Foydali

Qanday turdagi olma foydaliroq?

11:09 / 14.08.2022

Glisemik indeksi past bo‘lgan ovqatlar qondagi qand miqdorini tenglashtirishi mumkin. Bunday mahsulotlar orasida shifokor yashil olma va nokni ta’kidladi. Shu bilan birga, mevalar qattiq va qarsillashi kerak.

Dietologlar qondagi qand darajasi yuqori bo‘lgan odamlarga yuqori glisemik ovqatlardan voz kechishni maslahat beradi.

“Bular tozalangan shirinliklar, non mahsulotlari. Bundan tashqari, siz juda ko'p shirin meva va rezavorlarni iste’mol qila olmaysiz. Qaynatilgan sabzi va lavlagi ham qondagi qand miqdorini oshiradi”, - deydi ekspert.

Foydali

Barchasi

Oltin narxi keskin pasaydi

“Bu 2013-yildan buyon kuzatilgan eng katta bir kunlik pasayishdir”, deb ma’lumot bermoqda RBK nashri.

12:58 / 22.10.2025

Prezident: “Bolalar va majburiy mehnatga barham berish — bizning qat’iy irodamiz natijasi”

O‘zbekistonning bolalar mehnati va majburiy mehnatga barham berish bo‘yicha ilg‘or tajribasi Xalqaro mehnat tashkiloti tomon…

12:04 / 17.10.2025

Yangilangan Chevrolet Cobalt ishlab chiqarilishi boshlandi

UzAuto Motors AJ yangilangan Chevrolet Cobalt modifikatsiyalarini ommaviy ishlab chiqarishni boshladi.

16:55 / 15.10.2025

Jizzaxda sudya yordamchisi pora bilan ushlandi

Tergov harakatlari olib borilmoqda.

08:22 / 28.09.2025

iOS 26 da aqlli quvvat tejash rejimi o‘zgardi

Rejim har doim emas, tizim ortiqcha sarfni sezganda ishga tushadi.

15:16 / 19.09.2025

Qozog‘istonda sodir bo‘lgan portlashda 3 nafar O‘zbekiston fuqarosi halok bo‘ldi

Shu yilning 11-sentyabr kuni Qozog‘istonning Olmaota viloyatida metall qabul qilish shoxobchasida sodir bo‘lgan portlash oqi…

16:58 / 13.09.2025

Telegram navbatdagi yangilanishlarni taqdim etdi

Profilga musiqa qo‘shish, birlamchi profil sahifasini tanlash va boshqa imkoniyatlar paydo bo‘ldi

21:55 / 01.09.2025

2025-yilning o‘tgan davrida startaplarga 264 mln dollar xorijiy sarmoya kiritildi

Bugungi kunda O‘zbekistonda 600 dan ziyod startaplar faoliyat yuritmoqda. Sakkiz yil ilgari ularning soni barmoq bilan sanar…

14:51 / 20.08.2025

Chiqindilar muammosi – aholi anglamayotgan xavf

Har kuni uyimizdan chiqqanimizda, ko‘chada chiqindilarga ko‘zimiz tushadi. Ular ba’zan chiqindi qutilarida to‘planib, ba’zan…

17:18 / 11.08.2025

O‘zbekiston qulupnay va boshqa rezavor mevalar yetishtirishni ko‘paytirmoqda

2025-yilning o‘tgan 7 oyi ichida avvalgi yilga nisbatan 6.6 foiz ko‘proq mahsulot yetishtirilgan

19:53 / 10.08.2025

Bu ham qiziq

Toshkentda yashil hudud yaratgan fuqaro javobgarlikka tortilgani yuzasidan o‘rganish o‘tkazildi

Mazkur holat Ekologiya va iqlim o‘zgarishi milliy qo‘mitasi tomonidan voqea joyiga borib o‘rganilibdi.

12:27 / 12.12.2025

Poytaxtni va ba'zi viloyatlarni tuman qoplaganligi sababli "O‘zgidromet" muhim ma'lumot bilan chiqdi

Maxsus komissiya topshirig‘iga muvofiq, aholini atmosfera havosining holati haqida operativ axborot bilan ta’minlash maqsadi…

23:35 / 10.12.2025

Changan bilan Yangi yil: bosh sovrin — Dubayga sayohat!

Changan O‘zbekistonda avtomobil xaridorlari uchun Yangi yil munosabati bilan yutuqli o‘yin o‘tkazishini e’lon qilmoqda.

09:38 / 13.12.2025

“Daily Ittehad” gazetasi muxbirining “O‘zbekiston: Uchinchi Renessans — taraqqiyot konsepti” nomli kitobi chop etildi

Kitob muallifi Pokistonlik jurnalist va yozuvchi Muhammad Abbos Xon tahririyatning O‘zbekiston va Markaziy Osiyo mamlakatlar…

17:02 / 11.12.2025

Avstraliyada 16 yoshgacha bo‘lgan bolalar uchun ijtimoiy tarmoqlarga taqiq kuchga kirdi

2024-yil noyabrida qabul qilingan qonun bugun, 10-dekabrdan boshlab kuchga kirdi.

18:03 / 10.12.2025

Saida Mirziyoyeva Rim Papasi bilan uchrashdi

11-dekabr kuni Saida Mirziyoyeva Shayx Zoid nomidagi “Insoniy birodarlik” mukofoti hay’ati yig‘ilishi doirasida Rim Papasi L…

16:06 / 12.12.2025

Tramp Ukraina atrofidagi vaziyatni jahon urushi xavfi bilan bog‘ladi

AQSh prezidentining ogohlantirishicha, bu kontekstdagi “o‘yinlar” global mojaroga olib kelishi mumkin.

09:45 / 13.12.2025

Toshkentdagi “Aviasozlar” bozorida yirik yong‘in sodir bo‘ldi

Shunga ko‘ra, qutqaruv ekipajlari soat 01:34 da voqea joyiga yetib borib, yong‘in 02:29 da qurshab olingan va 03:03 da o‘chi…

08:27 / 13.12.2025

1-yanvardan to‘lov uchun yagona QR-kod tizimi joriy etiladi

2026-yil 1-iyuldan boshlab yagona QR-kodli tizim orqali to‘lovlarni qabul qilish savdo va xizmat ko‘rsatish sohasidagi barch…

17:48 / 10.12.2025

“AQSh Yevropaning tanazzulga uchrashi va sivilizatsiya inqirozini tan oldi”, – Orban

“AQSh milliy xavfsizlikning yangi strategiyasida zaif va ishonchsiz ittifoqchiga aylangan sivilizatsiya inqirozi va Yevropan…

18:07 / 11.12.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Islombek Ismoilov U-17 terma jamoa boshqaruvidan ketdi

11:57 / 19.11.2025

Rossiya yil oxirigacha 120 ming aviabomba ishlab chiqarishni rejalashtirmoqda

08:50 / 15.11.2025

Bugun O‘zbekiston va Eron finalda to‘qnashadi

12:37 / 18.11.2025

Gonkongda sodir bo‘lgan yirik yong‘inda 36 kishi halok bo‘ldi

08:26 / 27.11.2025

Endi oilaviy poliklinikalarda ayrim xizmatlar pulli bo‘ladi

09:11 / 14.11.2025

JCh U-17. Bugun O‘zbekiston Xorvatiya bilan o‘ynaydi

09:12 / 15.11.2025

JCh U-17. Bugun O‘zbekiston Italiya bilan o‘ynaydi

10:06 / 18.11.2025

Toshkent xalqaro aeroporti 2030-yildan so‘ng yopiladi

08:56 / 20.11.2025

Kriptopuldan tortib po‘kakg‘ishtgacha…

09:55 / 04.12.2025

To‘qayev 14-16-noyabr kunlari davlat tashrifi bilan O‘zbekistonda bo‘ladi

12:11 / 13.11.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!