Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ёшлар учун янги стипендиялар жорий этилади Иқтидорли талабалар учун янги давлат стипендиялари жорий этилади, халқаро олимпиада ғолиблари эса катта мук

Эндиликда ахборот технологиялари ва сунъий интеллект соҳалари учун кадр тайёрлайдиган олийгоҳларнинг 3-босқич талабалари ўқи…

15:44 / 30.06.2026

Жорий ҳафта ҳаво ҳарорати бироз пасаяди

Бу ҳафта давомида Ўзбекистон ҳудуди бўйича ҳарорат фони пасаяди. Республика ҳудудининг катта қисмида кундузги ҳаво ҳарорати …

14:42 / 29.06.2026

Газ таъминоти ва кадастр тизимидаги коррупция ҳолатлари фош этилди

Самарқанд ва Қашқадарё вилоятларида давлат ташкилотлари мансабдорлари иштирокидаги коррупция ҳолатларига чек қўйилди. Бу ҳақ…

08:50 / 01.07.2026

The Ring рейтинги янгиланди: Мадримов тўртинчи поғонада

Янгиланган The Ring рейтингида Исроил Мадримов ўз ўрнини сақлаб қолди.

16:52 / 01.07.2026

Ўзбекистонда 1 июлдан нималар ўзгаради?

2026 йил 1 июлдан Ўзбекистонда фуқаролар ҳаёти, ижтимоий ҳимоя, соғлиқни сақлаш, уй-жой ва тадбиркорлик соҳаларига оид қатор…

09:54 / 01.07.2026

Магистратурага қабул бошланди

2026/2027-ўқув йили учун давлат олий таълим муассасаларининг магистратура мутахассисликларига ҳужжатлар қабули бошланди.

15:41 / 01.07.2026

Марокаш Нидерландияни пеналтилар сериясида мағлуб этиб, нимчорак финалга йўл олди

30 июнь куни бўлиб ўтган 2026 йилги Жаҳон чемпионати 1/16 финал баҳсида Марокаш терма жамоаси Нидерландияни пеналтилар серия…

10:39 / 30.06.2026

Покистонда мактаб томи қулаши оқибатида 14 нафар бола ҳалок бўлди

Покистоннинг Лаҳор шаҳрида хусусий ўқув маркази томининг қулаши оқибатида 14 нафар бола ҳалок бўлди. Бу ҳақда Панжоб вилояти…

10:43 / 01.07.2026

Бразилия сўнгги дақиқаларда Японияни мағлуб этиб, 1/8 финалга йўл олди

2026 йилги Жаҳон чемпионати 1/16 финал босқичида Бразилия терма жамоаси Японияни 2:1 ҳисобида мағлуб этиб, мусобақанинг нимч…

10:21 / 30.06.2026

Президент билан учрашган ихтирочи қиз Волксwаген электромобили билан тақдирланди

30-июнь — Ёшлар куни муносабати билан Тошкентдаги Олимпия шаҳарчасида ўтказилган байрам тадбирида Президентимизга иқтидорли …

10:05 / 01.07.2026

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!