$
12993.15 UZS
-10.8
143.87 UZS
0.67
13619.42 UZS
65.4
10° Kechasi

5 soatdan kam uxlashning salomatlikka qanday zarari bor?

10:29 / 05.08.2024

Yoshlikda uyqusizlikning zarari deyarli sezilmaydi, ammo yillar o‘tgan sayin salomatlikka ko‘proq ta’sir ko‘rsata boshlaydi.

Besh soatdan kam uxlash surunkali kasalliklar xavfini oshiradi. Bu esa o‘limga ham olib kelishi mumkin.

Uyqu davomiyligi oshgani sayin xavflar kamayadi. Biroq odam kuniga 9 soatdan ortiq uxlasa ham, bu uning sog‘lig‘iga salbiy ta’sir qiladi.

Tadqiqotchilar tomonidan tavsiya etilgan optimal uyqu vaqti 7-8 soatdir.


Lifestyle


														
														“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…
09:46 / 04.02.2025

														
														Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…
13:32 / 25.01.2025

														
														Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.
11:13 / 25.01.2025

														
														Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…
13:02 / 16.01.2025

														
														Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – bu Koreya madaniyatida bolalar va kattalar orasida mashhur bo‘lgan o‘yin bo‘lib, oddiy, ammo qiziqarli! O‘yin uchun…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yil kino sanoati uchun juda muvaffaqiyatli yil bo‘ldi. Ko‘plab kutilgan premyeralar va kutilmagan xitlar tomoshabinlarn…
15:40 / 15.01.2025

														
														“Otam qurgan tandir”
Umidjon Alimov, 2017.

“Otam qurgan tandir” Umidjon Alimov, 2017.

“Demak, men mavzu, o‘zimga uslub topyapman, deb o‘ziga xos yo‘nalishni qidirayotgan rassom sifatida xursand bo‘lardim. Tandi…
14:59 / 15.01.2025

														
														Sport zaliga borishdan qo‘rqmaslik uchun 5 ta sabab

Sport zaliga borishdan qo‘rqmaslik uchun 5 ta sabab

Ko‘pgina insonlar sport zaliga borishdan qo‘rqishadi va tanasini chiniqtirishdan chekinishadi. Sportga munosabatni o‘zgartir…
13:02 / 15.01.2025

Bu ham qiziq

Uzcard kartalaridan to‘lovlar to‘g‘risida SMS-xabarlar narxi ikki barobarga oshadi

Uzcard kartalaridan to‘lovlar to‘g‘risida SMS-xabarlar narxi ikki barobarga oshadi

2025-yil 1-martdan boshlab Uzcard kartalaridan (5800 raqami) to‘lovlar to‘g‘risida SMS-xabarlar narxi ikki barobarga oshadi …
21:03 / 15.02.2025
Farg‘ona viloyatida 86 ta jinoiy holatlar aniqlandi

Farg‘ona viloyatida 86 ta jinoiy holatlar aniqlandi

Farg‘ona viloyatida O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining “2025-yilda respublika mahallalarida xavfsiz muhitni yaratish va…
21:03 / 16.02.2025
O‘zbekiston bo‘ylab kreativ parklar tashkil etiladi

O‘zbekiston bo‘ylab kreativ parklar tashkil etiladi

O‘zbekistonda kreativ industriya parklari endi hududlarda ham barpo etiladi. Bu haqda 14-fevral kuni Shavkat Mirziyoyevning …
13:20 / 16.02.2025
Bekobodda yoqilg‘i quyish shoxobchasi tomonidan 11,4 milliard so‘mlik gaz o‘g‘irlangan

Bekobodda yoqilg‘i quyish shoxobchasi tomonidan 11,4 milliard so‘mlik gaz o‘g‘irlangan

Holat yuzasidan Jinoyat kodeksining 169-moddasi 4-qismi “a” bandi (o‘g‘irlik) bilan jinoyat ishi qo‘zg‘atilgan.
19:52 / 15.02.2025
15-fevral kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

15-fevral kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 0-2 daraja iliq, kunduzi 8-10 daraja iliq bo‘ladi.
22:41 / 14.02.2025
Ota-onasi Rossiyada hibsga olinganidan keyin to‘rt nafar bola O‘zbekistonga qaytarildi

Ota-onasi Rossiyada hibsga olinganidan keyin to‘rt nafar bola O‘zbekistonga qaytarildi

Rossiya Federatsiyasi hududida qarovsiz qolgan to‘rt nafar voyaga etmagan O‘zbekiston fuqarosi vataniga qaytarildi.
19:57 / 16.02.2025
Zelenskiy AQShga Ukraina resurslarining 50 foizini berish shartnomasini imzolashdan bosh tortdi

Zelenskiy AQShga Ukraina resurslarining 50 foizini berish shartnomasini imzolashdan bosh tortdi

Bu haqda The Washington Post sharhlovchisi Josh Rogin X tarmog‘ida ma’lum qildi.
09:31 / 15.02.2025
Yunusobod tumanida narkolaboratoriya aniqlandi

Yunusobod tumanida narkolaboratoriya aniqlandi

Tadbir davomida 19,22 kg Pregabalin preparatini, 2,96 kg Tropikamid preparatini, 1,2 kg kuchli trilon moddasini, 20 litr pre…
11:37 / 15.02.2025
O‘zbekistonda transport xizmatlari 8,6 foizga o‘sdi

O‘zbekistonda transport xizmatlari 8,6 foizga o‘sdi

Rasmiy statistik maʼlumotlarga koʻra, 2025-yilning yanvar-fevral oylarida Oʻzbekistonda koʻrsatilgan transport xizmatlari ha…
18:07 / 15.02.2025
16-fevral kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

16-fevral kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 0-2 daraja iliq, kunduzi 3-5 daraja iliq bo‘ladi.
22:23 / 15.02.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!