$
10835.07 UZS
17.82
₽
141.54 UZS
0.16
€
12295.64 UZS
28.88
18° Kechasi 7°
Ўзбекча
So‘nggi yangiliklar
Toshkentda fuqarolar o‘zaro tortishuvda pnevmatik quroldan foydalanishdi (video)
09:27 / 21.01.2022
Jahon banki 2022–2026-yillar oralig‘ida O‘zbekistonga 5 mlrd dollar mablag‘ yo‘naltiradi
08:58 / 21.01.2022
Abdulla Azizov sog‘liqni saqlash vazirining o‘rinbosari lavozimidan ozod etildi
08:26 / 21.01.2022
O‘zgidromet 21-yanvar uchun ob-havo ma’lumotini e’lon qildi
08:17 / 21.01.2022
“Biz bilgandik, biz kutgandik”, O‘zbekistonda barcha OTMlarda ta’lim bir oy onlayn shaklda davom ettiriladi
22:01 / 20.01.2022
Rasman: 24-yanvardan boshlab maktablar bir oy davomida onlayn faoliyat olib boradi
21:48 / 20.01.2022
Markaziy bank: “1000 so‘mlik pul qog‘oz shaklida qayta chiqarilmaydi”
21:34 / 20.01.2022
Emlanishdan bosh tortgan chexiyalik xonanda koronavirusdan vafot etdi
21:12 / 20.01.2022
Kosmosda kinostudiya va sport arenasi barpo etiladi
21:07 / 20.01.2022
Oliy ta’lim vazirligi talabalar uchun o‘qish onlayn davom etishi ehtimolini rad qilmadi
19:41 / 20.01.2022
Ko‘proq
Foydali

Koʻz yosh toʻkish salomatlik uchun foydali ekani maʼlum qilindi

13:01 / 28.11.2021

Mutaxassislar koʻz yosh toʻkishga qanday sabab turtki boʻlganidan qatʼiy nazar uning salomatlik uchun foydali ekanligini maʼlum qildilar. Yosh toʻkish koʻzlarni turli infeksiyalar, yalligʻlanish va quruqlikdan himoya qiladi, ruhiy zoʻriqish va stressga qarshi kurashishga yordam beradi.

Koʻz yoshlar qanday sabab tufayli hosil boʻlishiga qarab bir nechta turga boʻlinadi. Misol uchun, koʻz ichiga chang zarralari tushganda yoki piyoz toʻgʻraganda koʻzlar yoshlanishi mumkin. Bunday koʻz yosh tarkibining asosini suv tashkil qiladi va u koʻrish qobiliyatini yaxshilaydi.

His-tuygʻular tufayli toʻkiladigan koʻz yoshlarning tarkibi esa suv, adrenalin, kortizol, oksitotsin va endorfin gormonlaridan iborat boʻladi. Bunday koʻz yosh turi ruhiy bosim, ogʻriq hamda stressdan qutulishga yordam beradi.

Foydali

Barchasi
Qahvani tongda ichish kerakmi?

Qahvani tongda ichish kerakmi?

“Qahvani tongda ichish kerak – bu vaqt organizm kofeinni yaxshi qabul qiladigan eng yaxshi paytdir” degan qarash qay darajad…
14:45 / 14.01.2022
Yumshoq mebellar qanday yasaladi?

Yumshoq mebellar qanday yasaladi?

Yumshoq mebellar qanday yasaladi?
15:31 / 08.01.2022
Kun retsepti: Shokoladli fondan

Kun retsepti: Shokoladli fondan

Fondan – fransuz oshxonasiga tegishli eng mashhur desert turlaridan biri boʻlib, uning oʻziga xos jihati – qarsildoq chetlar…
17:32 / 04.01.2022
Smartfon quvvatini tejashga yordam beruvchi usullar sanab oʻtildi

Smartfon quvvatini tejashga yordam beruvchi usullar sanab oʻtildi

Zamonaviy smartfonlardagi bir qator funksiyalar qurilmaning quvvatini tejashga yordam berishi mumkin. Mutaxassislar ushbu us…
12:09 / 04.01.2022
Kun retsepti: Ratatuy

Kun retsepti: Ratatuy

Ratatuy – shunchaki multfilmdagi taom nomigina emas, balki provans oshxonasining eng mashhur yeguliklaridan biri hamdir. Uni…
16:00 / 21.12.2021
Muvaffaqiyatga erishish uchun 10 tavsiya

Muvaffaqiyatga erishish uchun 10 tavsiya

Muvaffaqiyatga erishish aslida hech qachon qiyin boʻlmagan. Buning uchun vaqtni toʻgʻri taqsimlay bilish, eʼtiborni kerakli …
10:05 / 20.12.2021
Kun retsepti: Shokoladli pechenyelar

Kun retsepti: Shokoladli pechenyelar

Tanovuldan keyin bir piyola choy va shirinlik bilan oila davrasida suhbat qurishga nima yetsin? Ana shunday totli lahzalar u…
16:00 / 15.12.2021
O‘zbekiston 52 ta davlatga kalava ip eksport qilgan

O‘zbekiston 52 ta davlatga kalava ip eksport qilgan

O‘zbekiston 10 oyda 513 ming tonna kalava ip eksport qilgan.
14:41 / 14.12.2021
Kun retsepti: Tovuqli gamburger

Kun retsepti: Tovuqli gamburger

Fast-fudni yaxshi koʻrasizu, uni koʻp isteʼmol qilish natijasida ortiqcha vazn toʻplashni istamaysizmi? Unday boʻlsa, foydal…
16:26 / 13.12.2021
Amerikalik shifokorlar xolesterin miqdorini kamaytiruvchi eng foydali mahsulotlar qaysi ekanligini aytishdi

Amerikalik shifokorlar xolesterin miqdorini kamaytiruvchi eng foydali mahsulotlar qaysi ekanligini aytishdi

Mutaxassislar hamisha sogʻlom boʻlish va qondagi xolesterin miqdorini nazorat ostida ushlash uchun koʻproq sabzavot hamda me…
09:30 / 12.12.2021
Sochlarga hajm beruvchi foydali layfxaklar

Sochlarga hajm beruvchi foydali layfxaklar

Sochlarning hajmdor emasligi koʻplab ayollar duch keladigan muammolardan biri. Qizlar va ayollar ushbu muammoni hal qilishga…
18:13 / 11.12.2021
Kun retsepti: Mazali steyk tayyorlash usuli

Kun retsepti: Mazali steyk tayyorlash usuli

Kechki tanovul uchun qanday taom tayyorlashni bilmayapsizmi? Unda boʻlsa, bizning taklifni koʻrib chiqing!
15:00 / 09.12.2021
Qahva jigar salomatligi uchun eng foydali ichimlik ekani aytildi

Qahva jigar salomatligi uchun eng foydali ichimlik ekani aytildi

Qahva jigarda yigʻilib qolgan yogʻlarni eritadi, antioksidantlar miqdorini kamaytiradi. Bu esa oʻz navbatida erkin radikalla…
12:19 / 09.12.2021
Kun retsepti: Shokoladli desert

Kun retsepti: Shokoladli desert

Shirinliklarni yaxshi koʻrasiz, ammo ortiqcha vazn toʻplashga moyil boʻlganingiz uchun ularni har doim ham tanovul qila olma…
15:19 / 08.12.2021
O‘zbekistonda eng ko‘p oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqargan hudud ma’lum qilindi

O‘zbekistonda eng ko‘p oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqargan hudud ma’lum qilindi

Bu haqida Davlat statistika qo'mitasi xabar berdi.
19:36 / 07.12.2021
Kun retsepti: Rezavorli pankeyklar

Kun retsepti: Rezavorli pankeyklar

Yengil tamaddi uchun yumshoqqina pankeyklardan ham yaxshiroq yana nima boʻlishi mumkin? Bizningcha, hech narsa! Pankeykka re…
13:42 / 07.12.2021
Yaponiyalik olimlar miyaning faolroq ishlashiga yordam beruvchi samarali usulni aniqladilar

Yaponiyalik olimlar miyaning faolroq ishlashiga yordam beruvchi samarali usulni aniqladilar

Tadqiqot natijasida qisqa muddatli yugurish mashqlaridan keyin miyaning prefrontal qobigʻiga qon oqimining tezroq yetib bori…
09:27 / 07.12.2021
Qish kunida qaynoq choy ichish saratonga sabab boʻlishi mumkin – shifokor

Qish kunida qaynoq choy ichish saratonga sabab boʻlishi mumkin – shifokor

Qish faslida choy va boshqa turdagi ichimliklarni haddan tashqari issiq holatda isteʼmol qilish salomatlik uchun oʻta xavfli…
09:26 / 06.12.2021
Kivining foydali xususiyatlari haqida bilasizmi?

Kivining foydali xususiyatlari haqida bilasizmi?

Ekspertning aytishicha, kivining eng foydali jihati – arteriyalarni yopib qoʻyuvchi yogʻlarni eritib yuborishi hisoblanadi.
08:59 / 06.12.2021
Aqlli soatlar bolalar uchun xavfli – ekspertlar

Aqlli soatlar bolalar uchun xavfli – ekspertlar

Ekspertlar ushbu modellarning parolini buzib kirish juda oson ekani, buning natijasida bolaning ayni vaqtda qayerda ekanligi…
08:54 / 06.12.2021
Nonushtada qanday mahsulotlar tanovul qilish mumkin emas? Mutaxassis javob berdi

Nonushtada qanday mahsulotlar tanovul qilish mumkin emas? Mutaxassis javob berdi

Mutaxassis nonushta dasturxoni uchun sutli boʻtqalardan yaxshiroq yegulik yoʻq ekani, ularga oqsil sifatida avokado, qaynati…
08:35 / 06.12.2021
Sariyog‘ iste’molini kanda qilmaslik uchun 6 sabab

Sariyog‘ iste’molini kanda qilmaslik uchun 6 sabab

U kaloriyali mahsulot boʻlishiga qaramay, tarkibida koʻplab foydali moddalar hamda vitaminlarni saqlaydi, hamisha sogʻlom va…
16:53 / 04.12.2021
Kun retsepti: “Qizil baxmal” chizkeyki

Kun retsepti: “Qizil baxmal” chizkeyki

Yumshoqqina shirinliklarni xush koʻruvchilar uchun kutilgan retsept!
14:10 / 04.12.2021
Kun retsepti: Tovuqli kechki taom

Kun retsepti: Tovuqli kechki taom

Tovuqdan tayyorlanadigan taomlar haddan tashqari ko‘p. Ammo, ko‘pchilik tovuq go‘shtini parhezbop mahsulot sifatida biladi. …
15:19 / 03.12.2021
Kun retsepti: Shokoladli desert

Kun retsepti: Shokoladli desert

Sufleni yaxshi koʻrasizmi? “Qush suti” shirinliginichi? Ushbu desertlarni ularning mayin taʼmi va yumshoqqina ekanligi uchun…
15:34 / 02.12.2021
Haqiqiy shokoladni sifatsiz mahsulotdan qanday farqlash mumkin?

Haqiqiy shokoladni sifatsiz mahsulotdan qanday farqlash mumkin?

Shokolad tarkibidagi kakao miqdori 35 foizdan kam boʻlishi kerak emas.
13:20 / 28.11.2021
Koʻz yosh toʻkish salomatlik uchun foydali ekani maʼlum qilindi

Koʻz yosh toʻkish salomatlik uchun foydali ekani maʼlum qilindi

Yosh toʻkish koʻzlarni turli infeksiyalar, yalligʻlanish va quruqlikdan himoya qiladi, ruhiy zoʻriqish va stressga qarshi ku…
13:01 / 28.11.2021
Kun retsepti: Mevali pirog

Kun retsepti: Mevali pirog

Kechki taom uchun antiqa desert tayyorlashga kirishamiz!
13:56 / 26.11.2021
Kun retsepti: Shokoladli brauni

Kun retsepti: Shokoladli brauni

Shokolad tanaga quvvat baxsh etuvchi va miya faolligini oshiruvchi eng yaxshi mahsulotlardan biri. U qoʻshib tayyorlangan pi…
13:00 / 25.11.2021
Kun retsepti: Ispancha gaspacho

Kun retsepti: Ispancha gaspacho

Gaspacho – Ispaniya oshxonasining eng mashhur taomlaridan biri. Uni birgalikda tayyorlab koʻrishga nima deysiz?
14:21 / 24.11.2021
Siz foydali deb biladigan, aslida semirishga sabab boʻladigan 5 mahsulot

Siz foydali deb biladigan, aslida semirishga sabab boʻladigan 5 mahsulot

Qadogʻiga “Shakarsiz” deb yozilgan mahsulotni xarid qilib, uning yordami bilan ozishga umid qilyapsizmi? Siz foydali deb bil…
10:02 / 24.11.2021
Kun retsepti: Olmali keks

Kun retsepti: Olmali keks

Olmali keks koʻpchilik tomonidan sevib isteʼmol qilinadigan shirinliklar sirasiga kiradi. Uni noodatiy retsept asosida tayyo…
16:09 / 23.11.2021
Kun retsepti: Xandonpistali chizkeyk

Kun retsepti: Xandonpistali chizkeyk

Mayin taʼmli chizkeyklarni xush koʻrasizmi? Ushbu shirinlik qandolatchilik dunyosidan muhim oʻrin egallagan. Xandonpista pas…
13:21 / 22.11.2021
Kun retsepti: Tezpishar pechenye

Kun retsepti: Tezpishar pechenye

Shunday bir ajoyib retsept boʻlsayu, uning asosida tayyorlangan xamirdan kichik sharchalar yasab shundoqqina pechga solib qo…
12:51 / 19.11.2021
Surunkali holsizlikning asosiy 5 sababi

Surunkali holsizlikning asosiy 5 sababi

Endigina uyqudan uygʻongan boʻlsangiz ham tetiklikni his qilmaysizmi? Bu holatning sababi siz oʻylagandan koʻra anchayin jid…
09:30 / 19.11.2021
Kun retsepti: Xandonpistali pechenye

Kun retsepti: Xandonpistali pechenye

Afsonalarga koʻra, 1719-yilda italiyalik Lassaroni oilasi uylariga tashrif buyurmoqchi boʻlgan mehmonni shirinlik bilan kuti…
15:07 / 18.11.2021
Kun retsepti: Yengil tamaddi uchun noodatiy yegulik

Kun retsepti: Yengil tamaddi uchun noodatiy yegulik

Ushbu yegulik yengil tamaddi uchun ayni muddao boʻlib, uning mayin taʼmi fransuz shirinliklarini yodingizga soladi, yoqimli …
14:39 / 17.11.2021
Kun retsepti: Limonli keks

Kun retsepti: Limonli keks

Limonning yoqimli ifori, reza mevalarning noodatiy taʼmi va yumshoqqina asosga ega keks retseptini sinab koʻring!
13:33 / 16.11.2021
Olma isteʼmol qilish kimlarga mumkin emas? Mutaxassis javob berdi

Olma isteʼmol qilish kimlarga mumkin emas? Mutaxassis javob berdi

Mutaxassis bunday holatda olmani pishirib yeyish maʼqulroq ekanligini taʼkidlagan. Pishirish vaqtida olma tarkibidagi kislot…
09:32 / 16.11.2021
Layfxak: Telefon dinamigini qanday tozalash kerak?

Layfxak: Telefon dinamigini qanday tozalash kerak?

Mobil qurilmadan uzoq vaqt foydalanish natijasida aloqaning yomonlashishi, suhbatdoshingizning ovozi yaxshi eshitilmasligi k…
15:03 / 15.11.2021
Kun retsepti: Qahvali tort

Kun retsepti: Qahvali tort

Qahvaning mayin taʼmi va yoqimli iforini xush koʻrasizmi? Bunday holatda qahvali tort ham taʼbingizga maʼqul kelishi tayin.
14:19 / 15.11.2021
Idish yuvish vositalari saratonga sabab boʻlishi mumkin – olimlar

Idish yuvish vositalari saratonga sabab boʻlishi mumkin – olimlar

Maʼlum boʻlishicha, ayrim turdagi idish yuvish vositalari tarkibida formaldegid moddasi saflanadi. Ushbu qoʻshimcha mahsulot…
09:32 / 15.11.2021
Yana bir "Afrosiyob" Toshkent – Buxoro yo‘nalishida qatnaydi

Yana bir "Afrosiyob" Toshkent – Buxoro yo‘nalishida qatnaydi

"O‘zbekiston temir yo‘llari" Toshkent va Buxoro yo‘nalishi bo‘yicha yana bir tezyurar poyezdni reysga qo‘yishi ma’lum qilind…
16:40 / 12.11.2021
Kun retsepti: Qovoqli pirog

Kun retsepti: Qovoqli pirog

Mevali piroglar haqida juda ko‘p marta eshitgansiz, ularni bir necha bor tayyorlab ko‘rganingiz ham aniq. Ammo, qovoqli piro…
14:57 / 12.11.2021
Kun tarixi: Butunjahon pnevmoniyaga qarshi kurashish kuni

Kun tarixi: Butunjahon pnevmoniyaga qarshi kurashish kuni

Pnevmoniyadan nafaqat katta yoshli odamlar, balki bolalar va oʻsmirlar ham aziyat chekishadi. Statistik maʼlumotlarga koʻra,…
12:52 / 12.11.2021
Non isteʼmolidan butunlay voz kechish qanday oqibatlarga olib keladi? Mutaxassis javob berdi

Non isteʼmolidan butunlay voz kechish qanday oqibatlarga olib keladi? Mutaxassis javob berdi

Shifokor eng foydali non turi – butun dondan tayyorlangan, tarkibiga kepak qoʻshilgan kletchatkali non ekanligini qayd etib …
15:57 / 11.11.2021
Kun retsepti: Nokli desert

Kun retsepti: Nokli desert

Uyingizga tashrif buyurgan mehmonlarni pazandalik mahoratingiz bilan hayratda qoldiring!
13:39 / 11.11.2021
Koronavirusning asosiy belgilari oʻzgarmoqda

Koronavirusning asosiy belgilari oʻzgarmoqda

Bemorlarning 30-50 foizida diareya va oshqozon-ichak trakti bilan bogʻliq muammolar paydo boʻlmoqda.
11:20 / 10.11.2021
Meʼyorida isteʼmol qilingan shirinlik umrni uzaytirishi aniqlandi

Meʼyorida isteʼmol qilingan shirinlik umrni uzaytirishi aniqlandi

Shirinlikdan olinadigan quvvat umumiy quvvat miqdorining 10 foizidan oshmasligi kerak.
16:47 / 09.11.2021
Kun retsepti: Toʻyimli teftellar

Kun retsepti: Toʻyimli teftellar

Kechki tanovul uchun antiqa va toʻyimli taom retseptini sinab koʻring.
14:09 / 09.11.2021
Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotlab berishdi

Olimlar koʻp uxlashning zararli ekanligini isbotlab berishdi

Tadqiqot natijasida miyaning maʼlumotlarni qabul qilish funksiyasi sutka davomida 4,5 soatdan kam va 6,5 soatdan koʻp uxlash…
11:19 / 09.11.2021
Kun retsepti: Tezpishar keks

Kun retsepti: Tezpishar keks

Mikrotoʻlqinli pech yordamida shirinlik pishirish mumkin ekanligini bilasizmi? Bunday shirinliklar sanoqli daqiqalar ichida …
14:54 / 08.11.2021
Magniy tanqisligini tahlillarsiz ham aniqlash mumkinmi?

Magniy tanqisligini tahlillarsiz ham aniqlash mumkinmi?

Organizmdagi magniy tanqisligini salomatlikdagi oʻzgarishlar orqali ham aniqlash mumkin.
13:14 / 08.11.2021
Mahsulotlarni muzlatgichda qay tartibda saqlash kerak?

Mahsulotlarni muzlatgichda qay tartibda saqlash kerak?

Mahsulotlarni muzlatgich ichiga maʼlum tartibda joylashtirish vaqtingizni ham, naqdingizni ham tejashi mumkinligini bilasizm…
12:00 / 08.11.2021

Bu ham qiziq

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Dolzarb
O‘zbekiston ichki ehtiyojlarni qondirish maqsadida tabiiy gaz eksportini to‘xtatgan – vazirlik
16:10 / 06.01.2022
 “Prezidentga qanday savolingiz bor?” – kichik so‘rovnoma
12:00 / 25.12.2021
 Shermatovdan qolgan “meros” – aholi mahalla maktabining “sotilishi”dan norozi
17:56 / 25.12.2021
 Qadimiy mahallalar, “tomoshagoh” hovlilar...
14:39 / 23.12.2021
 Gulnora Karimovaning qizi ilk bor sevgan yigitining suratini koʻrsatdi (foto)
12:32 / 06.01.2022
 Azamat Ahrorovning xotini va ikkita bolasi borligi maʼlum boʻldi
22:26 / 24.12.2021
 Dunyoning eng goʻzal ayoli aniqlandi (foto)
17:59 / 05.01.2022
 Nodirbek Abdusattorovga sovg‘a qilingan uy qaytarib olinganiga aniqlik kiritildi
11:10 / 08.01.2022
 Turkiyaning eng goʻzal aktrisasi aniqlandi
20:59 / 04.01.2022
 Aktrisa Zarina Nizomiddinova asl ismi boshqacha ekanligini maʼlum qildi
13:45 / 27.12.2021
iOS App Store Android Google Play Market

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!