$
12681.79 UZS
-18.31
140.11 UZS
-1.14
14023.52 UZS
-91.37
35° Kechasi 21°

Bir kunda qancha qulupnay yeyish mumkin?

10:09 / 07.08.2024

Qulupnayni ertalab iste’mol qilgan ma’qul, chunki ularda tabiiy shakar mavjud bo‘lib, ular tezda quvvat beradi. Bu sizni kun davomida faol ushlab turish uchun nonushtaga ajoyib tanlovdir, deydi “Sports.kz”.

Qayd etilishicha, o‘rtacha kattalar kuniga taxminan 200-300 gramm qulupnayni sog‘lig‘iga zarar etkazmasdan yeyishi mumkin. Shuningdek, tavsiya etilgan kunlik rezavorlar yoshga, jinsga, jismoniy faollik darajasiga va umumiy salomatlikka qarab o‘zgaradi.

Qulupnayni asosiy ovqatdan 30 daqiqa oldin yoki ovqatdan 1-1,5 soat o‘tgach iste’mol qilish tavsiya etiladi. Shuni esda tutish kerakki, ko‘p miqdorda qulupnay iste’mol qilish oshqozon buzilishiga olib kelishi ham mumkin.


Lifestyle


														
														Mutaxassislar: dam olish kunlarida uzoq vaqt uxlash sizni dam olishingizga yordam bermaydi

Mutaxassislar: dam olish kunlarida uzoq vaqt uxlash sizni dam olishingizga yordam bermaydi

Mutaxassislarning ogohlantirishicha, dam olish kunlari uzoq uyqu bioritmlarni buzadi, charchoqni keltirib chiqaradi va sog‘l…
17:50 / 09.09.2024

														
														Yerga kuchli geomagnit bo‘roni yopiriladi

Yerga kuchli geomagnit bo‘roni yopiriladi

O‘zbekistonda ertaga, 10-sentyabr tunda va 11-sentyabr kunduz kuni 5-6 ballga teng magnit bo‘ronlari kuzatilishi mumkin.
15:54 / 09.09.2024

														
														Dunyodagi ikkinchi eng baland bino qurilmoqda

Dunyodagi ikkinchi eng baland bino qurilmoqda

Dubayda qurilayotgan osmono‘par bino 131 qavatdan iborat.
14:34 / 09.09.2024

														
														Inson uchun xavfli yangi virus aniqlandi

Inson uchun xavfli yangi virus aniqlandi

Pekin mikrobiologiya va epidimiologiya instituti olimlari tomonidan kanalar orqali tarqaladigan hamda asab tizmini zararlayd…
12:33 / 09.09.2024

														
														Kim yaxshiroq eshitadi: erkak yoki ayol?

Kim yaxshiroq eshitadi: erkak yoki ayol?

Ayollar erkaklarga qaraganda yaxshi eshitishadi, ayniqsa, yuqori tonda gaplashganda.
11:09 / 09.09.2024

														
														Nega mashg‘ulotdan keyin taom mazaliroq tuyuladi?

Nega mashg‘ulotdan keyin taom mazaliroq tuyuladi?

Ochlik va ishtahaning kuchayishi.
10:31 / 09.09.2024

														
														Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan iPhone 15 Pro Max

Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan iPhone 15 Pro Max

Bu qurilma smartonning eng katta nusxasi sifatida Ginnesning rekordlar kitobiga kiritildi.
18:04 / 08.09.2024

														
														Maryam Tillayeva o‘zining burgerxonasini ochmoqda

Maryam Tillayeva o‘zining burgerxonasini ochmoqda

U haqiqatdan mazali va energiya beruvchi Amerika taomlarini xohlovchilarni o‘z yemakxonasiga taklif qilmoqda.
14:19 / 08.09.2024

														
														Dunyodagi eng katta oltin baliq nobud bo‘ldi

Dunyodagi eng katta oltin baliq nobud bo‘ldi

Bu baliq o‘zining 30 kilogramm vazni va yorqin rangi bilan dunyoga mashhur edi.
09:45 / 08.09.2024

														
														Shahzoda Muhammedova O‘zbekistondan ketdi. Sababi…

Shahzoda Muhammedova O‘zbekistondan ketdi. Sababi…

Shahzoda Muhammedova bog‘chada qizi bilan bo‘lgan voqeadan keyin O‘zbekistondan ko‘chib ketdi.
15:58 / 07.09.2024

Bu ham qiziq

Bugun Mixail Mishustin O‘zbekistonga keladi

Bugun Mixail Mishustin O‘zbekistonga keladi

Bu haqda, O‘zbekiston Respublikasi Bosh vazirining Matbuot kotibi Bekzod Hidoyatov ma’lum qildi.
10:42 / 09.09.2024
Mirziyoyev To‘qayevning taklifiga binoan Ostona shahriga jo‘nab ketdi

Mirziyoyev To‘qayevning taklifiga binoan Ostona shahriga jo‘nab ketdi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Shavkat Mirziyoyev Qozog‘iston Respublikasi Prezidenti Qasim-Jo‘mart To‘qayevning taklif…
16:31 / 08.09.2024
O‘zbekistonda BHM oshdi

O‘zbekistonda BHM oshdi

Bu haqda “Ish haqi, pensiyalar va nafaqalar miqdorini oshirish to‘g‘risida”gi prezident farmonida e’lon qilingan.
15:57 / 09.09.2024
O‘zbekistonlik bolalar Rossiyada qarovsiz qolib ketdi

O‘zbekistonlik bolalar Rossiyada qarovsiz qolib ketdi

Bu haqda “Dunyo” AA xabar berdi.
11:15 / 09.09.2024
Isroil G‘azodagi Jabaliya qochqinlar lageriga hujum qildi

Isroil G‘azodagi Jabaliya qochqinlar lageriga hujum qildi

Hujum natijasida bir oilaning 4 a’zosi halok bo‘lgan.
13:50 / 08.09.2024
Inson uchun xavfli yangi virus aniqlandi

Inson uchun xavfli yangi virus aniqlandi

Pekin mikrobiologiya va epidimiologiya instituti olimlari tomonidan kanalar orqali tarqaladigan hamda asab tizmini zararlayd…
12:33 / 09.09.2024
Isroilning havo hujumlari natijasida suriyaliklar halok bo‘ldi

Isroilning havo hujumlari natijasida suriyaliklar halok bo‘ldi

Isroil Livanning shimoli-g‘arbiy qismidan markaziy mintaqadagi bir qator harbiy nishonlarga havo hujumini uyushtirgan.
14:03 / 09.09.2024
Kechki chiroqlar Altsgeymer kasalligiga olib kelishi mumkin

Kechki chiroqlar Altsgeymer kasalligiga olib kelishi mumkin

Tadqiqotchilar tomonidan kechqurun ko‘cha chiroqlari 65 yoshgacha bo‘lgan insonlarda kasallik xavfini oshirishi aniqlandi.
15:23 / 08.09.2024
10-sentyabr kuni qanday  ob-havo kuzatiladi?

10-sentyabr kuni qanday  ob-havo kuzatiladi?

10-sentyabr kuni Toshkentda havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik bo‘lmaydi.
17:41 / 09.09.2024
Maryam Tillayeva o‘zining burgerxonasini ochmoqda

Maryam Tillayeva o‘zining burgerxonasini ochmoqda

U haqiqatdan mazali va energiya beruvchi Amerika taomlarini xohlovchilarni o‘z yemakxonasiga taklif qilmoqda.
14:19 / 08.09.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!