Ertalabki nonushta jismoniy faoliyat uchun foydali bo‘lishi bilan birga, miya, immunitet va ish samaradorligiga ham ijobiy taʼsir qiladi.

Miya uchun. Maʼlumotni yaxshiroq konsentratsiyalash va yodlash uchun zarur.

Immunitet uchun. Siz kamroq stressga duch kelasiz va kuchli immunitetga ega bo‘lasiz.

Samaradorlik uchun. Samaradorlikni 30 foizga oshiradigan energiya zaxirasi yaratiladi.

Tanani faollashtirish uchun. Qanchalik erta nonushta qilsangiz, tanangiz shunchalik tez uyg‘onadi va ishlay boshlaydi.

Ochlikni nazorat qilish uchun. Nonushta uchun tuxum bo‘lsa, kun davomida kamroq ovqatlanasiz. Agar nonushta uchun grechka va jo‘xori unidan tayyorlangan bo‘tqa isteʼmol qilsangiz, yog‘li ovqatlarga kamroq ehtiyoj sezasiz.

Go‘zallik uchun. Nonushta tanani uyg‘otadi va uni yog‘larni parchalashni boshlashga majbur qiladi.

Mashg‘ulot uchun. Ertalabki mashqlar yoki yugurishdan so‘ng, tanangiz o‘zi sarflangan kaloriyalarni to‘ldirish uchun mazali nonushtadan bosh tortmaydi.

• salomatlik