Лайфстайл

Юқори калорияга эга меваларни биласизми?

15:17 / 01.05.2023

Мева ва резаворларнинг калория таркиби улардаги углеводлар таркибига боғлиқ. Уларнинг деярли барчаси 100 грамм маҳсулот учун тахминан 10 грамм углеводларни ўз ичига олади, аммо бу кўрсаткич бўйича рекорд эгалари ҳам бор. Қандли диабет ва ортиқча вазнли одамлар юқори калорияли мева ва резаворлардан фойдаланишда эҳтиёт бўлишлари керак, дея огоҳлантирди шифокорлар.

Уларнинг сўзларига кўра, энг юқори калорияли мевалар рўйхатига банан, узум, хурмо ва авакадо киради.

Шунингдек, оғир вазндаги одамларга ҳамда диабетдан азият чекадиганларга пишмаган банан танлаш маслаҳат берилади. Айнан шу бананларда шакар камроқ ва кўпроқ толалар мавжуд.

Калория миқдори бўйича ундан кейин узум ва хурмо туради, уларнинг 100 граммида 20 граммгача шакар мавжуд.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистонда 2026 йил 1 январдан нималар ўзгаради?

Ўзбекистонда 1 январдан бошлаб ҳукумат қарори билан мопед ва скутерларни бошқариш учун “А1” ҳайдовчилик гувоҳномасининг кичи…

12:59 / 31.12.2025

Кадастр ходими 5 минг доллар пора билан ушланди

Ҳолат юзасидан унга нисбатан жиноят иши қўзғатилиб, тергов олиб борилмоқда.

13:38 / 29.12.2025

Атамбаевнинг барча давлат мукофотлари бекор қилинди

Қирғизистон Республикасининг собиқ президенти Алмазбек Атамбаев эришган барча давлат мукофотларидан маҳрум этилди.

16:01 / 29.12.2025

Рақобат қўмитаси CentrumAir устидан текширув бошлаганини маълум қилди

Ижтимоий тармоқлар орқали “CentrumAir билан боғлиқ Туркия аэропортида 9 соат давомида самолёт учмаганлиги сабабли фуқаролар …

14:28 / 29.12.2025

31 декабрь кунги об-ҳаво маълумоти

Ҳаво ўзгарувчан бўлади, вақти-вақти билан ёмғир ёғади. Шамол ғарбдан 5–10 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси ва кундузи 8–10…

23:09 / 30.12.2025

Шахмат. Нодирбек Абдусатторов ЖЧ финалида Магнус Карлсенга мағлуб бўлди

Қатар пойтахти Доҳа шаҳрида рапид ва блитс шахмат бўйича Жаҳон чемпионати ўз якунига етди.

09:30 / 31.12.2025

Янги йил байрами ва дам олиш кунларида тиббиёт муассасалари тун-у кун ишлайди – ССВ

Президентнинг тегишли фармонига асосан Янги йилда барча ходимлар (иш ҳафтасининг туридан қатъи назар) кетма-кет 5 кун дам ол…

09:45 / 30.12.2025

Walt Disney жаримага тортилди

Walt Disney болалар махфийлигини ҳимоя қилишга доир қонунларни бузганликда айбланиб, 10 миллион доллар миқдорида жаримага то…

17:04 / 31.12.2025

Ўзбекистонга нечта давлатдан туристлар ташриф буюрган?

Миллий статистика қўмитаси маълумотларига кўра, 2025 йилнинг январь-ноябрь ойларида жами 10,7 млн нафар чет эл фуқаролари ту…

10:47 / 30.12.2025

Литва Беларус ва Россия билан чегарадаги кўприкларни портлатишга тайёрланмоқда

Кўприклар ва йўллар табиий тўсиқларнинг жойлашуви ҳамда Литва мудофаа тизими учун стратегик аҳамиятини инобатга олган ҳолда …

09:45 / 31.12.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!