$
12920.48 UZS
-7.79
130.17 UZS
0.51
13436.01 UZS
-26.2
Kechasi -1°

Og‘ir ko‘rpa yopinishning foydalari aniqlandi

12:18 / 23.10.2024

New Atlas nashrining xabariga ko‘ra, Avstraliyaning Flinders universiteti olimlari tunda og‘ir ko‘rpa yopinib yotganda, u organizmga qanday foyda berishi aniqlangan. Og‘ir ko‘rpa uyqu sifatini yaxshilaydi, kayfiyatni ko‘taradi, uyqu dorilaridan voz kechishga yordam beradi.

Olimlar tadqiqotni quyidagicha o‘tkazishgan.

Tadqiqotchilar guruhi turli kasalliklarga chalingan barcha yosh toifasidagi odamlarda uyquni davolash usuli sifatida og‘irlashtirilgan ko‘rpalardan foydalanish bo‘yicha 18 ta tadqiqotni tahlil qildi.

Ularda butun material bo‘ylab bir tekis taqsimlangan plastmassa, shisha yoki metall donachalar bilan to‘ldirilgan katta o‘lchamli yopinchiqlardan foydalanilgan. Bunday ko‘rpaning tanaga bergan bosimi quchoqlash hissini hosil qiladi, bu esa tanani bo‘shashtirish va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.

Og‘ir ko‘rpa ostida uxlagan kattalar yaxshiroq uyquga ketishgani va o‘zlarini tetikroq his qilishganini aytdi. Ular uyqusizlikka qarshi dorilarga kamroq ehtiyoj sezgan va og‘riqlardan kamroq shikoyat qilgan. Bolalar uchun esa natijalar har xil.

Ba’zi hollarda og‘irlashtirilgan ko‘rpalar diqqat yetishmovchiligi va giperfaollik sindromi yoki autizm spektri buzilishlari bo‘lgan bolalarda uyqu sifatining ma’lum darajada yaxshilanishini ta’minlagan.

Biroq boshqa tadqiqotlar shunday ko‘rpalarning bolalar kundalik faoliyatiga ijobiy ta’sirini aniqlagan. Tadqiqot natijalari tibbiyot amaliyotida, ayniqsa ruhiy salomatlik sohasida, og‘ir ko‘rpalardan foydalanish bo‘yicha yo‘riqnomalarni ishlab chiqish uchun asos bo‘lib xizmat qilishi kutilmoqda.


Foydali


														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Non tuzli, yaxshi oshirilgan bo‘lishi, tandirda yaxshi pishirilishi, bir kechadan keyin yeyilishi kerak.
17:37 / 27.10.2024

														
														Yong‘oqning foydalarini bilib oling

Yong‘oqning foydalarini bilib oling

Ushbu mo‘jizaviy mahsulot antibiotik xususiyatga ham egadir.
17:34 / 27.10.2024

Bu ham qiziq

Sergeli tumanining ayrim hududlari elektr ta’minotidan vaqtinchalik uziladi

Sergeli tumanining ayrim hududlari elektr ta’minotidan vaqtinchalik uziladi

Ta’mirlash ishlari rejalashtirilgan vaqtdan erta yakunlanishi mumkinligi aytilmoqda.
18:31 / 26.12.2024
Qozog‘istondan O‘zbekistonga neft mahsulotlari tashiladigan 450 metrlik maxfiy tunnel topildi

Qozog‘istondan O‘zbekistonga neft mahsulotlari tashiladigan 450 metrlik maxfiy tunnel topildi

Aniqlanishicha, ushbu tunneldagi quvur orqali har kuni 7 tonnagacha yoqilg‘i-moylash materiallari tashilgan.
17:24 / 26.12.2024
Trampning tahdidlari ortidan Daniya Grenlandiya mudofaasi uchun xarajatlarni oshiradi

Trampning tahdidlari ortidan Daniya Grenlandiya mudofaasi uchun xarajatlarni oshiradi

Ta’kidlanishicha, mudofaa paketining qiymati kamida 1,5 milliard dollarni tashkil etadi va bu mablag‘lar, ikkita yangi teksh…
16:03 / 25.12.2024
Toshkent shahrining bosh rejasi tasdiqlandi

Toshkent shahrining bosh rejasi tasdiqlandi

Hukumat qarori bilan “Toshkent shahrining 2045-yilgacha bo‘lgan davrga mo‘ljallangan bosh rejasining asosiy ko‘rsatkichlari”…
11:35 / 26.12.2024
26-dekabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

26-dekabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

O‘zbekiston Respublikasi Gidrometeorologiya xizmati agentligining xabar berishicha, 26 dekabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib …
18:02 / 25.12.2024
“2024-yil uchun O‘zbekiston Respublikasining Davlat byudjeti to‘g‘risida”gi qonuniga o‘zgartirishlar kiritildi

“2024-yil uchun O‘zbekiston Respublikasining Davlat byudjeti to‘g‘risida”gi qonuniga o‘zgartirishlar kiritildi

Innovatsion va yuqori texnologiyali sanoat mahsulotlari ishlab chiqarilishini yo‘lga qo‘yish uchun mablag‘lar ajratilishini …
11:26 / 26.12.2024
Aqtauda halokatga uchragan samolyotning qora qutisi topildi

Aqtauda halokatga uchragan samolyotning qora qutisi topildi

Qozog‘istonning Aqtau shahrida halokatga uchragan samolyotning qora qutisi topildi. Bu haqda transport prokuraturasi vakili …
08:37 / 26.12.2024
Londonda 31 yoshli erkak mashinasini olomon ustiga haydadi

Londonda 31 yoshli erkak mashinasini olomon ustiga haydadi

Hodisa natijasida to‘rt nafar jabrlanuvchi shifoxonaga yetkazilgan, ulardan birining ahvoli og‘irligi aytilmoqda. Haydovchi …
09:17 / 26.12.2024
Fayzullayevning maoshi oshirildi

Fayzullayevning maoshi oshirildi

SSKA bosh direktori Roman Babayev Abbosbek Fayzullayevning maoshi oshirilishi haqida o‘z fikrlarini bildirib o‘tdi.
10:36 / 26.12.2024
27-dekabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

27-dekabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi -1 daraja sovuq, 3 daraja iliq, kunduzi 8-10 daraja iliq bo‘ladi.
23:02 / 26.12.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!