Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Россияда Telegram блокланиши 100 фоизга яқинлашгани айтилмоқда

Россияда Telegram мессенжерининг ишлашида блокировкага хос белгилар кучайгани қайд этилмоқда. OONI халқаро тадқиқот лойиҳаси…

14:27 / 11.04.2026

Ўзбекистонда зилзила қайд этилди

12 апрель куни Ўзбекистонда магнитудаси 3 балл бўлган ер силкиниши содир бўлди.

15:20 / 12.04.2026

“Уч мушкетёр” қаҳрамони прототипининг қабри топилди

Нидерландиянинг Маастрихт шаҳридаги Муқаддас Пётр ва Павел черковида машҳур француз мушкетёри дъАртанянга тегишли бўлиши мум…

17:27 / 12.04.2026

Орбан Венгрия сайловларида мағлубиятга учради

Венгрия Бош вазири Виктор Орбан парламент сайловларининг дастлабки натижаларини ўз партияси учун оғриқли деб атади.

09:45 / 13.04.2026

Тошкентда аёллар учун 1 миллиард сўмлик грант ғолиблари эълон қилинди

Алишер Навоий номидаги Давлат академик катта театрида аёл тадбиркорларни қўллаб-қувватлашга қаратилган йирик грант дастури ғ…

16:41 / 12.04.2026

13 апрель куни Ўзбекистонда ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди.Ҳарорат кечаси 12-14 даража, кундузи 25-27 даража бўл

Қорақалпоғистон Республикаси, Хоразм вилоятида ҳаво ўзгарувчан бўлади, ёғингарчилик кутилмайди. Шамол шарқдан 7-12 метр/секу…

17:19 / 12.04.2026

Туркияда Исроил консуллигига қилинган ҳужум ортидан 12 киши қўлга олинди

Туркия ҳуқуқ-тартибот идоралари 7 апрель куни Истанбулда Исроил консуллигига уюштирилган қуролли ҳужум юзасидан олиб борилаё…

11:23 / 13.04.2026

Тошкентда йўл талашган эркакка чора кўрилди

Яккасарой туманида эркак фуқаро аёл ҳайдовчининг йўлини тўсиб, унинг машинасини мажбуран тўхтатган ва кўчада жанжал келтириб…

17:11 / 11.04.2026

Фарғонада фуқаролар номига 1 миллиард сўмдан ортиқ кредит олган йигит ушланди

Фарғона вилоятида онлайн кредитлар орқали фуқаролар номига йирик миқдорда қарз расмийлаштириб, фирибгарлик йўли билан 1 милл…

14:39 / 12.04.2026

“Биз дўстона бўлмаган мамлакатларга табриклар юбормаймиз” – Песков

Кремль “Тиса” партияси етакчиси Петер Магярни Венгрия парламент сайловларидаги ғалабаси билан табрикламайди

17:32 / 13.04.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!