$
12809.05 UZS
22.07
130.56 UZS
0.29
13765.89 UZS
12.21
10° Kechasi

30 daqiqalik mashg‘ulot 10 soat harakatsizlik zararini qoplaydi

09:52 / 21.11.2023

Avstraliyalik olimlar sport bilan shug‘ullanish uchun zalga borish shart emasligini taʼkidlashmoqda. Buning o‘rniga shunchaki zinapoyadan chiqib-tushish, xona bo‘ylab yurish, velosiped haydash yoki yoga mashqlarini amalga oshirish ham mumkin.

Maʼlumotlarga ko‘ra, kun bo‘yi bir joyda o‘tirib ishlaydiganlarda jismoniy faollik kam bo‘ladi va erta o‘lim xavfi oshadi.

Aniqlanishicha, kamida 30-40 daqiqalik jismoniy faollik kun davomida 10 soat o‘tirishning salomatlikka salbiy taʼsirini bartaraf qilishi mumkin.

 


Lifestyle


														
														Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Immunitet mustahkam bo‘lishi uchun barcha moddaning organizmda o‘z o‘rni bor. Shu qatorda temirning ham.
12:01 / 06.11.2024

														
														Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Bir kunda 7-8 soat uhlang.
12:21 / 05.11.2024

														
														Nok saratonni oldini oladi

Nok saratonni oldini oladi

Nok organizmni mis, C vitamini va K vitamini bilan ta’minlaydi.
12:13 / 05.11.2024

														
														Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Kuniga 15 daqiqa arg‘amchi sakrash 200 kaloriyani yo‘q qilishga qodir.
12:08 / 05.11.2024

														
														Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Nature Cardiovascular Research xalqaro jurnalida inson tanasidagi GPNMB oqsili infarktdan keyin yurak to‘qimasi tiklanishi m…
11:56 / 04.11.2024

														
														2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

Mashhur Time jurnali 2024-yilning eng yaxshi 200 ta ixtirosining nomini e’lon qildi. Ularning orasida mobil gadjetlar, tibbi…
11:37 / 04.11.2024

														
														Uyqusizlikka qaysi moddalarning yetishmasligi sababligini bilasizmi?

Uyqusizlikka qaysi moddalarning yetishmasligi sababligini bilasizmi?

Uyqusizlikni bir nechta moddalarning tanqisligi keltirib chiqaradi.
11:06 / 31.10.2024

														
														Shopenning yo‘qolgan asari 200 yildan so‘ng topildi

Shopenning yo‘qolgan asari 200 yildan so‘ng topildi

BBCning ma’lumotiga ko‘ra, Nyu-Yorkda joylashgan Morgan muzeyida bastakor Friderik Shopenga tegishli ekani taxmin qilinayotg…
15:09 / 30.10.2024

														
														Hindistonlik millioner boyliklarini itiga vasiyat qildi

Hindistonlik millioner boyliklarini itiga vasiyat qildi

Hindistonlik millioner Ratan Tata ismli erkak o‘zining sevimli iti, saroy xizmatchisi va oshpaziga 100 million dollardan ort…
14:52 / 30.10.2024

														
														Har kuni xurmo yesangiz nima bo‘ladi?

Har kuni xurmo yesangiz nima bo‘ladi?

Xurmo mavsumi boshlandi, u haqida ba’zi narsalarni bilib olishingiz kerak.Xurmo fruktoza va glyukozaga boy bo‘lib, tanangizg…
14:33 / 30.10.2024

Bu ham qiziq

Nok saratonni oldini oladi

Nok saratonni oldini oladi

Nok organizmni mis, C vitamini va K vitamini bilan ta’minlaydi.
12:13 / 05.11.2024
Kaliforniyada kuchli o‘rmon yong‘ini avj oldi

Kaliforniyada kuchli o‘rmon yong‘ini avj oldi

Kamarillo chekkasida 3,5 mingdan ortiq binolar xavf ostida.
19:40 / 07.11.2024
Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Immunitet mustahkam bo‘lishi uchun barcha moddaning organizmda o‘z o‘rni bor. Shu qatorda temirning ham.
12:01 / 06.11.2024
Prezidentga maktablarda ta’lim-tarbiya sifatini oshirish masalalari bo‘yicha axborot berildi

Prezidentga maktablarda ta’lim-tarbiya sifatini oshirish masalalari bo‘yicha axborot berildi

Prezident Shavkat Mirziyoyev maktablarda musiqa, jismoniy tarbiya va harbiy vatanparvarlik fanlari sifatini oshirish bo‘yich…
17:22 / 07.11.2024
Normat Tursunov Navoiy hokimi lavozimiga tasdiqlandi

Normat Tursunov Navoiy hokimi lavozimiga tasdiqlandi

Bugun, 5-noyabr kuni xalq deputatlari Navoiy viloyati Kengashining yettinchi chaqiriq birinchi sessiyasi bo‘lib o‘tdi. Sessi…
21:24 / 05.11.2024
Qamchiq dovonida ko‘chki sodir bo‘ldi

Qamchiq dovonida ko‘chki sodir bo‘ldi

Bu haqda FVV xabar bermoqda.
09:23 / 06.11.2024
Erdo‘g‘an Qirg‘izistonning salkam 60 mln AQSh dollarlik qarzidan voz kechdi

Erdo‘g‘an Qirg‘izistonning salkam 60 mln AQSh dollarlik qarzidan voz kechdi

Bu haqda Qirg‘iziston prezidenti Sadir Japarovning o‘zi ma’lum qildi.
15:50 / 05.11.2024
Bojxona posti inspektori qamaldi

Bojxona posti inspektori qamaldi

Bu haqda O‘zA xabar berdi.
17:23 / 05.11.2024
Xitoyda oila qurish istagidagilar tobora kamaymoqda

Xitoyda oila qurish istagidagilar tobora kamaymoqda

CNNning xabariga ko‘ra, mamlakatda demografik inqiroz kuchaymoqda. Bu yil Xitoyda yangi nikohlar soni rekord darajada pasayi…
17:04 / 07.11.2024
Zoyir Mirzayev Toshkent viloyati, Botir Zaripov esa Buxoro viloyati hokimi lavozimiga tasdiqlandi

Zoyir Mirzayev Toshkent viloyati, Botir Zaripov esa Buxoro viloyati hokimi lavozimiga tasdiqlandi

Bugun Xalq deputatlari Toshkent viloyati Kengashining yettinchi chaqiriq birinchi sessiyasi o‘tkazildi.
12:25 / 06.11.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!