Foydali

Qanday turdagi olma foydaliroq?

11:09 / 14.08.2022

Glisemik indeksi past bo‘lgan ovqatlar qondagi qand miqdorini tenglashtirishi mumkin. Bunday mahsulotlar orasida shifokor yashil olma va nokni ta’kidladi. Shu bilan birga, mevalar qattiq va qarsillashi kerak.

Dietologlar qondagi qand darajasi yuqori bo‘lgan odamlarga yuqori glisemik ovqatlardan voz kechishni maslahat beradi.

“Bular tozalangan shirinliklar, non mahsulotlari. Bundan tashqari, siz juda ko'p shirin meva va rezavorlarni iste’mol qila olmaysiz. Qaynatilgan sabzi va lavlagi ham qondagi qand miqdorini oshiradi”, - deydi ekspert.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Nega Toshkentda yomg‘irdan keyin ham havo tozalanmadi?

5-dekabr kuni ertalab poytaxtda PM2.5 konsentratsiyasi yana ruxsat etilgan me’yordan yuqori bo‘ldi.

10:43 / 05.12.2025

4-dekabr kuni o‘zbekistonliklarni qanday ob-havo kutmoqda?

4-dekabr kuni Toshkentda havo o‘zgarib turadi, vaqti-vaqti bilan yomg‘ir yog‘adi. Sharqdan esayotgan shamol o‘z yo‘nalishini…

16:06 / 03.12.2025

2025-yilda O‘zbekistonga o‘qish uchun eng ko‘p Hindistondan talabalar kelgan

O‘zbekistonga o‘qish maqsadida kelgan TOP-15 davlat fuqarolari nomi ma’lum qilindi.

12:21 / 04.12.2025

O‘tin terishga chiqqan ikki falastinlik bola Isroil droni tomonidan o‘ldirdi

“Kafanni ochib, ularni quchoqladim. Kichkina Jujumning boshi uzilib ketgan edi, Xudo rahmat qilsin… Qo‘llari kesilgan, tanas…

16:45 / 03.12.2025

Putin frontdagi muvaffaqiyatlarning asosi nimada ekanligini aytdi

Putin Rossiya fuqarolari tomonidan maxsus harbiy operatsiya ishtirokchilariga ko‘rsatilayotgan qo‘llab-quvvatlashni frontdag…

17:32 / 03.12.2025

O‘zbekistonga nam va sovuq havo massalari kirib kelmoqda

8–10-dekabr kunlari O‘zbekiston hududiga nam va sovuq havo massalari kirib keladi.

16:42 / 05.12.2025

O‘zbekistonda “CHAMPS” tashabbusiga start berildi

O‘zbekistonda “CHAMPS” tashabbusining birinchi pilot hududi sifatida Sergeli tumani belgilandi.

15:45 / 05.12.2025

Maktablarda qishki ta’til 28-dekabrdan boshlanadi

2026-yil 11-yanvar yakshanba — dam olish kuniga to‘g‘ri kelgani bois, III chorak darslari 2026-yil 12-yanvardan boshlanadi.

09:35 / 05.12.2025

Prezidentning Sirdaryoga tashrifi “River Med Pharm” korxonasidan boshlandi

Prezident Shavkat Mirziyoyev 4-dekabr kuni Sirdaryo viloyatiga tashrif buyurdi. Safarning birinchi manzili Sirdaryo tumanida…

12:35 / 04.12.2025

Kia Toshkentda yangilangan K8 va Carnival flagmanlarini taqdim etdi

Kia Toshkentda yangilangan K8 va Carnival avtomobillarini taqdim etdi — narxlar rasman e’lon qilinib, muhim o‘zgarishlar och…

14:56 / 04.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Islombek Ismoilov U-17 terma jamoa boshqaruvidan ketdi

11:57 / 19.11.2025

Rossiya urushda qatnashgan migrantlarni deportatsiya qilishni to‘xtatmoqchi

12:11 / 11.11.2025

“Rossiya urushni to‘xtatmoqchi emas” — Donald Tramp

11:57 / 08.11.2025

Eron va Isroil o‘rtasida urush xavfi tobora ortib bormoqda

09:39 / 11.11.2025

O‘zbekiston 2026-yildan “Online-shifokor” tizimi joriy etiladi

15:54 / 06.11.2025

Rossiya yil oxirigacha 120 ming aviabomba ishlab chiqarishni rejalashtirmoqda

08:50 / 15.11.2025

O‘zbekistonda aholisi eng ko‘p TOP-10 hudud nomi ma’lum qilindi

12:42 / 06.11.2025

Shavkat Mirziyoyev AQSh Eksport-import banki rahbari va AQSh Xalqaro moliyaviy taraqqiyot korporatsiyasi bosh direktori bilan uchrashdi

09:04 / 07.11.2025

Bugun O‘zbekiston va Eron finalda to‘qnashadi

12:37 / 18.11.2025

7-noyabr kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

16:16 / 06.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!