$
12971.00 UZS
-1.08
126.04 UZS
-0.57
13308.25 UZS
84.51
10° Кечаси

Стрессдан тез чиқиб кетса бўладими?

13:23 / 02.03.2024

Стресс — инсон организмининг ҳаддан ташқари зўриқиш, салбий эмоциялар ёки оддийгина зерикишга бўлган жавоб реакциясидир. Стрессдан тез чиқиб кетиш учун тавсиялар:

Китоб ўқишни нақадар фойдали эканини барчамиз яхши билсак керак. Кўп нарсалар ўрганишимиз, жойимиздан қимирламасдан бутунлай бошқа жойларда саёҳат қилишимиз мумкинлиги ва фикрларимизни теранлаштиришини ҳисобга олганда стрессдан қутилишда ёрдам берадиган бундан ҳам идеалроқ хобби бўлмаса керак.

Қўшиқ айтиш, мусиқа тинглаш ва мусиқий асбоб чалиш орқали стрессдан тез халос бўлишингиз мумкин! Мусиқа руҳга қанчалик яхши таъсир қилиши кўп тадқиқотлар орқали исботланган.

Шовқин-сурондан халос бўлишга ёрдам бериши мумкин бўлган яна бир севимли машғулот – сайр қилиш! Шаҳар совуқлигидан узоқлашиб, табиат қўйнида сайр қилиш орқали ҳам стрессдан тезда халос бўлишингиз мумкин.


саломатлик


														
														“3,5 миллиард одам оғиз бўшлиғи касалликларидан азият чекмоқда” – ЖССТ

“3,5 миллиард одам оғиз бўшлиғи касалликларидан азият чекмоқда” – ЖССТ

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти янги ҳисобот берди. Унга кўра, оғиз бўшлиғи патологиялари — юқумли бўлмаган касалликларнинг …
12:56 / 30.11.2024

														
														Ҳуснбузарларнинг чиқишига сабаб бўладиган маҳсулотлар

Ҳуснбузарларнинг чиқишига сабаб бўладиган маҳсулотлар

Кўп қаҳва ичиш стресс учун масъул бўлган кортизол гормони ишлаб чиқаришни оширади. Шу сабаб ҳуснбузар ва доғларни кўпайтириб…
15:57 / 23.11.2024

														
														ЖССТ: Супербактериялар йилига 1,3 миллион кишининг ҳаётига зомин бўлмоқда

ЖССТ: Супербактериялар йилига 1,3 миллион кишининг ҳаётига зомин бўлмоқда

Дунёда инфекцияларнинг антибиотикларга чидамли турлари кўпаймоқда. Бу эса инсоният ҳаёти, саломатлиги ва эпидемиологик вазия…
10:42 / 20.11.2024

														
														Олимлар томонидан саратон бўйича салбий тахминлар эълон қилинди

Олимлар томонидан саратон бўйича салбий тахминлар эълон қилинди

Чарлз Стерт университети олимлари саратон бўйича тадқиқот ўтказишди ва унинг натижалари JAMA Network Open журналида чоп қили…
11:57 / 08.11.2024

														
														Ҳомиладорликда шакар кам ейилса, болада қандли диабетга чалиниш хавфи камаяди

Ҳомиладорликда шакар кам ейилса, болада қандли диабетга чалиниш хавфи камаяди

Euronews нашрининг ёзишича, Канададаги Макгилл университети, АҚШдаги Беркли Калифорния университети ва Жанубий Калифорния ун…
11:30 / 06.11.2024

														
														Ҳаво ифлосланиши бўйича жаҳон антирекорди янгиланди

Ҳаво ифлосланиши бўйича жаҳон антирекорди янгиланди

Покистон пойтахти ҳаво ифлосланиши бўйича антирекордни янгилади.
10:13 / 04.11.2024

														
														Дунёда туберкулёзга чалиниш ҳолатлари ортди

Дунёда туберкулёзга чалиниш ҳолатлари ортди

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти туберкулёз касаллиги бўйича янги ҳисоботни эълон қилди.
14:30 / 03.11.2024

														
														Варикоз нима сабабдан пайдо бўлади?

Варикоз нима сабабдан пайдо бўлади?

Варикоз касаллиги бу оёқлар вена томирларининг кенгайиши бўлиб, кечга бориб оёқ шишиши ёки оғирлик сезилиши билан кузатилади…
11:48 / 03.11.2024

														
														Нега тиш ғичирлайди?

Нега тиш ғичирлайди?

Тиш ғичирлатишнинг сабаблари кўп. У, айниқса, ёш болаларда, баъзан катталарда ҳам кузатилади.
15:21 / 02.11.2024

														
														Ўзбекистон аҳолиси кўпроқ қайси касалликлардан вафот этмоқда?

Ўзбекистон аҳолиси кўпроқ қайси касалликлардан вафот этмоқда?

Статистика агентлигининг маълумотларига кўра, 9 ой давомида Ўзбекистонда қайд этилган ўлимларнинг 57,2 фоизи қон айланиш тиз…
15:53 / 31.10.2024

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонлик автофирибгар Истанбулда қўлга олинди

Ўзбекистонлик автофирибгар Истанбулда қўлга олинди

Бу ҳақда Ўзбекистоннинг Истанбулдаги Бош консулхонаси хабар қилди.
12:22 / 14.01.2025
Исроил ва ХАМАС Ғазо бўйича келишувга эришди

Исроил ва ХАМАС Ғазо бўйича келишувга эришди

Бу ҳақда The Times of Israel хабар бермоқда.
11:35 / 15.01.2025
Ўзбекистон Ташқи ишлар вазири БАА билан икки томонлама муносабатларнинг асосий масалаларини муҳокама қилди

Ўзбекистон Ташқи ишлар вазири БАА билан икки томонлама муносабатларнинг асосий масалаларини муҳокама қилди

Суҳбат чоғида Бахтиёр Саидов Ўзбекистон ва БАА ўртасидаги ҳамкорлик жадал ривожланиб, мустаҳкамланиб бораётганини таъкидлади.
21:04 / 14.01.2025
Ўзбекистон БАА билан “қуруқ” портлар барпо этиш бўйича келишувга эришди

Ўзбекистон БАА билан “қуруқ” портлар барпо этиш бўйича келишувга эришди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 14 январь куни Абу-Даби шаҳрига ташрифи доирасида Бирлашган Араб Амирликл…
20:24 / 14.01.2025
Қашқадарёда зилзила содир бўлди

Қашқадарёда зилзила содир бўлди

Бу ҳақда ФВВ Сейсмопрогностик мониторинг Республика маркази хабар қилди.
12:55 / 15.01.2025
Автобус йўлакларида бошқа транспорт воситалари ҳаракатланса жавобгарликка тортилади

Автобус йўлакларида бошқа транспорт воситалари ҳаракатланса жавобгарликка тортилади

Депутатлар автобус учун ажратилган йўлакларда бошқа транспорт воситалари ҳаракатлангани учун жавобгарлик кўзда тутилган қону…
12:51 / 14.01.2025
Навоийда 30 гектар ер майдонини сотмоқчи бўлган МЧЖ раҳбари қўлга олинди

Навоийда 30 гектар ер майдонини сотмоқчи бўлган МЧЖ раҳбари қўлга олинди

Мазкур ҳолат юзасидан Жиноят кодексининг 168-моддаси (фирибгарлик) билан жиноят иши қўзғатилиб, тергов ҳаракатлари ўтказилмо…
18:28 / 14.01.2025
15 январь куни об-ҳаво қандай бўлади?

15 январь куни об-ҳаво қандай бўлади?

Ҳарорат кечаси 0-2 даража илиқ, кундузи 8-10 даража илиқ бўлади.
22:42 / 14.01.2025
Калифорниядаги ёнғин зарари 275 млрд долларга баҳоланмоқда

Калифорниядаги ёнғин зарари 275 млрд долларга баҳоланмоқда

Сўнгги маълумотларга кўра, олов 160 километр квадратдан ортиқ майдонга тарқалган.
10:43 / 15.01.2025
Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Спорт залига боришдан қўрқмаслик учун 5 та сабаб

Кўпгина инсонлар спорт залига боришдан қўрқишади ва танасини чиниқтиришдан чекинишади. Спортга муносабатни ўзгартириш керак.…
13:02 / 15.01.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!