Har kuni ikkita tuxum isteʼmol qilish sog‘lig‘ingizni yaxshilaydi, deydi diyetologlar. “Belnovosti.by” sayti maksimal foyda olish uchun tuxumni qanday isteʼmol qilishni tushuntirib berdi.

Eng foydali narsa - nonushta uchun tuxum isteʼmol qilish. Bu diabet xavfini kamaytirishga va vazn yo‘qotishga yordam beradi. Pishirilgan tuxumdan ko‘ra qaynatilgan tuxum yaxshidir. Shuni hisobga olish kerakki, hamma ham nonushta uchun tuxum isteʼmol qila olmaydi.

Nonushta uchun omlet, albatta, oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklari uchun foydali bo‘lmaydi.

Buyrak kasalligi bilan og‘rigan odamlar ham tuxumdan ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak.

• Nonushta