$
12855.93 UZS
11.93
128.16 UZS
-0.14
13570.72 UZS
20.3
12° Кечаси

Уйқусизликка қайси моддаларнинг етишмаслиги сабаблигини биласизми?

11:06 / 31.10.2024

Уйқусизликни бир нечта моддаларнинг танқислиги келтириб чиқаради.

Бундай моддалардан бири магний бўлиб, у уйқу режими нормал бўлишини таъминлайдиган мелатонин ва гамма-аминомой кислотаси — нейротрансмиттер ишлаб чиқарилишига ёрдам беради. Шунингдек, бу элемент мушакларни бўшаштиришга ва асабий тарангликни бартараф этишга ҳам ёрдам беради.

Темир танқислиги билан кечадиган анемияда оёқлар титраши тез-тез безовта қилади, бу эса уйқу сифатига салбий таъсир қилади.

Қолаверса, C ва E, D витаминлари етишмаслиги туфайли ҳам юзага келади. Мазкур антиоксидантлар ўрнини тўлдириш орқали ҳужайралар шикастланишдан ҳимоя қилинади ва тезда ухлаб қолишга замин яратади.

Аммо D витамини миқдори ошиб кетиши кун давомида уйқучанлик ҳисси кўпайишига олиб келади ҳамда тунги уйқу фазалари бузилади.


Лайфстайл


														
														Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Нима учун куз фаслида тушкунликка моил бўлиб қоламиз?

Куз фасли келиши билан одам организм қувватни тежай бошлайди.
10:49 / 19.11.2024

														
														Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Нима учун айрим инсонлар тенгдошларига нисбатан ёш кўринади?

Организмдаги қариш жараёнининг қандай тезликда кечиши 20 ҳолатда яшаш тарзи ва атроф-муҳит, 80 фоиз ҳолатда эса ирсиятга боғ…
10:17 / 12.11.2024

														
														Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Қандай маҳсулотлар буйракда тош пайдо бўлишига қарши курашади?

Уларни қайси маҳсулотлар таркибидан топса бўлади?
10:09 / 12.11.2024

														
														Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Янги “Ер гўзали” билан танишинг

Австралиялик модель Жессика Лейн “Miss Earth” танловида ғолиб чиқди.
10:06 / 11.11.2024

														
														Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Темир моддаси етишмаслиги қандай оқибатларга олиб келади?

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун барча модданинг организмда ўз ўрни бор. Шу қаторда темирнинг ҳам.
12:01 / 06.11.2024

														
														Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Кўзлардаги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?

Бир кунда 7-8 соат уҳланг.
12:21 / 05.11.2024

														
														Нок саратонни олдини олади

Нок саратонни олдини олади

Нок организмни мис, C витамини ва К витамини билан таъминлайди.
12:13 / 05.11.2024

														
														Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Арғамчи сакрашнинг қандай фойдали жиҳатлари бор?

Кунига 15 дақиқа арғамчи сакраш 200 калорияни йўқ қилишга қодир.
12:08 / 05.11.2024

														
														Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

Машҳур Time журнали 2024 йилнинг энг яхши 200 та ихтиросининг номини эълон қилди. Уларнинг орасида мобил гаджетлар, тиббий и…
11:37 / 04.11.2024

Бу ҳам қизиқ

ЖССТ: Супербактериялар йилига 1,3 миллион кишининг ҳаётига зомин бўлмоқда

ЖССТ: Супербактериялар йилига 1,3 миллион кишининг ҳаётига зомин бўлмоқда

Дунёда инфекцияларнинг антибиотикларга чидамли турлари кўпаймоқда. Бу эса инсоният ҳаёти, саломатлиги ва эпидемиологик вазия…
10:42 / 20.11.2024
Газ харажатларини онлайн кузатиш имконини берувчи мобил илова ишга туширилди

Газ харажатларини онлайн кузатиш имконини берувчи мобил илова ишга туширилди

“Ҳудудгазтаъминот” АЖ томонидан аҳоли истеъмолчиларининг табиий газ сарфи ва харажатларини онлайн кузатиш имконини берувчи “…
14:24 / 21.11.2024
Метронинг 4 та бекатида ҳожатхоналар қурилиши бошланди

Метронинг 4 та бекатида ҳожатхоналар қурилиши бошланди

Қурилиш бошланган бекатлар қуйидагилардир: “Буюк ипак йўли”, “Амир Темур хиёбони”, “Пахтакор” ва “Беруний”.
12:04 / 21.11.2024
Келгуси 5 йилда аҳоли сони 40 миллиондан ортиши кутилмоқда

Келгуси 5 йилда аҳоли сони 40 миллиондан ортиши кутилмоқда

Йиғилишда камбағалликни қисқартириш, экология, энергетика, транспорт, йўл, ичимлик суви таъминоти, аҳолини уй-жой билан таъм…
11:07 / 20.11.2024
Тошкент халқаро аэропорти реконструкция қилинади

Тошкент халқаро аэропорти реконструкция қилинади

Бу ҳақда Uzbekistan Airports матбуот хизмати хабар берди.
18:18 / 20.11.2024
Рақобат қўмитаси БФҚ рекламаси билан шуғулланаётганларни огоҳлантирди

Рақобат қўмитаси БФҚ рекламаси билан шуғулланаётганларни огоҳлантирди

Шу сабаб қўмита ушбу маҳсулотлар савдоси билан шуғулланаётганларни огоҳлантирди.
10:58 / 21.11.2024
АҚШ Украинага эски ATACMS ракеталарини сотган

АҚШ Украинага эски ATACMS ракеталарини сотган

АҚШ ҳарбий бюджетини таҳлил қилиб, ўз арсеналини модернизация қилиш учун Киевга эскирган ATACMS ракеталарини юборгани айтилм…
11:34 / 21.11.2024
Нетаняху асирлар учун 5 миллион доллар ваъда қилди

Нетаняху асирлар учун 5 миллион доллар ваъда қилди

Исроил фаластинликларга ХАМАС назоратидан озод қилинган ҳар бир гаровга олинган шахс учун 5 миллион доллар мукофот таклиф қи…
12:18 / 20.11.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!