$
12557.56 UZS
-34.15
159.44 UZS
-0.74
14809.13 UZS
-12.57
39° Кечаси 23°

Ортиқча ухлаш зарарлими?

09:55 / 21.07.2024

Албатта, сифатли уйқу тана учун зарур, лекин агар сиз жуда кўп ухласангиз, кўплаб касалликлар хавфи мавжуд.

Ортиқча ухлаш нимага олиб келади:

➖ Қандли диабет. Тўққиз соатдан кўпроқ ухлайдиган одамлар, етти соат ухлайдиганларга қараганда диабетга чалиниш хавфи юқори.

➖ Семизлик. Ҳаддан ташқари уйқу килограмм ортишига олиб келиши мумкин.

➖ Бош оғриғи. Баъзи одамлар учун ортиқча ухлаш бош оғриғига олиб келади.


Лайфстайл


														
														Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…
12:18 / 26.05.2025

														
														Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…
09:46 / 04.02.2025

														
														Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…
13:32 / 25.01.2025

														
														Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.
11:13 / 25.01.2025

														
														Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

2025 йилда қандай кроссовкалар мода бўлади?

Кроссовкалар ҳеч қачон модадан қолмайдиган, қулай оёқ кийим ҳисобланади. Фақатгина ҳар йили уларнинг қайсидир тури, айниқса,…
13:02 / 16.01.2025

														
														Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – Кореянинг машҳур анъанавий ўйини

Такчи – бу Корея маданиятида болалар ва катталар орасида машҳур бўлган ўйин бўлиб, оддий, аммо қизиқарли! Ўйин учун фақат қа…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йилда энг юқори даромад келтирган фильмлар рўйхати

2024 йил кино саноати учун жуда муваффақиятли йил бўлди. Кўплаб кутилган премьералар ва кутилмаган хитлар томошабинларни кин…
15:40 / 15.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Ўзбекистон кубоги чорак финали учун қуръа ташланди

Ўзбекистон кубоги чорак финали учун қуръа ташланди

Марказий ўйин Жиззахда кечадиган бўлди
20:43 / 03.07.2025
5 июль куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

5 июль куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

Кечаси 24-26 даража илиқ, кундузи 41-43 даража иссиқ бўлади.
18:06 / 04.07.2025
“Самарқанд қоғози” географик кўрсаткич сифатида давлат рўйхатидан ўтказилди

“Самарқанд қоғози” географик кўрсаткич сифатида давлат рўйхатидан ўтказилди

1000 йиллик тарихга эга Самарқанд қоғози Адлия вазирлиги томонидан расман рўйхатдан ўтказилди
18:43 / 05.07.2025
Екатеринбургда ҳибсга олинган озарбайжонликларга айблов эълон қилинди

Екатеринбургда ҳибсга олинган озарбайжонликларга айблов эълон қилинди

Улар одам ўлдириш ва суиқасд каби бир қатор оғир жиноятларда айбланмоқда.
12:03 / 03.07.2025
Никол Пашинян: ‘‘Мамлакатга янги конституция керак’’

Никол Пашинян: ‘‘Мамлакатга янги конституция керак’’

Арманистон бош вазири ўз нутқида бу ҳақда халққа мурожаат этди
20:23 / 05.07.2025
Бухоро вилоятининг илк ҳокими вафот этди

Бухоро вилоятининг илк ҳокими вафот этди

Дамир Ядгаров мустақилликнинг илк йилларида вилоятга раҳбарлик қилганди
20:41 / 04.07.2025
Доналд Трамп “катта ажойиб” қонун лойиҳасини имзолади

Доналд Трамп “катта ажойиб” қонун лойиҳасини имзолади

Доналд Трамп кеча, 4 июль куни кечқурун солиқларни камайтириш ва АҚШ давлат қарзининг чегарасини 4 триллион доллардан ортиқр…
13:08 / 05.07.2025
Хоразмда судья пора билан қўлга олинди

Хоразмда судья пора билан қўлга олинди

15 минг АҚШ доллари талаб қилган судьянинг ноқонуний ҳаракатлари фош этилди
19:21 / 03.07.2025
Илон Маск АҚШда янги партия тузмоқчи

Илон Маск АҚШда янги партия тузмоқчи

Миллиардер Х ижтимоий тармоғидаги саҳифасида бу ҳақда маълум қилди
22:53 / 04.07.2025
Фирибгарлик йўли билан пул йиғаётганлар қўлга олинди

Фирибгарлик йўли билан пул йиғаётганлар қўлга олинди

Ижтимоий тармоқларда Тошкентда бир нечта шахслар фуқаролардан интервью олиш баҳонасида суҳбатлашиб, улардан фирибгарлик йўли…
09:35 / 06.07.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!