$
12926.51 UZS
-9.17
156.00 UZS
-2.8
14092.48 UZS
-72.09
30° Kechasi 16°

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

11:10 / 28.10.2024

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;

Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda oshqozon-ichak traktining holatiga ijobiy ta’sir etadi;

O‘rta barmoq massaj qilinganda esa ichaklar faoliyati yaxshilana boshlaydi;

Noma’lum barmoqni massaj qilishning jigarga foydasi katta;

Eng kichkina barmoqni massaj qilish yurak mushagi faoliyatini yaxshilaydi va psixologik stressni yengillashtiradi.

Shunday ekan, o‘z sog‘ligingiz uchun qo‘l barmoqlaringizni tez-tez massaj qilib turing.

Manba: “Shifo-info” gazetasi.


Foydali


														
														Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Mobil telefonlar allaqachon hayotimizning ajralmas qismiga aylanishga ulgurgan. Kun davomida bu qurilma qo‘limizda turadi.
15:23 / 23.01.2025

														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Non tuzli, yaxshi oshirilgan bo‘lishi, tandirda yaxshi pishirilishi, bir kechadan keyin yeyilishi kerak.
17:37 / 27.10.2024

Bu ham qiziq

Saida Mirziyoyeva AQSh Kongressi a’zosi bilan uchrashdi

Saida Mirziyoyeva AQSh Kongressi a’zosi bilan uchrashdi

“Qizg‘in suhbat va qo‘llab-quvvatlov uchun Miller xonimga minnatdorlik bildiraman”, - deydi Saida Mirziyoyeva o‘zining Teleg…
21:12 / 19.03.2025
20-mart kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

20-mart kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 12-14 daraja iliq, kunduzi 25-27 daraja iliq bo‘ladi.
23:14 / 19.03.2025
Ko‘p miqdordagi xorijiy valyutaning noqonuniy olib chiqilishiga chek qo‘yildi

Ko‘p miqdordagi xorijiy valyutaning noqonuniy olib chiqilishiga chek qo‘yildi

Davlat xavfsizlik xizmati xodimlari tomonidan bojxona idoralari bilan hamkorlikda Toshkent viloyatining Toshkent tumanida jo…
18:35 / 20.03.2025
19-mart kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

19-mart kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 8-10 daraja iliq, kunduzi 25-27 daraja iliq bo‘ladi.
22:46 / 18.03.2025
Bayram kunlari elektr energiyasi uchun onlayn to‘lov qilishda uzilishlar kuzatiladi

Bayram kunlari elektr energiyasi uchun onlayn to‘lov qilishda uzilishlar kuzatiladi

“Hududiy elektr tarmoqlari” AJ “HET BILLING” dasturiy kompleksini takomillashtirish maqsadida zarur texnik ishlar olib boril…
18:09 / 20.03.2025
Bugun O‘zbekiston Qirg‘izistonga qarshi bahs olib boradi

Bugun O‘zbekiston Qirg‘izistonga qarshi bahs olib boradi

Jamoalar o‘rtasidagi ilk bahs 2024-yil Qirg‘izistonda o‘tkazilgan edi. Unda 2:3 hisobida O‘zbekiston terma jamoasi g‘alaba q…
11:59 / 20.03.2025
O‘zbekistonda birinchi marta ma’muriy huquqbuzarlik qilgan tadbirkor javobgarlikdan ozod qilinadi

O‘zbekistonda birinchi marta ma’muriy huquqbuzarlik qilgan tadbirkor javobgarlikdan ozod qilinadi

Unga kamchilikni bartaraf etish uchun imkoniyat beriladi.
12:39 / 19.03.2025
Toshkentda attraksionlar va kafelarsiz ekologik park barpo etiladi

Toshkentda attraksionlar va kafelarsiz ekologik park barpo etiladi

Ekologiya vaziri Aziz Abduhakimov park iqlimga moslashgan mahalliy o‘simliklardan foydalangan holda Yevropa va Yaponiya namu…
10:25 / 20.03.2025
MDH davlatlari korrupsiyaga qarshi birgalikda kurashadi

MDH davlatlari korrupsiyaga qarshi birgalikda kurashadi

MDH davlatlari korrupsiyaga qarshi birgalikda kurashni kuchaytiradi. Qozog‘iston Senati kelishuvni ratifikatsiya qildi.
13:56 / 20.03.2025
O‘zbekiston mudofaa xarajatlari bo‘yicha Markaziy Osiyoda yetakchi

O‘zbekiston mudofaa xarajatlari bo‘yicha Markaziy Osiyoda yetakchi

2024-yilda O‘zbekiston mudofaaga 2,8 milliard dollar sarfladi va Markaziy Osiyoda harbiy xarajatlar bo‘yicha birinchi o‘rinn…
18:41 / 19.03.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!