$
12514.45 UZS
17.65
137.06 UZS
-0.75
13535.63 UZS
-24.65
Kechasi -2°

Ertalabki nonushtaning afzalliklari

10:15 / 06.12.2023

Ertalabki nonushta jismoniy faoliyat uchun foydali bo‘lishi bilan birga, miya, immunitet va ish samaradorligiga ham ijobiy taʼsir qiladi.

Miya uchun. Maʼlumotni yaxshiroq konsentratsiyalash va yodlash uchun zarur.

Immunitet uchun. Siz kamroq stressga duch kelasiz va kuchli immunitetga ega bo‘lasiz.

Samaradorlik uchun. Samaradorlikni 30 foizga oshiradigan energiya zaxirasi yaratiladi.

Tanani faollashtirish uchun. Qanchalik erta nonushta qilsangiz, tanangiz shunchalik tez uyg‘onadi va ishlay boshlaydi.

Ochlikni nazorat qilish uchun. Nonushta uchun tuxum bo‘lsa, kun davomida kamroq ovqatlanasiz. Agar nonushta uchun grechka va jo‘xori unidan tayyorlangan bo‘tqa isteʼmol qilsangiz, yog‘li ovqatlarga kamroq ehtiyoj sezasiz.

Go‘zallik uchun. Nonushta tanani uyg‘otadi va uni yog‘larni parchalashni boshlashga majbur qiladi.

Mashg‘ulot uchun. Ertalabki mashqlar yoki yugurishdan so‘ng, tanangiz o‘zi sarflangan kaloriyalarni to‘ldirish uchun mazali nonushtadan bosh tortmaydi.


Lifestyle


														
														Dunyodagi 3-eng katta masjid qurildi

Dunyodagi 3-eng katta masjid qurildi

2020-yil oktyabr oyida masjid COVID-19 pandemiyasi fonida to‘laqonli ishga tusha olmagan.
17:12 / 04.03.2024

														
														Qulupnayning organizmga foydali tomonlari

Qulupnayning organizmga foydali tomonlari

Alstgeymer kasalligi boshlanishining oldini olishi muhim ahamiyatga egadir.
16:33 / 04.03.2024

														
														Xusnora Shodiyeva o‘g‘lining millati haqida ma’lumot berdi

Xusnora Shodiyeva o‘g‘lining millati haqida ma’lumot berdi

Xonanda sobiq turmush o‘rtog‘ining kelib chiqishi haqida ham gapirdi.
16:28 / 04.03.2024

														
														Li Auto Mega miniveni namoyish etildi

Li Auto Mega miniveni namoyish etildi

2,7 tonnalik miniven 100 km tezlikka chiqishi uchun 5,5 soniya kifoya.
10:02 / 04.03.2024

														
														Zarbalarga chidamli sichqoncha

Zarbalarga chidamli sichqoncha

U har qanday agressiyaga bardosh beradi.
09:28 / 04.03.2024

														
														Bermud uchburchagida g‘oyib bo‘lgan kema

Bermud uchburchagida g‘oyib bo‘lgan kema

Tranzit muddati 9 kun davom etishi va 13-mart kuni kema belgilangan manzilga yetib borishi kutilgandi.
09:25 / 04.03.2024

														
														Titanikdagi eshik 40 ming AQSh dollariga sotuvga qo‘yildi

Titanikdagi eshik 40 ming AQSh dollariga sotuvga qo‘yildi

Bu aslida bezakli eshik ramkasining bir qismi hisoblanadi.
14:47 / 03.03.2024

														
														Xitoyliklar uch g‘ildirakda yura oladigan avtomobilni taqdim etdi

Xitoyliklar uch g‘ildirakda yura oladigan avtomobilni taqdim etdi

BYD kompaniyasi uch g‘ildirakda yura oladigan, raqsga tushuvchi YangVang U9 sportkarini sotuvga chiqardi.
11:12 / 02.03.2024

														
														2024-yil bahori uchun urfdagi rang qaysi?

2024-yil bahori uchun urfdagi rang qaysi?

Bahor va yozda xakidan to zumrad ranggacha bu tip turlanishi mumkin.
10:59 / 01.03.2024

														
														Bahorgi uyqusizlikni qanday yengish mumkin?

Bahorgi uyqusizlikni qanday yengish mumkin?

Uyqu muammolari insonning xarakteri bilan bog‘liq bo‘lishi mumkinligini aniqlangan edi.
09:57 / 01.03.2024

Bu ham qiziq

CNN: AQSh Ukrainaga 60 mlrd dollarlik yordam bo‘yicha mart oyining o‘rtalaridan aprel boshlarigacha ovoz beradi

CNN: AQSh Ukrainaga 60 mlrd dollarlik yordam bo‘yicha mart oyining o‘rtalaridan aprel boshlarigacha ovoz beradi

Trampchilarning va ayrim demokratlarning qarshiligi hamda Kongressning quyi palatasi spikeri Mayk Jonsonning ehtimolli iste’…
09:56 / 04.03.2024
AQSh qirg‘izistonliklar uchun vizalar muddatini uzaytirdi

AQSh qirg‘izistonliklar uchun vizalar muddatini uzaytirdi

Ta’kidlanishicha, yozda konsullik xizmatlari yanada rivojlantirilishi kutilmoqda.
11:09 / 04.03.2024
Texas prezidentlik saylovlaridan keyin AQShdan ajralib chiqishi mumkin

Texas prezidentlik saylovlaridan keyin AQShdan ajralib chiqishi mumkin

Texasning “Dallas Morning News” (DMN) gazetasi xabar qilishicha, shtat aholisi ichida AQShdan ajralib chiqish tarafdori bo‘l…
16:43 / 03.03.2024
Bermud uchburchagida g‘oyib bo‘lgan kema

Bermud uchburchagida g‘oyib bo‘lgan kema

Tranzit muddati 9 kun davom etishi va 13-mart kuni kema belgilangan manzilga yetib borishi kutilgandi.
09:25 / 04.03.2024
Qulupnayning organizmga foydali tomonlari

Qulupnayning organizmga foydali tomonlari

Alstgeymer kasalligi boshlanishining oldini olishi muhim ahamiyatga egadir.
16:33 / 04.03.2024
72 yoshli Shahboz Sharif Pokiston bosh vaziri bo‘ldi

72 yoshli Shahboz Sharif Pokiston bosh vaziri bo‘ldi

“Pokiston musulmonlar ligase – Navoz” partiyasi vakili Shahboz Sharif Pokistonning yangi bosh vaziri bo‘ldi.
16:37 / 03.03.2024
Zarbalarga chidamli sichqoncha

Zarbalarga chidamli sichqoncha

U har qanday agressiyaga bardosh beradi.
09:28 / 04.03.2024
Ilon Mask NATOni tarqatib yuborish zarurligi haqidagi g‘oyani qo‘llab-quvvatladi

Ilon Mask NATOni tarqatib yuborish zarurligi haqidagi g‘oyani qo‘llab-quvvatladi

Bu haqda u X ijtimoiy tarmog‘idagi sahifasida yozgan.
16:46 / 03.03.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!