$
12790.12 UZS
-4.9
130.03 UZS
-1.59
13936.11 UZS
42
18° Кечаси 12°

Уйқусизликка қайси моддаларнинг етишмаслиги сабаблигини биласизми?

11:06 / 31.10.2024

Уйқусизликни бир нечта моддаларнинг танқислиги келтириб чиқаради.

Бундай моддалардан бири магний бўлиб, у уйқу режими нормал бўлишини таъминлайдиган мелатонин ва гамма-аминомой кислотаси — нейротрансмиттер ишлаб чиқарилишига ёрдам беради. Шунингдек, бу элемент мушакларни бўшаштиришга ва асабий тарангликни бартараф этишга ҳам ёрдам беради.

Темир танқислиги билан кечадиган анемияда оёқлар титраши тез-тез безовта қилади, бу эса уйқу сифатига салбий таъсир қилади.

Қолаверса, C ва E, D витаминлари етишмаслиги туфайли ҳам юзага келади. Мазкур антиоксидантлар ўрнини тўлдириш орқали ҳужайралар шикастланишдан ҳимоя қилинади ва тезда ухлаб қолишга замин яратади.

Аммо D витамини миқдори ошиб кетиши кун давомида уйқучанлик ҳисси кўпайишига олиб келади ҳамда тунги уйқу фазалари бузилади.


Лайфстайл


														
														Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Инфарктдан сўнг юрак фаолиятини тиклаш йўли топилди

Nature Cardiovascular Research халқаро журналида инсон танасидаги GPNMB оқсили инфарктдан кейин юрак тўқимаси тикланиши муҳи…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

2024 йилнинг энг аҳамиятли ихтиролари билан танишинг

Машҳур Time журнали 2024 йилнинг энг яхши 200 та ихтиросининг номини эълон қилди. Уларнинг орасида мобил гаджетлар, тиббий и…
11:37 / 04.11.2024

														
														Уйқусизликка қайси моддаларнинг етишмаслиги сабаблигини биласизми?

Уйқусизликка қайси моддаларнинг етишмаслиги сабаблигини биласизми?

Уйқусизликни бир нечта моддаларнинг танқислиги келтириб чиқаради.
11:06 / 31.10.2024

														
														Шопеннинг йўқолган асари 200 йилдан сўнг топилди

Шопеннинг йўқолган асари 200 йилдан сўнг топилди

BBCнинг маълумотига кўра, Ню-Ёркда жойлашган Морган музейида бастакор Фридерик Шопенга тегишли экани тахмин қилинаётган янги…
15:09 / 30.10.2024

														
														Ҳиндистонлик миллионер бойликларини итига васият қилди

Ҳиндистонлик миллионер бойликларини итига васият қилди

Ҳиндистонлик миллионер Ратан Тата исмли эркак ўзининг севимли ити, сарой хизматчиси ва ошпазига 100 миллион доллардан ортиқ …
14:52 / 30.10.2024

														
														Ҳар куни хурмо есангиз нима бўлади?

Ҳар куни хурмо есангиз нима бўлади?

Хурмо мавсуми бошланди, у ҳақида баъзи нарсаларни билиб олишингиз керак.Хурмо фруктоза ва глюкозага бой бўлиб, танангизга эн…
14:33 / 30.10.2024

														
														Нима учун шамоллаш вақтида кўпроқ суюқлик ичиш керак?

Нима учун шамоллаш вақтида кўпроқ суюқлик ичиш керак?

💧 Шамоллаш вақтида етарлича суюқлик ичиш организмни сувсизланиб қолишдан ҳимоялайди.
10:23 / 29.10.2024

														
														Деҳқоннинг даласидан чиққан минг йиллик тангалар 5,6 миллион долларга сотилди

Деҳқоннинг даласидан чиққан минг йиллик тангалар 5,6 миллион долларга сотилди

Англия жануби-ғарбидаги деҳқоннинг даласида деҳқон ва унинг 6 нафар дўсти 2500 дан ортиқ тилла тангаларни топиб олишади. Бу …
11:57 / 28.10.2024

														
														Робот чизган расм 120 минг долларга сотилиши кутилмоқда

Робот чизган расм 120 минг долларга сотилиши кутилмоқда

Аи-Да дунёдаги биринчи ултрареалист рассом-робот ҳисобланади. Уни Эйдан Меллер ва Engineered Artse мутахассислари тайёрлаган.
10:33 / 26.10.2024

														
														Миллиардернинг қоядаги саройи 108 млн долларга баҳоланмоқда

Миллиардернинг қоядаги саройи 108 млн долларга баҳоланмоқда

WSJ нашрининг хабарига кўра, миллиардер Дарвин Дисон Калифорниянинг Ла-Жолла кўрфази тепасидаги қояда Версал саройининг нусх…
10:29 / 26.10.2024

Бу ҳам қизиқ

КХДР Россиядан ҳарбийлари эвазига нималар олади?

КХДР Россиядан ҳарбийлари эвазига нималар олади?

Бу ҳақда The Korea Herald нашри маълум қилмоқда.
10:01 / 04.11.2024
Алишер Усмоновга қарши тергов тўхтатилди

Алишер Усмоновга қарши тергов тўхтатилди

Reuters нашри хабар беришича, Германиянинг Франкфурт прокуратураси миллиардер Алишер Усмоновга нисбатан пул ювиш бўйича терг…
09:58 / 05.11.2024
Ҳаво ифлосланиши бўйича жаҳон антирекорди янгиланди

Ҳаво ифлосланиши бўйича жаҳон антирекорди янгиланди

Покистон пойтахти ҳаво ифлосланиши бўйича антирекордни янгилади.
10:13 / 04.11.2024
Эрон Исроилга қарши кенг қамровли ҳужумни режалаштирмоқда

Эрон Исроилга қарши кенг қамровли ҳужумни режалаштирмоқда

The Wall Street Journal хабар беришича, Эрон Исроилга қарши “қақшатқич ва кенг қамровли” ҳужумни режалаштирмоқда
16:12 / 04.11.2024
Ҳавонинг юқори даражадаги ифлослангани сабаб мактаблар ёпилди

Ҳавонинг юқори даражадаги ифлослангани сабаб мактаблар ёпилди

Бу ҳақда “Реутерс” нашри маълум қилмоқда.
11:57 / 04.11.2024
Тошкентда сифатсиз бензин сотаётган шохобчалар аниқланди

Тошкентда сифатсиз бензин сотаётган шохобчалар аниқланди

Бу ҳақда “Ўзенергоинспексия” хабар берди.
09:46 / 04.11.2024
Камала Харрис почта орқали сайловда овоз берди

Камала Харрис почта орқали сайловда овоз берди

АҚШда президенти сайлови 5 ноябрь куни бўлиб ўтади.
19:14 / 04.11.2024
ФВВ сел хавфидан огоҳлантирди

ФВВ сел хавфидан огоҳлантирди

Бу ҳақда Гидрометеорология хизмати агентлиги маълум қилмоқда.
17:29 / 04.11.2024
Тошкентда 7 ноябрдан иситиш мавсуми бошланади

Тошкентда 7 ноябрдан иситиш мавсуми бошланади

Бу ҳақда шаҳар ҳокимлигининг матбуот хизмати хабар берди.
11:45 / 04.11.2024
Абдулла Арипов бошчилигидаги делегация Хитойга борди

Абдулла Арипов бошчилигидаги делегация Хитойга борди

Ташриф доирасида Хитой Халқ Республикаси Давлат кенгаши Бош вазири Ли Сян билан учрашув ўтказилди.
18:24 / 04.11.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!