$
11010.33 UZS
30.32
183.58 UZS
2.47
10851.78 UZS
-52.47
32° Kechasi 18°

Baxtli bo‘lish uchun nima qilish kerak?

09:52 / 25.07.2022

Baxt abstrakt tushuncha, ya’ni uni har kim istagani kabi tushunadi. Biroq umumiy qabul qilingan me’yorlar bo‘yicha baxtli inson bo‘lish uchun bir nechta kundalik yumushlarni bajarish kifoya qiladi.

1. Hayotiy maqsadlaringiz haqida o‘ylab ko‘ring

O‘zingizga tez-tez eslatib turingki, hayotning maqsadi 10 soatlik, haftada besh kun ishlash, keyin pensiyaga chiqish va rivojlangan xorijiy davlatlarga ko‘chib o‘tish degani emas. Haqiqiy maqsad sizning chaqiruvingizni kashf qilish va unga boradigan har bir qadamdan zavqlanishdir. Oxir-oqibat, ortingizda nima qoladi? Ushbu holatda ikkita savol tug‘iladi: “Men boshqa odamlarning hayotiga qanday ta’sir qildim?”, “Men nimaga xizmat qildim va nimani yaxshiroq bajardim?”.

2. Mag‘lubiyatga uchragan fikrlarni to‘xtating

Hayot vaqti-vaqti bilan qiyinchiliklar va adolatsiz vaziyatlarni keltirib chiqaradi. Bunday hollarda, salbiy narsalar haqida o‘ylamaslik, tashvishlar, shubhalar va yomon bashoratlar atrofida qayta-qayta aylanib yurmaslik kerak. Axir, muvaffaqiyatli odamlar va boshqalar o‘rtasidagi farq ular qancha vaqt o‘zlariga achinishlaridir.

Birinchisidan ibrat oling: oyoqqa turing, moslashing, muvaffaqiyatsizlikdan saboq oling va undan foydalaning. O‘tmish bilan bog‘lanib qolmang. Bunday fikrlash sizni bo‘g‘uvchi aybdorlik va tahlil “falaji”dan xalos qiladi.

3. Quvonchni boshqalar bilan baham ko‘ring

Biz doimo yomon narsa haqida xabarlarni eshitamiz va ba’zida salbiysi atrofida o‘ralashib qolmaslik juda qiyin. Do‘stlaringiz, oilangiz va hamkasblaringizga yaxshi narsalarni aytib berishni odat qiling. Siz bilan sodir bo‘lgan quvonchli voqealar haqida gapirish baxtga yo‘l ekanligini o‘zingizga uqtiring. Olimlar o‘tkazgan tadqiqotlarga ko‘ra haftada kamida ikki marta boshqa odam bilan ijobiy tajriba almashgan odamlar o‘z hayotlaridan ko‘proq mamnun bo‘lishgan.

Quvonarli narsalarni baham ko‘rish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning: motivasion iqtibos, kulgili rasm, ilhomlantiruvchi hikoya, hazil, foydali kitob, maqola, podkast yoki shunchaki xushxabarlar. Bu boshqa odamning kayfiyatini ko‘taradi va uning munosabati sizni ham ilhomlantiradi.

4. Ijobiy qarashlarga ega odamlar bilan muloqot qiling

Hayotdan abadiy norozi odamlar, chaqirilmagan kasallik kabi, atrofdagilarga o‘zlarining kayfiyatlari bilan salbiy ta’sir o‘tkazishadi. Salbiy fikrlash natijasida stress va tashvish darajasi oshadi, baxt hissi esa kamayadi.

Muloqot paytida odamlar atrofdagi dunyoni qanday qabul qilishlariga e’tibor bering. Agar kimdir mukammallik talab qilsa va doimo hayotning faqat yomon tomonini ko‘rsa, u bilan kamroq vaqt o‘tkazishga harakat qiling. Sizni qo‘llab-quvvatlashga va ilhomlantirishga tayyor bo‘lganlar bilan ko‘proq muloqot qiling. Shunda o‘zingizni ko‘klarga ko‘targan bo‘lasiz.


Foydali


														
														Kuchli xotiraga ega boʻlishni istaysizmi?

Kuchli xotiraga ega boʻlishni istaysizmi?

Samarali usullar bilan tanishing!
11:47 / 25.09.2022

														
														Bor-yoʻgʻi 1 haftada shirinliklar isteʼmolidan voz kechish usullari

Bor-yoʻgʻi 1 haftada shirinliklar isteʼmolidan voz kechish usullari

Diyetologlarning bu boradagi tavsiyalari bilan tanishing.
18:35 / 24.09.2022

														
														Bugun O‘zbekistonda kuchli magnit bo‘roni kuzatiladi

Bugun O‘zbekistonda kuchli magnit bo‘roni kuzatiladi

SSV tomonidan ushbu vaziyatda sog‘liqni asrash kerakligi haqida tavsiyalar berildi.
11:53 / 18.08.2022

														
														Issiq ob-havoda qanday yo‘l tutish lozim

Issiq ob-havoda qanday yo‘l tutish lozim

Yoz fasli tugab borayotganiga qaramasdan, kunning o‘rtasida harorat hamon yuqoriligini ko‘rsatmoqda.
15:07 / 14.08.2022

														
														Qanday turdagi olma foydaliroq?

Qanday turdagi olma foydaliroq?

Mutaxassislar ushbu savolga javob berdi.
11:09 / 14.08.2022

														
														Dietologlar qovunning xavfli tomonlari haqida gapirdi

Dietologlar qovunning xavfli tomonlari haqida gapirdi

Ba’zi kasallikka chalingan bemorlar ushbu mahsulotdan butunlay voz kechishlari lozim.
12:02 / 11.08.2022

														
														Tinchlantiruvchi musiqaning foydalari

Tinchlantiruvchi musiqaning foydalari

Olimlar ushbu mavzu bo‘yicha 108 kishida tadqiqot o‘tkazishdi.
12:58 / 08.08.2022

														
														Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli?

Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli?

Mutaxassislar ushbu savolga javob berdi.
09:37 / 08.08.2022

														
														Asalning foydali xususiyatlari

Asalning foydali xususiyatlari

Ushbu mahsulot ko‘plab kasalliklarga shifo bo‘ladi.
10:38 / 07.08.2022

														
														Fikrlarni aniq ifodalashni qanday o‘rganish kerak?

Fikrlarni aniq ifodalashni qanday o‘rganish kerak?

Bu borada ijtimoiy tarmoqlarda muntazam post chop etish va ovozli xabarlarni yozib olish foydali bo‘lishi mumkin.
16:28 / 05.08.2022

Bu ham qiziq

Saratonni davolashga qaratilgan yangi usul klinik sinovdan o‘tkazilmoqda

Saratonni davolashga qaratilgan yangi usul klinik sinovdan o‘tkazilmoqda

Shveysariyaning Bazel universiteti yetakchi professorlari va mutaxassislaridan iborat guruh ayni shu maqsadda tadqiqot o‘tka…
09:58 / 25.09.2022
Ilk bor Dubay – Namangan aviareysi yo‘lga qo‘yildi

Ilk bor Dubay – Namangan aviareysi yo‘lga qo‘yildi

Qayd etish mumkin, mazkur yo‘nalishidagi parvozlar haftasiga ikki marta amalga oshiriladi.
10:32 / 25.09.2022
Bor-yoʻgʻi 1 haftada shirinliklar isteʼmolidan voz kechish usullari

Bor-yoʻgʻi 1 haftada shirinliklar isteʼmolidan voz kechish usullari

Diyetologlarning bu boradagi tavsiyalari bilan tanishing.
18:35 / 24.09.2022
Britaniyalik jurnalist hukumatni Ukrainaga munosabatni o‘zgartirishga chaqirdi

Britaniyalik jurnalist hukumatni Ukrainaga munosabatni o‘zgartirishga chaqirdi

Uning qayd etishicha, Ukrainadagi mojaro allaqachon dunyoni haqiqiy yadro urushiga ancha yaqinlashtirgan.
12:16 / 25.09.2022
Samuel Eto'O: “Maqsadimiz 18-dekabr kuni turnirni tark etish”

Samuel Eto'O: “Maqsadimiz 18-dekabr kuni turnirni tark etish”

Sobiq futbolchi Kamerunning maqsadi Jahon chempionatida g‘alaba qozonish ekanligini ta’kidladi.
18:28 / 24.09.2022
Vladimir Norov BMT Assambleyasida nutq so‘zladi

Vladimir Norov BMT Assambleyasida nutq so‘zladi

U o‘z nutqida BMTning global va mintaqaviy muammolarni hal qilishdagi markaziy rolini kuchaytirish muhimligini ta’kidladi.
09:41 / 25.09.2022
Haydovchilik guvohnomalarini olib berishni va’da qilgan firibgarlar qo‘lga olindi

Haydovchilik guvohnomalarini olib berishni va’da qilgan firibgarlar qo‘lga olindi

Mazkur holatlar yuzasidan Jinoyat kodeksining 168-moddasi bilan jinoyat ishlari qo‘zg‘atilib, tergov harakatlari o‘tkazilmoq…
18:57 / 24.09.2022
Fingeyl qoidasi, Uotergeyt tamoyili: biz hayotda duch keladigan kulguli va jiddiy qonunlar

Fingeyl qoidasi, Uotergeyt tamoyili: biz hayotda duch keladigan kulguli va jiddiy qonunlar

Ularning aksariyat qismiga kundalik hayotingizda duch kelgan bo‘lsangiz ham, ushbu qonunlarning qanday nomlanishini bilmasli…
19:44 / 24.09.2022
Tojikiston va Qirg‘iziston chegaraning 61 foizini bo‘lishishga kelishib oldi

Tojikiston va Qirg‘iziston chegaraning 61 foizini bo‘lishishga kelishib oldi

Bu haqda Tojikiston vakili BMT Assambleyasida ma’lum qildi.
13:52 / 25.09.2022
Farg‘onada elektromobil ishlab chiqarish yo‘lga qo‘yiladi

Farg‘onada elektromobil ishlab chiqarish yo‘lga qo‘yiladi

Qayd etilishicha, loyihaning umumiy qiymati 50 million dollarga baholanmoqda.
10:55 / 25.09.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!