Шифокорнинг фикрича, норозиликнинг тўпланиши асаб тизими ва умумий жисмоний ҳолат учун жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин. Хусусан, салбий ҳис-туйғулар мия, овқат ҳазм қилиш тизими, иммун ва репродуктив тизимларнинг соғлиғига салбий таъсир кўрсатиши, гипертензия ва ҳатто саратон ривожланишини қўзғатиши мумкин.

Психотерапевтнинг фикрига кўра, норозилик билан курашишнинг энг самарали усулларидан бири бу рўйхатдир. Мутахассис варақда ҳуқуқбузарнинг исмини, нохуш ҳодиса содир бўлган жойни ёзишни ва вазиятни, ҳис-туйғуларингизни батафсил тасвирлашни тавсия қилади. Ҳар бир нарса қоғозга ўрнатилгандан сўнг, сиз варақни ёқиб юборишингиз керак.

Бу хафагарчилик ва хаёлий қасос билан курашишга ёрдам беради, дея қўшимча қилди эксперт.

• қизиқарли
• саломатлик