$
12305.17 UZS
15.77
131.98 UZS
-2.19
13278.51 UZS
-33.37
Kechasi

Bosh kiyim, kuniga 3 litr suyuqlik va qahvadan voz kechish. Yoz chillasini qanday oʻtkazish kerak?

10:02 / 08.06.2023

Yildan yilga yoz mavsumida havo harorati yuqorilab bormoqda. Albatta, bunga qator texnogen va tabiiy omillar taʼsir qilyapti. Bunday sharoitda insonlar anomal issiq ob-havoda yashashga koʻnikishiga toʻgʻri keladi. Shu boisdan, yoz chillasini qanday oʻtkazish kerakligi boʻyicha mutaxassis, tibbiyot birlashmasi boshligʻi Azizbek Nizamov bir qancha tavsiyalar berdi.

Issiq havoda tabiiy, yorqin rangdagi, paxta matosidan boʻlgan kiyimlarni kiyish maqsadga muvofiq. Mavsumga mos bunday liboslar terining nafas olishiga imkon yaratadi, tana qizib ketishining oldini oladi.

Iloji boricha toʻgʻri tushayotgan quyosh nuridan saqlanishga harakat qilish va bosh kiyim kiyib yurish lozim.

Quyosh nuri soat 12:00 dan 16:00 gacha juda faol holatda boʻladi. Shuning uchun bu vaqt oraligʻida koʻchaga chiqishni rejalashtirmagan maʼqul.

Ammo tashqariga chiqishga zarurat boʻlsa, tananing ochiq joylarini quyosh nuridan asrashga harakat qilish kerak.

Issiq ob-havoda organizmda suv balansi buziladi hamda koʻp namlik yoʻqotiladi. Shuning uchun jaziramada kuniga 3 litrdan kam boʻlmagan miqdorda suyuqlik ichish zarur.

Yoz kunlari chanqoqni olcha, olma va nordon mevalardan tayyorlangan sharbatlar, ayron hamda limonli suvlar bosadi.

Jazirama kunlarda qahvadan voz kechgan maʼqul. Chunki u issiq kunda charchoqni oshiradi. Shirin va gazlangan ichimliklar ham tavsiya etilmaydi. Issiq ob-havoda spirtli ichimliklardan tiyilish kerak.


Foydali


														
														Rossiya bozorida iPhone 14 Pro narxi tushib ketdi

Rossiya bozorida iPhone 14 Pro narxi tushib ketdi

Smartfon narxi taxminan 15 foizga arzonlashdi.
10:34 / 03.12.2023

														
														Kuniga bir quti tamaki chekadigan robot

Kuniga bir quti tamaki chekadigan robot

Tajriba natijasida robotning paxta "o‘pkalari" mazutga o‘xshash modda bilan qoplangan.
09:55 / 03.12.2023

														
														Timsohning alligatordan nima farqi bor?

Timsohning alligatordan nima farqi bor?

Ko‘pchilik ularni bitta hayvon deb o‘ylaydi.
10:00 / 27.11.2023

														
														Arzon, ammo samarali mahsulotlar

Arzon, ammo samarali mahsulotlar

Turli kasalliklarni oddiy preparatlar ham samarali davolay olishini bilasizmi?
15:56 / 26.11.2023

														
														Organizmni o‘z vaqtida parvarish qiling!

Organizmni o‘z vaqtida parvarish qiling!

Shifokorlar 40 yoshdan oshgan ayollarga maslahat beradigan vitamin va minerallar ro‘yxati qaysilar?
13:00 / 26.11.2023

														
														O‘RVIga qarshi kurashda qaysi mahsulotlarni iste’mol qilish foydali?

O‘RVIga qarshi kurashda qaysi mahsulotlarni iste’mol qilish foydali?

Mavsumiy o‘tkir respirator kasalliklarga qarshi kurashishning eng samarali yo‘li organizm immunitetini ko‘tarishdir
12:11 / 26.11.2023

														
														Ho‘l soch bilan ko‘chaga chiqmang

Ho‘l soch bilan ko‘chaga chiqmang

Olimlar davosiz og‘riqlardan bo‘lgan va gendan genga qolish xususiyatiga ega migren kasalligini orttirib olmaslik uchun bir …
09:59 / 26.11.2023

														
														Xo‘jalik sovuni faqat kir yuvish uchun emas

Xo‘jalik sovuni faqat kir yuvish uchun emas

Undan sochlarni parvarishlashda ham foydalansa bo‘ladi.
17:36 / 23.11.2023

														
														Qo‘rg‘oshin bilan zaharlanish

Qo‘rg‘oshin bilan zaharlanish

Qo‘rg‘oshindan Hindiston, Meksika va Vetnamdagi farmasevtik korxonalar ayrim dorilar uchun foydalanadi.
16:53 / 05.11.2023

														
														Bosh kiyim, kuniga 3 litr suyuqlik va qahvadan voz kechish. Yoz chillasini qanday oʻtkazish kerak?

Bosh kiyim, kuniga 3 litr suyuqlik va qahvadan voz kechish. Yoz chillasini qanday oʻtkazish kerak?

Yildan yilga havo harorati yuqorilab borayotgan yoz mavsumida qanday hayot kechirish kerakligi boʻyicha mutaxassisdan tavsiy…
10:02 / 08.06.2023

Bu ham qiziq

O‘zbekistonning 5 ta hududida bir qator poyezd qatnovlari jadvali o‘zgardi (ro‘yxat)

O‘zbekistonning 5 ta hududida bir qator poyezd qatnovlari jadvali o‘zgardi (ro‘yxat)

Bu haqda "O‘ztemiryo‘lyo‘lovchi" AJ matbuot xizmati xabar berdi.
12:22 / 09.12.2023
Milliy madhiyamiz tarixi

Milliy madhiyamiz tarixi

Tanlovga taqdim etilgan 78 ta madhiya ichidan saralab olingan.
09:45 / 10.12.2023
Misrdan uchgan 100 nafar Rossiya fuqarosi Moskvaga yetib bordi

Misrdan uchgan 100 nafar Rossiya fuqarosi Moskvaga yetib bordi

RF Favqulodda vaziyatlar vazirligining samolyoti G‘azo sektoridan evakuatsiya qilingan yana yuz nafar rus va ularning oila a…
10:57 / 10.12.2023
Yerga 5 ballik magnit bo‘roni yaqinlashmoqda

Yerga 5 ballik magnit bo‘roni yaqinlashmoqda

Ba’zi odamlar bosh og‘rig‘iga duch kelishlari mumkin.
10:32 / 10.12.2023
Mask Zelenskiyga kutilmagan talab bilan murojaat qildi

Mask Zelenskiyga kutilmagan talab bilan murojaat qildi

Tadbirkor Zelenskiydan amerikalik jurnalist Ukrainda nega hibsga olingani haqida tushuntirish so‘ramoqda.
11:23 / 10.12.2023
Koinotda 8 oy oldin yo‘qolgan pomidor topildi

Koinotda 8 oy oldin yo‘qolgan pomidor topildi

U tajriba tariqasida fazo stansiyasida yetishtirilgandir.
20:42 / 09.12.2023
Tanadagi yog‘larni eritishga yordam beruvchi mahsulotlar

Tanadagi yog‘larni eritishga yordam beruvchi mahsulotlar

Bu borada sizga mevalar ko‘proq yordam beradi.
15:34 / 09.12.2023
7-oktyabrdan beri halok bo‘lgan Isroil harbiylari soni 420 nafarga yetdi

7-oktyabrdan beri halok bo‘lgan Isroil harbiylari soni 420 nafarga yetdi

G‘azoda o‘tgan 24 soat ichida esa kamida 310 nafar falastinlik halok bo‘lgan.
08:54 / 09.12.2023
Qamchiq dovonining barcha hududida qor yog‘moqda

Qamchiq dovonining barcha hududida qor yog‘moqda

Hozirda dovondagi harorat -5 daraja sovuqni tashkil qilmoqda.
08:33 / 09.12.2023
Homilador ayol asabiylashsa, bolaga qanday ta’sir qiladi?

Homilador ayol asabiylashsa, bolaga qanday ta’sir qiladi?

Bu davrdagi asabiylik tug‘uladigan bolaning yurak va miya rivojlanishiga ta’sir qiladi.
15:02 / 10.12.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!