Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

4 октябрь — ТАРИХ ИЗЛАРИДА

Муҳим тарихий воқеалар

08:21 / 04.10.2026

2 октябрь — ТАРИХ ИЗЛАРИДА

Муҳим воқеалар

08:50 / 02.10.2026

30-СЕНТЯБРЬ: ТАРИХ ИЗЛАРИДА

Муҳим воқеалар

09:58 / 30.09.2026

«Дарс» филми кинотеатрларда намойиш этила бошланди

Кечча, 24-сентябрь куни Ўзбекистон Миллий кино санъати саройида «Дарс» бадиий филмининг премьераси бўлиб ўтди, бугундан бошл…

13:40 / 25.09.2026

“Уйда ёлғиз 2” филми актёри Тим Карри 80 ёшида вафот этди

Британиялик актёр Тим Карри 80 ёшида вафот этди. У 25-август куни Лос-Анжелесдаги уйида ҳаётдан кўз юмган. Актёрнинг ўлими с…

11:47 / 27.08.2026

Машҳур блогер наркотик савдосида гумонланиб қўлга олинди

ТикТокъда “Доcтор Фоод” номи билан танилган, 8 миллиондан ортиқ обуначига эга блогер Жорж Диб Ливанда қўлга олинди. Бу ҳақда…

11:10 / 24.08.2026

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Бу ҳам қизиқ

Google Геминиънинг айрим моделларига бепул киришни чеклайди

Google шахсий аккаунт фойдаланувчилари учун Gemini моделларидан фойдаланиш шартларини ўзгартирмоқда. 9 октябрдан бошлаб Goog…

12:07 / 05.10.2026

Тошкент архитектура-қурилиш университетида рақамлаштириш ва дуал таълим ривожлантирилмоқда

Бугун Тошкент архитектура-қурилиш университети фаолияти билан танишилди. Ҳозирда олийгоҳда тўртта таълим йўналиши бўйича қар…

09:38 / 06.10.2026

Андижонда 297 млн сўмлик қалбаки пулларни сотган фуқаро ушланди

Андижон вилоятида 297 миллион сўмлик қалбаки пулларни 148 миллион сўмга сотаётган фуқаро қўлга олинди. Бу ҳақда Давлат хавфс…

09:34 / 07.10.2026

Сурхондарёда уч туман ЙТҲ кўрсаткичлари бўйича «қизил ҳудуд» деб белгиланди

Халқ депутатлари Сурхондарё вилояти Кенгашининг қарори билан Узун, Бойсун ва Ангор туманлари йўл-транспорт ҳодисалари кўрсат…

09:47 / 06.10.2026

Ўзбекистонда бугун ёғингарчиликсиз об-ҳаво кутилади

6-октабр куни Ўзбекистон бўйлаб ўзгарувчан об-ҳаво кузатилади. Республика ҳудудларида ёғингарчилик кутилмайди. Кундузи ҳаво …

17:35 / 05.10.2026

Шавкат Мирзиёев Имомали Раҳмонни таваллуд куни билан табриклади

5 октябрь куни Ўзбекистон Президенти Шавкат Мирзиёев Тожикистон Президенти Имомали Раҳмон билан телефон орқали мулоқот қилди…

12:17 / 05.10.2026

Қаршида 97 нафар солиқ тўловчининг 122,6 млн сўми ўзлаштирилгани аниқланди

Қарши шаҳрида 97 нафар солиқ тўловчидан солиқ қарздорлигини сўндириш мақсадида олинган 122,6 миллион сўм маблағ уларнинг шах…

12:14 / 05.10.2026

Боғчадан олий таълимгача ягона таълим тизими жорий этилади

Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги ҳамда Олий таълим, фан ва инновациялар вазирлигини Таълим ва илм-фан вазирлиги сифати…

10:05 / 05.10.2026

Автобусни эшиклари очиқ ҳолда бошқарган ҳайдовчи жаримага тортилди

Тошкентда автобусни ҳаракатланиш вақтида эшикларини ёпмасдан бошқарган ҳайдовчига нисбатан интизомий чора кўрилди. Бу ҳақда …

09:42 / 06.10.2026

Вабодан вафот этгани айтилган аёлнинг расмий ташхиси маълум қилинди

Россиянинг Иркутск вилоятида вабо юқтиргани гумон қилинган 27 ёшли аёл пневмониядан вафот этгани маълум қилинди. Роспотребна…

10:15 / 05.10.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!