Foydali

Qanday turdagi olma foydaliroq?

11:09 / 14.08.2022

Glisemik indeksi past bo‘lgan ovqatlar qondagi qand miqdorini tenglashtirishi mumkin. Bunday mahsulotlar orasida shifokor yashil olma va nokni ta’kidladi. Shu bilan birga, mevalar qattiq va qarsillashi kerak.

Dietologlar qondagi qand darajasi yuqori bo‘lgan odamlarga yuqori glisemik ovqatlardan voz kechishni maslahat beradi.

“Bular tozalangan shirinliklar, non mahsulotlari. Bundan tashqari, siz juda ko'p shirin meva va rezavorlarni iste’mol qila olmaysiz. Qaynatilgan sabzi va lavlagi ham qondagi qand miqdorini oshiradi”, - deydi ekspert.

Foydali

Barchasi

Hayotingizni oʻzgartirishga qaror qildingizmi? Bugunoq kundalik tuting!

Oʻzingizni yaxshi his qilish, ruhiy holatingiz ustida ishlash, salbiy oʻy-fikrlardan xalos boʻlishga yordam beruvchi 5 turda…

12:03 / 30.09.2022

Ishga mukkasidan ketish salomatlik uchun xavfli ekanligini bilasizmi?

Mutaxassislarning aytishlaricha, meʼyoridan ortiq ishlash va ishlashga mukkasidan ketish kamdan-kam uchrovchi ruhiy buzilish…

11:47 / 30.09.2022

Kontent yordamida xaridorlar oqimini qanday jalb qilish mumkin?

Marketingning ushbu “hiylalari”ni o‘zlashtirish mijozlaringiz sonining keskin oshishiga xizmat qiladi.

23:44 / 29.09.2022

Hayotiy maqsadni aniqlashga yordam beruvchi 7 qoida

Oliy maqsadingizni oʻz vaqtida aniqlab olish vaqtni bekorchi narsalar uchun sarf etmaslikka yordam beradi.

23:14 / 29.09.2022

Atrofdagilarning hurmatiga sazovor boʻlishni istaysizmi?

Bizning bir nechta tavsiyalar sizga aynan mana shu masalada yordam beradi.

22:12 / 29.09.2022

Kelajakda farzandingizga asqatuvchi 5 koʻnikma

Ushbu koʻnikmalarni kichkintoyda rivojlantirish orqali uni kuchli va mustaqil shaxs sifatida tarbiyalash mumkin.

16:18 / 29.09.2022

Xorijiy tillarni o‘rganish miya qarishini sekinlashtiradimi?

Olimlarning biologik qarish jarayonini ortga surishga doir tavsiyalari bilan tanishing.

15:53 / 29.09.2022

Nima uchun yapon ayollari har doim yosh koʻrinishadi?

Yaponiyalik shifokor Savako Xibino har qanday yoshda ham goʻzal va betakror koʻrinish sirlarini ochiqladi.

09:26 / 29.09.2022

Xonaki gullarni qanday qilib koʻchirib oʻtkazish kerak?

Bu boradagi asosiy qoidalar haqida bilib oling.

00:17 / 29.09.2022

10 daqiqa ichida oʻzlashtirish mumkin boʻlgan 15 koʻnikma

Hayotingizga yangiliklar olib kirish uchun siz tasavvur qilganchalik koʻp vaqt sarflashga hojat yoʻq.

00:03 / 29.09.2022

Bu ham qiziq

“Chelsi”da ishlari yurishmagan Verner Bundesligada porlashda davom etadi

Hujumchi “Leypsig” klubi tarixiga kirdi.

20:34 / 02.10.2022

Jo Rogan: “U Uaylderning boksdagi rekordini yangilay oladi”

Stand-up komediyachisi va UFC sharhlovchisi, kamerunlik UFCni tark etishga qaror qilsa, Frensis Ngannuning boksdagi kelajagi…

14:14 / 02.10.2022

Deontey Uaylder: “Men har doim odamlarga motivatsiya berishdan zavqlanganman”

Boks bo‘yicha og‘ir vazn toifasida sobiq Jahon chempioni sport faoliyatini yakunlaganidan so‘ng nimalar bilan shug‘ullanishi…

15:58 / 02.10.2022

Florentino Peres: “Benzema "Oltin to'p"ni qo'lga kiritadi”

“Real Madrid” prezidenti Karim Benzema “Oltin to‘p”ni qo‘lga kiritishiga ishonmoqda.

15:29 / 02.10.2022

Yaponiya bilan hamkorlikda Orol dengizining qurigan qismida ilmiy stansiya quriladi

Shuningdek, hududda qishloq xo‘jaligini rivojlantirish va ekologik holatni yaxshilash bo‘yicha tadqiqotlar o‘tkaziladi.

16:24 / 02.10.2022

Erling Xoland: “Futbolda har doim bosim bo‘ladi, bu klubga bog‘liq emas”

“Manchester Siti” hujumchisi Chempionlar ligasida g‘olib chiqishni istayotganini aytdi.

15:48 / 02.10.2022

Yerdagi eng katta krater o‘rganildi

Astrofiziklar ushbu kraterning aniq o‘lchamlarini taqdim qilishdi.

20:14 / 02.10.2022

Robert Uittaker: “Oliveyra bilan jangda Maxachevning g‘alabasiga pul tikkan bo‘lar edim”

O‘rta vazn toifasida sobiq UFC chempioni Islam Maxachev va Charlz Oliveyra o‘rtasidagi yengil vazn toifasidagi chempionlik j…

18:16 / 02.10.2022

Tish salomatligi haqida 5 ta noto‘g‘ri ma’lumot

Tish salomatligi haqida noto‘g‘ri tushunchalar keng tarqalgan.

15:10 / 02.10.2022

Ruminiyadagi norozilik namoyishlariga o‘n mingdan ortiq fuqaro chiqdi

Namoyishchilarning maqsadi mamlakatdagi inflatsiyani to‘xtatish va ayrim vazirlarni ishdan bo‘shatishdir.

19:26 / 02.10.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Aktrisa Dilnoza Kubayeva “Baron-2” filmidagi roli uchun 321 ming soʻm gonorar olganini aytdi

12:01 / 07.09.2022

Stiv Jobsning qizi iPhone 14 modelini masxara qildi

15:27 / 09.09.2022

Kutilayotgan haftada havo harorati keskin pasayadi

16:17 / 22.09.2022

Takabburlik Burak O‘zchivitga qimmatga tushdi

15:07 / 26.09.2022

Mualliflik huquqini buzgan san’atkorlar reytingi e’lon qilindi

10:13 / 14.09.2022

“Real” Benzemaga oʻrinbosar qidirmoqda. Allaqachon nomzod ham topilgan

18:39 / 04.09.2022

Maktab darsliklari ijarasi 108 foizga qimmatlashdi

14:58 / 03.09.2022

Lionel Messining “temir toychoqlari”

17:34 / 20.09.2022

Shahzoda Uilyam va uning rafiqasi qirolicha Yelizaveta II vafotidan keyin milliarderga aylanishdi

17:23 / 12.09.2022

Bugun qaysi davlat rahbarlari tashrifi kutilmoqda?

11:00 / 14.09.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!