Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Тошкентда ноҳақ қамалган тадбиркорга 300 млн сўм маънавий зарар тўлаб берилади

Тошкентда узоқ муддатга ноҳақ қамалиб, сўнг оқланган фуқаро 1 миллиард сўм маънавий зарар талаб қилди. Бу ҳақда Олий суд мат…

09:30 / 11.01.2026

Нобел қўмитаси Трампга мукофотни топшириш мумкин эмаслигини билдирди

Нобел қўмитаси “кўплаб мурожаатлар муносабати билан” Тинчлик бўйича Нобел мукофоти лауреати мақоми ўзгармас эканлиги ҳақида …

10:01 / 11.01.2026

Телеграмъда пайғамбарни ҳақорат қилган самарқандлик йигит қамалди

Самарқандда Telegram орқали пайғамбар Муҳаммад (с.а.в.)ни ҳақорат қилган йигит қамалди. Бу ҳақда вилоят ИИБ хабар берди.

12:46 / 10.01.2026

Трамп Гренландияни нима учун эгалламоқчи?

Олимларнинг фикрича, Гренландияда нефть ва газ захиралари ҳам кўп бўлиши мумкин.

16:56 / 11.01.2026

Бекободда 1 млрд сўмлик дори воситалари контрабандаси аниқланди

Ҳозирда ушбу дори воситаларига нисбатан экспертиза текшируви тайинланиб, ҳолат бўйича суриштирув ишлари олиб борилмоқда.

08:36 / 11.01.2026

Венесуэла ва АҚШ дипломатик алоқаларни қайта тиклашни муҳокама қилмоқда

Бу ҳақда Венесуэла президенти вазифасини бажарувчи Делси Родригес маълум қилди.

08:49 / 11.01.2026

Украина-Россия уруши бошланганидан буён 19 нафар рус генерали ҳалок бўлган

Россия 2022 йилда генераллар Андрей Суховетский, Олег Митяаев, Владимир Фролов, Андрей Симонов, Канамат Боташев ва Роман Кут…

17:30 / 10.01.2026

Осиё Кубоги U-23. Бугун Ўзбекистон плей-офф масаласини ҳал қилиши мумкин

11:47 / 10.01.2026

Бухородаги янги аэропорт ҳафтасига 100 дан ортиқ авиарейсларни қабул қилади

Давлат-хусусий шериклик асосида амалга оширилаётган лойиҳанинг умумий қиймати 226 миллион АҚШ долларини ташкил этади.

11:30 / 11.01.2026

Буюк Британияда Х блокланиши мумкин

Британия Фан, Инновациялар ва технологиялар вазири Лиз Кендаллнинг айтишича, мамлакат медиа регулятори Ofcom X платформасига…

18:01 / 10.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!