир ошқошиқдан кунига 3 марта ейилади;

– наъматак меваларидан тайёрланган шарбат. Овқатланишдан олдин кунига бир неча марта ярим стакандан ичилади.

Анемияда қаҳва ва аччиқ чой ичиш тавсия қилинмайди. Чунки, буларнинг таркибида организмдан темир ва кальцийни ювиб чиқарадиган моддалар мавжуд.

• Фойдали
• Lifestyle
• Tavsiya
• саломатлик