Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонлик аёллар неча ёшда оила қуришмоқда?

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025-йилнинг январ-сентябр ойларида Ўзбекистонда жами 177 017 та никоҳ қайд …

11:51 / 06.01.2026

Юнусободда ЗИЛ, Voyah, Nexia-3 тўқнашиб кетди

Хабарга кўра, ЙТҲ натижасида ҳеч ким тан жароҳати олмаган.

15:37 / 06.01.2026

Эронда бир ҳафтадан буён норозилик намойишлари давом этмоқда

Бу ҳақда “Iran International” хабар берди.

11:41 / 04.01.2026

Буюк Британия ва Франция Суриядаги ИШИД объектларига зарбалар берди

БМТ маълумотларига кўра, ИШИД ҳозир ҳам Сурия ва Ироқда 5 мингдан 7 минггача жангарига эга.

10:56 / 04.01.2026

Фарғонада ўқитувчиларни тун-у кун навбатчиликка мажбурлаган директор ишдан бўшатилди

Ижтимоий тармоқларда “Бувайда туманидаги мактабда ўқитувчилар тун-у кун навбатчиликда туришга мажбур қилинмоқда...” мазмунид…

18:07 / 06.01.2026

Бойсунда янги туризм қишлоғи барпо этилди

Янги йил арафасида Сурхондарё вилояти Бойсун туманидаги асрлик тарих ва бой маданий меросга эга “Сайроб” маҳалласига расман …

12:58 / 06.01.2026

Бугун Мадуро суд қилинади

У наркотик терроризмни содир этиш, кокаин импорт қилиш учун тил бириктириш, АҚШга қарши қурол ва портловчи қурилмаларни сақл…

10:18 / 05.01.2026

АҚШнинг кейинги эҳтимолий нишонлари Эрон, Куба ва Гренландия бўлиши мумкин – манба

The Guardian газетасининг ёзишича, Венесуэладаги воқеалар АҚШ сиёсатининг “Путинлашуви”га олиб келмоқда. Трамп энди халқаро …

14:54 / 04.01.2026

Навоийда 47 нафар йўловчиси бўлган автобус ағдарилиб кетди

Ҳодиса оқибатида йўловчи сифатида кетаётган 2 нафар фуқаро олган тан жароҳатлари сабабли воқеа жойида вафот этган.

12:58 / 05.01.2026

Тошкентдаги “дом” йўлагида пичоқ билан юрган эркак ушланди

Тошкентдаги кўпқаватли турар жой биноси йўлагида пичоқ билан юрган шахс маъмурий тартибда қўлга олинди. Бу ҳақда Тошкент шаҳ…

08:50 / 06.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!