Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

Уйқусизлик инсон саломатлиги учун қанчалик хавфли?

Тадқиқотларга кўра, узоқ вақт уйқусиз ҳолатда юриш бош мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатади.

15:58 / 19.09.2023

“Tesla” беш миллионинчи электромобилни ишлаб чиқарди

Компания бутун дунё бўйлаб ишлаб чиқариш ҳажмини йилига 20 миллионга етказиш устида ишламоқда.

11:13 / 18.09.2023

“Стихия”: шов-шувли фестиваль Xabardor.uz нигоҳида

Фестивални ташкил этишдан асосий мақсад мамлакатимиздаги экологик муаммоларга жамоатчилик эътиборини қаратиш, ёшларни мусиқа…

09:52 / 04.09.2023

Мода маликалари: Ўзбекистоннинг ёш ва иқтидорли дизайнерлари

Мода оламида шундай юксак иқтидор соҳиб ва соҳибалари борки, уларнинг ҳикоялари бошқаларга ҳам илҳом бахш этади, мода саноат…

22:17 / 23.07.2023

Ёзнинг жазирамасида энг тўғри танлов – милкшейк

Ушбу сутли коктейлнинг ёш болалар кунлик рационидан жой олиши жуда фойдали.

10:50 / 08.06.2023

Доимий бош оғриқлари билан қандай курашиш керак?

Бош оғриғи камдан-кам ҳолларда хавфли бўлиб, кўпинча бу оддий сабаб туфайли юзага келади.

19:31 / 12.05.2023

Сатурннинг 28 та янги табиий йўлдоши топилди

Шундай қилиб, сайёра атрофидаги йўлдошлар сони 118 тага етди.

14:28 / 11.05.2023

Мизофобия нима ва ундан қандай қутулиш мумкин?

Ушбу қўрқув тури, айниқса, коронавирус пандемияси давридан сўнг янада оммалашди.

15:30 / 08.05.2023

Дунё океани юзаси хавфли даражада исиб бормоқда

Олимларни денгиз юзаси ҳароратининг кўтарилаётгани тобора кўпроқ хавотирга солмоқда.

15:18 / 06.05.2023

Қайси маҳсулотлар қабзиятга сабаб бўлади?

Қабзиятнинг олдини олиш ёки енгиллаштириш учун истеъмол қилишингиз мумкин бўлган кўплаб озиқ-овқатлар мавжуд бўлгани каби ич…

09:58 / 05.05.2023

Бу ҳам қизиқ

Сергелидаги портлаш оқибатида ерусти метро бекатларидан бирига зарар етган

"Тошкент" метрополитени ДУК ҳолат юзасидан расмий маълумот берди.

09:27 / 28.09.2023

Ўзбекистонда 2022 йилда содир бўлган табиий ва техноген фавқулодда вазиятлар оқибатида 287 нафар инсон ҳалок бўлган

Бу ҳақда фавқулодда вазиятлар вазирлиги академиясида ўтган илмий-амалий анжуманда маълум қилинди.

11:23 / 29.09.2023

“Оғир дамларда матонат кўрсатаётган қутқарувчи – ҳарбийларимизга, шифокорларимизга миннатдорчилик билдирамиз" – Танзила Норбоева

Сенат раиси Сергелидаги портлашдан зарар кўрган ҳамюртларимизга ҳамдардлик билдирди.

11:11 / 29.09.2023

Қирғизистон байроғини ўзгартирмоқчи

Қирғизистон депутатлари байроғидаги қуёш нурлари шаклини ўзгартиришни таклиф қилмоқда.

10:28 / 29.09.2023

Huawei янги авлод ақлли кўзойнакларини намойиш этди

Шунингдек, Хитой компанияси “FreeBuds Pro 3” симсиз қулоқчинлари тақдимотини ўтказди.

16:38 / 27.09.2023

Сергелидаги портлаш юзасидан Божхона қўмитаси ва ССВ маълумот берди

Ёнғин оқибатида жароҳатланганлар Республика шошилинч тиббий ёрдам илмий маркази ва унинг Тошкент вилояти филиалига олиб бори…

08:21 / 28.09.2023

Президент Шавкат Мирзиёев Германияга жўнаб кетди

Германия Федерал Канцлери Олаф Шолс 29 сентябрь куни ўз қароргоҳида Марказий Осиёнинг бешта давлати – Қозоғистон, Қирғизисто…

17:48 / 28.09.2023

Сергелидаги портлашда 2006 йилда туғилган бир нафар бола ҳалок бўлган – ССВ

Шунингдек, ҳодиса оқибатида 163 киши жабрланган.

11:16 / 28.09.2023

Кўп чипс истеъмол қилиш зарарлими?

Трансёғларининг таъсири туфайли инсонларда юрак хасталиги, диабет, саратон каби хавфли касалликлар кузатилиши мумкин.

11:49 / 29.09.2023

Ловиянинг фойдали жиҳатларини биласизми?

Ушбу маҳсулот саратонга қарши таъсир кўрсатади.

12:15 / 29.09.2023

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!