Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Гвардиола: “Абдуқодир Шекспир эмас, лекин...”

“Манчестер Сити” бош мураббийи Пеп Гвардиола Англия Премер Лигасининг 16-тури доирасидаги “Фулҳем”га қарши баҳс олдидан ўзбе…

10:00 / 11.02.2026

2026-йилги кириш имтиҳонлари учун фанлар мажмуаси тасдиқланди

Билимни баҳолаш агентлиги жорий ўқув йилида кундузги таълим шакли бўйича 36 023 нафар абитуриент давлат гранти асосида қабул…

16:48 / 11.02.2026

Швециядан 21 нафар ўзбекистонликлар ватанга қайтарилди

“11 февралга ўтар кечаси бортида юртдошларимиз бўлган чартер рейс Тошкент халқаро аэропортига етиб келди”, деб хабар бермоқд…

17:41 / 12.02.2026

Ишдан олинган Қамчибек Ташиев нимадан афсусда?

Қирғизистон Миллий хавфсизлик давлат қўмитаси собиқ раҳбари Қамчибек Ташиев лавозимидан озод этилгани унинг учун кутилмаган …

10:55 / 11.02.2026

Андижондаги кўп қаватли уйда газ портлаб, икки киши жароҳат олди

Андижон шаҳридаги кўп қаватли уйда кеча, 11 февраль куни газ-ҳаво аралашмаси чақнаши содир бўлди. Бу ҳақда ФВБ ахборот хизма…

10:23 / 12.02.2026

Чиноркент — Амирсой йўналишида микроавтобус қатнови йўлга қўйилади

“Тошкент вилоятининг тоғли ҳудудлари бўйлаб қатновни йўлга қўйиш мақсадида “Тошавтобустранс” компанияси томонидан 20 та Ford…

15:31 / 11.02.2026

12 февраль ўзбекистонликларни қандай об-ҳаво кутмоқда?

12 февраль куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, ёмғир ёғади.

14:12 / 11.02.2026

Сирдарёда 600 минг доллар эвазига ер олиб беришни ваъда қилган фирибгар ушланди

Бу ҳақда ДХХ матбуот хизмати хабар берди.

08:29 / 11.02.2026

Demokrat.uz раҳбари ва блогерга нисбатан жиноят иши қўзғатилди

“Demokrat.uz интернет нашри раҳбари Фазлидинхон Меҳмонов ва блогер Азиз Ғоипназаровга нисбатан жиноят иши қўзғатилди”, – дея…

09:36 / 12.02.2026

Европарламент Украинага 90 млрд евро кредит ажратишни тасдиқлади

Ушбу ажратиладиган кредитнинг 60 миллиард евроси ҳарбий эҳтиёжларга, қолган 30 миллиарди эса давлат бюджетини қўллаб-қувватл…

14:00 / 12.02.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!