$
12676.11 UZS
-18.86
161.56 UZS
-0.04
14975.56 UZS
97.06
37° Kechasi 24°

Baxtli bo‘lish uchun nima qilish kerak?

09:52 / 25.07.2022

Baxt abstrakt tushuncha, ya’ni uni har kim istagani kabi tushunadi. Biroq umumiy qabul qilingan me’yorlar bo‘yicha baxtli inson bo‘lish uchun bir nechta kundalik yumushlarni bajarish kifoya qiladi.

1. Hayotiy maqsadlaringiz haqida o‘ylab ko‘ring

O‘zingizga tez-tez eslatib turingki, hayotning maqsadi 10 soatlik, haftada besh kun ishlash, keyin pensiyaga chiqish va rivojlangan xorijiy davlatlarga ko‘chib o‘tish degani emas. Haqiqiy maqsad sizning chaqiruvingizni kashf qilish va unga boradigan har bir qadamdan zavqlanishdir. Oxir-oqibat, ortingizda nima qoladi? Ushbu holatda ikkita savol tug‘iladi: “Men boshqa odamlarning hayotiga qanday ta’sir qildim?”, “Men nimaga xizmat qildim va nimani yaxshiroq bajardim?”.

2. Mag‘lubiyatga uchragan fikrlarni to‘xtating

Hayot vaqti-vaqti bilan qiyinchiliklar va adolatsiz vaziyatlarni keltirib chiqaradi. Bunday hollarda, salbiy narsalar haqida o‘ylamaslik, tashvishlar, shubhalar va yomon bashoratlar atrofida qayta-qayta aylanib yurmaslik kerak. Axir, muvaffaqiyatli odamlar va boshqalar o‘rtasidagi farq ular qancha vaqt o‘zlariga achinishlaridir.

Birinchisidan ibrat oling: oyoqqa turing, moslashing, muvaffaqiyatsizlikdan saboq oling va undan foydalaning. O‘tmish bilan bog‘lanib qolmang. Bunday fikrlash sizni bo‘g‘uvchi aybdorlik va tahlil “falaji”dan xalos qiladi.

3. Quvonchni boshqalar bilan baham ko‘ring

Biz doimo yomon narsa haqida xabarlarni eshitamiz va ba’zida salbiysi atrofida o‘ralashib qolmaslik juda qiyin. Do‘stlaringiz, oilangiz va hamkasblaringizga yaxshi narsalarni aytib berishni odat qiling. Siz bilan sodir bo‘lgan quvonchli voqealar haqida gapirish baxtga yo‘l ekanligini o‘zingizga uqtiring. Olimlar o‘tkazgan tadqiqotlarga ko‘ra haftada kamida ikki marta boshqa odam bilan ijobiy tajriba almashgan odamlar o‘z hayotlaridan ko‘proq mamnun bo‘lishgan.

Quvonarli narsalarni baham ko‘rish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning: motivasion iqtibos, kulgili rasm, ilhomlantiruvchi hikoya, hazil, foydali kitob, maqola, podkast yoki shunchaki xushxabarlar. Bu boshqa odamning kayfiyatini ko‘taradi va uning munosabati sizni ham ilhomlantiradi.

4. Ijobiy qarashlarga ega odamlar bilan muloqot qiling

Hayotdan abadiy norozi odamlar, chaqirilmagan kasallik kabi, atrofdagilarga o‘zlarining kayfiyatlari bilan salbiy ta’sir o‘tkazishadi. Salbiy fikrlash natijasida stress va tashvish darajasi oshadi, baxt hissi esa kamayadi.

Muloqot paytida odamlar atrofdagi dunyoni qanday qabul qilishlariga e’tibor bering. Agar kimdir mukammallik talab qilsa va doimo hayotning faqat yomon tomonini ko‘rsa, u bilan kamroq vaqt o‘tkazishga harakat qiling. Sizni qo‘llab-quvvatlashga va ilhomlantirishga tayyor bo‘lganlar bilan ko‘proq muloqot qiling. Shunda o‘zingizni ko‘klarga ko‘targan bo‘lasiz.


Foydali


														
														Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Mobil telefonlar allaqachon hayotimizning ajralmas qismiga aylanishga ulgurgan. Kun davomida bu qurilma qo‘limizda turadi.
15:23 / 23.01.2025

														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Non tuzli, yaxshi oshirilgan bo‘lishi, tandirda yaxshi pishirilishi, bir kechadan keyin yeyilishi kerak.
17:37 / 27.10.2024

Bu ham qiziq

Temiryo‘l chiptalari sotuvida ortiqcha undirilgan to‘lovlar qaytariladi

Temiryo‘l chiptalari sotuvida ortiqcha undirilgan to‘lovlar qaytariladi

“Temiryo‘lda yo‘lovchi tashish xizmatlari bo‘yicha qo‘mita chiqargan qaror sud instansiyalari tomonidan qo‘llab-quvvatlandi …
15:36 / 30.06.2025
Mirziyoyev: “Yangi O‘zbekiston bunyodkorlari sifatida yangi tarix yaratadigan oltin avlodsiz!”

Mirziyoyev: “Yangi O‘zbekiston bunyodkorlari sifatida yangi tarix yaratadigan oltin avlodsiz!”

Shavkat Mirziyoyev O‘zbekiston yoshlarini Yoshlar kuni bilan tabrikladi.
12:44 / 30.06.2025
“Maktab – texnikum (litsey) – universitet” tamoyili asosida kadrlarni tayyorlash yo‘lga qo‘yiladi

“Maktab – texnikum (litsey) – universitet” tamoyili asosida kadrlarni tayyorlash yo‘lga qo‘yiladi

Qarorga ko‘ra, 2025/2026-o‘quv yilidan tegishli ta’lim dasturlari bo‘yicha amaliy mashg‘ulot va laboratoriya ishlarining kam…
10:49 / 02.07.2025
Ziplayn va kanatli park qurish rejalashtirilgan tuman va shaharlar ro‘yxati e’lon qilindi

Ziplayn va kanatli park qurish rejalashtirilgan tuman va shaharlar ro‘yxati e’lon qilindi

O‘zbekistonda tadbirkorlik subyektlarining tog‘li va cho‘l hududlarda ziplayn xizmatlari va kanatli park (taypark) ekstremal…
16:46 / 29.06.2025
Qimmatbaho metallarga oid huquqbuzarliklar to‘g‘risida xabar bergan shaxslar rag‘batlantiriladi

Qimmatbaho metallarga oid huquqbuzarliklar to‘g‘risida xabar bergan shaxslar rag‘batlantiriladi

YATTlarga zargarlik buyumlarini sotish faoliyati bilan shug‘ullanishga ruxsat etiladi.
16:50 / 30.06.2025
Eron AQSh hujumlarini zaif deb hisoblaydi

Eron AQSh hujumlarini zaif deb hisoblaydi

Gazeta bu ma’lumotni AQSh maxsus xizmatlariga yaqin bo‘lgan to‘rt manbasiga tayanib bergan. Nashr ma’lumotlariga ko‘ra, avia…
14:26 / 30.06.2025
Shavkat Mirziyoyev Gurbanguli Berdimuhamedovni tavallud kuni bilan qutladi

Shavkat Mirziyoyev Gurbanguli Berdimuhamedovni tavallud kuni bilan qutladi

Turkman xalqining milliy yetakchisi O‘zbekiston Prezidentiga Turkmaniston Prezidenti Serdar Berdimuhamedovning salomini yetk…
16:24 / 29.06.2025
Ozarbayjon Rossiyada fuqarolarining vafot etishi yuzasidan jinoiy ish qo‘zg‘atdi

Ozarbayjon Rossiyada fuqarolarining vafot etishi yuzasidan jinoiy ish qo‘zg‘atdi

Bu haqda Ozarbayjon Bosh prokuraturasi matbuot xizmatiga tayanib, Qafqazinfo xabar berdi.
16:51 / 01.07.2025
Andijonda IIB xodimi pichoqlab o‘ldirildi

Andijonda IIB xodimi pichoqlab o‘ldirildi

Olgan jarohati natijasida ko‘rsatilgan yordamga qaramasdan A. Abduvaliyev shifoxonaga olib ketilayotgan vaqtida vafot etgan.
14:45 / 02.07.2025
Uy-joy savdosini naqd pulda olib borish cheklanadi

Uy-joy savdosini naqd pulda olib borish cheklanadi

O‘zbekistonda uy-joylarning savdosini naqd pulda amalga oshirish cheklanadi. Bu haqda joriy yilning 26-iyun kuni Oliy Majlis…
11:37 / 30.06.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!