Foydali

Qanday turdagi olma foydaliroq?

11:09 / 14.08.2022

Glisemik indeksi past bo‘lgan ovqatlar qondagi qand miqdorini tenglashtirishi mumkin. Bunday mahsulotlar orasida shifokor yashil olma va nokni ta’kidladi. Shu bilan birga, mevalar qattiq va qarsillashi kerak.

Dietologlar qondagi qand darajasi yuqori bo‘lgan odamlarga yuqori glisemik ovqatlardan voz kechishni maslahat beradi.

“Bular tozalangan shirinliklar, non mahsulotlari. Bundan tashqari, siz juda ko'p shirin meva va rezavorlarni iste’mol qila olmaysiz. Qaynatilgan sabzi va lavlagi ham qondagi qand miqdorini oshiradi”, - deydi ekspert.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Turkiyada avtobus ag‘darilishi oqibatida 8 kishi halok bo‘ldi

Mahalliy nashrlarga ko‘ra, hodisa oqibatida 8 kishi halok bo‘lib, 26 kishi jarohatlangan.

16:59 / 01.02.2026

2-fevral O‘zbekistonda qanday ob-havo kuzatiladi?

Toshkent shahrida havo o‘zgaruvchan bo‘ladi, vaqti-vaqti bilan yomg‘ir yog‘adi.

15:40 / 01.02.2026

Rossiyada sudlangan xorijiy fuqarolar uchun mamlakatga kirishni taqiqlash taklif qilindi

Tegishli qonun loyihasi parlament palatasi ko‘rib chiqishi uchun kiritilgan. Bu haqda RIA Novosti xabar berdi.

16:15 / 01.02.2026

Toshkentda xayriya qutisi o‘g‘irlab ketildi

Mazkur holatga Toshkent shahar IIB axborot xizmati munosabat bildirdi.

17:14 / 31.01.2026

Aleksandr Volkanovski va Diyego Lopes o‘rtasidagi chempionlik jangi to‘liq davom etdi

Avstraliya poytaxti Sidney shahrida UFC 325 raqamli turniri bo‘lib o‘tdi.

11:01 / 01.02.2026

Farg‘onada kuchli ta’sir qiluvchi dori vositalari kontrabandasi fosh etildi

Giyohvandlik vositalari va kuchli ta’sir qiluvchi dori vositalarining noqonuniy aylanmasiga qarshi kurashish doirasida Farg‘…

08:25 / 31.01.2026

Nega O‘zbekistonda havo sifati yana sezilarli yomonlashdi?

Qo‘mita tahliliga ko‘ra, havo ifloslanishining kuchayishiga shamolning yo‘qligi yoki juda past tezligi, shuningdek, harorat …

17:00 / 31.01.2026

1-fevraldan Toshkent metrosining yana 19 ta bekatida kassalar yopiladi

Kassalar o‘rniga bir martalik QR-chipta beruvchi infokioskalar o‘rnatilishi belgilangan.

17:54 / 30.01.2026

Interpol qidiruvida bo‘lgan o‘zbekistonlik Gruziyadan ekstraditsiya qilindi

Interpol kanallari orqali xalqaro qidiruvda bo‘lgan o‘zbekistonlik Gruziyadan ekstraditsiya qilindi. Bu haqda Ichki ishlar v…

08:30 / 01.02.2026

Kongoda kondagi ko‘chki oqibatida 200 dan ortiq odam halok bo‘ldi

Reuters’ga ko‘ra, bu haqda kon joylashgan viloyatning isyonchilar tomonidan tayinlangan gubernatori vakili Lumumba Kambere M…

15:28 / 31.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Venesuela Prezidenti va uning rafiqasi qo‘lga olindi

15:51 / 03.01.2026

Eron oliy rahnamosi Moskvaga qochmoqchi

11:34 / 05.01.2026

Latviya hukumati rus tilidan foydalanishni taqiqladi

08:53 / 03.01.2026

Rossiya Xarkovdagi turar joy binosiga zarba berdi

08:31 / 03.01.2026

Venesuela vitse-prezidenti prezident vazifasini bajaruvchi etib tayinlandi

11:59 / 04.01.2026

Ukraina-Rossiya urushi boshlanganidan buyon 19 nafar rus generali halok bo‘lgan

17:30 / 10.01.2026

Rossiyaning Ukrainadagi yo‘qotishlari soni ma’lum bo‘ldi

09:13 / 17.01.2026

Istanbulda chiqindi konteyneridan o‘zbekistonlik ayolning boshsiz jasadi topildi

12:47 / 25.01.2026

Avtohalokatga uchragan Adam Qodirov Moskvaga olib ketilgan

10:08 / 17.01.2026

Amerika investitsiya jamg‘armasi Rossiyadan imperiya qarzlari uchun 225 milliard dollar talab qildi

16:45 / 18.01.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!