Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда биринчи миллий сунъий интеллект тизими ишга туширилди

Ўзбекистонда BONU AGI деб номланган мамлакат тарихидаги илк миллий сунъий интеллект тизими ишга туширилди. Бу ҳақда Буюк Бри…

11:36 / 08.01.2026

Ўзбекистонда инверсия туфайли ҳаво ифлосланиши келаси ҳафта сўнгигача давом этади

Ўзбекистонда ҳаво ифлосланишини кучайтирган ҳарорат инверсияси 16—17 январга қадар сақланиши кутилмоқда. Бу ҳақда Экология в…

11:43 / 08.01.2026

Президент Шавкат Мирзиёев Прокуратура органлари ходимлари ва фахрийларига табрик йўллади

8 январь – Ўзбекистон Республикаси прокуратура органлари ходимлари куни

12:49 / 08.01.2026

Тошкентда таксичилардан пул талаб қилган жиноий гуруҳ аъзолари қўлга олинди

Гуруҳ аъзолари Тошкент вилоятидан Тошкент шаҳрининг Яшнобод туманига қатновчи такси ҳайдовчиларини қўрқитиб, ўзбошимчалик би…

14:25 / 09.01.2026

Бухорода янги аэропорт ишга туширилади

Бухоро халқаро аэропорти директори ўринбосари Шаҳбоз Ҳайитов “Ўзбекистон 24” телеканалига берган интервьюсида маълум қилишич…

10:22 / 09.01.2026

Янгийўлда фуқаро итларини гўшти учун мунтазам ўлдириб келгани аниқланди

Тошкент вилояти Янгийўл шаҳрида фуқаро ўз итини гўшти учун ўлдирди. Бу ҳақда “Меҳр ва оқибат” ҳайвонларни ҳимоя қилиш жамият…

15:14 / 08.01.2026

Мадуронинг ўғли кўз ёшлар билан отасига мурожаат қилди

Венесуэла президенти Николас Мадуронинг ўғли — Николас Мадуро Герра АҚШ томонидан отаси қўлга олинганидан сўнг унга омма олд…

17:31 / 07.01.2026

Тошкентда Onix юк машинасига урилиши оқибатида бир киши ҳалок бўлди

ЙТҲ натижасида Onix русумли автомашина йўловчиси олган тан жароҳатлари натижасида вафот этган.

10:05 / 08.01.2026

Самарқандда аёл чақалоғини чиқинди қутисига ташлаб кетди

Самарқанд вилоятининг Паяриқ туманида аёл туғуруқхона олдида чақалоғини дунёга келтириб, ҳожатхонанинг чиқинди қутисига ташл…

11:27 / 09.01.2026

Ўзбекистон мактабларида касбга йўналтириш 7-синфдан бошланади

Ўзбекистон Президенти Шавкат Мирзиёев 26 декабрь куни парламент ва халққа йўллаган мурожаатномасида касбларни ривожлантириш …

15:36 / 08.01.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!