$
12855.93 UZS
11.93
₽
128.16 UZS
-0.14
€
13570.72 UZS
20.3
12° Kechasi 5°
Ўзбекча Русский
So‘nggi yangiliklar
AQSh Ukrainaga eski ATACAMS raketalarini sotgan
11:34 / 21.11.2024
Raqobat qo‘mitasi BFQ reklamasi bilan shug‘ullanayotganlarni ogohlantirdi
10:58 / 21.11.2024
Bugun Toshkentda shaxmat bo‘yicha “Prezident kubogi 2024” turniri boshlanadi
09:40 / 21.11.2024
Yangi Zelandiya “Hizbulloh”ni terrorchi tashkilot sifatida tan oldi
09:31 / 21.11.2024
Isroil falastinlik bolalarni qamoqxonalarda saqlamoqda
09:08 / 21.11.2024
Ko‘proq
Lifestyle

Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

12:08 / 05.11.2024

Kuniga 15 daqiqa arg‘amchi sakrash 200 kaloriyani yo‘q qilishga qodir. Ushbu mashg‘ulot, shuningdek:

▪️Organizmning chidamliligini oshiradi

▪️Yurak-qontomir tizimini mustahkamlaydi

▪️Qon aylanishini yaxshilaydi

▪️Soatiga 720 kaloriyani parchalaydi

▪️Sellyulitdan xalos etadi

▪️Qomatni tik tutishga yordam beradi

▪️Ortiqcha vazndan qutulishda qo‘l keladi

Lifestyle

Barchasi
Nima uchun kuz faslida tushkunlikka moyil bo‘lib qolamiz?

Nima uchun kuz faslida tushkunlikka moyil bo‘lib qolamiz?

Organizm quyosh nuri ta’sirida baxt gormonlarini ishlab chiqaradi.
10:49 / 19.11.2024
Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Nima uchun ayrim insonlar tengdoshlariga nisbatan yosh ko‘rinadi?

Organizmdagi qarish jarayonining qanday tezlikda kechishi 20 holatda yashash tarzi va atrof-muhit, 80 foiz holatda esa irsiy…
10:17 / 12.11.2024
Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Qanday mahsulotlar buyrakda tosh paydo bo‘lishiga qarshi kurashadi?

Ularni qaysi mahsulotlar tarkibidan topsa bo‘ladi?
10:09 / 12.11.2024
Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Yangi “Yer go‘zali” bilan tanishing

Avstraliyalik model Jessika Leyn “Miss Earth” tanlovida g‘olib chiqdi.
10:06 / 11.11.2024
Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Temir moddasi yetishmasligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Immunitet mustahkam bo‘lishi uchun barcha moddaning organizmda o‘z o‘rni bor. Shu qatorda temirning ham.
12:01 / 06.11.2024
Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Bir kunda 7-8 soat uhlang.
12:21 / 05.11.2024
Nok saratonni oldini oladi

Nok saratonni oldini oladi

Nok organizmni mis, C vitamini va K vitamini bilan ta’minlaydi.
12:13 / 05.11.2024
Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?

Kuniga 15 daqiqa arg‘amchi sakrash 200 kaloriyani yo‘q qilishga qodir.
12:08 / 05.11.2024
Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Infarktdan so‘ng yurak faoliyatini tiklash yo‘li topildi

Nature Cardiovascular Research xalqaro jurnalida inson tanasidagi GPNMB oqsili infarktdan keyin yurak to‘qimasi tiklanishi m…
11:56 / 04.11.2024
2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

2024-yilning eng ahamiyatli ixtirolari bilan tanishing

Mashhur Time jurnali 2024-yilning eng yaxshi 200 ta ixtirosining nomini e’lon qildi. Ularning orasida mobil gadjetlar, tibbi…
11:37 / 04.11.2024

Bu ham qiziq

Turkmanistonda “Made in Uzbekistan” ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tmoqda

Turkmanistonda “Made in Uzbekistan” ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tmoqda

O‘zbekiston milliy stendi xalqaro standartlarga javob beradigan innovatsion ishlanmalar va yuqori sifatli mahsulotlarni taqd…
20:52 / 20.11.2024
Rossiyada qarovsiz qolgan 13 yoshli qizaloq O‘zbekistonga qaytarildi

Rossiyada qarovsiz qolgan 13 yoshli qizaloq O‘zbekistonga qaytarildi

Bu haqda Ijtimoiy himoya milliy agentligi xabar berdi.
10:16 / 20.11.2024
Kelgusi 5 yilda aholi soni 40 milliondan ortishi kutilmoqda

Kelgusi 5 yilda aholi soni 40 milliondan ortishi kutilmoqda

Yig‘ilishda kambag‘allikni qisqartirish, ekologiya, energetika, transport, yo‘l, ichimlik suvi ta’minoti, aholini uy-joy bil…
11:07 / 20.11.2024
20-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

20-noyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Harorat kechasi 8-10, kunduzi 13-15 daraja iliq bo‘ladi.
22:44 / 19.11.2024
Chilonzorda Zeekr va Onix to‘qnashib ketdi

Chilonzorda Zeekr va Onix to‘qnashib ketdi

Bu haqda Toshkent shahar IIBB YHXB matbuot xizmati ma’lum qildi.
10:24 / 20.11.2024
Abdulla Aripov O‘zbekiston Respublikasi Bosh vaziri lavozimiga tasdiqlandi

Abdulla Aripov O‘zbekiston Respublikasi Bosh vaziri lavozimiga tasdiqlandi

Oliy Majlis Qonunchilik palatasi deputatlari Bosh vazir lavozimiga ko‘rsatilgan Abdulla Aripov nomzodini ko‘rib chiqdilar.
13:43 / 20.11.2024
Bugun Toshkentda shaxmat bo‘yicha “Prezident kubogi 2024” turniri boshlanadi

Bugun Toshkentda shaxmat bo‘yicha “Prezident kubogi 2024” turniri boshlanadi

Toshkentda 21-30-noyabr kunlari dunyoning eng kuchli shaxmatchilari jam bo‘ladi. Boisi ushbu sanalarda shaxmat bo‘yicha uchi…
09:40 / 21.11.2024
Dovonda qor yo‘g‘moqda

Dovonda qor yo‘g‘moqda

Ayni damda Qamchiq dovonida qor yog‘moqda.
14:53 / 20.11.2024
Tadbirkorlarga maktab qurish uchun 20 mlrd so‘mgacha imtiyozli kredit beriladi

Tadbirkorlarga maktab qurish uchun 20 mlrd so‘mgacha imtiyozli kredit beriladi

Majlisda ta’lim sifatini yanada oshirish, yoshlarimizni har tomonlama yetuk insonlar etib tarbiyalashga qaratilgan siyosat i…
11:50 / 20.11.2024
Sherzod Asadov “Euronews” vakili bilan uchrashdi

Sherzod Asadov “Euronews” vakili bilan uchrashdi

Bu haqda Prezident matbuot  kotibi Telegram kanalida ma’lum qildi.
22:36 / 19.11.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar
Prezident mamlakatda o‘tkazilgan saylovlarni “noqonuniy” deb atadi
10:11 / 28.10.2024
 MSK tomonidan saylov natijalari e’lon qilindi
11:50 / 28.10.2024
 Ukraina Rossiyadagi ikkita zavodga hujum qildi
12:25 / 28.10.2024
 Sardor O‘rtach va boshqa bir qator mashhur san’atkorlar hibsga olindi
10:54 / 12.11.2024
 Rodri “Oltin to‘p” sohibi bo‘ldi
09:06 / 29.10.2024
 Dunyoning eng kuchli armiyalari reytingidan O‘zbekiston ham joy oldi
10:31 / 28.10.2024
 “Hamma Shimoliy Koreya harbiylari ukrainaliklarga zarba berishini kutmoqda” – Zelenskiy
10:06 / 02.11.2024
 Uyqusizlikka qaysi moddalarning yetishmasligi sababligini bilasizmi?
11:06 / 31.10.2024
 Arg‘amchi sakrashning qanday foydali jihatlari bor?
12:08 / 05.11.2024
 Ko‘zlardagi qizarishdan qanday qutulish mumkin?
12:21 / 05.11.2024
iOS App Store Android Google Play Market

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!