Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда ҳар икки қарздордан бири даромадининг ярмидан кўпини қарзга сарфламоқда

Марказий банк ўтказган сўровнома Ўзбекистонда қарз юки аҳолининг катта қисми учун долзарб муаммога айланганини кўрсатди. Қар…

15:13 / 23.07.2026

Миграция агентлигидан 13,6 млрд сўм ундирилади

Ижтимоий тармоқларда Ташқи меҳнат миграцияси агентлигининг собиқ ходимларини ишга тиклаш ва улар фойдасига пул ундириш чорал…

11:56 / 23.07.2026

Хитой Беларус ва Ўзбекистон билан хавфсизлик соҳасидаги ҳамкорликни кучайтиришга чақирди

Хитой ташқи ишлар вазири Ван И Бишкекда бўлиб ўтган Шанхай ҳамкорлик ташкилоти Ташқи ишлар вазирлари йиғилиши доирасида Бела…

09:32 / 24.07.2026

Ўзбекистонга саёҳатларга қизиқиш 54 фоизга ошди

Ўзбекистонга саёҳатларга бўлган глобал қизиқиш ўсишда давом этмоқда. Халқаро туризм компанияси Expedia Group маълумотларига …

10:55 / 23.07.2026

ОТМларга кириш тестлари якунланди: энди йўналиш танлаш бошланади

Давлат олий таълим ва касбий таълим муассасаларига ўқишга кириш учун ўтказилган 2026 йилги тест синовлари 23 июль куни тўлиқ…

14:01 / 24.07.2026

Ҳозир банклар балансида 9 триллион 300 миллиард сўмлик 2 минг 411 та мол-мулк сотилмай турибди.

Ҳар бир обектнинг банк балансида асосли тургани таҳлил қилинади. Харидори бор, лекин сунъий ушлаб турилган обектлар бўйича қ…

16:09 / 21.07.2026

Бугун, 24 июль куни қандай об-ҳаво кузатилади?

24-ИЮЛГА ОБ-ҲАВО ПРОГНОЗИ23 июль соат 20:00 дан 24 июль соат 20:00 гача

17:09 / 23.07.2026

Сўнгги йилларда олий даражадаги 52 та ташриф доирасида 213 миллиард долларлик 1 минг 617 та инвеститсия лойиҳаси бўйича келишувларга эришилган. Лекин

Эндиликда “йўл хариталари” Ҳисоб палатаси ва Ташқи ишлар вазирлиги томонидан юритилиши белгиланди.

16:41 / 21.07.2026

Саудия шаҳзодаси Лондондаги меҳмонхонада вафот этди

Саудия Арабистони қироллик оиласи аъзоси, 29 ёшли шаҳзода Абдуллоҳ бин Фаҳд бин Абдуллоҳ бин Абдулазиз бин Жаллавий Ол Сауд …

14:10 / 24.07.2026

Сўнгги уч йилда экспортбоп маҳсулот чиқарадиган 509 та янги қувват ишга туширилган. Ушбу лойиҳалар қиймати 11 миллиард долларни ташкил этади.

Лекин бу корхоналарнинг 208 таси ҳалигача экспортга чиқмаган. Агар улар маҳсулотининг камида 30-40 фоизини экспортга чиқарса…

16:25 / 21.07.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!