Foydali

Qanday turdagi olma foydaliroq?

11:09 / 14.08.2022

Glisemik indeksi past bo‘lgan ovqatlar qondagi qand miqdorini tenglashtirishi mumkin. Bunday mahsulotlar orasida shifokor yashil olma va nokni ta’kidladi. Shu bilan birga, mevalar qattiq va qarsillashi kerak.

Dietologlar qondagi qand darajasi yuqori bo‘lgan odamlarga yuqori glisemik ovqatlardan voz kechishni maslahat beradi.

“Bular tozalangan shirinliklar, non mahsulotlari. Bundan tashqari, siz juda ko'p shirin meva va rezavorlarni iste’mol qila olmaysiz. Qaynatilgan sabzi va lavlagi ham qondagi qand miqdorini oshiradi”, - deydi ekspert.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Manzil koloniyadan qochib, voyaga yetmagan qizni zo‘rlagan pedofilga sud hukmi o‘qildi

Bu haqda Oliy sud matbuot kotibi Aziz Obidov ma’lum qildi.

14:46 / 25.12.2025

O‘monda onasi tomonidan tashlab ketilgan bola O‘zbekistonga qaytarildi

“O‘zbekiston elchixonasi tomonidan Maskatdagi suriyaliklar xonadonida hech qanday hujjatlarsiz qoldirib ketilgan, 2023-yilda…

12:48 / 25.12.2025

2026-yildan boshlab texnikumlarda “dual ta’lim” asosida ta’lim olayotgan o‘quvchilarga stipendiya to‘lanadi

2026-yildan boshlab texnikumlarda “dual ta’lim” asosida ta’lim olayotgan 100 ming o‘quvchiga ilk bor stipendiya to‘lanadi.

13:37 / 26.12.2025

“Korrupsiyaga yo‘l qo‘yish – islohotlarimizga xiyonatdir!”, – Prezident

Prezident Shavkat Mirziyoyev O‘zbekiston xalqiga qilgan Murojaatnomasi davomida komplayens xizmatiga alohida urg‘u berdi.

13:53 / 26.12.2025

Toshkent bosh archasi dunyo reytingida Top – 3 talikka kirdi

O‘zbekiston poytaxtining bosh yangi yil archasi dunyo poytaxtlaridagi eng baland archalar ro‘yxatiga kiritildi.

12:08 / 26.12.2025

Rossiyadan narkotik olib kirgan shaxs qo‘lga olindi

Xususan, Toshkent viloyatida joylashgan “Navoiy” chegara bojxona postiga Qozog‘iston Respublikasidan kirib kelgan, Buxoro sh…

10:06 / 26.12.2025

Kelasi yilda alkogol va tamaki aksizlarida o‘zgarishlar kutilmoqda

2026-yilda alkogol va tamaki mahsulotlari bo‘yicha aksiz stavkalarini unifikatsiya qilish, qandli va energetik ichimliklar u…

17:58 / 26.12.2025

26-dekabr kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

26-dekabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib turadi, kunning birinchi yarmida biroz yomg‘ir yog‘ishi mumkin. Sharqdan sekundiga 3…

15:03 / 25.12.2025

Elektron ishonchnomalar Vakolat.uz platformasi orqali rasmiylashtiriladi

Hukumat qarori bilan “Elektron ishonchnomalarni rasmiylashtirish, o‘zgartirish va bekor qilish, shuningdek, ishonchnomalarni…

17:15 / 26.12.2025

Italiya bosh vaziri Shavkat Mirziyoyev bergan sovg‘ani auksionda sotolmaydigan bo‘ldi

Sovg‘alar orasida qator davlatlar rahbarlari, jumladan, O‘zbekiston prezidenti bergan qimmatbaho toshli marjon ham bor.

16:35 / 25.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

Ertaga O‘zbekiston bo‘ylab yomg‘ir va qor yog‘ishi kutilmoqda

13:02 / 08.12.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

Ukraina – Rossiya urushida halok bo‘lgan rossiyaliklarning shaxsi tasdiqlandi

17:41 / 28.11.2025

Afg‘oniston tomondan Tojikiston chegarasiga qurolli hujum uyushtirildi

17:04 / 27.11.2025

O‘zbekistonda yomg‘ir yog‘ishi kutilmoqda

14:25 / 01.12.2025

CNN: “Yermakning iste’fosi Zelenskiy uchun jiddiy sinov bo‘lishi mumkin”

17:35 / 29.11.2025

O‘zbekistonliklar konstitutsiya kuni munosabati bilan necha kun dam oladi?

12:14 / 05.12.2025

Urush sabab Rossiyada nogironlar soni keskin oshib ketdi

08:39 / 30.11.2025

“Ukrainlar bizning qattiq javobimizni his qiladi” — Ramzan Qodirov

10:19 / 06.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!