Foydali

Qanday turdagi olma foydaliroq?

11:09 / 14.08.2022

Glisemik indeksi past bo‘lgan ovqatlar qondagi qand miqdorini tenglashtirishi mumkin. Bunday mahsulotlar orasida shifokor yashil olma va nokni ta’kidladi. Shu bilan birga, mevalar qattiq va qarsillashi kerak.

Dietologlar qondagi qand darajasi yuqori bo‘lgan odamlarga yuqori glisemik ovqatlardan voz kechishni maslahat beradi.

“Bular tozalangan shirinliklar, non mahsulotlari. Bundan tashqari, siz juda ko'p shirin meva va rezavorlarni iste’mol qila olmaysiz. Qaynatilgan sabzi va lavlagi ham qondagi qand miqdorini oshiradi”, - deydi ekspert.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

O‘zbekistonda oziq-ovqat ishlab chiqarish hajmi 152,1 trln so‘mni tashkil etdi

2025-yilda O‘zbekistonda yirik korxonalar tomonidan 152,1 trln so‘mlik oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqarilgan.

15:46 / 25.02.2026

Prezident Surxondaryo viloyatida ichimlik suvi ta’minotini yaxshilash loyihasining amaliy natijalari bilan tanishdi

Surxondaryo viloyatida amalga oshirilayotgan ushbu 287 million dollarlik megaloyiha sohada erishilayotgan natijalardan biri …

14:03 / 26.02.2026

O‘zbekistonning 9 ta viloyatida chang-to‘zon kuzatiladi

Bugun, 25-fevral O‘zbekistonning 9 ta viloyatida chang-to‘zon kuzatiladi. Bu haqda “O‘zgidromet” xabar berdi.

10:22 / 25.02.2026

Surxondaryoda bankomat pulini o‘margan bankirlar qo‘lga tushdi

Hududiy tijorat banki bank xizmatlari markazi sobiq sho‘ba mudiri T.S. o‘ziga biriktirilgan bankomatlarga ajratilgan 262,5 m…

15:32 / 25.02.2026

Bog‘chada tekshiruv o‘tkazmaslik evaziga pora talab qilgan mansabdor ushlandi

Korrupsiyaga qarshi kurashish yo‘nalishida Davlat xavfsizlik xizmati va Prokuratura organlari xodimlari hamkorligida o‘tkazi…

09:57 / 26.02.2026

Buxoroda 13 yoshli qiz farzandli bo‘ldi

Buxoro viloyatida 13 yoshli qiz ona bo‘lgani haqida xabarlar tarqaldi.

14:29 / 26.02.2026

Nufuzli bankning mansabdori 30 ming dollar pora bilan ushlandi

Holat yuzasidan unga nisbatan Jinoyat Kodeksining 168-moddasi 4-qismi “a” bandi va 28,211-moddasi 3-qismi “a” bandi bilan ji…

09:23 / 25.02.2026

Bill Geyts Epshteyn bilan aloqalari uchun uzr so‘radi

The Wall Street Journal tanishgan maktubga ko‘ra, Geyts Epshteyn bilan 2011-yildan boshlab uchrashishni boshlagan. Bu Epshte…

15:17 / 25.02.2026

Afg‘onistonda sodir bo‘lgan zilzila kuchi O‘zbekistonda sezildi

Bugun, 25-fevral kuni Afg‘onistonda zilzila sodir bo‘ldi. Bu haqda Bu haqda Seysmoprognostik monitoring Respublika markazi x…

16:37 / 25.02.2026

Shaxmat. Sindarov Karlsenni qora donalarda mag‘lub etdi

Har haftaning seshanba oqshomida chess.com platformasida dunyoning kuchli grossmeysterlari ishtirokida Titled Tuesday onlayn…

09:40 / 25.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

O‘zbekistonlik ayolning o‘ldirilishi Turkiyada noroziliklarga sabab bo‘ldi

08:26 / 28.01.2026

Urushda Rossiya 1,2 mln, Ukraina esa 600 minggacha harbiy xizmatchisini yo‘qotgan – manba

12:56 / 28.01.2026

“Energetik sulh”dan so‘ng Rossiya Ukrainaga keng ko‘lamli raketa hujumini amalga oshirdi

17:55 / 03.02.2026

Malayziyada o‘zbekistonlik ayollar jinsiy ekspluatatsiya qilingani ma’lum bo‘ldi

14:36 / 15.02.2026

Tarqalgan video sun’iy intellekt yordamida tayyorlangan — Nikolay Valuyev

12:03 / 28.01.2026

Japarov Tashiyevni ogohlantirganini aytdi

10:24 / 13.02.2026

Aroqchi Trampning tahdidlariga javob qaytardi

12:38 / 29.01.2026

Ishdan olingan Qamchibek Tashiyev nimadan afsusda?

10:55 / 11.02.2026

Andijondagi maktabda o‘qituvchi pichoqlab o‘ldirildi

11:34 / 29.01.2026

Rossiyada 15 yoshli o‘smir talabalar yotoqxonasiga pichoqli hujum uyushtirdi

09:26 / 08.02.2026

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!