Стресс — инсон организмининг ҳаддан ташқари зўриқиш, салбий эмоциялар ёки оддийгина зерикишга бўлган жавоб реакциясидир. Стрессдан тез чиқиб кетиш учун тавсиялар:

Китоб ўқишни нақадар фойдали эканини барчамиз яхши билсак керак. Кўп нарсалар ўрганишимиз, жойимиздан қимирламасдан бутунлай бошқа жойларда саёҳат қилишимиз мумкинлиги ва фикрларимизни теранлаштиришини ҳисобга олганда стрессдан қутилишда ёрдам берадиган бундан ҳам идеалроқ хобби бўлмаса керак.

Қўшиқ айтиш, мусиқа тинглаш ва мусиқий асбоб чалиш орқали стрессдан тез халос бўлишингиз мумкин! Мусиқа руҳга қанчалик яхши таъсир қилиши кўп тадқиқотлар орқали исботланган.

Шовқин-сурондан халос бўлишга ёрдам бериши мумкин бўлган яна бир севимли машғулот – сайр қилиш! Шаҳар совуқлигидан узоқлашиб, табиат қўйнида сайр қилиш орқали ҳам стрессдан тезда халос бўлишингиз мумкин.

• Тиббиёт
• саломатлик