$
12712.09 UZS
35.36
162.64 UZS
1.61
14927.81 UZS
52.94
37° Кечаси 23°

Булар билан тезроқ қариб кетасиз

14:56 / 06.10.2024

Ўта шўр маҳсулотлар: пишлоқ, пепперони пицца, чипс. Туз танадаги сувни ушлаб қолади, натижада ҳужайралар қисқариб кетади ва сувсизланиш юзага келади. Бу қаришни тезлаштиради.

Шакар ва ширинликлар: ортиқчаси терининг эластиклигига салбий таъсир қилиб, эрта ажин тушишига сабаб бўлади.

Транс ёғлар: уларнинг асосий манбалари фаст-фуд ва маргарин. Булар қон томирларини торайтиради ва томир бўйлаб оқимини бузади. Оқибатда юрак қон-томир касалликларининг ривожланиш хавфи ошади.

Қовурилган картошка. У организмда тезда парчаланади ва шакарга айланади. Юқори ҳароратда ёғда қовурилган маҳсулотлар эркин радикалларни чиқаради. Бунда тери ҳужайралари шикастланиб кетади.

Шунингдек, бу рўйхатга устки қобиғи оч жигарранг бўлгунча қовурилган ёки печда пиширилган барча таомларни қўшиш мумкин. Бу иштаҳаочар ранг, юқорида айтганимиз, гликатсия жараёнига бевосита боғлиқ, ҳаттоки бу таомга шакар қўшилмаган бўлса ҳам.

Одатда узоқ ва соғлом умр кўришни тарғиб қилувчи мутахассислар тез қовурилган ёки буғда пиширилган таомларни истеъмол қилишни тавсия қилишади.


Лайфстайл


														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Фабрицио Романо: Шомуродовнинг трансфери деярли якунланди

Фабрицио Романо: Шомуродовнинг трансфери деярли якунланди

Ҳужумчи фаолиятини Туркия чемпионатида давом эттиради
20:02 / 09.07.2025
Қашқадарёда трактор ва 3 та тиркамаси ёниб кетди

Қашқадарёда трактор ва 3 та тиркамаси ёниб кетди

Ёнғин оқибатида тан жароҳати олганлар йўқ. Ҳозирда ёнғин сабаби ва зарари аниқланмоқда.
16:43 / 08.07.2025
Қирғизистон ва Тожикистон Президентлари Душанбеда учрашди

Қирғизистон ва Тожикистон Президентлари Душанбеда учрашди

Унда асосан баҳсли чегара ҳудудлари масаласи муҳокама қилинди
21:13 / 08.07.2025
“Бу ишларнинг мутлақо бузиб қайтадан қуришга алоқаси йўқ” – “Тошкент метрополитени”

“Бу ишларнинг мутлақо бузиб қайтадан қуришга алоқаси йўқ” – “Тошкент метрополитени”

Ҳали топширилганига унча кўп вақт бўлмаган янги метро рельсларининг олиб ташланаётгани тасвирлари тармоқларда пайдо бўлди. Б…
14:54 / 09.07.2025
Абитуриентларга тест синовларида нималар тақиқланади?

Абитуриентларга тест синовларида нималар тақиқланади?

Билим ва малакаларни баҳолаш агентлиги бу борада зарур тавсияларни берди
18:20 / 08.07.2025
Муфтий Нуриддин Холиқназар: “Имтиҳонларда шаффофлик ва холисликни таъминлаш зарур”

Муфтий Нуриддин Холиқназар: “Имтиҳонларда шаффофлик ва холисликни таъминлаш зарур”

Мусулмонлар идораси раиси бу борада тегишли кўрсатмаларни берди
21:44 / 08.07.2025
Қўқон хонлигида қандай ҳарбий лавозимлар бўлган?

Қўқон хонлигида қандай ҳарбий лавозимлар бўлган?

Энг юқори лавозим қандай номда эди?
23:01 / 08.07.2025
Янги Ўзбекистон йўлининг “Янги Ўзбекистон” боғига туташ қисми бир ойга ёпилди

Янги Ўзбекистон йўлининг “Янги Ўзбекистон” боғига туташ қисми бир ойга ёпилди

Автомобиллар ҳаракати вақтинча “Янги Ўзбекистон” боғи чегара ҳудудидаги йўл орқали “Миллий боғ” кўчасига йўналтирилади.
10:34 / 09.07.2025
Олий Мажлис Қонунчилик палатасининг навбатдаги мажлиси бўлиб ўтди

Олий Мажлис Қонунчилик палатасининг навбатдаги мажлиси бўлиб ўтди

Унда бир қатор муҳим масалалар кўриб чиқилди
19:59 / 08.07.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!